Ирина Хакамада поделится рецептом успешной жизни в Ставрополе
Ирина Хакамада
© Фото с сайта www.hakamada.ru
В СМИ я прочитала о том, что Хакамаду называют «самураем в юбке». Интересное и точное сравнение. Ее можно не любить или не разделять ее точку зрения. Но лично меня восхищает эта сильная женщина, добившаяся в жизни успеха и популярности.
Большинству Ирина Муцуовна известна как политик, но сегодня она выступает в иной роли – учит людей свободе и независимости. Проводит мастер-классы, на которых делится своим рецептом жизни: о том, как совместить работу, самореализацию и личное счастье, быть успешным и самостоятельным.
Прошлой осенью Хакамада впервые в Ставрополе провела свой мастер-класс «Кайф, драйв и карьера». Я тогда попала на ее лекцию из чистого любопытства и была зачарована блестящим оратором. Больше трех часов мы сидели как завороженные, хохотали и аплодировали, задавали вопросы и конспектировали… А Хакамада рассказывала о том, как в нашем сумасшедшем мире суметь найти гармонию: совместить успех и внутреннюю свободу. Ее метод счастливой жизни по-своему очень прост – соединить в своей жизни кайф (то есть то, что приносит удовольствие), драйв (постоянный источник энергии, которую дает самореализация) и карьеру (профессионализм приведет к свободе). Что важно, возраст не имеет значения. Сама Хакамада уверяет, что понимание счастья в ее жизнь пришло только после сорока.
По мнению оратора, корень женских неудач лежит в генетической разнице полов. Природой заложено, что самец главный, а самка где-то с краю. Он мечтает изменить мир, она – приспособиться. И чаще всего через мужчину, глядя его глазами и живя его интересами. С установкой быть слабой, отдать себя семье и быту.
– Захотите переделать этот мир, заразитесь сумасшедшими мужскими амбициями! Это уже другая энергия, которая помогает преодолевать все преграды! – призывала оратор. – И начать перемены в жизни нужно с себя: научиться смотреть на мир своими глазами; быть с ним на равных; принять, что мужчина в жизни занимает достойное, но не основное место. Главное – это ваше «я» в гармонии со Вселенной.
Итого, провозглашенные ею приоритеты таковы. На первом месте собственная реализация и интересы, на втором – любовь, мужчина, семья, дети, на третьем – хобби. Оно так же важно, как, например, работа. Любимые увлечения делают личность самодостаточной, а жизнь более насыщенной. На своих семинарах и в книгах Ирина Муцуовна призывает женщин не лениться, а активно заниматься собственным саморазвитием, много читать, учиться новому, расти профессионально и творчески. Завести привычку минимум два раза в неделю уделять время для занятия спортом. Посещать культурные мероприятия. «Разносторонняя личность мамы даст пример и стимул к развитию детей», – говорит она. А следом подтянется и муж. Хакамада не скрывает, что ее удачный брак состоялся только с четвертой попытки. «Это партнерский брак, где нас обоих все устраивает. Мы смогли договориться. У каждого есть свое жизненное пространство, мы не поглощаем друг друга полностью, уважаем интересы, не лезем в чужие дела. И получаем массу удовольствия от супружества», – таков секрет ее совместной жизни. А что делать, если мужчина изменяет? «Не обращать внимания! – дает совет Хакамада. – Для мужчины секс и любовь – разные составляющие. Конкурируйте! Например, станьте интересной остальным мужчинам. Когда ваш любимый видит, что за его избранницей ухаживают другие «самцы», он понимает, что не ошибся в выборе. Нужно, чтобы собственный мир был богаче, чем мир, зацикленный на нем. Живите своей жизнью, а ему дайте свободу, что удерживает невероятно. Это и называется быть женщиной большого стиля. Она никому ничего не доказывает, интересна и многообразна и при этом внимательно слушает мужской мир. Таких мало, этим они ценны и от них невозможно оторваться».
Публикация репортажа с семинара в «Ставропольской правде» вызвала массу отзывов. Оказалось, особенно по вкусу пришелся рецепт счастливой жизни Ирины Хакамады образованным женщинам средних лет. Одна из них мне рассказала историю, как десять лет просила у мужа в подарок шубу. После семинара, а затем и познакомившись с книгами Хакамады, их семейная жизнь стала понемногу меняться. Жена занялась спортом, сменила прическу, постепенно свалив на мужа часть домашней работы. Но, что интересно, как раз мужчину изменения в супруге вполне устроили – через месяц она в подарок получила шубу!
В 2012 году И. Хакамада издала книгу «Дао жизни. Мастер-класс от убежденного индивидуалиста» – третью в цикле ее работ, посвященных передаче накопленного опыта. «Книга – заключительная в ряду обучающей публицистики. Я попыталась обобщить все, что знаю о жизни, любви и счастье», – так описывает свой труд автор в предисловии. И здесь же объясняет разницу между мастер-классом и тренингом. «Мастер-класс глубоко субъективен и на объективность не претендует. Мастер просто предлагает попробовать то, что у него получилось хорошо и ему принесло удачу. Можно не верить, но попробовать или адаптировать по отношению к себе. Главное, снять барьеры в восприятии мастера и почувствовать его энергию, а дальше – как получится. Хуже точно не станет».
Судя по всему, материалы именно этого труда и лягут в основу предстоящего в Ставрополе мастер-класса. Книга состоит из восьми глав – логических частей, посвященных определенной грани нашей жизни. Она очень конкретна и на личных жизненных примерах автора дает практические рекомендации по поиску собственного «я». Например, как повысить самооценку, научиться справляться с перегрузками на работе, правильно планировать время, чтобы все успевать, стать лидером, овладеть искусством коммуникации и ведения переговоров. И вообще, разобраться во внутреннем мире, научиться любви и самоуважению. «Быть счастливой – обрести самого себя, услышать свою мелодию и сыграть ее максимально совершенно», – заключает И. Хакамада.
* * *
Ирина Хакамада – известный и всеми признанный публичный политик, имеющий огромный опыт работы во власти. Кандидат экономических наук. Три раза избиралась в Государственную Думу России. Журналом «Тайм» названа политиком XXI века и включена в число 100 известных женщин мира. В настоящее время проводит мастер-классы о том, как в современной России быть успешным, оставаясь свободным человеком. Преподает в МГИМО, тренинговой компании «Сити-класс», Международной бизнес-школе Финансовой академии при Правительстве РФ, читает видеокурсы в СГА и MBS. Выпустила книги «Sex в большой политике», «Любовь, вне игры», «Success (успех) в большом городе», «Дао жизни» и друние. Ведет программу «Успех в большом городе» на телеканале «Парк развлечений». Создает коллекцию одежды под брендом «ХакаМа».
Ирина БОСЕНКО
Рецепт успешной жизни / Газета «Ставропольская правда» / 25 сентября 2013 г.
Как жить в условиях турбулентности: 10 инструкций Ирины Хакамады
1. Оцените момент. Как вы думаете, с чего надо начать самоидентификацию: с того, чтобы определить, кто вы, или осмотреться кругом и понять, что представляет собой мир вокруг? По мне, сначала нужно разобраться с этим миром. Я определяю состояние мира на сегодняшний день как турбулентность. После того как я придумала характеристику «турбулентность», ее подхватил министр финансов и все остальные. Что значит турбулентность? Это значит, в один и тот же момент возникает множество мощных разнонаправленных социальных трендов, и невозможно понять, какой тренд доминирует. В России, пожалуй, даже двойная турбулентность: управление страной специфически организовано, нет институтов и правил, власть стремится подавить индивидуализм и насаждает образ врага. Думаю, трясти нас будет ближайшие лет десять. Турбулентность усугубляется влиянием интернета, экологическими проблемами и противостоянием ресурсных и ресурсопотребляющих стран.
2. Перезагрузитесь. Что делать с самим собой в период турбулентности? Если все, что происходит вокруг, вас беспокоит и делает печальным, значит вы… глючите! Что ж, это нормально. А если вы глючите, нужно перезагрузиться. Для начала выключитесь: отрежьте от себя все информационные потоки мира — выйдите из фейсбука, отключите телевизор хотя бы на сутки, а лучше выбросите. Только отгородив себя от информационного потока и социума, нужно начинать самоидентификацию, вооружившись бумагой и ручкой. Можно простимулировать свое образное мышление классической музыкой — не роком и не рэпом, эти жанры слишком социальны, музыка для перезагрузки должна быть вечной. Если не нравится музыка, посмотрите классическое образное кино, например, «Под покровом небес» Бертолуччи. Можно медитировать, рисовать. Я пишу иероглифы. В этот момент стоит начать думать о том, что вам больше всего нравится, но не в контексте современной жизни, а вообще: представьте, что вы оказались на другой, огромной и красивой планете. Как только вы за что-то зацепились — включайтесь заново.
3. Определите свою базовую модель деятельности. Есть несколько вариантов таковой. Первый: влиться в поток монополизированных полугосударственных ресурсов, приняв их идеологию и правила сырьевой игры. Второй: остаться самостоятельной фигурой за счет творческой самореализации или работать по найму в западной компании. Третий: сменить страну, поняв, что только там вы сможете реализовать то, что вам нравится. Четвертый: пойти в политику и рубиться за свои идеалы.
Разберем целесообразность каждого варианта для среднего класса. Плюсы первого варианта: у вас все будет в шоколаде, правда, в любой момент вам могут насолить. Минусы: в госкорпорации очень сложно пролезть — вход узковат, плюс идеология там ставится выше профессионализма. Представителям креативного класса придется понять, что их образование и опыт там никому не нужны, а карьерный рост обеспечивается лишь преданностью кому надо. Минусы отъезда за границу: там вы никто, и если вы уехали в зрелом возрасте, в чужой культуре вы будете очень одиноки. Вкладывать силы в политическую борьбу сегодня абсолютно бесперспективно; представители среднего класса на этой поляне — аутсайдеры. По-моему, оптимальный выбор для среднего класса — второй вариант: либо работать по найму в западной компании, либо творчески самореализоваться.
4. Раскачайте свой душевный потенциал. Что нужно делать, чтобы раскачаться? Для начала снимите все преграды между собой и социумом — вы должны общаться не только с коллегами и друзьями, нужно начать коммуницировать со всем огромным миром. Завязывайте разговоры со стоящим рядом человеком — о чем угодно, без всякой цели, по любому поводу. Разговор стоит вести максимально позитивно. Это необходимо для того, чтобы максимально раскачать свои внутренние колебания, которые совпадут с колебаниями внешнего хаоса, и таким образом внутри вас возникнет организованный хаос. Став человеком хаоса, непредсказуемым и текучим, вы вдруг — раз — и найдете себе партнера для бизнеса или инвестора, новых друзей, новую любовь. Мало здесь и сейчас ловить кайф, но кайф этот должен быть полезным, интересным и социальным. Заводите новые контакты не в фейсбуке, а на улице.
5. Контролируйте прокрастинацию. Прокрастинация — это откладывание важных дел. Но какой бы ни была вокруг турбулентность, не стоит забывать, что вам нужно много чего сделать для своего успеха. Человек хаоса живет в эмоционально напряженном состоянии, он ждет «волну» и подхватывает ее, чтобы что-то сделать, или ждет, когда она пройдет мимо, если интуитивно понимает, что «волна» не его. Однако нельзя говорить: «Все, теперь я человек хаоса!» — и делать только то, что доставляет удовольствие. Я должна сдать книгу в декабре, но написала пока страниц пятнадцать. И я знаю, что это нехорошо, тем более что контракт подписан. Есть свободные вечера, когда ничто не мешает мне сесть и писать, но я гоняю в кино и читаю другую литературу. Контролировать прокрастинацию можно таким образом: отложите то, что вы не хотите делать, но поставьте это в своем собственном рейтинге дел ровно за тем, что вам делать нравится. То есть, когда невмоготу, не делайте, возьмитесь лучше за что-то любимое. И вот, когда вы закончите любимые занятия, настроение у вас будет хорошим — в этот момент, на подъеме, а не мучая себя, беритесь за отложенное.
6. Освойте шикономию. Экономьте на всем потребительском, чтобы инвестировать во впечатления. Освоить этот навык — значит освоить то самое l’art de vivre, искусство жить. Сегодня сделано все для того, чтобы превратить человека в робота-потребителя. При этом главный социальный тренд среди европейской молодежи — вкладывать деньги во впечатления. У них нет установки на покупку квартиры — пусть она будет съемная. Не хотите убирать в квартире — не купите себе очередные часы или шубу, заплатите домработнице. У меня, например, нет дорогих часов — я ношу «свотчи». Самый важный капитал — свободное время. Потому что именно в свободное время у человека возникают креативные идеи.
7. Обновите свои гуманитарные знания. Современная молодежь читает книги по бизнесу и научпоп, но перечитать «Войну и мир», понять героев Достоевского, понять эротику любви у Бунина — никогда. А ведь художественная литература воспитывает эмоциональный интеллект, возможность чувствовать других людей. Человек, который не перечитал, будучи взрослым, «Войну и мир», никогда не разберется в архетипах людей. Я не прочитала до конца ни одной книжки, посвященной организации успешного бизнеса. Но я в диких количествах потребляю художественную литературу, люблю сложную музыку и приучила себя к пониманию современного искусства.
8. Оптимизируйте расходы. Начиная бизнес, не берите кредиты — ищите партнеров. Максимально экономьте на офисе. Миллион компаний разорились из-за того, что их расходы на офис были страшными. Заказывайте максимум услуг на аутсорсинге, особенно обслуживающий персонал — вызывайте такси вместо водителя. Но никогда не экономьте на креативных сотрудниках. Прошло то время, когда человек думал, что главное — иметь бухгалтера и завхоза, а уж креатив он как-нибудь сам придумает.
9. Не гоните. Прекратите думать о том, кем и где вы себя видите через год. Неделя, максимум! И помните, что в хаосе выживет только улитка. Старые алгоритмы успеха и пробивание стены лбом в эпоху турбулентности абсолютно бесполезны. Живите аккуратно и небольшими шагами.
10. Рискуйте. Рисковать можно и нужно, но этот риск обязательно должен быть красивым.
Ирина Хакамада: «Жириновский первым назвал меня бездомным депутатом»
- Автор поста: Then24
- Сообщение опубликовано: 15 мая 2022 г.
- Категория сообщения: Новости
15 лет назад Ирина Хакамада ушла из политики. Ее имя прогремело во всех СМИ, она была включена в список 100 самых известных женщин мира, была номинанткой на Нобелевскую премию, но в 2004 году резко исчезла с политической арены. Она не осталась равнодушной к событиям, происходящим в мире. Часто высказывает свою точку зрения в микроблоге. Профессиональный опыт позволяет Ирине Муцуовне анализировать определенные ситуации. В ее памяти также свежи воспоминания об известном политику Владимире Жириновском, с которым она часто пересекалась по работе.
«В человеческом плане он был очень разный: на сцене одно, в личных беседах спокойный, образованный и интеллигентный. Но это были редкие моменты. Дебаты есть дебаты. Это шоу. Конечно, мы наткнулись друг на друга по полной, и он все время в шутку издевался надо мной, когда я впервые вошел в парламент», — поделился 67-летний общественный деятель.
Ирина ХакамадаВладимир Вольфович язвительно отзывался о Хакамаде. При любой возможности он отпускал различные шутки о женщине. Особенно часто основатель ЛДПР дразнил Ирину Муцуовну в самом начале ее политической карьеры. Он пошутил в своей обычной манере.
«Он первый назвал меня бездомным депутатом. Бездомный — потому что у меня не было фракции, когда я только выиграл и пригласил меня к себе. Он сказал: «Ты в куртке, бедняжка, ходишь. Давай, мы дадим тебе шубу. Это такой стеб», — говорит Хакамада в интервью программе «Ты держись!».
не пропустите Кушанашвили: «Жириновский был самым ярким политиком в стране, а в своей семье — никем»
Публицист спокойно отреагировал на эпатажные выпады политика. А если терпению пришел конец, то женщина знала, как поставить соперницу на место. При этом Жириновский уважительно отозвался о своей коллеге и сказал об этом ее коллеге. Наедине с Хакамадой он вел себя совсем иначе, был учтив и спокоен.
Владимир Жириновский скончался 6 апреля в возрасте 75 лет. Церемония прощания прошла в Колонном зале Дома Союзов. Сегодня на Новодевичьем кладбище состоялось поминовение по случаю 40 дней со дня смерти основателя ЛДПР.
Фото: Легион-медиа, соцсети
Источник
Отказ от ответственности: Если вам необходимо обновить/отредактировать/удалить эту новость или статью, пожалуйста, свяжитесь с нашей службой поддержки Узнать больше
Тогда24
«Новости 24» — это место, где вы получаете новости со всего мира. мы охватываем почти все темы, поэтому вам не нужно искать другие сайты.
Ирина Хакамада рассказала, как держит вес – Здоровое питание рядом со мной
Ирина Хакамада, писатель, политик и просто красавица, в свои годы отличается девичьей статьей: при росте 175 см она держит 65 кг уже более двадцати лет. Как этого добиться, она поделилась с Antenna.
27 марта 2014
Очень важно начать нравиться себе такой, какая ты есть: раздеться, встать перед зеркалом и сказать себе: «Я супер! Но я хочу быть еще круче. Для организма это положительный сигнал: мол, все хорошо, но есть к чему стремиться. Если ты просто скажешь себе, что я красивая, тело на этом успокоится.
Как только вы решили стать круче, решите, на кого вы хотите быть похожим. Это может быть кто угодно. Например, у меня было Галина Уланова … Главное, чтобы был конкретный образ, который тебе нравился. Потому что образ материален, и организм начинает к нему стремиться.
Никаких диет и прочего стресса для организма! Нужно есть так, чтобы тебе это нравилось. Нужно добиться не похудения, а силуэта. Даже при большом весе важно, чтобы талия была уже бедер. Вес просто не должен мешать здоровью.
Завтрак , углеводный или белковый, необходим, необходим для «запуска» организма. Ужин должен быть плотным (важно стараться не смешивать белки и углеводы). После семи часов вечера есть нельзя, но можно перекусить. Если я знаю, что вечером я ужинаю в ресторане, то днем я перекусываю, а не обедаю.
Лучшая закуска дома – это кусочек рыбы. Никогда не делайте салат в качестве вечернего перекуса! Он только возбуждает аппетит, поэтому есть риск начать с салата и закончить полноценным ужином.
В ресторане или на вечеринке никогда не ешьте десерт после еды! Его можно есть самостоятельно либо во время полдника, либо через два часа после окончания трапезы.
К выбору продуктов, влияющих на здоровье и, в конечном счете, на вес, нужно подходить избирательно. Все, что нельзя есть, нужно выкинуть из холодильника. А то, чего не хватает на кухне, по определению исчезнет из вашего рациона. Я, например, не покупаю и не ем никакие мясные полуфабрикаты (ветчину, буженину, любые колбасы и сосиски). Также необходимо выбросить кетчупы, сливочное масло, а о существовании майонеза просто забыть на всю жизнь.
Хватит готовить мясо с сыром, а также делать всякие слоеные салаты типа селедки под шубой. Если не можете жить без оливье, выкиньте из него колбасу (и никакого другого мяса не кладите!) и заправьте не майонезом, а нежирной сметаной.
Картофель — отличный продукт! От хлеба они толстеют гораздо быстрее, чем от картошки. Только есть его нужно не с мясом, а с овощами. Даже съеденная без мяса картошка фри не навредит фигуре.
Если вам больше тридцати, забудьте про супы … Все! Это засорение организма, не более того.
Купить сыр белый, а не желтый. Чем он белее, тем менее жирный.
Пейте не менее полутора литров воды в день. Бутылка с водой всегда должна быть с вами. Как только почувствуете голод, выпейте, и только потом приступайте к еде.
соки фруктовые употребляют не более ста граммов в день и только утром. Пейте овощные соки сколько хотите и сколько хотите. Избегайте консервированных соков – только свежевыжатые.
Не пейте сладкие газированные напитки. Исключением является случай, когда вас чем-то отравили. Сода вместе с организмом убивает болезнетворные бактерии. Американцы, живущие на фермах без врачей, лечат детей кока-колой.
Забудьте о пиве. Из-за расположенных там женских гормонов растет живот (особенно у мужчин, которые, приобретя пивной живот, становятся как «папы» на грани исчезновения либидо).
Привыкнув питаться в соответствии с естественным образом жизни организма, вы измените и свое отношение к еде. Вы сами не захотите тех продуктов, без которых раньше не могли обойтись. Через некоторое время у вас будут другие вкусовые ощущения, и вы будете покупать в магазинах и заказывать в ресторанах только то, что приносит вам пользу.
Важно помнить: одним питанием желаемых результатов не добиться, нужна еще и физическая активность. Выбирайте тот вид спорта, от которого вы получаете кайф, и время занятий, комфортное для себя. Отец сказал мне: «Не стесняйся, хоть ночью занимайся спортом.