Вечер в стиле хюгге: Как отдыхать в стиле хюгге: 10 датских секретов счастья

Содержание

Как организовать уютную вечеринку в стиле хюгге

Концепция хюгге в последние годы обретает все большие масштабы по всему миру, и это не просто так! Кто будет против комфорта, уюта и радостного настроения? Что такое хюгге? Хммм… Это то чувство, когда на улице дождь и ветер, а вы приходите домой, надеваете теплые носки и заворачиваетесь в мягкий плед с чашкой ароматного горячего чая и хорошей книгой в руках…

Автор статьи: Жюли Самыгин


Дания, откуда это понятие и пришло, входит в топ-10 самых счастливых стран, и это несмотря на то, что там царят зимы, в разы суровее и длиннее наших! Так почему бы нам не позаимствовать у этой счастливой нации несколько советов? Приглашайте друзей и следуйте датским советам, чтобы отбросить плохое настроение и насладиться замечательным вечером в кругу близких!

Камерность и интимность

«Датчане предпочитают маленький круг друзей, когда они хотят создать атмосферу хюгге», — говорит Майк Викинг (Meik Wiking), специалист по хюгге. Конечно, можно устроить прекрасный ужин и с большим количеством людей, но Майк рекомендует собирать компанию от четырех до шести человек. Таким образом, у вас не будет ощущения, что вы разрываетесь между гостями, вы будете чувствовать себя значительно комфортнее и наслаждаться вечером вместе со всеми остальными.


Читать похожие статьи:


Сделайте дом мягким и теплым

Можно зажечь свечи на обеденном столе и развесить светящиеся гирлянды вокруг, а можно просто отказаться от традиционного стола и разложить на полу подушки с одеялами и пледами, чтобы вся комната напоминала большую мягкую кровать. Устройте такой необычный домашний пикник. Цель хюгге — чувствовать себя уютно, а этого гораздо легче достичь, укрывшись мягкими одеялами и облокотившись на подушки.

Еда объединяет

Попросите друзей принести угощения самостоятельно: так они выберут то, что сами захотят съесть, а на вас будет меньше давления и стресса касательно приготовления еды. Конечно, обязательно заготовьте некоторые легкие закуски, чтобы у гостей был выбор. А еще лучше предложить друзьям вместе приготовить какое-то блюдо. Так вы все вместе расслабитесь и сблизитесь еще больше, а хорошее настроение и масса смеха обеспечены!

Зажгите свечи

«Нет более быстрого и легкого способа создать атмосферу хюгге, чем зажечь пару свечей», — говорит Майк. Закупите большие свечи — ароматические или без запаха (на свой вкус) и расставьте их по комнате. А если вам повезло иметь дома камин, то не поленитесь разжечь и его. Это значительно добавит уюта и создаст очень теплую обстановку.

Включите расслабляющую музыку

Если вы любите энергичную музыку или тяжелый рок, на вечер хюгге стоит чуть-чуть изменить плейлист. Для спокойного расслабленного ужина поставьте мягкую небыструю музыку, которая не будет мешать общению, но зато очень гармонично будет звучать на фоне. Попробуйте джаз, легкую фортепианную классику и акустические версии любимых песен.

Пусть гостям будет удобно

Скажите друзьям, чтобы они одевались поудобнее, может, даже захватили с собой любимую пижаму и теплые носки. Атмосфера хюгге предполагает комфорт, пусть ваши друзья почувствуют себя как дома. Представьте, насколько им будет приятнее закутываться в теплый плед в удобных пижамных штанах, а не в уличных джинсах. Одежда для вечеринки хюгге должна быть мягкой и обнимающей, как и весь вечер.

Не мудрите с едой

«Шампанское и устрицы подойдут для многих поводов, — говорит Майк, — но точно не для хюгге. Хюгге предполагает простоту и неспешность. Составьте меню из известных всем продуктов и не мудрите с блюдами». Подумайте, от какой еды вам становится тепло и уютно и что вы бы хотели приготовить со своими друзьями (смотрите совет 2). Возьмите на рассмотрение супы-пюре, простые закуски как сыры, ветчина и нарезанные овощи. Можно приготовить сладкие блинчики, которые идеальны для любого повода, или целый пирог. Неважно, что вы выберете в итоге, главное, чтобы эта еда нравилась вам и вашим гостям!

Налейте чего-нибудь горяченького

Есть ли что-то более уютное, чем горячий напиток в хорошей компании, когда вокруг вас горят свечи, трещат поленья в камине, а за окном дождь или снег? Придумайте необычный и вкусный рецепт для гостей и угостите всех. Это может быть горячее какао с корицей, пряный глинтвейн, ароматный чай или свежезаваренный кофе. Выбор за вами!


Если вам понравилась статья, ставьте лайк! И не забудьте подписаться на наш канал на Дзене!

Это может Вам понравиться:

Поделитесь этим:

5 скандинавских секретов уютного вечера + 5 душевных рецептов • INMYROOM FOOD

Жители Дании лучше, чем кто-либо, знают, что такое счастье. Это звучит удивительно, ведь природа не балует холодный северный край солнцем и теплом. И все же датчане уже несколько лет занимают первое место в мире как самые счастливые люди. Их секрет прост: это философия хюгге, или искусство счастливой жизни, которое сегодня стало настоящим мейнстримом во всем мире.

Хюгге — означает видеть счастье в простых повседневных мелочах, будь то одежда, отношения, общение с друзьями или еда. Причем вкусная еда — одна из самых важных составляющих хюгге. У датчан даже есть выражение: «Счастье нельзя купить, но можно купить пирожное, что почти то же самое».

Предлагаем вам почувствовать хюгге на себе: забыть обо всех делах, расслабиться и организовать теплый и душевный вечер в скандинавском стиле. Как это сделать — рассказываем в сегодняшней статье.

Готовьте сами

Датчане уверены, что еда, приготовленная самостоятельно, не только полезнее готовой, но и обладает особой душевной магией. Фастфуд, полуфабрикаты и суши на заказ — это, конечно, проще и быстрее, но это не хюгге. Хюгге — это выбрать рецепт, пойти на рынок за свежими натуральными продуктами, а потом готовить дома всей семьей, спокойно и неторопливо, наслаждаясь процессом. А после — вместе пробовать приготовленное блюдо за теплыми дружескими разговорами о разных приятных пустяках.

Вкусно и просто

Хюгге не стремится к роскоши и вычурности: вся еда должна быть простой, понятной и уютной. Ведь счастье — это умение наслаждаться самыми простыми вещами: мясным рагу или фрикадельками, бокалом вина и сдобной булочкой.

Наслаждайтесь едой

Смысл хюгге в том, чтобы смаковать, наслаждаться каждым кусочком, растягивая удовольствие. А если забрасываешь в себя одну конфету за другой, какое тут наслаждение? Пищу нужно тщательно пережевывать — это не только полезно для организма, но и позволяет ощутить все вкусовые оттенки еды. Кроме того, когда ешь медленно, то и насыщаешься быстрее, поэтому переедания можно не бояться. 

Выпечку — на стол

Ароматная домашняя выпечка — это обязательная деталь вечера в стиле хюгге. Когда дом наполняют божественные ароматы сдобы, корицы и изюма, оставаться в плохом настроении просто невозможно. Лакомиться выпечкой можно как с бокалом вина, так и с кружкой согревающего напитка — глинтвейна, глёга или горячего шоколада.  

Создайте атмосферу

Атмосфера хюгге складывается из множества теплых и душевных деталей: это пушистый ковер, пылающий камин, уютный плед и мягкие подушки, вязаные носочки и удобный свитер, а самое главное — много свечей, ведь освещение — краеугольный камень всех скандинавских интерьеров. Причем для хюгге лучше выбирать простые белые свечи, без затейливого дизайна и ароматизаторов.

Неважно, хюггируете вы в одиночку или с близкими, не отвлекайтесь на просмотр ленты в соцсетях, новости, деловые и политические разговоры и решение бытовых вопросов. Суть хюгге в том, чтобы вернуться в зону комфорта, никуда не спешить, почувствовать себя в безопасности и безмятежно наслаждаться настоящим моментом.

Шведские фрикадельки

Скандинавская кухня богата и разнообразна, однако большинство людей знают ее прежде всего по знаменитым шведским фрикаделькам.

Ингредиенты:

  • Свиной фарш800 г
  • Молоко190 мл
  • Яйца2 шт.
  • Сливочное масло75 г
  • Чеснок2 зубчика
  • Бульон (мясной или куриный)600 мл
  • Мука50 г
  • Перец душистый молотый¼ ч. л.
  • Хлебная мякоть 1 стакан
  • Соль, сушеный укроп, черный перецпо вкусу

Способ приготовления:

  1. В миске смешать фарш, мелко нарубленный чеснок, слегка взбитые яйца, хлебную мякоть и специи. Добавить 10 мл молока и вымешать все до однородного состояния.
  2. Из полученной массы слепить фрикадельки размером с небольшой мандарин. Выложить их на противень, застеленный фольгой, и отправить в духовку, нагретую до 220 °С. Запекать 15–20 минут.
  3. Приготовить соус. В сотейнике растопить масло, добавить муку и обжаривать, помешивая, 2–3 минуты. Не переставая помешивать, тонкой струйкой влить молоко, а затем – теплый бульон. Посолить и варить, помешивая, до загустения.
  4. Готовые фрикадельки выложить в глубокую посуду, полить соусом и подавать к столу.

Свинина с луком и яблоками

Национальное блюдо датской кухни готовится быстро, легко и из доступных ингредиентов. Мясо получается очень нежным и буквально тает во рту.

Ингредиенты:

  • Свинина (брюшина с прослойками мяса) 600 г
  • Репчатый лук2 шт.
  • Яблоки сладких сортов4 шт.
  • Тимьян сушеный½ ч. л.
  • Соль, черный молотый перецпо вкусу
  • Растительное масло для жарки2 ст. л.

Способ приготовления:

  1. На сковороде с растительным маслом обжариваем мясо до готовности и золотистой корочки, выкладываем на бумажное полотенце, чтобы удалить лишний жир.
  2. Из сковородки сливаем жир, оставив немного, и обжариваем в ней лук, слегка присолив его. Томим лук, пока он слегка не потемнеет.
  3. Яблоки очищаем от семян и нарезаем каждое примерно на восемь ломтиков. Выкладываем в глубокий противень свинину, лук и яблоки, посыпаем тимьяном и солью и ставим в духовку, разогретую до 180 ºС. Запекаем, пока яблоки не станут мягкими.
  4. Подавать блюдо лучше с ржаным хлебом.

Картофель с медом

На гарнир предлагаем сделать картофель, который очень популярен в Дании. Особенно ароматным и аппетитным он получается, если обжарить его с медом и розмарином.

Ингредиенты:

  • Картофель (некрупный, одного размера)8 шт.
  • Перец черный горошком3 шт.
  • Лавровый лист1 шт.
  • Растительное масло1,5 ст. л.
  • Мед1 ст. л.
  • Розмарин сушеный½ ч. л.
  • Соль, перец черный молотыйпо вкусу

Способ приготовления:

  1. Помыть клубни и отварить в мундире в подсоленной воде с лавровым листом и перцем горошком. Следите, чтобы картофель не разварился.
  2. Снять с клубней кожуру. Разогреть на сковороде растительное масло и обжарить картофель со всех сторон до золотистого цвета.
  3. Добавить мед и подержать сковороду на огне еще пару минут. Посолить и поперчить по вкусу, посыпать розмарином и подавать к столу.

Норвежский сливочный суп с семгой

Очень нежный и сытный суп с семгой и сливками — одно из самых любимых блюд в Скандинавии, ведь он прекрасно согревает в холода.

Ингредиенты:

  • Семга (тушка)2 кг
  • Лук репчатый2 шт.
  • Лавровый лист 1 шт.
  • Масло растительное20 мл
  • Мука пшеничная10 г
  • Укроп20 г
  • Морковь20 г
  • Перец душистый5 шт.
  • Соль2 ч. л.
  • Картофель300 г
  • Масло сливочное20 г
  • Сливки 20–22 %300 мл

Способ приготовления:

  1. Рыбу разделать, голову, хвост, кожу и хребет залить холодной водой и поставить на плиту. Довести до кипения, снять пену, добавить целую луковицу, перец и соль. Варить 30 минут на слабом огне. Готовый бульон процедить, посолить, луковицу вынуть.
  2. Морковь и лук почистить и нашинковать кубиками, обжарить в растительном масле до мягкости.
  3. Бульон довести до кипения, добавить очищенный и порезанный соломкой картофель.
  4. Разогреть в сковороде сливочное масло, высыпать столовую ложку муки и влить немного бульона. Жарить, быстро перемешивая, чтобы не было комков.
  5. За несколько минут до готовности картофеля добавить в кастрюлю луково-морковную и мучную зажарку и вымытое и нарезанное крупными ломтиками рыбное филе.
  6. Добавить в суп сливки, довести до кипения и снять с огня.

Датский грушевый пирог

Легкий и нежный бисквитный пирог с грушами — изумительное дополнение к вечернему чаю или глинтвейну.

Ингредиенты:

  • Мука пшеничная150 г
  • Лесные орехи50 г
  • Разрыхлитель10 г
  • Коньяк1 ст. л.
  • Яйца куриные3 шт.
  • Сахар белый100 г
  • Сахар коричневый 2 ст. л.
  • Оливковое масло рафинированное60 мл
  • Груши мягкие2–3 шт.

Способ приготовления:

  1. Орехи подсушить на сухой сковороде, остудить и измельчить в блендере в мелкую крошку. В миске соединить просеянную муку, орехи и разрыхлитель.
  2. Груши помыть, очистить от семян и нарезать ломтиками.
  3. Яйца взбить с белым сахаром в пену, добавить коньяк и масло. Смешать яичную и мучную смеси до однородности. 
  4. Выложить тесто в смазанную маслом форму, сверху украсить ломтиками груш и присыпать коричневым сахаром. Отправить пирог в духовку, разогретую до 180 ºС, и выпекать 30–40 минут. 
  5. Готовый пирог остудить, вынуть из формы и посыпать сахарной пудрой (по желанию).

Жизнь в стиле хюгге: 8 датских секретов счастья

Согласно данным социологических опросов, датчане — одни из самых счастливых людей в Европе. Они регулярно встречаются с друзьями и родными и чаще других ощущают покой и умиротворение.

Казалось бы, поводов для радости у датчан не больше, а то и меньше, чем у других европейцев. Климат в Дании не райский, темнеет рано, цены высокие, налоги астрономические, работать приходится много. Однако у датчан есть то, чего нет у жителей других стран: жизненная философия под названием «хюгге», которая укладывается в несколько немудреных правил.

«Хюгге» происходит от норвежского слова, означающего благополучие, благосостояние. Сегодня интерес к нему во всем мире растет. Журналисты путешествуют по Дании в его поисках, в одном из колледжей Великобритании преподают курс датского хюгге, по всему миру появляются пекарни, магазины и кафе в стиле хюгге. Но как же создать его? Секретов не так много.

1. Сделайте дом и офис уютными

Датский дизайн считается минималистичным. В интерьере датчане предпочитают светлые оттенки: белый, серый, пыльно-голубой. При этом они много внимания уделяют мягкому освещению, часто используют свечи (даже днем!) и обожают украшать дома милыми деталями. Свечи, абажуры, мягкие подушки и пледы, картины на стенах, полки с любимыми книгами, керамическая посуда — эти мелочи создают уют и комфорт.

При этом элементы декора не должны быть вычурными или роскошными. Скорее, они должны радовать глаз, оставаясь в некоторой степени незаметными. Немаловажны и тактильные ощущения.

Датчане отдают предпочтение натуральным материалам, к которым приятно прикоснуться, — дереву, шерсти, льну, глине. Попробуйте с помощью нехитрых приемов сделать дом и офис местами, куда хочется приходить, и вы сразу почувствуете себя счастливей. На это действительно стоит потратить время и силы.

2. Приглашайте гостей

Общение с друзьями и родными в социальных сетях никогда не заменит реального. Майк Викинг нашел этому факту простое объяснение: «Кто-то кладет руку вам на плечо, целует вас или гладит по щеке, и вас немедленно наполняет спокойная радость. Прикосновение высвобождает окситоцин, который вызывает у нас чувство счастья и уменьшает ощущение стресса, страха и тревоги».

Поэтому хюгге в полной мере можно ощутить только в кругу близких людей, с которыми можно расслабиться и побыть собой. Встречаться с ними лучше дома, а не в кафе или ресторане. Чем не повод завести традицию собираться всей семьей на воскресный ужин или приглашать друзей субботним вечером поиграть в настольные игры? Телефоны и другие гаджеты на это время лучше отключать.

Новый год в стиле хюгге

Слово hygge появилось в Дании в начале XIX века. Оно пришло из норвежского языка: там хюгге означает «благополучие, благосостояние». Интересно, что в датском языке слово хюгге может быть не только существительным, но и прилагательным. Hyggeligt — обладающим свойствами хюгге. Например, ваш друг из Копенгагена вполне может сказать: «Как hyggeligt мы встретились вчера». Или «Это кафе очень hyggeligt».

Euromag.ru
27 декабря 2017

Если вы возьмете несколько принципов хюгге на вооружение, Новый год точно будет незабываемым.

Празднуйте дома

Даже если вы любите шумные новогодние вечеринки в ресторанах и барах, выделите один вечер каникул, когда все близкие соберутся дома. Только не нужно устраивать пышное застолье — это совсем не хюгге. Лучше сварите глинтвейн, испеките имбирное печенье и выберите добрый фильм. Помните, чем проще — тем больше хюгге. Домашнее бабушкино варенье — это хюгге. Вкусная мамина выпечка — тоже. Всем вместе вырезать снежинки из бумаги и наряжать елку — да, это тоже хюгге!

Для правильного хюгге-вечера не нужно много людей: важно, чтобы все имели возможность пообщаться друг с другом.

Зажгите свечи 

Часто мы не обращаем внимания на вещи, которые окружают нас дома, — посуду, одежду, полотенца. Датчане с нами в этом категорически не согласны. Именно поэтому датский дизайн славится на весь мир. Новый год — отличный повод обновить домашний текстиль и любимые тапочки. А если планируете создать интерьер в скандинавском стиле, обязательно прочитайте материалы нашего спецпроекта — для вдохновения.

Не забывайте про свечи: когда на улице темно, они дарят уют и живой свет, которого так не хватает.

Найдите лучший кофе в городе

В первые дни нового года, когда кажется, что время замерло, отправляйтесь искать самую уютную кофейню в городе. Проверено: хороший кофе прячется в маленьких неприметных заведениях, которые не найдешь в толстом путеводителе и куда не ходят туристы. Хороший кофе — это самый правильный напиток для уютного вечера в стиле хюгге. Конкуренцию ему может составить только глинтвейн на рождественской ярмарке.

Подпишите новогодние открытки

Найдите симпатичные новогодние и рождественские открытки и подпишите их от руки. Наверняка в других странах и городах у вас есть близкие, о жизни которых вы знаете только по Facebook. Да, ловить поздравления в сети приятно, но вспомните радость, когда видишь открытку или долгожданное письмо в почтовом ящике.  

Забудьте про новогоднюю гонку

Перед Новым годом все куда-то спешат, и поддаться общей истерии проще простого. Подарки еще не куплены — и вот мы бежим в самый большой магазин в час пик. Проект не закрыт — и мы переживаем вместо того, чтобы спокойно и продуктивно работать. Дома бардак… Да, вы поняли. Выдохните. Невозможно успеть все. Перед Новым годом  мы очень заняты подготовкой и совсем забываем про сам праздник. Когда он наконец наступает, праздновать уже совсем не хочется. Хюгге — это наслаждаться моментом и получать радость от простых вещей. Закажите подарки на сайте. Каждый день выделяйте немного времени на домашние дела. Постарайтесь не обращать внимания, когда кто-то бегает по офису и кричит, что все пропало. Пусть на вашем столе будет всего один салат, а не пять. Пусть вы купите печенье, а не испечете его сами (да-да, мы помним, что в домашнем больше хюгге!), пусть вместо яркого платья вы встретите праздник в любимой пижаме — зато праздник будет праздником, а не подготовкой к нему. 

Еще больше интересного в нашем канале Яндекс.Дзен. Подпишитесь!

Читайте также

Вечер для близких в стиле хюгге

Даша Лебедева, дизайнер и основатель LSD Clothing, hygge lover. 

Мы продолжаем наш адвент календарь, в котором дарим подарки, делимся полезными советами и идеями о том, как провести конец 2020 года. Сегодня у нас вечер для близких в стиле хюгге.

Словом хюгге датчане обозначают особую атмосферу и чувство уюта.

Хюгге - это одежда, интерьер, напиток, еда, погода, эмоция - в общем все, что вызывает ощущение теплого и уютного дома. "Хюгге" стало популярным словом у нас несколько лет назад, когда к нам пришла мода на скандинавский стиль, а с ним и интерес к скандинавскому образу жизни.

Сегодня мы попробуем окунуться в хюгге с головой и пополнить копилку воспоминаний классным вечером в датском стиле. Я предлагаю организовать предновогодний уютный дружеский/семейный ужин.

Подготовка:

- Прежде всего замедлитесь. Мозг наш разогнан, нервная система натянута струной. Этот вечер нужен именно для того, чтобы словить ощущение момента здесь и сейчас, подарить себе и близким необходимое чувство безопасности, комфорта и спокойствия.

Медленно вдохните и выдохните, закройте глаза, вспомните запах пирога из детства, сладкое предвкушение утренника и подарков. Зафиксируйтесь в этом ощущении, побудьте в нем. Улыбаетесь? Отлично, вы готовы к следующему этапу.

- Оповестите родных о встрече у себя дома. Выберите вместе новое сложное блюдо, которое хотелось бы попробовать.

- С удовольствием закупите продукты. Да-да! Суть хюгге заключается в абсолютном наслаждении каждым моментом жизни. И даже рядовой поход за продуктами можно превратить в весьма huggelig занятие.

Составьте умиротворяющий плейлист, без спешки соберитесь, возьмите с собой любимый раф, укутайтесь в шарф и отправляйтесь на фермерский рынок закупать все лучшее по рецепту.

Украшаем дом:

⁃ Свечи. Невозможно представить скандинавский дом без обилия свечей. Расставьте их повсюду! Советую выбрать соевые и с деревянным фитильком - такие не коптят и к тому же уютно потрескивают при горении.

*не забудьте проветривать дом!

⁃ Хюгге - это прежде всего про уют и комфорт. Не пожалейте мягких подушек и пледов. Пусть у каждого гостя будет возможность с кайфом завернуться в плед с чашечкой глёгга или какао.

Расслабляемся:

Главным секретом датского счастья является замедление и присутствие в моменте. Поэтому вместо того чтобы кулинарить весь день перед приходом гостей, а потом нервничать, переживая, как подать к столу все вовремя, приготовьте блюдо все вместе.

Можно сделать это традицией, дружеским кулинарным клубом, когда компания раз в месяц собирается по очереди у каждого на кухне. Совместная готовка без спешки под вкусный бокал вина - это самое что ни наесть huggelig занятие.

Уверена, что такой вечер пройдет замечательно, не забудьте запечатлеть этот момент на камеру, чтобы спустя 15 лет в той же компании вспомнить каким классным был 2020😊

Манифест хюгге:

  1. Атмосфера — приглушите свет.
  2. Присутствие — сосредоточьтесь на происходящем здесь и сейчас, отключите телефоны.
  3. Удовольствие — кофе, шоколад, печенье, сладости и побольше!
  4. Равноправие. «Мы» а не «я». Давайте друг другу высказаться.
  5. Благодарность. Наслаждайтесь моментом, в каждом своя неповторимая красота.
  6. Согласие. Никаких споров и острых больных тем.
  7. Уважение и любовь. Находясь в благости и комфорте, позаботьтесь и о нуждах близких.

Рецепт глёгга:

Для основы:

  • 4 горсти изюма
  • 300 мл портвейна
  • 1 бутылка насыщенного красного вина
  • 250 г коричневого сахара
  • 20 г душистого перца горошком
  • 20 г гвоздики целой
  • 10 г кардамона целого

Для глёгга: 

  • 1.5 литра насыщенного красного вина
  • 200 мл темного рома
  • 20 мл водки
  • Кожура 1 апельсина
  • 200 мл свежевыжатого апельсиновго сока
  • 100 г рубленого миндаля 

  1. Заблаговременно замочите изюм в портвейне, лучше на сутки
  2. Вылейте в кастрюлю бутылку красного вина, добавьте сахар и корицу, душистый перец, гвоздику и кардамон и доведите до кипения. Выключите огонь, остудите жидкость, затем процедите через сито.
  3. Добавьте в приготовленную основу красное вино, крепкие спиртные напитки, апельсиновую кожуру и сок. Снова доведите до кипения, затем добавьте изюм, портвейн и миндаль.

Вернуться к списку публикаций

Создаем уютную атмосферу Хюгге

Именно в Скандинавских странах, существенная часть территории которых находится за Северным полярным кругом, зародилось понятие стиля Хюгге. Дословного перевода слова «hygge» на русский язык нет. Но с каждым днем это направление набирает все большую популярность.

«Hygge» – это способ создания в доме комфорта и уюта. Это ощущение тепла, гостеприимности и безмятежности. Такой стиль позволяет поддерживать прекрасное настроение даже зимой, во время длительного отсутствия солнечного света. Хюгге – это непринуждённая атмосфера, способствующая общению, творчеству и получению удовольствия от самых обычных занятий в быту.

Как создать атмосферу хюгге у себя дома

Это не так легко, как кажется. Просто зажечь камин не поможет. Придется немного потрудиться.

Этап 1. Разноплановые источники света.

Освещению в этом стиле уделяется особое внимание. Для начала нужно не забывать, что ощущение комфорта достигается не только благодаря свету, но и теням. Идеальным вариантом станет создание неких уютных островков света. Поставьте торшеры и лампы на столе с матовыми плафонами или повесьте абажуры, подбирайте с теплым свечением, с температурой света около 1800К. Можно добавить гирлянду на окно, изголовье кровати либо подоконник. И, конечно, не забывайте, что ни один рецепт хюгге не будет завершенным без свечей. Каждый вечер в домах зажигают свечи в спальной и гостиной. При свечах устраивают ужин, пьют глёг и даже принимают ванну. У датчан, например, даже присутствует устойчивое словосочетание «живые огни». Оно именует традицию зажигания свечек, размещенных на подоконнике, по вечерам. Некий сплоченный хюгге.


Этап 2. Укутайтесь от души

Запаситесь уютным текстилем. Подберите плотные шторы из мягких тканей. Не забудьте добавить много подушек и покрывал на креслах и диванах. Наденьте любимые мягкие штаны и теплые вязаные носки, обернитесь мягким пледом... Главное, чтобы ткани были натуральными, приятными на ощупь и не слишком яркие по расцветке. В гостиной у камина всегда можно положить небольшую овечью либо козью шкуру. На кухне хорошо бы застелить стол скатертью из льна с мережками, а стулья и кресла накрыть накидками.


Этап 3. Тепло внутри, а холод снаружи

Когда на улице метель, так и хочется погреться у камина. И неважно, настоящий он будет или электрический. Он все равно останется главным фигурантом гостиной. Хорошо, если вы сможете наслаждаться легким потрескиванием дров. Но вполне можно обойтись даже имитацией камина в виде ниши в стене. В которой размещают разные по размеру свечи с ароматом цитруса и хвои.


Этап 4. Особый аромат

Если в камине можно поставить аромасвечи, то на кухне лучше выбрать обычные свечки в склянках. Баночки с разноцветной солью, пахучие бомбочки и натуральная косметика из лозы отлично впишется в интерьер ванной комнаты.


Этап 5. Эко-стиль

Посуда здесь – это некое продолжение блюда, придающее пищи привлекательность. Поэтому на такой кухне всегда можно встретить мисочки и заварочные чайники из керамики, чашки в вязаных «свитерах» и «жилетах». Сковородки из чугуна, кружки из олова и подносы из дерева всегда завершают картину классической столовой.

Этап 6. Антиквариат и любимые фото

В интерьере всегда должны быть вещи с историей. Приятные эмоции и ностальгию навевают семейные фото, зачитанные книги, handmade изделия, натуральное мыло, велосипед в прихожей. Еще один атрибут этого стиля – живые растения. Чаще всего выбирают герань, фиалки и гиацинты в горшках из глины.

Этап 7. Выходной без гаджетов

Самое важное в хюгге – никаких телефонов. Уделите время себе и отдохните без гаджетов хотя бы в выходные. Почту можно проверить и позже. И не забывайте, одно из самых любимых времяпрепровождений датчан – настольные игры. Подготовьте развлечения заранее.

Обед и ужин в стиле хюгге

В домах, где высоко ценится хюгге, мебели обычно много не бывает. Вся она функциональна, лаконична и бюджетна. Пожалуй, такая обстановка содержит некую толику ретро.

Самое удачное место для хюгге-уголка – подоконник, диван или пол. Нужно только разложить подушки и одеяла и укутаться в них как в детстве. Нельзя обойтись без пушистых ковров, шерстяные пледы в клетку и «гнезда» из подушек.

Даже обедать или ужинать можно у окна, укутавшись в одеяло. Правда ни один вечер в стиле хюгге не может обойтись без хорошей компании друзей, соседей или родственников. Можно даже приготовить что-то вместе. На ужин лучше всего подойдут еда, запеченная в горшочках.


Самый простой и «вкусный» способ организовать атмосферу хюгге – лакомства. Не обычные вкусности, а домашняя выпечка: всевозможные тортики, конфеты и пирожные и булочки с корицей. Из напитков выбор падает на горячий шоколад либо какао с зефирками в больших чашках. А самые продвинутые любители хюгге не смогут провести свой вечер без глинтвейна.

Жизнь в стиле хюгге, или искусство счастья по-датски

В повседневной погоне за материальными благами, престижем и благосостоянием мы часто
обесцениваем простые повседневные радости, забывая о том, как важно быть здесь и сейчас и как важно наслаждаться каждым данным нам моментом.

Прислушайтесь к утреннему хору птиц, которые радуются солнцу. Посмотрите на детей, которые наслаждаются погожим днём и своей весёлой игрой, и поучитесь у них получать удовольствие от момента. Именно эта способность и называется забавным датским словом hygge, «хюгге».

Хюгге можно ощутить, наблюдая за детьми

Что такое хюгге

В датский язык это слово перекочевало из норвежского, где означало благополучие,
состояние, очень близкое к счастью. В письменном источнике впервые было упомянуто в
19 веке.

Слово популяризировал Майк Викинг, который создал и возглавил институт исследования счастья в Дании.

Треть датчан уверены, что хюгге невозможно перевести на другие языки, потому что это национальное датское явление. В то же время, для обозначения чувства благополучия, которое возникает от хорошего угощения в приятной компании, канадцы используют слово hominess, немцы  Gemütlichkeit, голландцы — gezelligheid. Но! Хюгге для датчан значит столько же, сколько для американцев свобода, пунктуальность для немцев, этикет и чопорность для англичан. Возможно, датчане все же правы?

Trendy-U рекомендует: Одежда в стиле минимализм

Как выглядеть стройнее? 13 правил французских модниц

Стиль Инес де ля Фрессанж

Почему изучением счастья занимаются именно датчане

А кому ещё, по-вашему, исследовать это удивительное состояние, как не жителям одной из самых благополучных стран мира и представителям самой счастливой нации в Европе? Количество желающих познать ощущение хюгге и изучить этот феномен с каждым днём становится все больше. Кто знает, возможно, совсем скоро стремление к хюгге заменит поиски легендарной Шамбалы?

В любом случае, факт остается фактом: во многих европейских странах растут, как грибы, магазины и кафе в стиле хюгге. В одном из британских учебных заведений счастье по-датски даже преподается, как учебный курс, а слово hygge англичане включили летом 2017-го в Оксфордский словарь. Мы вряд ли вас удивим, если скажем, что на родине хюгге проводятся туры по местам, где можно прочувствовать это состояние.

Как погрузиться в нирвану по-датски

Как утверждает Майк Викинг, хюгге помогают ощутить не столько вещи, сколько ощущения и атмосфера.

Хюгге – умение ценить простые радости и получать удовольствие от текущего момента. При этом вам совсем необязательно быть миллионером. Больше того, датчане уверены, что чем скромнее бюджет, меньше блеска и показной роскоши, тем больше хюгге. Несомненно, трюфели или вино двухсотлетней выдержки – это роскошно и вкусно, но к хюгге не имеет ни малейшего отношения!

Датчане любят песню участника группы «Абба» Бенни Андерсона «счастливый день  Сванте», которая воспевает простые удовольствия: яркое утреннее солнце, пение любимого человека под душем, горячий кофе и простую и вкусную еду.

Как же ощутить себя счастливым

  • Хотя бы на короткое время скажите «нет» привычному электрическому свету и зажгите свечи. Без живого огня ощущение хюгге будет неполным. Когда я пишу этот совет, вспоминается детский сад и воспитательница, которая рассказывала нам сказки при свечах. Тогда я ещё не знала, что такое хюгге, да и понятия такого ещё не было, но это ощущения абсолютного счастья и уюта с лёгким привкусом волшебства ни с чем не спутаешь.
  • Создайте уединённое местечко в кухне или гостиной, где можно уютно коротать долгие зимние или осенние вечера. Оно называется Hyggekrog и есть практически в каждом датском доме. Для этого подойдет диван, кресло(или кресла) или широкий подоконник. Разложите на нём пледы и подушки. Пейте здесь по вечерам чай, смотрите на снегопад или на дождь, читайте, молчите, слушайте музыку, говорите с близкими.

  • Соберитесь дружеской компанией. Пусть общение согреет вас душевностью, заботой и покоем. Здесь не должно быть места эгоизму и самоцели во что бы то ни стало быть в центре внимания или переспорить кого-то. В такой атмосфере просто нельзя быть напряжённым и зажатым в какие-то рамки. Гости помогают хозяину в приготовлении угощений и уборке. Чтобы сблизиться, создавайте общие воспоминания и традиции. Это могут быть пикники в какой-то день лета или, скажем, совместный кинозал в первую субботу каждого месяца.
  • Помните, что модный человек – это не тот, кто покорно следует всем навязанным трендам, а, скорее, тот, кто одевается так, как ему комфортно и создаёт модные тенденции сам. Поучитесь этому искусству у датчан. Порой большой шарф, объёмный свитер или кардиган и небрежная причёска смотрятся гораздо более стильно и уместно, чем наряды от кутюр. А уж как уютно вам будет в таком, казалось бы, непритязательном образе!

Читайте: Как носить оверсайз

  • Побалуйте себя чем-то вкусным и не очень полезным. Счастливые люди в разы здоровее и красивее тех, кто всю жизнь придерживается строгих диет, совершенно зря отказывают себе в поднимающих настроение углеводах. Полакомьтесь кофе с пирожным, хорошим шоколадом, выпечкой или ещё чем-то, что доставляет вам удовольствие. Деликатесы или ужин в шикарном ресторане к хюгге никакого отношения не имеют, как и тяжесть в животе после явного перебора. Приготовьте что-нибудь вкусненькое своими руками. Хотите зимой уноситься на крыльях  воспоминаний в лето? Тогда соберите фрукты или ягоды и сварите варенье. Усилить ощущение хюгге можно, приготовив и съев хюгге блюдо в компании друзей под аккомпанемент гитары, шуток и приятных разговоров.
  • Хюгге в свою жизнь и дом необходимо привлекать уютом. Создайте его с помощью винтажных и деревянных вещей, камина, приятных на ощупь предметов из фарфора или керамики, любимых книг, музыки и кино.
  • Испеките торт, пирог, печенье, приготовьте необычное блюдо, красиво и необычно сервируйте стол.

  • Посмотрите кино дома, в тепле и уюте, в приятном одиночестве или в компании тех, кого вы любите.
  • Сходите в кинотеатр под открытым небом.
  • Организуйте поход, соберитесь вечером у костра. Скорей всего, у вас или ваших друзей есть гитара:)

  • Позовите друзей на вечеринку и попросите их принести что-нибудь для уюта.

  • Вспомните детство и прокатитесь с горки.
  • Заполните вместе с друзьями кладовую. Пусть они принесут из дома какие-то варенья или другие припасы, а потом съешьте их вместе во время посиделок.
  • Хюгге и ЗОЖ можно и нужно совмещать. Пешая или вело-прогулка — ваше все.

Во все времена считалось, что счастье возможно только в гармонии с природой. Возьмите с собой близких и любимых людей, лимонад и выпечку собственного изготовления и отправляйтесь на пикник. Вдали от города с его духотой, суетой и рутиной хюгге может возникнуть также легко, как и дома у камина.

Признаки хюгге

Вкус хюгге приятен и хорошо знаком: чай с мёдом, рагу с любимой приправой, печенье с глазурью, любимые овощи, фрукты и ягоды.

Звуки хюгге можно услышать только в уютной тишине. Это может быть потрескивание камина, шелест листвы, барабанная дробь дождя, монотонная песня ветра и даже раскаты грома. Главное, чтобы слушали вы их в безопасности, тепле и комфорте.

Запах хюгге должен погружать в приятные воспоминания, быть своеобразной машиной времени, которая переносит в минуты, когда вам было очень уютно и безмятежно. Это может быть всё, что угодно, начиная от аромата маминых духов и до запаха моря или, скажем, свежее скошенной травы.

Касание хюгге – это тепло, которое дарит вашим рукам фарфоровая или керамическая кружка,
мягкое и ласковое прикосновение близкого человека.

Вы часто смотрите на огонь, который танцует в камине и слушаете весёлый треск бревен? Наблюдаете за снегопадом? Рассветом? Закатом?  Морским прибоем? Нет? — Обязательно найдите на это время.

Будьте счастливы уже и сейчас,

Ирина Солнышкина

Фото — pinterest.com, Татьяна Почтенных

Как провести вечер хюгге - воспламенилась надежда

Те из нас, кто страдает хроническими заболеваниями, проводят много времени дома, и хотя иногда мы можем быть слишком больны или испытывать слишком сильную боль, чтобы наслаждаться хюгге, я думаю, что важно попытаться есть время, когда мы позаботимся о себе. Hygge - отличная идея для расслабляющего вечера. Вот некоторые из моих любимых вещей для домашнего вечера hyggelig.

Чашка чая или какао.

Я люблю травяной чай Trader Joe’s Harvest Blend или их хорошо отдохнувший травяной чай.И я не думаю, что есть что-то более хюгге, чем какао с зефиром.

Что-нибудь расслабляющее.

Я только что посмотрел шоу « Making It», «» - конкурс ремесленников, организованный Эми Полер и Ником Офферманом. Это такое веселое шоу, и мне было приятно смотреть на него. Если вы ищете фильм, мне недавно понравился фильм «Всем парням, которых я любил раньше» на Netflix.

Есть что почитать.

Недавно я закончила читать книгу Анны Бернс Молочник о девушке, жившей в Северной Ирландии во время Неприятностей, и это одна из лучших книг, которые я когда-либо читал.Конечно, вы также можете прочитать The Little Book of Hygge , будучи хюгге.

Свечи.

Согласно книге, когда датчан спрашивают, что у них больше всего ассоциируется с хюгге, 85 процентов упоминают свечи. Я всегда немного боюсь, что собираюсь разжечь огонь (и я не думаю, что моя аренда позволяет даже свечи в моей квартире), но если вы хотите провести по-настоящему вечер хюгге, зажгите свечи.

Иногда бывает трудно уделить время себе. Мы можем чувствовать себя виноватыми или слишком занятыми и иметь слишком много обязательств. Но поскольку мне поставили диагноз хронического заболевания, я пришел к выводу, что важно заботиться о себе и каждый день уделять немного времени тому, чтобы расслабиться и расслабиться. Мне нравится концепция хюгге, потому что она заключается в том, чтобы уделять время присутствию, чувствовать себя комфортно и ценить то, что у вас есть. Так что теперь мне пора надеть пару уютных носков, приготовить себе чашку чая и немного почитать.

Уютные ритуалы перед сном Хюгге, которые стоит попробовать сегодня вечером

Ритуалы перед сном Cozy Hygge, которые стоит попробовать сегодня вечером, заставят вас переосмыслить свой вечерний ритм и вместо этого создадут тот, который обеспечит вам оптимальный ночной сон.

Если вы ищете больше идей о том, как изменить свою жизнь, взгляните на «Утренние распорядки Cosy Hygge, чтобы опробовать их сегодня» и «Идеи Hygge по безупречному уходу за собой».

«Ключ к формированию хороших привычек - сделать их частью ваших« ритуалов ». У меня есть утренний ритуал, послеобеденный ритуал и воскресный ритуал. Это один из способов связать хорошие привычки с обычным временем, которое вы выделяете, чтобы подготовиться к той жизни, которую вы хотите. Ритуалы помогают сформировать привычки ». - Льюис Хоус

После напряженного дня большинство из нас просто ложится в постель без декомпрессии, а на следующее утро начинается еще один напряженный день.

Что, если бы мы изменили этот распорядок и сделали время отхода ко сну священным, вместо этого мы кормили себя? Как только мы исследуем наш образ жизни и создадим сознательный образ жизни, мы сможем изменить то, как протекают наши дни.

Группа создания уютной жизни:

Поскольку вы любите хюгге, я полагаю, вам нравится все, что связано с уютом. Я создал группу в Facebook под названием « Создание уютной жизни» , в которую вошли более 54 000 единомышленников.

Это группа, в которой мы делимся рецептами, фотографиями вещей, которые вызывают трепет, и идеями о том, как сделать вашу жизнь немного более уютной. Присоединяйтесь, чтобы стать частью виртуального уютного салона.

Вот уютные ритуалы перед сном Хюгге, которые стоит попробовать сегодня вечером:

Ритуал перед сном Хюгге №1 - Выберите время сна


Следите за тем, в какое время ложиться спать, и следуйте этому распорядку дня даже в выходные. В конце концов, ваше тело естественным образом начнет ослабевать после того, как привычка будет постоянно на месте.

Это одно изменение в вашем расписании может помочь сократить время, необходимое вам, чтобы заснуть.Это означает, что больше не будет бесконечных ворочаний каждую ночь.

Согласно исследованию, проведенному в Университете штата Огайо, постоянный график сна также поможет снизить уровень стресса.

Ученые обнаружили в 2017 году в ходе исследования студентов колледжей, что постоянный режим сна приводит к общему чувству счастья и благополучия. Это также добавляло здоровья и спокойствия при повседневных занятиях. Вы можете найти информацию об этом исследовании здесь.

Согласно этому исследованию, создание стандартного окна сна также помогает улучшить ваш метаболизм.

Они провели исследование на людях, у которых есть чередующиеся смены, и на влиянии расписания на их метаболизм. Не знаю, как вы, но все, что поможет моему метаболизму, я сделаю.

Ритуал перед сном Хюгге №2 - Выключение питания

Выключите телевизор, Интернет и телефон как минимум за час до сна. Вы хотите дать понять своему телу, что пора расслабиться.

Если раньше выключить стимуляцию, которая не дает вам уснуть, у вас будет больше времени для декомпрессии. Я пережил много бессонных ночей из-за того, что совершил ошибку, проверив социальные сети или свою электронную почту прямо перед сном.

Я узнал, что все можно подождать до утра, чтобы разобраться с этим. Если случилось что-то, что действительно требовало моего внимания, я знаю, что получу сообщение от одного из моих друзей или коллег.

Ритуал перед сном Hygge # 3 - Ванна при свечах


В моей голове нет ничего, что могло бы сравниться с теплой ванной для расслабления.Я приобрел эту привычку много лет назад, и всякий раз, когда у меня возникают проблемы со сном, я встаю и принимаю ванну.

Добавление света свечей делает эту ночную рутину еще более уютной. Добавьте в ванну две чашки английской соли, смешанной с 10 каплями эфирного масла лаванды, для более глубокого отдыха сегодня вечером.

Обязательно примите ванну как минимум за час до сна, чтобы сон был оптимальным.

Одна из участниц Cosy Living Group изо всех сил старается купаться. Она пробует разные продукты и ароматы и показывает нам фотографии своей ванны перед тем, как начать свой ночной образ жизни.

Покупка средств для ванны со временем может оказаться дорогостоящей, почему бы не начать делать свои собственные, чтобы сэкономить деньги и знать, из каких ингредиентов состоит каждая партия домашних средств для ванн. Вот книга об Amazon, в которой вы научитесь делать собственные принадлежности для ванны.

Ритуал перед сном Hygge # 4 - Укладывайте постель


Вы проводите 1/3 своей жизни в постели, поэтому убедитесь, что она удобна и у вас есть подходящие простыни и одеяла.

Подушки важны. У меня на кровати четыре подушки, две длинные подушки и две короткие подушки.Две подушки для каждой стороны кровати - это один из самых простых способов сделать кровать уютнее.

Еще у меня есть два валика для чтения перед сном.

Слои одеял и множество подушек создают удобный кокон, который обеспечит прекрасный ночной сон. Я люблю легкие и мягкие на ощупь простыни.

Зимой фланелевые простыни - идеальный выбор для сохранения тепла и уюта. Есть так много симпатичных дизайнов на выбор.

Моя кузина меняет все постельные принадлежности в своем доме на фланелевые простыни из снежинок, когда начинается первый снегопад.Это семейная традиция, которую все любят.

Плетеные одеяла сейчас в моде не зря. Вы ложитесь спать с ощущением себя закутанным в гигантский свитер!

Покрытие кровати искусственным мехом - это еще один способ сделать ее роскошной и роскошной.

Ритуал на ночь Хюгге # 5 - Спокойной ночи, луна


Сделайте ритуалом выход на улицу, завернутый в одеяло, и пожелание спокойной ночи луне. Мы забываем, что самые прекрасные вещи в мире бесплатны.

Знаете ли вы, что названия полнолуния были даны коренными американцами Северной Америки, чтобы отслеживать сезонов в соответствии с фермерским альманахом?

Вот даты полнолуния в 2021 году:

28 января 2021 - Wolf Moon

27 февраля 2021 - Снежная луна

28 марта 2021 г. - Червячная луна

27 апреля 2021 - Розовая луна

26 мая 2021 - Цветочная луна

24 июня 2021 - Земляничная луна

24 июля 2021 - Бак Мун

22 августа 2021 - Осетровая луна

20 сентября 2021 - Кукурузная луна

1 октября 2020 г. - Луна урожая

31 октября 2020 г. - Голубая луна

30 ноября 2020 г. - Beaver Moon

29 декабря 2020 - Холодная луна

Ритуал перед сном Хюгге №6 - Чай, пожалуйста


Есть что-то прекрасное в том, чтобы выпить чашку теплого чая.

Вот формула чая перед сном, которая обеспечит хороший ночной отдых.

Удивительно, что такая простая вещь полна аромата и согревает до кончиков пальцев ног. Убедитесь, что у вас есть разные сорта чая, и покупайте специальные сезонные чаи, когда они есть.

Вот некоторые из лучших чаев, которые обеспечат спокойную ночь впереди:

Ромашковый чай -

Этот красивый цветок не только прекрасно выглядит, но и успокаивает нервную систему, а также помогает расслабить нервы.Это также натуральное успокаивающее средство, поэтому заснуть будет намного легче, если вы выпьете чашку перед сном.

Ромашковый чай также полон антиоксидантов и обладает противовоспалительными свойствами, которые укрепляют иммунную систему.

Цветы изначально родом из Индии, Западной Азии и Западной Европы. Сейчас он обильно выращивается в Соединенных Штатах.

Рецепт ромашкового чая:

1) Вскипятите 8 унций воды и поместите в кружку.
2) Добавьте 2 столовые ложки бутонов ромашки в чайный шарик или ситечко
3) Настаивайте в течение 10 минут.
4) Удалите чайный шарик или ситечко и наслаждайтесь.

Если вам нужен органический готовый чай в пакетиках, попробуйте травяной чай с ромашкой и органической ромашкой от Traditional Medicinals здесь.

Хоторнский чай -

Куст боярышника относится к семейству розовых и помогает снизить кровяное давление и напряжение. Это также помогает улучшить режим сна.

Рецепт чая из ягод боярышника:

1) Вскипятите 8 унций воды и поместите в кружку.
2) Добавьте 1 чайную ложку сушеных ягод боярышника в чайный шарик или ситечко
3) Настаивайте в течение 10 минут.
4) Удалите чайный шарик или ситечко и наслаждайтесь.

Органический чай в пакетиках с ягодами боярышника можно найти здесь, на Амазонке.

Чай с лавандой -

Вы знали, что аромат лаванды отлично подходит для сна, но знаете ли вы, что чай с лавандой также отлично снимает стресс? Чай с лавандой использовался на протяжении тысяч лет для снятия напряжения и снятия напряжения.

Лаванда родом из горных районов Средиземного моря. Благодаря преимуществам, которые дает этот цветущий куст, теперь его выращивают по всему миру.

Чай с медом и лавандой для снятия стресса - идеальное средство для не очень удачного дня.

Рецепт чая с лавандой:

1) Вскипятите 8 унций воды и поместите в кружку.
2) Добавьте 1 столовую ложку кулинарных бутонов лаванды в чайный шарик или ситечко
3) Настаивайте в течение 10 минут.
4) Удалите чайный шарик или ситечко и наслаждайтесь.

Если вы предпочитаете готовые чайные пакетики, вы можете найти чай Honey Lavender здесь, на Amazon.

Другие чаи, которые вы, возможно, захотите предотвратить, - это мелисса, корень валерианы, пассифлора и чай из коры магнолии.

Ритуал перед сном Hygge # 7 - Сказочные огни


Сказочные огни добавляют магию везде, где бы они ни находились. Все мы знаем, как красиво выглядит новогодняя елка в вашем доме, так почему бы не сохранить эту красоту круглый год, добавив волшебные огоньки в спальню?

Выключите резкий свет и сядьте в мерцающем чуде своей комнаты, прежде чем погрузиться в сон.

Знаете ли вы, что они продают прозрачные занавески с вьющимися на них мерцающими огнями? Вы можете повесить занавеску за изголовьем, чтобы красиво закончить ночь. Вы можете найти шторы здесь, на Amazon.

Сделайте глубокий вдох и маринуйтесь в умиротворении.

Ритуал перед сном Хюгге № 8 - Будьте благодарны


Каждую ночь пишите в дневнике, за что вы благодарны сегодня.

Сдвиг происходит во всех нас, когда мы учимся сосредотачиваться на том, что правильно в нашей жизни, вместо того, чтобы перематывать время назад и думать о том, что пошло не так.

Чтобы узнать больше о благодарности, прочтите этот пост. 21 благодарность, чтобы разблокировать свои благословения.

Hygge Ритуал перед сном № 9 - Сохраняйте прохладу.

Вам нужно поддерживать температуру в спальне на уровне, который не должен быть слишком холодным и не слишком теплым.

Оптимальная температура для идеального сна в спальне составляет 60-67 градусов.

Знаете ли вы, что температура вашего тела снижается во время сна? Если вы будете поддерживать слишком высокую температуру в спальне, ваше тело будет пытаться регулировать себя. Это мешает вам нормально спать.

Ритуал перед сном Хюгге № 10 - Заблудиться


Позвольте специальной книге перенести вас в другое время и в другое место.

Сделайте ночной ритуал чтения перед сном и дайте себе это время тишины, чтобы отвлечься от мыслей и дать волю своему воображению.

Я даже люблю читать перед сном поваренные книги, к рецептам которых прикреплены истории. Все, что связано с едой, делает меня счастливым, поэтому я считаю, что кулинарные книги - идеальное средство для спокойного ночного отдыха.

Одна из моих любимых мемуаров написана одним из моих любимых авторов поваренных книг. Ей нужно было рассказать так много историй, что она разделила свою жизнь на три разные книги с акварельными иллюстрациями. Здесь, на Amazon, вы можете найти мою любимую серию мемуаров.

Согласно исследованию Sleep Junkie, люди, которые читают перед сном, в конечном итоге спят на 14 минут больше за ночь по сравнению с теми, кто не читает.

Ритуал перед сном Hygge # 11 - Ароматические сны


Лаванда, жасмин, лимон, ваниль и бергамот - это лишь некоторые из ароматов, способствующих отдыху.

Используя ароматерапию каждый вечер, вы погрузитесь в глубокий расслабляющий сон.

Вы можете положить сушеные травы в миску или использовать диффузор, чтобы превратить спальню в мечтательное состояние.

Чтобы снять стресс, смешайте одну или две капли эфирного масла розмарина с ложкой лосьона без запаха. Помассируйте руки этой смесью.

Согласно журналу Woman’s World, комбинация розмарина, разрушающего кортизол, и ручного массажа посылает сигнал расслабления через нервные окончания в течение 60 секунд!

Согласно отчету исследователей Университета Миннесоты, если вы будете сбрызгивать простыни спреем для белья с лавандой, это поможет обеспечить более глубокий сон.

Вы можете сделать свой собственный спрей для льняной лаванды по этому рецепту.

Было доказано, что вдыхание запаха ванили помогает заснуть на 20 минут раньше и спать крепче.

Ритуал перед сном Хюгге №12 - Прижаться.

Прижаться к любимому человеку - идеальный способ завершить вечер. Физические прикосновения являются неотъемлемой частью любых романтических отношений, поэтому завершение вечера любимым человеком - идеальная формула для спокойного ночного отдыха.

Если у вас нет второй половинки, найдите время, чтобы прижаться к собаке или кошке.

Ритуал перед сном Hygge # 13 - Согрейте маску для глаз

Если нагреть маску в сушилке перед сном, тепло побуждает организм выделять мелатонин, вызывающий сон.

Исследование, проведенное в Китае, показало, что ношение маски для глаз перед сном улучшает качество сна с меньшими нарушениями.

В теплые летние месяцы вы можете хранить маску для глаз в морозильной камере, чтобы охладиться и быстро придет отдых.

Ритуал перед сном Hygge # 14 - Пейте терпкий вишневый сок

Употребление терпкого вишневого сока перед сном - это идеальный способ снабдить организм полезными питательными веществами, улучшить качество отдыха и продлить сон.

Кислая вишня, естественно богатая гормоном мелатонином, - это естественный способ обеспечить сладкие сны.

Hygge Bedtime Ritual # 15 - Создание вечернего плейлиста

Музыка успокаивает нашу душу. Как насчет создания вечернего музыкального плейлиста из мелодий, которые создают то теплое и нечеткое ощущение, которое мы все любим?

Я люблю послушать инструментальную музыку, прежде чем расслабиться после напряженного дня.Моя любимая фортепианная музыка - от Джорджа Уинстона. Вы можете послушать его альбом «Декабрь» здесь, на YouTube.

Ритуал перед сном Hygge # 16 - Уютная пижама

Подбор подходящей пижамы стоит вложений и времени, которые вы потратите на поиск идеальных комплектов. Единственная проблема в том, что когда вы найдете бренд, который вам нравится, вы, возможно, никогда не захотите его снимать.

Один из моих любимых комплектов пижамы был бледно-голубой с белыми пушистыми облаками. Пижамы были из фланели, что делало их еще более особенными.

Я думаю, что раз в месяц нужно посвящать пижамным дням. Оставаться дома в любимой пижаме и приготовить любимую еду для комфорта - вот список дел, которые стоит завершить.

Hygge Ритуал перед сном № 17 - Откройте окна на несколько минут

Я прочитал статью в журнале Woman’s World , в которой говорилось о преимуществах ежедневного открывания окон на несколько минут.

Одна из причин, по которой стоит выработать эту привычку, - снизить уровень углекислого газа в вашем доме.

Согласно статье, поможет вам заснуть на 23% быстрее. Кто знал, что такая простая вещь поможет нам получить единственное, в чем большинство из нас нуждается больше - сон?

Хюгге Ритуал перед сном № 18 - Запишите дела, которые вы должны сделать завтра

Сколько раз мы ложились спать и не могли уснуть? Все наши дневные мысли крутятся в нашей голове.

Шарлотта Бронте писала: «Взъерошенный ум делает беспокойную подушку».

Обязательно напишите все, что вам нужно сделать на следующий день перед тем, как лечь в постель, поможет нам быстрее заснуть.Держите записную книжку на прикроватной тумбочке и очистите свои мысли, прежде чем успокоиться, чтобы не думать об этом до следующего дня.

Простой совет: поместите зажим для папок на переднюю крышку ноутбука и позвольте этому зажиму прикрепить ручку к блокноту, так что вам никогда не придется искать его.

Ритуал перед сном Хюгге №19 - Подготовка сцены

Если вы подготовитесь к завтрашнему дню, это поможет вам лучше провести утро.

Это также расслабит ваш разум сегодня вечером, потому что вы знаете, что ваш утренний распорядок будет проходить намного лучше.

Выберите свой наряд, который вы наденете завтра, и повесьте его в таком месте, которое будет легко захватить.

Обязательно узнайте погоду на завтра, прежде чем выбирать одежду и аксессуары. Не хочешь сюрпризов.

Также проверьте свое расписание, чтобы убедиться, что у вас нет важных встреч, для которых вам придется наряжаться.

Приготовление еды заранее - это тоже хорошая привычка. Подготовьте свои пакеты с обедом и закусками и знайте, что вы будете есть на завтрак.

Знание того, что утром вам не придется спешить, поможет вам легко отдохнуть.

Ритуал перед сном Хюгге № 20 - Окутанный тьмой и тишиной

Удалите все источники света, которые могут нарушить ваш сон.

Если вы живете в местах с искусственным освещением, вы можете приобрести затемненные шторы или шторы для полной темноты.

Ритуал перед сном Hygge # 21 - Твое собственное одеяло

Сколько раз вы просыпаетесь среди ночи, потому что вам холодно, а ваш партнер теребит одеяло?

Вместо перетягивания каната из-за укрытий, просто имейте собственное одеяло, которое вы можете иметь все для себя.

Ритуал перед сном Hygge # 22 - Горячая ванна для ног

Если у вас нет времени на полноценную ванну, сделайте следующее, что поможет создать спокойную ночь, - это горячая ванна для ног. Горячая ванна для ног поможет вам уснуть, потому что она отводит кровь от головы.

Согласно The Illustrated Encyclopedia of Healing Remedies, добавление небольшого количества горчичного порошка в воду усилит эффект.

Ритуал перед сном Хюгге №23 - Сосредоточьтесь на счастье

Что делает ваше сердце счастливым? Вечерние часы - идеальное время, чтобы заняться чем-то, что вам нравится.

Независимо от того, является ли источником радости работа над хобби, просмотр картинок в счастливых воспоминаниях или добавление идей на доску визуализации - позвольте вашим последним ночным мыслям стать источником питания для вашего дня.

Все мы знаем, что растениям для роста нужны удобрения, но почему-то мы думаем, что можем жить, не делая ничего хорошего для себя день за днем, без последствий.

Даже 20 минут в ночь, посвященные занятию любимым делом, дадут вам энергию, чтобы лучше справляться с повседневным стрессом.

Ритуал перед сном Hygge # 24 - Комнатные растения

Если у вас в спальне комнатные растения, это поможет вам заснуть ночью. Они поглощают углекислый газ и выделяют в воздух кислород, что помогает вам лучше спать.

Согласно научным исследованиям, комнатные растения также снижают стресс. Кроме того, они добавляют атмосферы в вашу спальню, а более красивая спальня добавляет нам счастья.

Ритуал перед сном Хюгге № 25 - Один вопрос

В конце каждого дня Бенджамин Франклин спрашивал себя: «Что хорошего я сделал сегодня?» Мне нравится эта идея.

Если вы будете задавать себе этот вопрос каждую ночь, вы с большей вероятностью расставите приоритеты в своем дне, предложив хотя бы одно позитивное действие, которое окажет волновое влияние на жизни людей, с которым вы никогда не встретитесь. Насколько это удивительно?

Хюгге Ритуал перед сном № 26 - Потрескивающий огонь

Есть что-то успокаивающее в потрескивающем огне.

По данным ученых из Университета Алабамы, если вы потратите всего 20 минут в день, ваше кровяное давление снизится на шесть пунктов.

Причина этого значительного падения артериального давления в том, что наблюдать за танцем пламени и слушать потрескивающие звуки завораживает. Повторяющиеся движения успокаивают центральную нервную систему.

Если у вас нет камина, на YouTube есть множество видеороликов о виртуальных каминах с фоновой музыкой или без нее.

Поскольку у меня в офисе нет камина, пока я пишу, на моем компьютере воспроизводится видео с камином YouTube. Мне нравится тот, в котором добавлена ​​расслабляющая фортепианная музыка.

Ритуал перед сном Hygge # 27 - Понюхайте розы

Запах роз перед сном приводит к в три раза более счастливым снам, по данным журнала First for Women.

Мы знали, что розы полезны для нашей души, но помощь нам в более сладких сновидениях делает их неотразимыми.

Ритуал перед сном Хюгге № 28 - Молитва

Нет более действенного способа завершить день, чем молитва.

Мы достигли конца ритуалов перед сном Хюгге, чтобы попробовать их сегодня вечером. Надеюсь, вам понравилось.

Убедитесь, что вы подписаны, чтобы не пропустить сообщение. Вы не захотите пропустить другие статьи, например « лучших книг Hygge для создания уютной жизни»

Сообщите мне в комментариях ниже, как вам понравился пост Hygge Bedtime Rituals to Try Tonight и включили ли вы какие-либо идеи в свою жизнь.

Не забудьте присоединиться к нашей группе на Facebook «Создание уютной жизни - стиль Hygge». Вы не поверите, насколько это потрясающе. Присоединяйтесь, чтобы стать частью виртуального уютного салона.

Прикрепите этот пост ниже на своей доске hygge в Pinterest, чтобы вернуться к нему снова.

Спасибо, что заглянули. Я так рада, что вы нас нашли!

Чтобы узнать больше о Хюгге - вот несколько книг, которые могут вас заинтересовать:

Маленькая книга Хюгге - Датские секреты счастливой жизни

Связанные сообщения Hygge перед сном:

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

10 простых способов добавить Hygge к вашему вечеру

Если вы просматривали Pinterest или посещали книжный магазин, вы, вероятно, слышали о Хюгге уже миллион раз.Это стало очень модным, и обычно тенденции приходят и уходят, как времена года. Но последние пару лет я наслаждаюсь Хигге и думаю, что он здесь надолго. Я наткнулся на это в сети, когда искал способы успокоить свою жизнь после напряженного рабочего дня. Произносится как «hue-guh», имеет датское происхождение и может иметь разные значения. Короче говоря, это создание уютной атмосферы и наслаждение хорошими вещами в жизни с людьми, которых вы любите.

Моя шея в лесу сейчас сильно замерзает, средняя температура составляет около -30 ° C.Это может быть довольно утомительно, и я каждую ночь мчусь домой, чтобы прижаться к дивану. Я поняла, что у меня очень строгий вечерний распорядок, который помогает мне чувствовать себя уютно, размышлять о своем дне и пережить холод.

Ниже представлена ​​моя интерпретация Хюгге и 10 простых способов насладиться Хюгге сегодня вечером!

Кофе и десерт (Fika)

Поставьте чайник и возьмите свою любимую кружку из буфета. Пора Фика! Каждый вечер мы с мужем занимаемся искусством Фика.Мы собираемся в гостиной с горячим напитком и обычно сладким угощением. Это момент для нас, чтобы сесть, поговорить и почувствовать себя хорошо. Вот так я начинаю расслабляться к вечеру.

Свет

Пока готовятся кофе и угощения, я зажигаю несколько свечей. Свет - один из важнейших элементов Хюгге. Теплое мерцающее сияние создает атмосферу во всей комнате. Я собрал много лесных ароматических свечей, таких как бальзам, сосна, дубовый мох и даже костровые.В зимние месяцы мы выбираем ароматы соленой карамели или горячего какао, чтобы добавить еще больше сладости нашему моменту Хюгге. Добавьте волшебные огоньки на морозные окна или поставьте их в вазу, чтобы добавить в комнату теплого сияния. Вы не ошибетесь со сказочными огнями! Если вам повезло, и у вас есть камин, это лучший путь в Хюгге. Тепло, свет и уют в одном!

Почувствуйте себя комфортно

Обязательно переоденьтесь во что-нибудь мягкое. Выбираю самые мягкие пижамные штаны и пушистые тапочки.После дня, проведенного в узких джинсах, пижама будет лучше всего, когда вы расслабитесь на диване. Мои тапочки украшены маленькими помпонами на конце, как у Тинкер Белл. Они заставляют меня улыбаться, потому что выглядят немного глупо, но при этом удобны, и в этом все дело.

Практика благодарности

Я открыл для себя ведение журнала пуль, и мне это очень нравится. Посмотрев несколько видеороликов на YouTube, я купил несколько недорогих канцелярских принадлежностей и начал свой первый макет.Используя ручки Micron, тонкие наконечники Crayola и ленту Washi, я смог создать несколько полезных страниц и попрактиковаться в рисовании. Мои любимые макеты - это трекер настроения, трекер привычек, воспоминания о приключениях, ежемесячные обзоры и страница благодарности. Уделить время размышлениям о прошедшем дне и обо всем, чего мы достигли, - это очень позитивное чувство. Постановка целей и отслеживание прогресса - тоже огромный мотиватор. Наконец, быть благодарным и записать несколько вещей, даже если они небольшие, - отличный способ завершить свой день.

Вязание крючком

Когда вы чувствуете себя расслабленным, это прекрасное время для творчества. У меня есть тележка IKEA, наполненная пряжей и материалами, чтобы связать крючком проект, когда я болтаюсь на диване. Я люблю вязать крючком грелки для рук, поганки или Tomte. Иногда, если я чувствую себя амбициозным, я ищу новый узор и смотрю, смогу ли я понять его, как этот лисенок на фотографии. Когда я завершаю проект, я решаю, попадет ли он в мой инвентарь для продажи или будет подарен.Если вы не вяжете крючком, я советую вам посмотреть несколько видео на YouTube, и вы сразу же сделаете шарф! На самом деле это очень расслабляет, когда вы это понимаете.

Слушайте

Иногда я предпочитаю выключить телевизор и просто надеть наушники, чтобы послушать красивую музыку. Моя подписка Spotify всегда интересна с моими ежедневными миксами. Я слушал Boygenius, Passenger, Дермота Кеннеди, Lord Huron и Of Monsters and Men.Инструментальная музыка прекрасна, если вы пишете в своем дневнике и не хотите, чтобы вас отвлекали слова.

Одеяла

Конечно, любимое одеяло делает время Хюгге еще более комфортным. У меня есть вязаное оранжевое одеяло с несколькими подушками из лисицы, которым я так счастлива. Обычно я засыпаю всякий раз, когда снимаю их с лестницы для одеял, сделанной вручную. Возьмите свое самое уютное одеяло и прижмитесь к дивану!

Читать

Выключить телефон перед сном может быть сложно, поэтому я стараюсь иметь под рукой несколько книг и журналов, чтобы почитать в конце дня.Fae Magazine и Enchanted Living - единственные журналы, которые я когда-либо покупал и с нетерпением жду их каждый сезон. Я также читал сказки из скандинавской мифологии, которые такие яркие и волшебные. Истории действительно переносят меня в другой мир и дают тренировку моему воображению, когда я пытаюсь представить себе девять миров.

Релакс

В прошлом году я открыла для себя эфирные масла и купила для себя диффузор. Лаванда - мой любимый аромат, и он действительно расслабляет меня по вечерам.У моего диффузора, конечно же, есть лесная тема, и он настолько хорош, что можно смотреть, как свет меняет цвет и отбрасывает тени на стены. Мне это нравится, и это прекрасный способ успокоить мой вечер. Я читал, что некоторые масла не подходят для распыления на домашних животных, поэтому я должен убедиться, что те, которые я использую, безопасны для моих меховых малышей.

Единство

Самая важная часть - это чувство единения, которое создает Хюгге. Все, что вам нужно, - это находиться в тихом месте, чувствовать себя хорошо и в окружении любви.Мои меховые малыши берут свою любимую кушетку и свертываются калачиком рядом со мной и моим мужем. Свет, горячие напитки, творчество, ароматы, благодарность и, наконец, чувство единения завершают мой вечер в Хюгге.

Вопрос?

Как вам Хюгге? Что ты делаешь по-другому? Что ты собираешься попробовать? Хотите поделиться отличной практикой Хюгге? Поделитесь в комментариях, пожалуйста!

Наслаждайтесь магией Хюгге.

Лучшие советы по созданию идеального вечера Hygge - Scientia Beauty

Элиза Паркс Искатели секретов
9 октября 2020 г. 3 минуты на чтение

Hygge - датская концепция, которая примерно переводится как чувство удовлетворенности, находящегося под влиянием окружающей среды, удовольствия в одиночестве или с друзьями.Наслаждаться мелочами жизни. Ощущение присутствия в настоящем моменте. По сути, уют для души.

Поскольку жизнь в изоляции продолжается, и мы все больше времени проводим в закрытых помещениях, создание хюгге в домашних условиях сейчас как никогда важно. Философия, которая исходит от датчан и помогла им укрепить Данию как одну из самых счастливых стран в мире, они могут просто хранить секрет стрессов современной жизни…

Поскольку вы знаете, что все мы в Scientia заботимся о себе, простые способы сделать жизнь более приятной звучат прямо на нашей улице.Итак, вот наши главные советы о том, как создать идеальный вечер хюгге, уютную ночь, которая перенесет вас в осень ...

  • Создайте hyggekrog
    Хорошо… так что это немного проще, чем кажется. По сути, это создание укромного уголка в вашем доме, где вы можете быть хюгге. Будь то небольшой уголок или целая комната - зажгите свечу, добавьте подушки, свое любимое уютное одеяло, хорошую книгу и чашку чая, а затем ... расслабьтесь.
  • Мягкое, приятное освещение
    Мягкое, уютное освещение - ключ к созданию атмосферы hygge .Не допускаются резкие флуоресцентные лампы. От свечей до мягких лампочек и мерцающих сказочных огней. Сияющее освещение приветствует, согревает и добавляет романтики, делая комнату особенной и уютной.
  • Наслаждайтесь мелочами и делайте это медленно
    Найдите время, чтобы приготовить что-нибудь с нуля. Обратите внимание на цвет листьев. Выбери свое любимое облако в небе. Наслаждайтесь маленькими моментами и находите удовлетворение таким образом.
  • Еда
    Кстати о кулинарии... еда может быть огромной частью хюгге. Ешьте на свежем воздухе с друзьями, готовьте еду с нуля, посетите местную кофейню. Приятная еда и хорошая компания = удовольствие для души
  • Но… может ли уход за кожей быть хюгге?
    Для нас… да! Возьмите наши эликсиры рассвета и заката. Эти питательные и регенерирующие кожу эликсиры созданы для вашей кожи, но полезны и для разума. Помогая вам остановиться. Вдох. Расслабляться. Повторить. С ароматерапевтическими смесями, чтобы поднять настроение на рассвете и успокоить (прекрасный) сон в сумерках - кто сказал, кто не может найти немного хюгге каждое утро и вечер?

    Эликсир рассвета

    £ 32.00

    Цели: тусклая, уставшая кожа, которой необходимо сиять. Ключевые активные вещества: шиповник. Авокадо. Баобаб. Моринга. Результаты: Восстановить баланс, оживить, омолодить, обновить Rejuvenated. Сияющий. Под напряжением. Наш (светящийся) маленький секрет…? Мы просыпаемся с Dawn Elixir! 100% натуральная смесь активных масел с наддувом, усиливающая сияние ... Подробнее


    Сумеречный эликсир

    32,00

    Цели: кожа, которая нуждается в регенерации и восстановлении в одночасье. Ключевые активные вещества: бакучиол.Моринга. Шиповник. Авокадо. Розмари. Результат: Регенерация. Перемотка назад. Пополнить. Восстановление. Успокаивающий. Успокаивающий. Восстанавливающий. Пришло время позволить нашему сумеречному эликсиру успокоить вас (прекрасный) сон. Смесь ... Подробнее

Пожалуйста, включите JavaScript, чтобы просматривать комментарии от Disqus.

«Вернуться в блог

Что такое Хюгге? Как наслаждаться «уютным» датским образом жизни у себя дома

В последние пару лет (и особенно в зимние месяцы) мы уверены, что вы встречали определенное слово: Hygge .Но что в точности означает hygge ? Во-первых, давайте начнем с того, как вы это говорите.

Произносимое «ху-га», это датское понятие нельзя перевести одним словом, но оно включает в себя чувство уютной удовлетворенности и благополучия благодаря наслаждению простыми вещами в жизни.

Маленькая книга Хюгге: датские секреты счастливой жизни

Уильям Морроу amazon.com

Если вам когда-либо нравилось читать книгу в помещении в дождливое воскресенье или чашку горячего какао
в снежный день, вы испытали hygge , даже не подозревая об этом.

Hygge настолько важен для датчан, что считается «определяющей чертой нашей культурной идентичности и неотъемлемой частью национальной ДНК», по словам Мейка Викинга, генерального директора Исследовательского института счастья в Копенгагене.

«Другими словами, что значит свобода для американцев ... hygge значит для датчан», - говорит Викинг в своей книге Маленькая книга Хюгге.

Эта национальная одержимость всем уютным считается одной из причин, по которым Дания всегда находится на вершине списка самых счастливых стран мира, несмотря на их печально известные кошмарные зимы.А недавно весь остальной мир начал приобщаться к этому прекрасному образу жизни.

Получите с ним Хюгге

Свеча керамическая

urbanoutfitters.com

55,00 долларов США

История Hygge

Подобно немецкой концепции gemütlichkeit и голландской идее gezelligheid , теплый и уютный образ жизни, который продвигает hygge , был ключевой частью датской культуры с самого начала. 1800-е годы, когда это слово впервые появилось в письменной речи (оно происходит от норвежского слова «благополучие»).

Разработано Йеллоустонскими традициями

В то время как hygge - которое используется как существительное и прилагательное в Дании - это скорее образ жизни датчан, он стал популярной тенденцией в образе жизни в Великобритании в 2016 году после того, как было опубликовано несколько книг на эту тему. Он стал настолько популярным в Великобритании, что даже был включен в список слов года Коллинза за 2016 год, уступив только Brexit.

В 2017 году настала очередь Америки перейти на га-га за hygge .Все, от The New York Times до The New Yorker , освещали это, и за несколько месяцев было опубликовано не менее восьми книг по этой теме. Это стало популярным и в социальных сетях. Pinterest предсказал, что это будет одна из самых горячих тенденций в области домашнего декора в 2017 году после того, как активность на сайте по теме «hygge» увеличилась на 285 процентов в конце 2016 года. На сегодняшний день люди отметили более 4 миллионов сообщений в Instagram с #hygge и имеют также взяты в Twitter, чтобы обсудить тонкости того, что делает что-то hygge или нет.

Что значит жить жизнью Hygge ?

Getty Images

Например, считаются ли спортивные штаны hygge ? Да. Для них даже есть слово по-датски! Hyggebukser - это пара штанов, в которых вы никогда не засталите мертвых на публике, но практически живете в них, когда вы дома по выходным зацикливаетесь на Netflix.

Помимо описания вещей как hyggelig ( hygge -like), датчане также одержимы добавлением hygge к другим словам для описания вещей.Например, hyggekrog - это, по сути, укромный уголок, где можно уютно устроиться - представьте себе сиденье у окна, где вы можете закутаться в одеяло и наблюдать, как проходит мир, или ваше любимое кресло, где вы все читаете. Вот что еще считается hygge :

Свечи. Если вы спросите датчанина, он, скорее всего, скажет вам, что свечи - самая важная часть создания атмосферы дома hyggelig . По данным Wiking, датчане сжигают колоссальные 13 фунтов свечного воска в год на душу населения - больше, чем в любой другой стране мира.Так что выключите эту нелестную верхнюю лампу и зажгите свечи.

Камины. Что может быть уютнее, чем теплой ночью свернуться калачиком у камина? Бонусные баллы, если камин украшен к зиме.

Getty Images

Пледы пледы. Будь то плотная трикотажная ткань, утяжеленное одеяло или плед с подогревом, обязательно иметь что-нибудь мягкое, чтобы обернуть себя вокруг себя. Как и большие свитера и толстые носки (на самом деле, все трикотажные), которые также делают вещи намного больше hygge .

Домашние сладости, полуфабрикаты и горячие напитки. То, что вы едите, также важно для создания атмосферы уюта. Хотя в ресторанах определенно может быть атмосфера hygge (представьте, что свечи на столе и камин сзади), тратить кучу денег на дорогую еду - не главное. Это больше о комфорте и знакомстве.

В Дании это может означать выпечку, фрикадельки и обильное количество кофе, но в Америке вы можете налить себе теплого напитка, откопать рецепт пирога с курицей вашей бабушки или провести выходные, выпекая свой любимый шоколадный торт.

В то время как зима - очевидное время для всего hygge , датчане практикуют эту концепцию круглый год. Некоторые идеи для летних мероприятий hyggelig включают пикники в парке, обеды на заднем дворе, костры на пляже и вечера кино на открытом воздухе.

Что не является Hygge ?

Bonnin Studio / Stocksy

Смотрю на телефон весь день. Извините, это наименее hygge вещь из всех.Телевидение - это нормально, хотя попробуйте пригласить друзей посмотреть вместе с вами фильмы (привет, рождественские фильмы Hallmark!), Поскольку единение - еще одна ключевая часть hygge.

Зиму в одиночестве спит в помещении. Опять же, когда оставаться внутри, наслаждаться горячим шоколадом и книгой - это, безусловно, hygge , выйти на улицу, чтобы пойти на долгую прогулку (да, даже зимой) и провести время с друзьями и семьей - также важная часть идеи.

Getty Images

Строгие правила. В то время как бестселлер Мари Кондо 2014 года «Волшебство, изменяющее жизнь» уборки вдохновлял людей убирать в своих домах и оставлять только те вещи, которые «вызывали радость» в их жизни, hygge обеспечивает более дружелюбный и снисходительный образ жизни.

Hygge - это простота вещей (подумайте о дизайне интерьера в скандинавском стиле), но она также побуждает людей немного пожить и сказать «да» лишнему куску торта. И по прошествии пары лет, полных разногласий и стрессов, нет ничего удивительного в том, почему американцы делают все возможное для хюгге.

Покупка товаров, чтобы быть в тренде. По сути, hygge больше создает определенную атмосферу, чем вещи, поэтому покупка большого количества дорогих вещей - противоположность hygge. Но люди уже начинают задаваться вопросом, являются ли британские и американские версии hygge просто предлогом для компаний, чтобы продавать вещи людям (см. «Заговор Hygge » от The Guardian ).

Итак, как же сделать h ygge , не покупаясь на ажиотаж? Если вы хотите узнать больше об этой идее, не стесняйтесь покупать любую из новых книг об этом.Но если вы действительно хотите быть hygge , просто не забывайте ценить простые вещи, которые приносят радость в вашу жизнь.

Вместо того, чтобы жаловаться на плохую погоду этой зимой, зажгите свечи и сядьте на корточки с чашкой чая и той книгой, которую вы собирались прочесть несколько месяцев. Или, если вы чувствуете себя более общительным, приготовьте горшок со своим знаменитым рецептом чили и пригласите друзей на вечер настольной игры. Удачи, приобретая hygge вместе с ним!

Линдси Мэтьюз Внештатный писатель Линдси Мэтьюз - редактор новостей о местах назначения AFAR; ранее она была редактором стиля жизни во всех брендах Hearst Digital Media и цифровым редактором Martha Stewart Weddings и Travel + Leisure.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

2 месяца утреннего и вечернего распорядка: хорошее, уродливое и лучшие советы для создания вашего

Никаких идей о том, что такое Hygge?

Не волнуйтесь. Я тебя прикрою. 😉

Если вы уже являетесь поклонником Hygge, просто пропустите эту часть и начните читать сегодняшнюю запись в блоге.

Все еще со мной?

Хорошо .. круто. Время повеселиться.

Что такое Хюгге?

Это чувство , которое нельзя купить за безопасность, тепло, мир, спокойствие, удовлетворенность и все, что между ними.

Основанный на уюте, единении и уникальности, это целое руководство по созданию образа жизни, основанного на уюте, для вас И вашей семьи.

Для меня Hygge - это как дорожная карта, позволяющая наслаждаться простым удовольствием, замедляться, отключаться и в конечном итоге без извинений становиться самим собой.

Как я могу узнать об этом больше?

1 / Прочтите отзывы, которые я оставил на сайте Как книга Hygge помогает мне полюбить мои собственные причуды

2 / Запросите специальное приглашение для #TheHyggeLounge на https://www.thehyggeplanner.com/newsletter

3 / Купите книгу Мейк Вейкинга, нажав здесь (Если вы покупаете по этой ссылке, Amazon предоставит WWF процент от вашего имени. У меня нет ни копейки, ни какой-либо компенсации)

Как вы это произносите?

По правде говоря, никого не волнует, как вы это произносите, если вы можете испытывать это изо дня в день.

Тем не менее, обычно считается, что это [HOO-GA].

Будьте проще и не усложняйте процесс.

Если не получишь с первого раза, ничего страшного.

Существует ли образ жизни Хюгге?

ДА !! и я имею в виду абсолютно без тени сомнения.

Hygge - это больше, чем просто список того, чем можно заняться или чем заняться. Это НЕ декор (дополнительную информацию см. Ниже).

Если вы тихий или интроверт, скорее всего, вы уже ведете образ жизни Хюгге, даже не подозревая об этом.Теперь вы можете смоделировать то, что у вас уже хорошо получается, чтобы наслаждаться уютом, комфортом и домашним уютом 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Если вы совершенно новый и хотели бы реализовать этот простой, беспорядочный, практичный, экологически чистый и комфортный образ жизни для своей семьи, это вполне выполнимо.

По правде говоря, именно ПОЧЕМУ я создал весь этот сайт: чтобы предоставить вам инструменты, ресурсы и вдохновение, чтобы превратить вашу жизнь в жизнь, основанную на уюте, без дополнительного стресса. (Чтобы получать еженедельную дозу напутственных разговоров на тему уюта, присоединяйтесь к #TheHyggeLounge ЗДЕСЬ)

Откуда это?

Hygge происходит из Дании (но само слово происходит от Норвегии).В какой-то момент истории Норвегия и Дания были одним королевством.

Для справок:

- первое упоминание о Хюгге датируется примерно 1840 годом (что означает, что Хюгге - это все, кроме модных тенденций)

- Дания каждый год входит в тройку самых счастливых стран мира!

- уровень налогов в Дании один из самых высоких в мире. Тем не менее, граждане полны счастья.

-> Кто не хочет моделировать, что делают самые счастливые люди в мире, чтобы быть счастливыми, довольными и радостными изо дня в день? Я знаю, что знаю (как и моя прадедушка в своих дневниках)

Хюгге - это только украшение для осени и зимы?

Это распространенный миф, который Я ДОЛЖЕН разрушить раз и навсегда.Датчане не перестают жить 6 месяцев в году. Они наслаждаются и практикуют Хюгге ВСЕГО ГОДА.

Они просто адаптируют то, что они делают, и то, как они это делают. Зимой определенно легче провести снежный день, и определенно легче приготовить барбекю на улице в середине лета.

Hygge не застревает ни в осенне-зимнем сезоне, ни в домашнем декоре.

Если вам нужен декор, попросите профессионала установить сцену… Вы сразу почувствуете себя лучше, потому что у вас есть камин и множество волшебных огней.

Если бы это было так просто, все были бы счастливы, и не нужно было бы принимать лекарства, чтобы избежать беспокойства.

(Если вы принимаете лекарства, НИКОГДА не останавливайтесь без профессиональной помощи. Обращение за помощью должно быть вашим приоритетом. # 1 . В поисках лучшего здоровья или ясности ума нет ни стыда, ни вины)

Вам не нужно тратить $$$, чтобы обновить свою гостиную, чтобы она выглядела как обложка журнала для деревенской жизни… и вы можете похвастаться этим в Instagram. Hygge - это НЕ конкурс популярности. Нет обязательного списка товаров для покупки.

Вы можете жить Хюгге в марокканском доме, современном пентхаусе, коттедже у моря, крошечном домике, небольшой квартире, которая выглядит как будуар, или модном суперсовременном доме. Хюгге - это то, что вы из этого сделали.

Э ... вы закончили знакомство.

Если хочешь нырнуть глубже:

- запросите приглашение на #TheHyggeLounge ЗДЕСЬ

- посмотрите нашу рабочую тетрадь, чтобы создать уютный образ жизни для своей семьи за 7 дней ЗДЕСЬ

- загрузите наши 108 идей, которые помогут практиковать Хюгге всей семьей (когда у вас нет времени на мозговой штурм) ЗДЕСЬ

Что такое хюгге и почему люди так одержимы им?

Возможно, вы не знаете, как это произносится, но, скорее всего, вы уже чувствовали «хюгге» раньше.

«Хюгге» - произносится как hyoo-guh - это датское слово, которое вольно переводится как «уют» или «комфорт», и часто используется для описания атмосферы или ощущения, которые вы испытываете, прижимаясь к дому в холодную погоду. день. С тех пор, как это слово вошло в американский лексикон, хюгге превратилось в полноценный образ жизни, достойный Instagram, наполненный теплыми одеялами и горящими свечами.

Попросите датчанина объяснить концепцию, и он, вероятно, скажет, что хюгге - это общение с близкими дома, укрытие в теплой одежде, чувство защищенности и безопасности, наслаждение вкусной едой, глинтвейн и мягкое освещение.

«Уникальность датского языка состоит в том, что у нас есть слово, описывающее эту ситуацию», - рассказывает CNBC Make It Мейк Викинг, исследователь счастья из Копенгагена. «Но во всем мире есть похожие слова, которые, я думаю, передают одни и те же вещи».

Хотя Викинг не изобрел хюгге, его бестселлер New York Times 2017 года «Маленькая книга Хюгге» сделал хюгге популярным и познакомил международную аудиторию с датской теорией комфорта. Согласно данным Google Trends, поисковые запросы Google по запросу "hygge" в Соединенных Штатах достигли пика в декабре того же года.В Instagram люди начали отмечать #hygge фотографии груд одеял на кровати, свечей в их доме, кружек дымящегося какао и толстых вязаных носков. В марте 2018 года дебютировал бродвейский мюзикл «Frozen» с оригинальной песней «Hygge» с такими словами: «Hygge означает комфортно, hygge означает уютно, hygge означает сидеть у огня с розовыми щеками».

Компания Hygge Games продает даже настольную игру hygge, которая «создана для того, чтобы зажечь уютную беседу». А компания Paddywax из Нэшвилла продает коллекцию свечей hygge с такими ароматами, как кедр и палисандр.Магазин Hygge Life, открывшийся в 2014 году в Эйвоне, штат Колорадо, специализируется на европейских товарах для дома в стиле хюгге, таких как коврики и одеяла из овчины. И если этого недостаточно, Hygge Box - это служба подписки, которая отправляет вам все, что вам нужно для hygge, за 38 долларов в месяц.

Но почему люди так одержимы хюгге?

Hygge - это больше, чем просто повод впасть в спячку или сделать косметический ремонт. Хюгге также может быть способом почувствовать себя счастливее в темное и холодное время года, о чем Дания много знает.

Сегодня люди отчаянно нуждаются во всем, что дает нейромедиатор серотонина для хорошего самочувствия, например в дружбе, человеческом контакте и объятиях, - объясняет А.К. Прадип, нейромаркетолог и автор книги «Покупающий мозг».

«Удалите коммерческую этикетку hygge, и то, что в ее основе, является усилителем серотонина», - сказал доктор Прадип CNBC Make It. В зимние месяцы (основной сезон хюгге) люди во всем мире могут жаждать занятий, которые повышают уровень серотонина и минимизируют стресс.

Викинг говорит, что хюгге - это «стратегия выживания» в скандинавских странах, где зимы длинные, и обычно очень темно около 16:00. (Однако этим можно заниматься круглый год. «Это хюгге - устроить пикник в парке с друзьями или устроить барбекю», - говорит он.)

Алекс Калверт, геофизик, переехавший в Копенгаген из США девять лет назад, рассказывает CNBC Make It, что сначала он беспокоился о том, как холодные зимы и долгие ночи повлияют на его настроение.

«Но, честно говоря, если вы идете по улицам, в окнах есть костры и свечи, которые горят, когда все сидят в одеялах и хорошо болтают», - говорит он CNBC Make It.«Итак, даже в разгар зимы ощущение тепла сохраняется. »

По словам доктора Эйвери, некоторые принципы хюгге, особенно общение, могут помочь кому-то справиться с хандрой.

Люди в депрессии склонны изолироваться, что только усиливает их чувства и заставляет их еще больше изолироваться, объясняет доктор Эйвери. «Общение с друзьями важно при любой депрессии, - добавляет он, - важно быть среди людей».

Собрания Хюгге служат для людей мини-ритуалом, чтобы они могли насладиться дружбой и «теплом человеческого общества», - сказал доктор.- говорит Прадип.

Еще одно удивительное научное преимущество хюгге? По словам доктора Эйвери, американцы, как правило, проводят много времени за компьютерами или смотрят телевизор до поздней ночи, что может мешать их сну.

Hygge, с другой стороны, поощряет занятия без экрана, такие как чтение книги, игры или просто общение с друзьями, что может иметь более положительное влияние на ваше благополучие в долгосрочной перспективе, добавляет он.

Калверт говорит, что у него в гостиной нет телевизора, но это не проблема.Зимой его распорядок хюгге включает в себя сидение у огня, чтение книги и чашку чая или бокал вина.

(Для справки, употребление алкоголя - это привычка хюгге, которую доктор Эйвери не рекомендовал бы, особенно людям с депрессией. Алкоголь не только влияет на качество сна, но также может усугубить симптомы депрессии.)

Некоторые люди Датчане в том числе считают, что хюгге не стоит шумихи. Оливер Энне, 30-летний креативный директор, живущий в Копенгагене, сказал CNBC Make It, что не понимает, «почему это стало такой вещью.«

« Как датчанин, который следит за СМИ в США, я ненавижу слово хюгге », - говорит Энне.« Это ничего не значит ».

Привычки, часто связанные с хюгге, например, проводить время с друзьями или лгать «Я думаю, что мысль о том, что скучать с кем-то еще мучительно болезненна, - говорит он.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *