3 варианта планировки трешки + нюансы согласования — INMYROOM
Перепланировка
Разбираемся, как эффективнее использовать пространство типовой трехкомнатной квартиры, и находим удачные варианты планировок для пары и семьи с одним или двумя детьми
Трехкомнатная квартира – это, пожалуй, самый удачный вариант жилья и для пары без детей, и для семьи с одним или двумя детьми. Тем не менее владельцы часто задаются вопросами: где обустроить вместительные системы хранения, в какой из комнат сделать спальню для родителей и где найти место для гостиной зоны. Вместе с архитектором Анастасией Киселевой предлагаем 3 варианта обустройства трешки в доме серии П-55, а эксперт Максим Джураев комментирует нюансы согласования.
Краткая информация: дом серии П-55
Серия П-55 изначально разрабатывалась в качестве шумозащитного дома, с возможностью возведения возле транспортных магистралей. Суть в том, чтобы на шумную дорогу выходили нежилые помещения и максимум одна жилая комната.
Вариант 1: для семьи с двумя детьми
Даже в трехкомнатной квартире не всегда хватает жилых помещений. Чтобы обустроить две детские для разновозрастных или разнополых детей, использовали две дальние комнаты. Их планировка решена почти симметрично. Спальню с кухней поменяли местами: таким образом, получилось создать уютное спальное место с вместительными системами хранения и мини-кабинетом на балконе. Кухонный гарнитур установили на месте гардеробной и части коридора. Здесь же разместили столовую и гостиную зоны.
Мнение эксперта: отличное планировочное решение: кухню-нишу разместили на нежилой части квартиры и площадь составляет не менее 5 квадратных метров. Согласовать жилую комнату на бывшей кухне можно только на последнем этаже. В остальных случаях в плане нужно будет отметить это помещение, как кабинет или спортзал. Такую перепланировку можно согласовать по проекту и техническому заключению от любой проектной организации, имеющей допуск СРО.
Вариант 2: для семьи с ребенком
Типовая планировка идеально подходит для семьи с одним ребенком.
В дальних комнатах оформили спальню и детскую. Гостиная довольно большая: в ней поместится и мягкая зона, и место для чтения с книжным стеллажом. Планировка кухни решена стандартно: вдоль двух стен разместили вместительный угловой гарнитур, а напротив него – обеденный стол. С хранением проблем возникнуть не должно: предусмотрели полноценную гардеробную и несколько шкафов-купе.
Мнение эксперта: существенных изменений нет – изменилось только месторасположение сантехнических приборов в ванной. Такую планировку можно согласовать по эскизу по упрощенной системе согласования.
Вариант 3: для семейной пары без детей
Для пары без детей одну из комнат выделили для кабинета.
Во второй обустроили уютную спальню с вместительной гардеробной. В большой комнате решили разместить не только зону отдыха, но и столовую – для этого демонтировали ненесущие перегородки и вместо гардероба ограничились шкафом в коридоре. Ванну и туалет объединили: получилось разместить большую угловую ванну и хозяйственный шкаф со стиральной машинкой.
В кухне – гарнитур с полуостровом и барная стойка.
Мнение эксперта: для согласования вам понадобится проект и техническое заключение от любой проектной организации, имеющей допуск СРО.
Планировка 3 комнатной квартиры в доме 97 серии – фото и проекты оптимальной планировки ремонта трешки
В этом году в моей студии было сразу несколько интерьерных проектов трехкомнатных квартир серии 111-97. А потому мы детально изучили возможности и ограничения домов этой серии. Расскажу, каким образом организовать жилое пространство и что важно учесть при планировке и перепланировке домов серии 111-97.
Наталья Преображенская | Бюро «Уютная Квартира»
Крупнопанельная 97 (111-97) серия домов разработана институтом «СибЗНИИЭП» в 1971 году. Интересно, что в свое время она была признана одной из лучших в стране по планировочным параметрам и экономичности. В 2000-х серия подверглась значительной модернизации.
Так, серые прежде здания получили новые индивидуальные фасады, большое количество планировочных решений и повышенную этажность.
Большой плюс в том, что квартиры 97 серии просторны (до 93 метров), и чаще всего в них есть подсобные помещения: например, под гардеробную или кладовку. Высота потолков стандартная — от 2,5 до 3 метров. А непростая особенность домов в том, что внутренние железобетонные панели не позволяют сделать капитальную перепланировку с увеличением площади комнат и кухни без пробивки и усиления проемов в несущих стенах.
Наталья Преображенская | Бюро «Уютная Квартира»
Мы постарались создать удобные варианты готовых семейных решений без грандиозного демонтажа. В зависимости от расположения на этаже, трехкомнатные квартиры в домах серии 111-97 могут быть трех типов.
1. Квартира 97 серии — планировка лучевой «трешки»
Плюсы: квадратные комнаты, лучевая планировка (все комнаты изолированы и расходятся в стороны от коридора).
Минусы: узкие и продолговатые, а потому темные коридоры.
Наталья Преображенская | Бюро «Уютная Квартира»
Вариант 1— для семьи с одним ребенком
В этом случае удобнее отвести под гостиную самую большую комнату, а под спальню и детскую — комнаты поменьше.
Важно: Трехкомнатная квартира изначально предназначена для семьи из нескольких человек, поэтому санузел объединять не рекомендуем.
Наталья Преображенская | Бюро «Уютная Квартира»
Вариант 2 — для семьи с двумя разнополыми или разновозрастными детьми
Если один ребенок заканчивает школу, а второй только идет в сад, им нужны отдельные пространства. Тот же самый принцип по понятным причинам действует с девочками и мальчиками в семье. Обычно в этом случае родители просят выделить «всем по спальне» и готовы пожертвовать гостиной зоной. Если вместо кровати поставить большой диван-трансформер, роль гостиной будет выполнять родительская спальня.
Наталья Преображенская | Бюро «Уютная Квартира»
Вариант 3 — для семьи с однополыми и хотя бы приблизительно одновозрастными детьми
Здесь детям будет довольно комфортно и в одной детской — вместе играть, делать уроки, делиться новостями перед сном. В этом случае есть возможность обустроить и полноценную спальню для родителей, и гостиную. Все же мы не только спим дома, нужно где-то и собираться всей семьей.
Наталья Преображенская | Бюро «Уютная Квартира»
2. Квартира 97 серии — планировка 3-комнатной «распашонки»
Плюсы: распашной тип планировки, удобный для передвижения и циркуляции воздуха; просторная прихожая.
Минусы: узкая и поэтому слабо освещенная комната.
Наталья Преображенская | Бюро «Уютная Квартира»
Вариант 1 — для семьи с ребенком
Самый классический вариант расположения комнат: просторная гостиная, спальня родителей и детская.
Спальню логичнее сделать именно в квадратной комнате, так как в узком помещении проблематичнее удобно расположить двуспальную кровать.
Наталья Преображенская | Бюро «Уютная Квартира»
Вариант 2 — с более удобным хранением вещей
В этой планировке мы предлагаем поменять местами гостиную и спальню. Это приемлемо, если нужно больше мест для хранения вещей и белья — в комнате побольше можно поставить просторный шкаф.
Детскую лучше оставить в дальней комнате — это комфортнее, если бывают гости.
Наталья Преображенская | Бюро «Уютная Квартира»
Вариант 3 — для семьи с двумя детьми
Планировка хороша, если дети одного пола и погодки: тогда под детскую лучше отдать самую просторную комнату.
Если дети разного возраста, то есть смысл вместо гостиной сделать вторую детскую, а в большой комнате — спальню-гостиную.
Наталья Преображенская | Бюро «Уютная Квартира»
3.
«Трешка» с гигантской лоджией
Плюсы: более просторная кухня, большая лоджия, холл.
Минусы: нет подсобного помещения под кладовку или гардеробную, маленькая комната.
Наталья Преображенская | Бюро «Уютная Квартира»
Вариант 1 — для семьи с одним ребенком
Такой вариант позволяет обустроить полноценную спальню, детскую, гостиную и даже кухню-столовую с диванчиком. На лоджии можно организовать мини-спортзал, рабочее место или лаунж-зону.
Наталья Преображенская | Бюро «Уютная Квартира»
Вариант 1а — вариация на ту же тему
Функционал у этой планировки тот же, она тоже оптимально удобна для семьи с ребенком. Очень комфортно обустроить на лоджии творческую мастерскую, это особенно актуально для детей школьного возраста. Соответственно, под гостиную лучше отвести комнату попросторнее. На кухне можно варьировать разные опции по планировке — например, с островом или мягкой зоной.
Наталья Преображенская | Бюро «Уютная Квартира»
Вариант 2 — для семьи с двумя детьми
В данном случае логично организовать детские по сторонам от санузла, а в большой комнате сделать спальню. Функцию гостиной благополучно исполнит кухня. На лоджии можно обустроить игровую зону для детей.
Кстати, кухня позволяет поставить небольшую барную стойку для завтраков — это хорошее решение для разнообразия.
Porte Rouge Interiors
ВАША ОЧЕРЕДЬ…
Если вы — обладатель 3-комнатной квартиры 97 серии, покажите планировку вашего жилья (достаточно плана или схемы). Расскажите, какие плюсы и минусы такой планировки вы обнаружили
Йога Айенгара Аспен
Йога Айенгара Аспен Хатха-йога использует тело для доступа к разуму. Наше тело — это наша карта самого себя. Это говорит нашим
рассказы. Это практично. Заметный.
Во время практики хатха-йоги принимаются различные позы. Эти позы позволяют нам использовать тело как средство внутреннего исследования. Таким образом, практика асан действительно больше похожа на молиться телом, чтобы достичь Божественного внутри.
Практика может быть подношением. Полная капитуляция. Подвижная медитация. Постоянно двигаясь на место наблюдателя человек становится наблюдателем, наблюдающим за процессом без осуждения. тело активно. Мозг пассивен. Тело делает. Разум есть.
Хатха-йога — это процесс проникновения из самой внешней оболочки тела, кожи и
физическое тело, глубоко в самую внутреннюю сердцевину тела, тело блаженства, божественное тело.
Затем мы можем пройти через иллюминатор, созданный в нашей практике, пройти по этому ясному пути и входить и выходить из этого пространства по желанию.
Это внутреннее стремление и жгучее желание освободиться от страданий и достичь состояния Самадхи, или блаженное единство со вселенной и самореализация.
Это цель йоги, и в конечном счете наша практика приведет нас к этому духовному состоянию. блаженство, вниз, в самую внутреннюю сердцевину Я, а затем позвольте нам сиять этим светом обратно наружу. в мир.
Дословный перевод Хатха — «сила». Но эта сила не является физической силой неуважение к телу, а внутренняя сила, связанная с сильным желанием соединиться с нечто большее и запредельное. Это сила в смысле инерции, в смысле решительность и дисциплина, «тапас».
Хотя «хатха» кажется одним словом, на самом деле его можно разбить на
«ха» означает усилие, активность, а «тха» означает отпускание, пассивность.
Итак, в
В хатха-йоге мы пытаемся сбалансировать наши усилия с освобождением; уравновешивающая поза с покоем.
Углубляясь в глубину слова, мы обнаруживаем, что «ха» имеет мужской род качеств, в то время как «тха» имеет женские качества. Не только качества активного и рецептивно сбалансированы, но также и мужские и женские аспекты нашего существа уравновешены, поскольку Что ж.
Наконец, выводя процесс на универсальный уровень, «ха» становится солнцем и «та» луна. Солнечное тепло наших тел и души уравновешивается холодные, лунные энергии.
Хатха-йога развивает сознательное осознание и чувствительность, которые уравновешивают нашу естественную
склонность к этим дуалистическим качествам. Мы уравновешиваем себя внутренне и успокаиваем хаос
конфликтующие импульсы ума и таким образом подготовить себя к медитации.
как это сделать?
Во время практики хатха-йоги принимаются различные позы, известные как асаны. Через эти позы мы пробуждаем себя, себя как свидетеля, наблюдаем за процессом и начинаем понимать нашу себя на более глубоком уровне. Мы становимся наблюдателями, наблюдающими, не осуждающими, наблюдающими и выходя за пределы того, что мы знаем о себе.
В то же время мы начинаем пробуждать глубокое осознание и разум нашего тела. Мы учимся наблюдайте, как двигается кожа, когда рука движется определенным образом, как мышцы поворачивают кости, когда поднимаем коленную чашечку, как очищаются органы, наполняются свежей кровью, когда мы крутим наши туловище.
Мы оживляем наши клетки, наши микроклетки, наши нервы и начинаем создавать пространство в наших телах, позволяющее
чтобы большая «прана», дыхание, энергия или жизненная сила двигались через нас.
Оставаясь
соединенные с дыханием, нам предлагается оставаться в настоящем и жить настоящим моментом.
Как мастер-учитель йоги Б.К.С. Айенгар говорит:
«Ваше тело существует в прошлом, а ваш ум существует в будущем. В йоге они приходят вместе в настоящем»
Постоянно наблюдается не только дыхание, но и ум и его мысли.
Каждый раз, когда мы практикуем, мы заново открываем для себя, как разные позы меняют наш жизненный опыт и дать нам лучшее понимание самих себя.
Путем наблюдения и, возможно, изменения мысли или отпускания определенной мысли паттерн, восприятие позы и, следовательно, самость могут измениться. У всех асан есть названия. которые отражают эволюционный процесс в жизни и позволяют нам чувствовать себя частью этой целостности.
Например, гибкость змеиного позвоночника в позе кобры; или грация и сила
орел в позе орла; или игривость собаки, когда она вытягивается вверх и вниз
поза собаки лицом к лицу.
Мы чувствуем мудрость мудрецов, как в сидячей позе скручивания, и переживаем нашу связь с природой в таких позах, как поза дерева и поза полумесяца, и это лишь некоторые из них.
Независимо от того, какую асану практиковать, она всегда имеет два качества: бдительность без напряжения и расслабления без тяжести и вялости. Другими словами, каждая поза кажется устойчивой. и радостный.
кто может это сделать?
Йога для всех и каждого. На физическом и психологическом уровне тело пожинает плоды огромные преимущества. Йога может помочь вылечить недуги, предотвратить другие, а также укрепить, очистить и уравновешивает эндокринную, нервную и кровеносную системы.
Регулярная практика повышает выносливость, гибкость и улучшает осанку.
тела
сохраняется естественный вес и происходит детоксикация органов.
Дыхание становится легче и энергия обновляется, а артериальное давление приходит в норму и стресс становится легче справиться. Мысли становятся более приятными, а негативные эмоции уменьшаются.
В сущности, мы обретаем яркое физическое и эмоциональное здоровье и чувствуем себя спокойными, умиротворенными и связано.
Автор: Тришка Лемос
Тришка Лампкин, LMFT, семейный и семейный терапевт, Санта-Роза, Калифорния
Поиск
Поиск|
Терапия брака и семьи F
Значок звездного рейтинга(0) 0 отзывов
Показать номер телефона (707) 565-4861
Показать номер телефона (707) 565-4861
Значок телефонаВызов Значок маршрутаНаправления+ − Удалить из команды по уходу Добавить в команду по уходу
РЕКЛАМНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ
О нас
Тришка Лэмпкин, LMFT, терапевт по вопросам брака и семьи из Санта-Розы, Калифорния.
Сравните с другими семейными и семейными терапевтами
Сравните Тришку Лампкин с другими семейными и семейными терапевтами рядом с вами
Лиза Добиас, МФТИ
0 отзывов
Учить большеМайкл Моррис, LMFT
0 отзывов
Учить большеЛия Фэрбэнк
0 отзывов
Учить большеКимберли Букса, MA
0 отзывов
Учить большеЭли Гиффорд
0 отзывов
Учить большеРеклама
Удовлетворенность пациентов
Будьте первым, кто оставит отзыв
Насколько вероятно, что вы порекомендуете Тришку Лампкин?
(Выберите свой рейтинг)
Смотрите больше отзывов о Healthgrades
Спасибо, что поделились своим отзывом о Тришке Лампкин, LMFT.
Часто задаваемые вопросы
Просмотреть все часто задаваемые вопросы
Какие еще семейные и семейные терапевты практикуют поблизости?
Нажмите здесь, чтобы сравнить с другими семейными и семейными терапевтами.
Где находится Тришка Лампкин, офис LMFT?
Офис Тришки Лампкин находится по адресу: 3322 Chanate Rd, Santa Rosa, CA 95404. Найдите другие адреса и направления.
Предлагает ли Trishka Lampkin, LMFT услуги телемедицины?
Тришка Лампкин еще не указала, предлагают ли они услуги телемедицины. Пожалуйста, свяжитесь с офисом, чтобы проверить наличие/соответствие требованиям.
Как записаться на прием к Тришке Лампкин, LMFT?
Здесь вы найдете контактную информацию, чтобы записаться на прием.