Спальня для женщины 40 лет: особенности дизайна интерьера для женщины после 50 лет. Как оформить спальню для молодой или пожилой дамы?

Содержание

Спальня для девушки — 80 фото лучших вариантов стильного дизайна

Молодая девушка особа сложная и непредсказуемая. Трудно создать то пространство в котором ей будет легко и уютно. Но это ошибочное мнение. На самом деле все гораздо проще.

Надо лишь позволить ей самой поучаствовать в обустройстве своего маленького мира в котором будет царить комфорт и гармония.

Значение спальни для девушки

Спальня для девушки это её личное пространство, место где она не только спит, но и проводит своё свободное время, занимается любимыми делами, хранит свои маленькие секреты.

Именно поэтому интерьер спальни для девушки должен располагать не только ко сну, но и способствовать развитию её личности, согласовываться с её увлечениями, соответствовать характеру.

Спальня для девушки подростка

Спальня для девушки подростка чаще всего получается из детской комнаты. В этом случае важно избавиться от всех детских элементов интерьера, предоставив девушке право развиваться согласно своему возрасту.

По возможности лучше сделать не просто косметический ремонт, а полную перепланировку комнаты в соответствии с потребностями взрослеющего ребёнка.

Также рекомендуем:

Работа над интерьером спальни для девушки может стать непростой задачей. Если нет понимания её предпочтений, а пожелания весьма необычны.

Молодая особа в силу своего изменчивого характера не всегда сама осознаёт что же хочет получить в конечном итоге. Учитывая это, результат порой весьма необычный.

Также рекомендуем:

Стилистическое решение

Очень ответственно надо подходить к выбору стиля спальни для девушки. Во-первых, надо учесть её нрав, увлечения, модные течения.

Обычно комната спальня для девушки представляется в романтическом стиле.

Действительно, очень созвучны девичьей натуре нежнейшие зефирные цвета: розовый, сиреневый, молочный, персиковый. Обилие кружев и милых безделушек. Мягкие силуэты мебели, воздушный текстиль. В такой комнате мечты и грезы юной прелестницы найдут выход в творчестве.

Также рекомендуем:

Стиль модерн станет прекрасным проявлением современной спальни для девушек. Здесь важно не переборщить с сочетанием различных цветов и материалов чтобы в итоге не получить холодную, неуютную комнату где не захочется проводить время. На первый план в этом стиле выходят удобство и модные тенденции.

Уюта комнате придадут грамотное сочетание оттенков и современные аксессуары. Наилучшим выбором станут светлые тона с незначительным вкраплением в интерьер динамичных контрастных элементов.

Хорошим решением для маленькой спальни для девушки станет минималистический стиль с японским уклоном дзен.

Лаконичность интерьера, натуральные материалы, тёплые оттенки в сочетании с мягким светом позволят расслабиться, отвлечься от суеты внешнего мира, погрузиться в свои мысли.

Различные фото спальни для девушки помогут подобрать приемлемый вариант стилистического решения комнаты.

Оформление пространства

Красивая спальня для девушки в первую очередь должна быть светлой. Это поможет юной леди уравновесить эмоциональный настрой, прибавит оптимизма, не позволит концентрироваться на мрачных мыслях.

Чтобы добиться эффекта света необходимо обеспечить поступление большого количества естественного света, но не забывать и об источниках искусственного света.

Так как это спальня, то разделение на дневное и ночное освещение обязательно. Кроме того, желательно предоставить возможность при необходимости отгородиться от внешнего мира с помощью штор или жалюзи.

Пол лучше выполнить из дерева и создать уютный островок в виде пушистого коврика, либо полностью застелить ковролином. Стены оформить однотонно, можно разбавить фотообоями или фреской в зависимости от общей тематики комнаты.

Очень важно не забыть создать уголок красоты: туалетный столик или большое зеркало со множеством ящичков и полочек. Здесь девушка сможет упражняться в макияже и прическах.

Немаловажное значение имеет зонирование пространства. Ведь спальня для девушки это не только место отдыха, но проведения свободного времени, учебы, приятия гостей.

Неплохо подумать как грамотно расставить ширмы, этажерки, расположить удобные кресла, создать рабочую зону. Различные идеи спальни для девушки помогут определиться с разграничением общей площади.

Девушки чаще всего стремятся проявить свою индивидуальность, раскрыть личность, поэтому шаблонные решения при оформлении её личного пространства не подходят.

Необходимо вместе с ней определить её предпочтения, склонность к тому или иному варианту и уже затем творить.

Фото спальни для девушки

Спальня для девушки — красивых и простых решений в дизайне (71 фото)

Спальня такое место, где можно не просто поспать, но и отдохнуть от суеты и проблем. Для девушке дизайн спальни создаётся с уютном и с комфортом, это позвонит расслабить тело и привести мысли в порядок.

На первый взгляд, может показаться сложным выбор дизайна комнаты, но если знать все преимущества чего хочет девушка, то это не составит сложностей, наоборот может показаться довольно простым и весёлым занятием.

Чтобы комната пришлась по вкусу молодой особе, нужно подчеркнуть так же её индивидуальность и гармоничность всего характера.

Как подобрать спальню для девушки

Любая молодая девушка с малых лет мечтает о своей собственной спальне. Каждая хочет сделать её уютной, комфортной и чтобы её спальня была местом, где раскрывалась её личность, а так же характер.

Склоняясь к этим убеждением, важно грамотно выбирать интерьер спальни для девушки.

Для того чтобы раскрыть там индивидуальность её характера, придать интерьеру весь шарм. Это как создать маленький свой уголок, где будет чувствоваться комфорт и тепло.

Фотографии спальни девушки

Когда девушка взрослеет, часто получается так, что её комнату, приходиться изменять.

Старые ненужные вещи обычно выкидывают, а вещи, которые очень дороги хозяйке комнаты оставляют на дальнейшее хранении, как память о счастливом детстве. Интерьер же самой спальне конечно же нуждается в замене, что она уже повзрослела.

Какой стиль подобрать фото

На начале творения идеальной спальни, нужно решить какой будет сама спальня. Многие выдумывают себе спальню в стиле создания романтики, и отчасти это правильно.

Ведь многие девушки готовы выбрать именно тот самый стиль не просто так. Более скромные, милые и застенчивые девушки предпочитают нежные и более тёплые гаммы своей комнаты.

Романтический стиль для спальни девушки

На Западе более классической считается спальня для девушки в романтическом стиле. Чаще всего при создании такого интерьера выбираются тона светлой гаммы, такие как мягкий розовый оттенок, голубоватый, песочный, цвет морской волны.

Если спальня имеет такие цвета, то в комнате так же обычно присутствует аксессуары из ажура или кружева, незаменимая вещь при такой цветовой гамме интерьера.

Мебель предпочтительнее нужно выбирать не очень грубую, без острых углов. Так же в интерьер этой спальне может подойти большая кровать с не большими узорами в области головы.

А вот постельное бельё на такую кровать лучше наоборот выбирать в большими узорами и тоже лучше в светлых тонах.

Поговорим о выборе туалетного столика для комнаты девушке

Не маловажную роль имеет столик . Он должен быть небольшой.

Это очень незаменимая часть в современной спальне девушки.

В основном он для любых мелочей, как правило, у юных особ множество всяких подобных вещиц, которые обычно разбросаны где попало.

С туалетным столиком легко можно решить эту проблему, так же он прекрасно будет смотреться в спальне. Цвет так же может быть более нежным и не очень сложным.

Аксессуары для спальни

Шторы для спальни девушки лучше выбирать с более крупными узорами, а подушки в виде украшения нужны любых размеров и желательно ажурные.

А мягкое покрывало, накидки ажурные или плед, создадут атмосферу романтики. В этом стиле главное присутствие различных безделушек.

Необычный стиль для спальни модерн

Этот стиль подойдёт для современной спальни девушки.

Но чтобы комнату не испортить и она не казалась холодной, нужно проявить творчество.

Мебель в стиле модерн для спальни

Чтобы создать в комнате интерьер с стиле модерна, кружева и ажур тут будут лишними.

Этот стиль состоит из современного дизайна комнаты и правильного сочетание цветов. так же в комнате не обойтись без современных модных аксессуаров. Цвета предпочтительнее отдавать ярким и тёмным оттенкам.

Дизайн спальни в стиле Японии

Тот кто любит релакс и спокойствие подойдёт такой стиль, как дзен. Для этого используются тёплые и одного тонна цвета, а так же более мягкого света. Стиль этот более спокойный, не броский.

Минимальный декор, не высокая мебель и материалы спокойных цветов подойдут идеально к такому стилю. Эта комната в стиле дзен подходит душевного покоя.

Сложный выбор дизайн и интерьер своей спальни для девушки

Любая молодая девушка уникальна. Для молодой и самостоятельной особе хочется выбрать свой стиль комнаты, выбирается он по характерным чертам девушки, а так же её вкусовым критериям.

Для более романтичных девушек подходит романтический интерьер, с укромным уголком, а так же подарит много нежностей своей хозяйки и сказочной любви.

Фото дизайна спальни для девушки





40 фото с лучшими идеями

Где лучше расположить спальню?

Месторасположение спальни зависит от планировки вашего дома.Если усадьба двухэтажная, хозяйскую спальню размещают на втором этаже. Обоснований такого решения несколько:

  • благодаря удаленности вам не будет мешать шум с первого этажа;
  • в спальную комнату не проникнут посторонние запахи с кухни;
  • температура на втором этаже обычно выше, чем на первом.

Один из минусов размещения спальни сверху — необходимость подниматься и спускаться по лестнице. Поэтому если комната отдыха предполагается для пожилых людей, лучше оставить её на первом этаже.

Второй вариант местоположения — утепленная мансарда. За необычную форму её полюбили многие владельцы загородных домов. Покатые или косые потолки смотрятся стильно и позволяют создать интересный интерьер. К тому же, площадь мансарды позволяет разместить рядом со спальней ванную комнату или кабинет. Ещё один плюс такой планировки — экономия места на этажах.

На фото интерьер спальни с окнами в пол

Хозяевам одноэтажных домов рекомендуется задвигать спальню в самый дальний и тихий угол. Как минимум, это ваша защита от шума и запахов, как максимум — днем это помещение практически не используется и простой доступ к нему необязателен.

Идеальное расположение окон — юго-западное, с видом на внутренний двор. Так вас не будут беспокоить звуки с улицы или дороги, а также не придется просыпаться с восходом солнца. При этом, в комнате будет светло.

Вы только планируете строить дом или выбираете в готовом подходящее помещение? Обратите внимание на его размеры. 14-16 кв. м достаточно, чтобы разместить большую кровать, прикроватные столики и даже шкаф. 10-12 кв. м хватит для одного члена семьи. В комнатах более 20 кв. м спальню можно объединить с гардеробной, рабочим кабинетом или творческой студией. Разделить зоны между собой помогут различные способы зонирования.

Особенности зонирования

Спальни, в которых планируют не только спать, нуждаются в зонировании независимо от их размера. Для разделения пространства используют физические (перегородки, ширмы, стеллажи) и визуальные (свет и цвет) способы. Рассмотрим наиболее популярные варианты дизайна спальни в частном доме.

  • Мебель. Глухие шкафы хоть и справляются с задачей, но выглядят чересчур громоздко. Более подходящими в этой ситуации считаются сквозные стеллажи, кровати или диваны со спинками.
  • Фактура. Например, за кроватью деревянные балки, а вокруг рабочего уголка — кирпичная кладка или обои.
  • Цвет. Дизайнеры рекомендуют выделять основную зону в комнате. Контрастный текстиль на кровати или выкрашенная стена за изголовьем подойдут лучше всего.

На фото гардероб с раздвижными дверями

  • Свет. Над кроватью может висеть крупная люстра, около шкафа точечные светильники или направленные споты, а в зоне для чтения торшер или бра.
  • Отделка. Используйте различные материалы для оформления пола, стен или потолка, чтобы подчеркнуть границы. Минус такого метода — невозможность перестановки мебели без ремонта.
  • Ширмы. Любые физические разграничители подходят для крупногабаритных спален. Установите стильную ширму или повесьте штору, например, чтобы отделить гардеробную.

Чем отделать?

Какую бы цветовую гамму вы не выбрали, помните: она должна быть комфортной. Чересчур яркие цвета не позволяют глазам и мозгу отдыхать, а значит вы рискуете заработать синдром хронической усталости.

Чтобы этого избежать, обратите внимание на спокойные оттенки. Универсальными считаются белый, серый, песочный. Светлые тона используются в спальнях любого размера, но особенно рекомендованы в небольших пространствах.

В больших спальнях в частном доме при желании используйте темные оттенки — графит, шоколад, кофе.

Не обязательно создавать монохромный интерьер спальни, с удовольствием применяйте цветные пастельные, мягкие или приглушенные тона. Оливковый, голубой, персиковый, желтый, горчичный, пудровый — при правильном применении любой из них послужит отличной базой или акцентом для спальной комнаты.

На фото светлая спальня с двумя окнами в бежевых тонах

После выбора цветовой палитры, переходим к выбору отделочных материалов:

  • Стены. Самыми популярными вариантами по-прежнему остаются обои, краска и декоративная штукатурка. Однако, отделка спальни в доме может быть гораздо оригинальнее. В срубе оставьте голые балки, отделайте стены вагонкой или панелями. Если любите камень — используйте его, или кирпич, если предпочитаете стиль лофт.
  • Потолок. Чаще всего красят, белят или натягивают. В деревянном доме его также украшают контрастными балками, чтобы создать обстановку уюта. Этот же прием часто используют на мансардах.
  • Пол. Самый теплый и натуральный — из паркетной доски. В целях экономии его заменяют на паркет или ламинат. Экологичный и приятный на ощупь пробковый пол как нельзя лучше дополнит интерьер спальной комнаты в доме.

Выбор и расстановка мебели

Оформление спальни в частном доме требует тщательный выбор мебели. Качественная мебель должна быть экологичной и крепкой.

Начинать комплектацию спальни следует с кровати. Покупая её, не экономьте на матрасе: именно от него зависит качество сна, а также здоровье вашего позвоночника.

Месторасположение кровати зависит в первую очередь от планировки спальни и её будущего наполнения. В прямоугольной комнате кровать ставят вдоль длинной стены, оставляя расстояние для прохода ~80 см. В квадратной ставьте к любой стене, но не напротив окна. Для выделения места туалетному или компьютерному столу, или комоду — кровать сдвигают относительно центра.

На фото пример широкого мягкого изголовья

Прикроватные тумбочки, туалетный столик, шкаф и другие предметы мебели рекомендуют подбирать уже под купленную кровать. Чтобы спальная комната не казалась заставленной, отдайте предпочтение негабаритным, легким конструкциям. Классические тумбы заменяют на столики, трюмо на консоль.

Если у вас есть отдельная гардеробная, установите в спальне небольшой комод — в нем удобно хранить одежду для сна и нижнее белье, а также постельное.

Чтобы организовать гардероб в спальне, подойдёт вместительный шкаф-купе. Установите его с одной стороны от двери (если она сбоку) или с обеих сторон (если вход по центру). Так громоздкий предмет интерьера будет практически незаметным.

Возле окна удобно расположить письменный стол или место для чтения — кресло и стеллаж с книгами. 

Организация освещения

Естественное освещение в спальне может мешать, поэтому маст-хэвом становятся шторы блэкаут. Они блокируют солнечный свет и помогают комфортно спать даже днем.

Искусственное освещение включает в себя центральный подвесной светильник. В больших комнатах и классических интерьерах его роль выполняет крупная люстра. В маленьких и современных — минималистичный плафон на подвесе или плоская светодиодная лампа.

В качестве дополнительных источников света используйте прикроватные лампы, точечные светильники над рабочей или гардеробной зоной, торшеры в углу для чтения.

На фото пример освещения спальни на мансарде

В каком стиле можно оформить интерьере?

Спальня по стилю не должна выбиваться из общей направленности дома, но при этом может иметь свою изюминку.

Если вам предстоит ремонт в деревянном доме — подчеркните натуральность материалов, используя приемы из стиля кантри или прованс. Идеально сочетается с деревом и белый скандинавский дизайн, который будет особенно хорошо смотреться в спальне с окнами на север.

На фото спальня в скандинавском стиле

Любителям снега и горных лыж понравится необычный стиль шале. Главная роль в нем у деревянной отделки, а подчеркивают её с помощью темных цветов, камина, уютных пледов и шкур.

Приверженцам новых течений рекомендован лаконичный современный стиль. Его характеризуют приглушенные и «грязные» оттенки, функциональная мебель и минимальный декор.

Фотогалерея

Ремонт спальни в доме — важнейший этап ремонта, ведь от этой комнаты зависит ваше самочувствие и настроение каждый день. Сделайте её максимально комфортной и уютной, чтобы сон был настоящим удовольствием.

Как оформить интерьер маленькой спальни: креативные идеи и фото

Как хочется после трудного рабочего дня очутиться в мягкой постели и хорошенько выспаться. К большому сожалению, не все могут похвастаться огромными спальными апартаментами, где можно воплотить любую безумную дизайнерскую идею.

Сегодня мы расскажем вам как оформить дизайн малогабаритной спальни так, чтобы вы в ней ощущали себя настоящими хозяевами жизни.

ДИЗАЙН НЕБОЛЬШОЙ СПАЛЬНИ В СТИЛЕ ПРОВАНС

Читать также Как переделать кладовую в кабинет (ФОТО 20+)

Не отчаивайтесь, если в вашем распоряжении небольшая спальная комната. Даже скромному помещению можно придать индивидуальности путем создания оригинального дизайна. Маленькой комнатке идеально подойдет стиль прованс – такой романтичный, легкий, нежный, воздушный, женственный… Просыпаясь в спальне-прованс вы будете ощущать себя причастной к Франции XIX-XX века.

При создании интерьера важна каждая деталь: цвет комнаты, отделка, мебель, декор, аксессуары и текстиль.

Последнего должно быть очень много, но вот незадача – в маленькой спальне много текстиля создаст ощущение грузности, поэтому постарайтесь найти золотую середину и не переборщить. Идеальными цветами для прованса считаются природные и пастельные: зеленый, голубой, коричневый, персиковый, лавандовый, золотой, кремовый, белый, оливковый, слоновой кости.

Маленькая спальня в стиле прованс должна иметь непременно светлый потолок, который можно заштукатурить или оформить деревянными панелями, искусственно состаренными. Для отделки стен подойдут штукатурка, бумажные обои с растительными мотивами, молдинги, краска и деревянные панели. Пол можно выложить плиткой, ламинатом или паркетной доской. 

Маленькая спальня не даст вам полноценно развернуться и придется довольствоваться меньшим: минимизировать количество мебели.

Читать также Интерьер для однокомнатной квартиры: как стильно и уютно оформить спальню и гостиную в одной комнате (ФОТО 20+)

Установите в спальне только самую необходимую мебель: кровать, прикроватная тумбочка, винтажный комод, плетеные кресла, «бабушкин» сундук, зеркало, если поместится – шкаф и туалетный столик. Вся мебель должна быть выполнена из натуральных материалов, искусственно состаренная и обязательно покрыта защитными средствами для продления срока службы. Кровать же можно поставить из металла, щедро приправив текстилем.

Стиль прованс любит обилие света, но в маленьких спальнях приходится довольствоваться одним небольшим окном, поэтому проблему придется решать по средствам светильников. Обязательно повесьте на окно легкие занавески, подходящие по цветовой гамме и стилю (тонкие кофейные занавески с романтичным кружевом, деревянные жалюзи, старинные шторы). Не забудьте про текстиль: коврики, подушки, покрывала, постельное белье, скатерти. Про аксессуары забывать тоже не стоит. 

Стиль прованс любит изделия hand-made.

Поэтому если вы мастерица на все руки – можете смело использовать свой дар в полезной цели украшения спальни. Только не переборщите с декором, иначе, ваша и без того маленькая спальня превратится в загроможденный чердак.

МАЛЕНЬКИЕ СПАЛЬНИ ДИЗАЙН ИНТЕРЬЕРА В КЛАССИЧЕСКОМ СТИЛЕ: ФОТО

Классический стиль никогда не выйдет из моды. Только для его создания нужно большое пространство и маленькой спальни будет не достаточно, чтобы как следует размахнуться. Но создать классической интерьер в малогабаритном помещении можно, особенно, вооружившись профессионалами, проявив недюжинную фантазию и хороший вкус. Классика подразумевает под собой грацию, роскошь и небольшую вычурность. При всем этом, маленькая спальня в классическом стиле выглядит уютно, а находиться в ней чрезвычайно комфортно. 

Классический стиль не терпит лишних деталей: все в спальне должно иметь свое предназначение и находиться в гармонии друг с другом. Никаких бесполезных прибамбасов.

 

Читать также Обустраиваем ванную как в SPA-отеле: советы по дизайну (материалы, цвета, освещение, конструкция)

Чтобы классический стиль не чувствовал себя тесным в маленьком помещении, важно подобрать правильную цветовую гамму, не загромождать спальню тяжелой мебелью и декором. С другой стороны, классика любит произведения искусства: картины в красивых рамках, скульптуры, канделябры, подсвечники, высокие напольные вазы, зеркала, антикварные предметы.

Но в маленькой спальне развернуться не получится, так что придется выбрать только один-два элемента декора. Красивая экстравагантная и дорогая мебель – непременное условие для классического интерьера. Она должна быть сделана из натуральных материалов, в идеале – из дорогой породы дерева. В маленькую спальню из мебели можно поставить кровать, пуф, зеркало и массивный резной шкаф.

Потолок в классическом стиле можно оформить лепниной или гипсокартонном, но будьте готовы, что такая отделка уменьшит помещение. Люстру необходимо повесить большую и шикарную, но и она скрадет и без того скудное помещение, так что можете поиграть с ее размерами. 

Для оформления стен подойдут качественные обои с орнаментами, которые можно увидеть на стенах старинных дворцов: вензеля, полоски, растительные мотивы, рисунок «Дамаск».

Цвета выбирайте светлые, но отдельные участки комнаты можно выделить темным оттенком. Шторы должны быть двойными, выполненными из гобелена, шелка или бархата.

ДИЗАЙН ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКОЙ СПАЛЬНИ В СТИЛЕ КАНТРИ

Читать также Дизайн кухни с барной стойкой: красивые и удобные идеи (ФОТО 20+)

Интерьер в стиле кантри напоминает о днях, проведенных в деревне. Вы окунаетесь в теплую, успокаивающую и уютную атмосферу. Главные черты стиля: натуральные материалы, винтажность, нарочитая простота, пасторальные мотивы, пастельные оттенки и явный признак деревенщины.

Потолки в маленькой спальне лучше выкрасить в белый цвет и не заморачиваться с деревянными балками. Стены можно отделать штукатуркой или обоями с простым орнаментом (клетка, полоска, цветочек), а также обшить доской, облицевать камнем или кирпичом. Чтобы разбавить отделку, можете смешать несколько материалов. 

Для пола идеально подойдет паркетная доска, на которую кладут ковролин в клетку, полоску, цветочек, однотонный или в виде циновки.

Для маленькой спальни в стиле кантри подойдет грубоватая деревянная мебель без лишних деталей, изящная светлая мебель и плетеная мебель. Кровать, туалетный столик, стулья, банкетка, журнальный столик могут быть коваными. Как и стиль прованс, кантри любит много текстиля: шторы, покрывала, тканевая обивка, подушки, скатерти, салфетки.

Отлично подойдет текстиль выполненный в технике пэчворк. В качестве декора подойдут акварельные картины (можно даже собственного производства), винтажные часы, декоративная посуда, вышитая картина, гобелены, плетеные корзины, сундук, птичья клетка, живые цветы в вазе, фотографии. Только не все сразу – выберите несколько элементов декора, чтобы они вместе создавали целостность интерьера.

ИНТЕРЬЕР СПАЛЬНИ МАЛЕНЬКОЙ ПЛОЩАДИ В СТИЛЕ МОДЕРН

Читать также Как оформить санузел: 10 идей-советов от дизайнера

Несмотря на всю современность, стилю модерн уже более 100 лет. Каждый год дизайнеры вносят в него новые стилистические мотивы. Цвета в стиле модерн стремятся к натуральным: серебряный, горчичный, бежевый, коричневый, белый, черный, золотой, серый, фиолетовый. Отличается стиль модерн плавными линиями, часто при оформлении можно встретить линии, собирающиеся в букву S. 

Неотъемлемой частью стиля модерн является приглушенный свет, для чего используют матовые и цветные стекла для плафонов или светильники утопают глубоко в поверхность мебели.

Как и многие стили, модерн любит все натуральное, правда, в отличие от кантри, классики и прованса, все-таки терпит пластмассу, но в небольших количествах. Разумеется, этот стиль предполагает наличие электронных приборов, как то телевизор, музыкальный центр, компьютер и прочее. Да, в маленькой спальне все чудеса современной техники расположить не получится, но вот телевизор-зеркало напротив кровати – без проблем. Стиль модерн приветствует ковку: металлические изделия выглядят легкими, воздушными и придают помещению своеобразный шарм.

Среди самых запоминающихся элементов стиля модерн можно назвать витражи – их используют для декора поверхности столов, окон, дверей, светильников. Только учтите, витраж скрадывает пространство, так что маленькая спальня будет казаться совсем крохотной. Мебель в спальне должна отличаться высоким уровнем комфортности, функциональности и плавности. Интересное стилевое решение – круглая кровать, расположенная на островке. 

Шкаф-купе, небольшой диван и письменный стол – максимальный набор мебели, который может находиться в маленькой спальне в стиле модерн.

Читать также Как оформить комнату девочки-подростка: креативные идеи

Потолок можно сделать многоуровневым и встроить в него споты. Для отделки полов используйте плитку, камень или дерево (можно заказать популярные в последнее время 3D полы). Чтобы придать стилю модерн тепло и уют, покройте пол пушистым однотонным ковром. Стены спальни могут быть ассиметричными, не имеющими закономерности. Для этого подойдут обои с геометрическим рисунком.

ДИЗАЙН СПАЛЬНИ МАЛЕНЬКОГО РАЗМЕРА В СТИЛЕ ЛОФТ

Когда-то давно стиль лофт использовался людьми, не имеющими средства для полноценного дизайна квартиры. Сейчас он стал одним из самых модных и требует от владельца квартиры полной отдачи и немалых средств. Визуально спальня в стиле лофт напоминает скорее мастерскую, не пригодную для жилья. Главными чертами стиля остаются небрежность, пустота и нарочитость. Идеально для стиля лофт большое помещение, но его задумку можно организовать и в маленькой спальне, если уж сильно приспичит.

Главными оттенками стиля являются холодные и светлые, но допускаются затемненные зоны. Классическими цветами лофта остаются черный, синий, белый, серый, коричневый и красный (но только для отдельных элементов). Основным цветом все равно является белый, что бесспорный плюс для маленькой спальни. 

Стиль лофт не терпит рюшей и аккуратности – он всем своим видом показывает пренебрежение к уюту, так что отделка комнаты должна свестись к минимуму.

Читать также Минималистская квартира с элементами био-тека

Обязательные атрибуты отделки: каменные или деревянные участки, кирпичная кладка, краска, штукатурка. Использование обоев не подразумевается. Потолок оставляют нетронутым, точно также как и все коммуникации (правда, в спальне из всех коммуникаций только батарея центрального отопления и пару розеток, но для создания стиля, можно прикрутить к потолку декоративные трубы).

Мебель для маленькой спальни в стиле лофт подбирается по правилам: многофункциональность и смелость дизайнерских идей. Кровать в идеале металлическая с тканевой обивкой или полностью из дерева без обработки и лаковых покрытий. Шкаф должен быть вместительным, но выглядеть не громоздко.

Прикроватная тумба или маленький журнальный столик могут быть выполнены из металла, стекла или качественного пластика. Не нужно тщательно продумывать компоновку мебели – ее расставляют в хаотичном нелогичном порядке. 

Текстиль в маленькой спальне должен быть, но в минимальных количествах.

Окна можно вовсе не занавешивать, а кровать застелить обычным постельным бельем и положить на нее неброское покрывало. Если хотите ковер – пожалуйста, но он должен быть очень маленьким и ярким.

ФОТО ИНТЕРЬЕРА МАЛЕНЬКИЕ СПАЛЬНИ В СТИЛЕ ХАЙ-ТЕК

Читать также Как обустроить террасу: оригинальные идеи

Некоторым может показаться, что спальня в стиле хай-тек очень холодная, неприступная и не подходящая для уютного сна. Это не так! Да, она выглядит спокойной и неброской, но это потому, что хай-тек не любит пестроты, обилия аксессуаров и тяжелую мебель. Здесь все должно быть максимально просто и свободно. Стены, как правило, красят в оттенки серого. Ярким пятном может стать стена в изголовье кровати – ее, как правило, выделяют контрастным цветом и вешают интересный аксессуар или картину.

Пол для маленькой спальни в стиле хай-тек выбирают темного цвета (шоколад, темно-серый или черны). Чтобы скрасить хмурые краски и придать помещению уют, на пол стелют мягкий однотонный ковер с большим ворсом теплого оттенка. Для соблюдения баланса, хай-тек позволяет использовать яркие цвета: красный, фиолетовый, синий, зеленый, малиновый.

Материалы для маленькой спальни в стиле хай-тек используются воздушные и легкие, одобряется использование стекла и железа. За счет модульных конструкций и стеклянных поверхностей места в комнате визуально становится больше. Из мебели в спальне хай-тек допускается поставить кровать, шкаф-купе с зеркалом, прикроватную тумбочку, книжные полки и кресло-мешок. Ничего лишнего из мебели, как бы вам этого не хотелось, ставить не нужно. 

Нагромождать текстилем и аксессуарами маленькую спальню не стоит.

Повесьте на окна простые шторы или жалюзи, стильную модульную картину и поставьте необычную статуэтку – этого будет достаточно.

ДИЗАЙН НЕБОЛЬШОЙ СПАЛЬНИ В БЕЛОМ ЦВЕТЕ

Читать также Умный интерьер: полезные мелочи для дома

Идеальное решение для маленьких помещений – белый цвет. В белой спальне вы почувствуете, как все тревоги уходят, вы начинаете отдыхать телом, мыслями и душой, стресс и раздражение вас больше не беспокоят, остается только спокойствие и безмятежность. Белый цвет в маленькой спальне способен визуально увеличить пространство, наполнить комнату позитивной энергией, придать ощущение чистоты и свежести, создать идеальную обстановку для спокойного сна.

Чтобы спальня в белом цвете не выглядела как больничная палата, ее разбавляют яркими или темными акцентами. Стильное решение бело-черная спальня, которая придется по вкусу неординарным личностям с хорошим вкусом и ценящим модные тенденции. Неплохой вариант – комбинировать белый цвет с яркими красками.

Например, стены, потолок и пол могут быть полностью белоснежными, но на пол можно положить красный или желтый ковер, кровать застелить ярким постельным бельем и повесить на стену красочную абстрактную картину. 

Зеленые растения тоже смогут разбавить больничный интерьер.

Не стоит загромождать маленькую спальню белого цвета аксессуарами – пару тройку ярких элементов хватит.

Читать также Капсульный ремонт: как быстро обновить интерьер

Очень красиво смотрится спальня в белом цвете следующих стилей: классика, ар-деко, минимализм, прованс, скандинавский стиль, хай-тек, модерн и средиземноморской стиль. В спальне белого цвета никогда не будет недостатка в воздухе и освещения, но это не значит, что нужно забывать проветривать комнату и установить светильники. Вы можете поставить яркий торшер необычного дизайна, убив сразу двух зайцев – и белый цвет разбавите, и один из декоративных элементов установите.

интерьер спальни размером 2х4, дизайн и обустройство в хрущевке

Обустройство любой комнаты вызывает много вопросов. Во время разработки дизайна для узкой спальни их возникает еще больше: куда и как поставить кровать и прикроватные тумбочки, как расставить мебель, чтобы комната не казалась еще уже или как визуально ее расширить. Об этих и других моментах оформления интерьера такой спальни и пойдет речь в данной статье.

Особенности дизайна узкой спальни

Создание дизайна спальни, как и любой другой комнаты, начинается с разработки общей планировки. Если комната узкая, этот процесс будет зависеть не только от желаний и потребностей жильцов, но и от особенностей геометрической формы помещения. Обустройство узкой спальни может вызвать некоторые затруднения, если необходимо поставить двуспальную кровать. Комнату такой формы можно встретить в основном в «хрущевке».

Комнаты были рассчитаны на полуторную кровать или раскладной диван, поэтому в наши дни возникают трудности с размещением крупногабаритной кровати.

Конечно, все зависит от ширины комнаты. Если помещение имеет ширину около 3 м, то особых проблем положение кровати вызвать не должно. Независимо от ее положения, вдоль комнаты или поперек, останется достаточно места для прохода. Стандартом считается 70 см. Таким образом, даже если кровать будет иметь длину 2.3 м, то необходимый минимум будет обеспечен

Заметим, что длинные кровати, как правило, имеют в изголовье дополнительную секцию с полками. За счет этого увеличивается и общая длина. Такая модель будет актуальна в спальне шириной 2,5 м, поскольку если поставить ее поперек комнаты – места для прохода практически не останется. А если расположить вдоль, то при ширине матраса 1,8 м, сбоку как раз останутся необходимые 70 см для прохода. Однако в этом случае она будет придвинута к стене. Но это зависит от хозяев и, возможно, кого-то устроят и более узкие проходы с двух сторон.

Наибольшую трудность представляют очень узкие комнаты площадью 2 на 4 м. Стандартная длина матраса 2 м, поэтому сама кровать будет на несколько сантиметров длиннее. Соответственно, если комната имеет ширину четко 2 м, поперек комнаты такая кровать не встанет. Таким образом либо придется изготавливать ее на заказ, либо ставить вдоль комнаты. В этом случае сбоку останутся не задействованы 20–30 см. Для такой маленькой комнаты это довольно приличная площадь, которая не должна пропадать. Это расстояние отлично подходит для сооружения полок. Таким образом, получится весьма эргономичная зона хранения.

Тем более что на оставшихся 2 кв. м. необходимо разместить еще несколько необходимых предметов мебели.

Прямоугольная комната может быть как с одним окном, так и с двумя. В комнате с окном в конце проще расставить мебель. В помещении с двумя окнами приходится отталкиваться от расположения окон, а если площади мало – это может вызвать трудности.

В комнате с лоджией за счет последней можно увеличить пространство. Даже если не получится добиться разрешения на снос стены, ее можно утеплить и организовать в ней зону хранения или гардеробную, поставить туалетный или рабочий стол.

Отделка и декор

Материалы для ремонта лучше подбирать наиболее простые: краску для стен и потолка, дерево или напольную плитку для пола. Рельефные или пестрые материалы (декоративная штукатурка, линолеум или узорчатые обои) визуально крадут очень много места, поэтому для отделки маленькой или узкой комнаты их лучше не использовать.

Для придания интерьеру разнообразия можно покрасить в контрастный цвет одну из стен. Как правило, это стена за изголовьем кровати. Также можно оклеить ее обоями с интересным рисунком. Такой прием разнообразит интерьер, не ухудшит визуальное восприятие пространства и поможет избежать ощущения замкнутости. А оно может возникнуть в небольшой комнате с однотонными стенами и ограниченным набором предметов мебели и декора.

Что касается декорирования интерьера, то, как и в любых других случаях, необходимо соблюдать чувство меры и придерживаться некоторых правил. Так, стоит иметь в виду, что вертикальные линии зрительно поднимают потолок. Таким образом, помещение кажется еще уже. Поэтому использовать лампы на длинных тросах или обои с вертикальными полосами следует очень осторожно.

Вообще говоря, в помещении такой планировки основную часть мебели и декора лучше всего разместить снизу и сверху. Об обустройстве мебелью речь пойдет немного позже. Что касается декора, то с этой целью лучше не вешать полки на уровне глаз, если в этом нет острой необходимости.

Также следует подобрать красивые предметы обихода или мебели, которые и так будут находиться в комнате.Лучше всего с этой задачей справляется текстиль. Грамотно подобранных по стилю и цвету занавесок, покрывала и подушек для небольшой комнаты будет достаточно.

Если площадь комнаты больше 12 кв. м. следует добавить еще несколько предметов. Это могут быть декоративные коробки, в которые всегда найдется что положить.

Если основу дизайна составляет белый цвет или природная гамма (коричневый, голубой, желтый), отличным решением станут комнатные растения в горшках. Они гармонично дополняют перечисленные цвета и выделяются на их фоне. Кроме того, никогда визуально не захламляют помещение.

Интерьер

При оформлении интерьера комнаты необходимо учитывать геометрическую форму комнаты, какая мебель должна стоять и сколько естественного света попадает в помещение.

Таким образом, решая вопрос как оформить окно, следует отталкиваться от того, на какую сторону света оно выходит. Соответственно для северной стороны лучше выбрать светлые, максимально прозрачные занавески. Теневых может и вовсе не быть.

Многие современные интерьеры оформляются совсем без занавесок, с использованием рулонных штор или жалюзи. Также стоит отметить, что некоторые стили (лофт или скандинавский) изначально предполагают неоформленные окна.

В случае использования занавесок следует учитывать их цвет и фактуру. Набивной рисунок и декор из бахромы, драпировок и завязок привлекает достаточно много внимания. В небольшой комнате это может негативно сказаться на эстетике. Если решено использовать ткань, привлекающую внимание, необходимо связать ее с остальным декором с помощью цвета.

Также можно использовать декоративные подушки из этого же материала.

Если в оформлении интерьера ставка делается на декор, то следует выбирать непритязательную мебель простой формы, с прямыми линиями и однотонной обивкой. Ее цвет не должен контрастировать со стенами. Наоборот, они должны создавать общий фон, на котором будут выделяться предметы декора.

Если основу дизайна составляет контраст цвета мебели и стен, то декор должен играть второстепенную роль и лишь дополнять основную идею дизайна. Отметим, что если основными являются два цвета, то элементы декора должны иметь третий. Таким образом, если стены светло-бежевые, а мебель темно-коричневая — картинки, подушки и вазочки должны быть голубыми, зелеными, красными и т. д.

Стоит отметить, что их не должно быть слишком много.

Выбор и размещение мебели

Ранее мы уже касались вопроса о том, что размещать мебель по возможности следует так, чтобы она не занимала пространство на уровне глаз. Комната будет казаться просторнее. Для этого можно разместить полки или антресоли под потолком по всему периметру комнаты.

Высокий стеллаж лучше заменить комодом или несколькими этажерками. А вместо шкафа поставить напольную вешалку. Для эстетики и защиты от пыли одежду можно упаковать в одинаковые чехлы.

Если все-таки необходимо поставить шкаф, лучше выбрать модель без объемных резных элементов и одного цвета со стенами. В этом случае он не будет сильно выделяться на общем фоне.

Разместить этот предмет мебели лучше всего так, чтобы он не бросался в глаза при входе.

В длинной спальне мебель размещается поочередно. Рационально будет поставить туалетный и рабочий стол возле окна, поскольку для занятий за ними требуется достаточное количество света. В центре комнаты можно поставить кровать. А у противоположной стены шкаф.

Заметим, что при такой планировке делать зеркальными дверцы шкафа не рекомендуется. Они вытянут комнату еще больше.

Если расположение двери позволяет, то кровать можно поставить у противоположной от окна стены, а шкаф — посередине. В этом случае зеркала, наоборот, создадут визуальное расширение комнаты.

В очень маленькой спальне вопрос, как обставить комнату может стать довольно сложным. Например, в спальне площадью 2х4 м, будет довольно проблематично поставить шкаф. В этом случае для получения дополнительной зоны хранения отлично подойдет кровать с подиумом.

Под спальным местом в них, как правило, имеются довольно вместительные ящики.

С функцией прикроватных тумбочек отлично справится подоконник. Именно возле него, скорее всего, и будет стоять кровать. Таким образом, можно рационально организовать дополнительные места для хранения.

А для хранения одежды на плечиках можно прикрепить настенный модуль с вешалкой.

Советы по обустройству

Чтобы составить гармоничный интерьер в узкой спальне, необходимо придерживаться следующих советов:

  • Что касается обустройства мебелью, то для экономии места вместо прикроватных тумбочек можно повесить полку между изголовьем кровати и стеной.
  • Для обустройства зоны хранения стоит использовать все пространство от пола до потолка. Можно выбрать самый незаметный угол в помещении и прикрепить к стенам модульные конструкции с полками, вешалками и корзинами. Закрыть эту систему можно однотонной занавеской, подходящей по цвету к стенам. Она будет выглядеть довольно естественно, не загромождая пространство, как шкаф.
  • Чтобы расширить комнату визуально, нужно максимально избавиться от множества мелких предметов (картинки, вазочки или личные вещи). Ранее уже упоминалось, что можно использовать декоративные коробки. Они отлично подойдут для хранения разных мелочей, а несколько одинаковых коробок визуально занимают меньше пространства, чем множество мелких предметов.
  • Кроме того, следует очертить границы пространства. Однотонные стены сливаются и визуально могут делать комнату еще меньше. Таким образом, при оформлении спальни декором, необходимо подумать, какие выделяющиеся предметы можно разместить в углах: подушки на кровати, ваза на столе или на полу и т. д.
  • Отметим, что не стоит делать пол одного цвета со стенами. Это также сделает помещение замкнутым. Если все-таки решено использовать один оттенок, то выделить пол можно с помощью контрастных плинтусов. Это поможет улучшить восприятие.

Интересные идеи дизайна

Начнем с интересного дизайна с использованием черных элементов декора: занавесок, картины и подушек. Отметим, что все использованные цвета (белый, черный и бежевый) являются нейтральными и несмотря на контрасты, интерьер выглядит гармоничным и не перегруженным. Также стоит обратить внимание на бежевую стену за изголовьем. Такой прием очерчивает границы комнаты и украшает интерьер без лишних элементов.

В следующем интерьере стоит выделить эффективное использование пространства над прикроватными тумбами. Модульные конструкции с полками существенно экономят место. Также отметим, что темный цвет картины, тумб и подушек создает единую композицию с многочисленными книгами. А светлые стены, пол и текстиль выступают для нее нейтральным фоном.

Примером грамотного использования зеркал для расширения помещения является следующий дизайн. Зеркала в дверцах шкафа отражают свет и создают иллюзию продолжения пространства. Удачным решением является и большая картина над изголовьем кровати.

Как можно оформить маленькую комнату в темных тонах, можно видеть на данном примере. Графитовые стены и коричневый шкаф вписались в интерьер благодаря сочетанию со светлой стеной и полом, большому белому окну без занавесок и белой кровати.

Когда не хватает места для больших прикроватных тумбочек, выходом может стать скамья у изножья кровати, как в следующем примере. Отметим, что насыщенная цветовая гамма из коричневого, черного и нескольких оттенков серого создает довольно интересный интерьер, не требующий дополнительного декора.

В заключение рассмотрим дизайны, основанные на белом цвете. Горизонтальные линии отделки стен мягко очерчивают границы пространства. Обилие белого и серый цвет текстиля придают комнатам воздушность, а теплый оттенок дерева создает уют.

куда поставить кровать? — INMYROOM

Спальня – одна из комнат, где мы проводим большую часть времени. Поэтому и к планировке интерьера необходимо подходить основательно – ведь хочется, чтобы мебель гармонично вписывалась в пространство, а дизайн спальни соответствовал выбранному стилю. Сегодня мы расскажем о том, как расставить мебель в спальне, чтобы обеспечить вам максимальный комфорт во время сна и отдыха.

Куда поставить кровать

Конечно же, кровать – главный атрибут любой спальни и ее расположение имеет большое значение. Предлагаем вашему вниманию основные моменты, которыми стоит руководствоваться при ее установке.

№1. Находясь на кровати, вы должны видеть людей, которые входят в комнату – поэтому ставьте ее соответственно;
№2. Если у вас в комнате будет стоять большая двухместная кровать, то заранее позаботьтесь о том, чтобы без препятствий можно было подходить к ней с обеих боковых сторон;
№3. Если кровать будет использоваться одним хозяином, то можно установить ее у стены, в углу или между дверью и окном;
№4. В том случае, когда спальная комната небольших размеров, можно поставить компактный раскладной диван;
№5. Еще одним вариантом для маленькой спальни станет расположение мебели по диагонали;
№6. Не стоит забывать, что спальное место должно приковывать основное внимание, поэтому никаких других предметов интерьера схожих по габаритам быть не должно.

Основные правила расстановки 

После того, как вы определили место для кровати, можно подумать и об остальных атрибутах интерьера.Расстановка мебели в спальне осуществляется несколькими способами.

Симметрия

Отличный вариант для квадратных и прямоугольных комнат. Суть его в том, чтобы расставлять мебель и аксессуары строго в соответствии намеченной оси. Данный способ более подойдет людям, которые любят во всем порядок – педантам по натуре. Да и само отсутствие «художественного беспорядка» располагает к умиротворению и крепкому сну.

Асимметрия

Как раз подойдет для небольших комнат нестандартной формы. Чтобы расставить мебель в спальне подобным образом, желательно использовать принцип «качели», то есть сочетать большие и маленькие по размеру предметы интерьера. Например, высокий шкаф будет гармонично смотреться на фоне низкой кровати.

Расстановка по кругу

Универсальный способ, который подойдет абсолютно любой спальне. Выбираете точку, от которой будете отталкиваться, и расставляете мебель вокруг нее.

Даже если вы будете в точности соблюдать один из вышеперечисленных методов, все-таки возможен ряд ошибок. Например, невыдержанное расстояние между мебелью – слишком узкий проход или большое расстояние между тумбочкой и кроватью.

Во избежание этого стоит учитывать следующее:
1. Проход между мебелью не должен быть менее полуметра, чтобы обеспечить максимально удобное передвижение по комнате;
2. Мебель с выдвижными ящиками или дверцами, открывающимися наружу, должна иметь перед собой около метра свободного места;
3. Если в спальне имеется журнальный столик, то не нужно ставить его от дивана или кресла на расстояние более 40 см. В противном случае вам трудно будет дотянуться до него рукой и взять нужный предмет;
4. Не ставьте спальное место напротив зеркала – и психологи, и эзотерики, даже поклонники Фэншуй не сторонники такого размещения;
5. Стоит по максимуму избегать острых углов в спальне – ночью или после сна велик риск получить травму, наткнувшись на такую мебель;
6. Не нужно заставлять спальню мебелью – для здорового сна и полноценного отдыха по комнате должен без препятствий циркулировать воздух.

Самым идеальным вариантом станет планировка комнаты на листе бумаги или с помощью компьютерной программы. Так вы без лишней траты времени и сил сможете с точностью выверять все необходимые пропорции и избежать возможных проблем в дальнейшем.

Советы Фэн-Шуй

Для тех, кто следует практике Фэншуй в создании интерьера своего жилища, мы подготовили такие рекомендации:
1. Спальня – среда обитания энергии Инь. Поэтому в ней должно присутствовать общее ощущение мягкости и умиротворения;
2. У изголовья нельзя устанавливать полки, картины, вешать цветы;
3. Следите за тем, чтобы изголовье стояло вплотную к стене и не «смотрело» на дверь. Над этой зоной не должно быть никаких навесных элементов и потолочных балок;
4. Противоположную сторону кровати, где находятся ноги, нельзя направлять к двери;
5. Не ставьте кровать в центре комнаты;

6. Если у вас двуспальное место для сна, то постельное белье (матрац, одеяла, покрывало) должно быть цельным;
7. Примечательно то, что форма спинки кровати тоже важна: бизнесменам лучше иметь овальную спинку кровати, творческим людям – волнообразную;
8. Не стоит занимать пространство под спальным местом старыми вещами, сумками и прочим хламом. В крайнем случае, храните там постельные принадлежности;
9. У тумбочек лучше избегать острых углов. Желательно, чтобы они были на уровне матраца;
10. Исключите зеркальные потолки и шкафы с зеркальными дверцами;
11. Не используйте шкуры убитых животных в качестве украшения пола, лучше постелите мягкий ковер;
12. Углы комнаты лучше спрятать за мебелью.

Планировка маленькой спальни

Конечно, далеко не все могут похвастаться большой площадью жилища и уж тем более спальни. Поэтому приходится искать оптимальные варианты, чтобы правильно расставить мебель в маленькой комнате без ущерба пространству и функциональности. Мы расскажем вам, как расставить мебель в маленькой спальни могут вам пригодиться.

Чтобы визуально увеличить маленькое помещение, сделайте акцент на световой гамме. Помните, что светлые тона способны расширить пространство, а темные – наоборот. И не используйте более трех цветов в отделке.

Если спальня рассчитана на нескольких человек, то можно вместо стандартных кроватей установить двухъярусные – они впишутся практически в любой интерьер и помогут сэкономить ценные квадратные метры. Также стоит рассмотреть вариант складной мебели – есть кровати, которые откидываются от стены. Существуют варианты цельных комплексов, состоящих из спального места, рабочего стола, шкафа и ящиков для хранения белья. Все это может очень компактно складываться и даже трансформироваться в различные зоны: рабочую и зону отдыха.

Советы

№1. Используйте минимум мебели для маленькой спальни, которая может быть встроенной;
№2. Если есть возможность, не устанавливайте в спальне шкаф – он занимает слишком много места. Либо рассмотрите вариант установки углового шкафа-купе;
№3. Несмотря на маленький размер комнаты, желательно ее разделить на спальную и рабочую зоны;
№4. Подбирайте мебель, которая имеет нишу для белья или выдвижные ящики; · Вместо кровати можно поставить небольшой раскладной диван или даже кушетку; 
№5. В маленькой спальне кровать возле окна или напротив двери – не самый лучший вариант;
№6. Минимум аксессуаров и предметов декора, не вешайте низкую люстру. Используйте дополнительные источники света для оптического увеличения пространства.
№7. Если вы не верите в предрассудки, то зеркала вам в помощь. Только устанавливайте их на уровне глаз – таким образом, они визуально способны увеличить площадь комнаты.

Фото галерея

Фото идеи расстановки мебели в спальне.

Видео

40 идей дизайна мужской спальни

Кто сказал, что мужская спальня должна быть серой, черной, ну, в лучшем случае, бежевой? Да, доля правды в этом есть, ведь мужчинам нравится лаконичность и сдержанность в цветах и декоре.

Но можно встретить и яркие интерьеры. Современные мужчины обладают достаточным вкусом, чтобы преобразить свою квартиру в жилище, отвечающее и настроению хозяина, и модным веяниям.

И оно станет таким, каким, по мнению владельца, должен быть мужской дизайн квартиры. А если нет мы подскажем, как это сделать.

Отличие мужской спальни от женской

Мужчины в отличие от женщин не придут в восторг от кружев, рюшечек, обилия текстиля, вазочек с цветами и фарфоровых статуэток. Им по нраву лаконичность.

Практичность обстановки, функциональность каждой детали мужской спальни? Да, это тоже присуще желаниям сильной половине.

Спросите любого мужчину, какие цвета он предпочитает. В ответ услышите – коричневый (может быть шоколад, кофе с молоком), черный, белый, немного серебра, стальной или серый. Если красный, то не кричаще-яркий, а приглушенный, возможно, зеленый, глубокий синий. Заметили, какой диапазон предпочитаемых оттенков?

Если вам кажется, что интерьер спальни может получиться мрачноватым и скучным, мы разубедим вас. А представленные идеи наглядно продемонстрируют, как можно сделать мужскую спальню интересной, комфортной и уютной.

Мужская спальня тоже может быть уютной

А какой дизайн комнаты для мужчины выбрать? Помните, мужчине не чужды эксперименты и, порой, весьма смелые. Рассмотрим 5 направлений интерьера мужской спальни, среди которых и эпатажный, яркий ар-деко.

Кстати, вы можете проработать любой из этих интерьеров с помощью одной из программ для дизайна помещений, о которой мы недавно рассказывали.

Современный хай-тек для мужской спальни

Хай-тек направление в силу своей технологичности для оформления мужской спальни может показаться неуместным, излишне неуютным и холодным. Но это не так, если грамотно использовать цвета, фактуру, декор.

Главным элементом мужской спальни является кровать. Вся прочая обстановка создается вокруг нее.

  • Выбранные цвета – белый, темный беж, серый, шоколад, черный, графит.
  • Материалы – хромированная сталь, натуральный камень, стекло, бетон, зеркальные поверхности.
  • Окна – металлопластиковые.
  • Полы – ламинат.
  • Потолок – подвесной, натяжной, зеркальный, многоуровневый потолок.
  • Стены. Игра фактур добавит уюта и мягкости интерьеру. Деревянная стена за изголовьем кровати будет гармонировать с декоративной штукатуркой или однотонной краской на остальных стенах. Вместо деревянных панелей можно использовать стеганую ткань – на фото для отделки использована кожа или ее имитация.

Кожаная стена в изголовье кровати. Дерзко, но уютно

Детали поддерживают направление.

  • Оконный текстиль – жалюзи, тканевые ролеты, римские шторы, прозрачные занавеси.
  • Освещение – сложное, многоуровневое. Тут и потолочные светильники, и подсветка кровати, и настольный светильник или бра.
  • Декор сдержанный, исключающий все лишнее. Если мужчина увлекается автомобилями, картина с любимым авто его порадуют. Тем, кто любит путешествовать, фотообои с роскошным городским пейзажем придутся по душе.

Яркий пример хай-тек спальни

Кому подходит хай-тек спальня? Мужчинам уверенным, с современными взглядами, ценящим свое время.

Гламурный ар-деко для мужской спальни? Почему бы и нет?

Арт-деко яркий и нетривиальный! Он, как искусство, безграничен в своем воплощении в интерьере. И спальня не станет исключением.

Главное – это кровать. Она большая, королевская, инкрустированная каменьями и стразами.

Спальня респектабельного мужчины

Используются дорогие материалы для отделки всех поверхностей:

  • ламинат или паркет на полу;
  • натуральный камень в отделке стен;
  • натяжные или подвесные потолки с вкраплениями сверкающих кристаллов.

Мебель дорогая и где-то даже кричащая:

  • черное или красное дерево дорогих пород;
  • стол со столешницей из слоновой кости;
  • банкетки, затянутые бархатом или кожей;

Многие предметы позолочены, чтобы добавить роскоши.

Текстиль благородный, используется шелк, парча, бархат, атлас.

Дорогие материалы свойственны спальни для мужчин в стиле арт-деко

В цветовом оформлении допускаются молочные, бежевые, золотые, сливовые, винные, серебряные, бордовые, песочные оттенки. Тона приглушенные, поэтому спальня располагает к отдыху.

Кому подходит ар-деко спальня? Мужчинам творческих профессий, с отличным вкусом и чувством стиля. Тем, кто ведет светскую жизнь, общается на тусовках и официальных мероприятиях, кто не боится удивлять и эпатировать.

Минималистичная спальня. Это так свойственно мужчинам

В минималистичной мужской спальне ничего не будет отвлекать от отдыха. Сдержанные цвета, отсутствие лишних деталей, понятные формы, линии. Здесь важно отделить зону сна от рабочей или гардероба. Сделать это можно при помощи перегородок.

Удобство – главная особенность спальни в мужском стиле. Все четко разграничено. Есть место для сна. Отдельно выделен угол для шкафа-купе или гардеробной, где все ровно уложено на многочисленных полках или аккуратно повешено на плечики на стойках в два яруса.

Минимализм в спальне – ничего лишнего

Основные предметы спальни.

  • Кровать большая и удобная. Мягкое изголовье добавляет уюта комнате.
  • Книжные полки или шкафы.
  • Можно хранить книги и в тумбочке, что возле кровати.
  • Потолочные светильники по периметру потолка.
  • Настольные лампы для вечернего чтения.
  • Шкаф-купе или гардеробная (детально рассказали выше).
  • От внешнего шума и света мужчину защищают шторы из плотных тканей.
  • Комод для белья. На нем могут стоять туалетные принадлежности, фотографии, награда «Бизнесмену года».

Все предметы должны создавать единую композицию. Декор подбирается под стать интерьеру: фотографии или картины в неброских рамах, зеркало на стене простой формы в раме или без него, предметы, дорогие мужчине – статуэтки, награды, подсвечники и пр.

Удачно подобранная цветовая гамма для мужской спальни

Цвета выбирайте сдержанные, не кричащие. Серая, коричневая, черная, синяя гамма подходит для такой спальни.

Кому понравится спальня в стиле минимализм? Мужчинам деловым, которые жаждут отдыха после насыщенного рабочего дня.

Классическая спальня для мужчины – модно во все времена

О классическом стиле сказано немало. Дорогие материалы, добротная мебель, богатая и благородная цветовая гамма – все это справедливо и для дизайна мужской комнаты.

Перечислим основные моменты.

  • Кровать прочная из темного дерева.
  • Из этого же материала шкафы, прикроватные тумбочки.
  • Деревянный пол.
  • На стенах обои с рельефным рисунком и матовой поверхностью или венецианская штукатурка.
  • Шторы из плотных, дорогих тканей.
  • Освещение классическое – люстра, бра.

Предметы декора подчеркивают мужской интерьер квартиры: картины с изображением охоты, массивные подсвечники, вазы, статуэтки.

Классическая мужская спальня в темных тонах

Темные тона можно разбавить светлыми оттенками: песочным, жемчужным, белым, бежевым.

Классическая спальня может быть светлой

Такая спальня подойдет сильным, целеустремленным мужчинам с богатым опытом. И к возрасту это не имеет никакого отношения, ведь успешным можно быть и в 20 лет, и в 30, и в 50.

Мужской интерьер в легком морском стиле

Морскому интерьерному направлению присущи светлые оттенки, воздушность и даже романтика.

Синий и белый, желтый и голубой, бирюзовый, жемчужный, песочный – именно эти оттенки характеризуют морской стиль. Спальня в этих тонах будет прохладной, казаться легкой и просторной. Теплые тона уравновешивают холодные, поэтому уюту в спальне быть.

Декоративные элементы подчеркивают дух моря и путешествий: ракушки и морские пейзажи, фигурки кораблей и подзорная труба, старинные компасы, якоря и прочий морской декор.

Роскошная спальня с панорамными окнами

Удачно подобранные оттенки не утяжеляют маленькую спальню для мужчин

Морская тематика прослеживается во всей спальне:

  • мебель из светлых пород деревьев, неокрашенная, чтобы показать красоту древесины;
  • отциклеванный, но не лакированный деревянный пол;
  • кованые светильники;
  • возможен полог из прозрачной ткани;
  • большие окна с легкими занавесками или ролетами из ротанга;

Морская спальня подойдет молодому мужчине, которому не чужда романтика, который мечтает о путешествиях.

Королевская спальня для современного короля

Какого-то определения для спальни с мужским характером нет. Ведь мужчины разные. Кто-то любит роскошь, а кто-то простоту, одни поохотились бы с удовольствием на бизонов, а другие наслаждались бы отдыхом у моря.

Но уверены, что в предложенных вариантах вы найдете что-то свое и воплотите в своей спальне.

Еще больше интересных вариантов дизайна, в особенности элегантного, вы можете узнать из видео:

идей спальни для 40-летней женщины

идея спальни для 40-летней женщины

идеи спальни, идеи кухни, декор ванной комнаты и переделка ванной комнаты .

Идеи спальни для 40-летней женщины . В основном на этой странице каждый получит представление о том, как украсить главную спальню своего дома или виллы. Маленькая Комната Спальня Модная Спальня Спальня Спальня для Девочек Желтая Спальня для Подростков Спальня Лофт Простая Современная Спальня Идеи украшения спальни для девочек-подростков сильно отличаются от стиля ребенка и вкуса взрослых.

40+ милых и интересных идей для двухместной спальни для девочек — Hative (Виктор Тодд) Если вы хотите создать классное, классное настроение, выбирайте такие прохладные тона. Но иногда бывает сложно найти готовые решения для его реализации. Индивидуальные украшения будут гордо свисать с ее запястья, а особый декор комнаты превратит ее спальню в замок ее мечты.

Это очень известная книга среди взрослых.

Украсить спальню девочке-подростку можно.

40+ красивых дизайнов спален для девочек-подростков — For. ..

Красотка в розовой, розовой и серой спальне для девочек, деревянные круги …

Ярко-розовая Тиффани, моя 12-летняя дочь терпеливо …

Спальни в современном классическом и деревенском стиле

Как организовать | Как организовать

40+ Креативные идеи для девочек в спальне от 10 лет…

Идеи комнаты для девочек Идеи комнаты для девочек Идеи для девочек …

Старый Свет, готика и викторианский дизайн интерьера …

Уютные богемные идеи спальни для девочек-подростков (12) — ROUNDECOR

В основном на этой странице каждый получит представление о том, как украсить главную спальню своего дома или виллы. Однако узкие планы этажей и ограниченное пространство требуют отклонений для этого.Спальня для девочек должна быть гибким пространством, удовлетворяющим их меняющиеся потребности с детства до подросткового возраста.

Индекс | Контакт | Авторские права | DMCA | Политика конфиденциальности

15 женщин после 40 делятся лучшими качествами секса — SheKnows

Как женщина, которой быстро приближается к середине 30-х, я в последнее время стала гораздо лучше осведомлена о болтовнях о сексе для женщин «определенного возраста».«Этот порог — тот, при котором, как некоторые люди утверждают, секс прекращается, серьезно сокращается или становится меньше — кажется, 40.

Но, давай … это не может быть правдой, правда? Что могло бы измениться с настоящего момента, чтобы заставить меня меньше хотеть секса? Конечно, в ближайшем будущем в моем теле, скорее всего, произойдут некоторые физиологические изменения, которые могут изменить то, как мы с мужем выступаем перед игрой. Однако я уверен, что мы будем заниматься своим делом еще долго после того, как я задуваю 40 свечей на своем праздничном торте.

Подробнее: Позы для секса в душе, которые подходят только для секса

Чтобы укрепить это убеждение и прояснить любые неправильные представления о качестве вашей сексуальной жизни в определенном возрасте, я попросил женщин старше 40 лет взвесить все лучшее, что касается близости и веселья в спальне, когда вы закрываете дверь в свои 30 лет.

Вот что они сказали:

«Как 40-летняя разведенная женщина, я могу сказать, что самое лучшее, что в этом возрасте парни лучше себя чувствуют в постели! В целом они менее эгоистичны, более искусны и более преданы женскому удовольствию «. — Лоллия Сабина

«Я чувствую, что мне не нужно так сильно стараться. Имеет ли это смысл? Мол, мне не нужно ничего делать, чтобы муж нашел меня сексуальной. Мне кажется, я плохо это объясняю, но это хорошо. Может быть, это потому, что я увереннее на этом этапе своей жизни, и он это видит, но он думает, что я сексуальна без всех «спецэффектов», таких как макияж и милое нижнее белье.И я могу получать больше удовольствия, потому что я увереннее и потому что я вижу по его глазам, что он думает, что я сексуальная ». — Лиза Р.

«Мне 55 лет, и я обнаружил это, потому что я настолько хорошо знаю работу своего тела, что испытывать оргазм намного легче». — Eyeluvtoast

Подробнее: Позы для секса, чтобы вызвать потрясающий оргазм, например, whoa

«Меньше стресса. Когда мне было 20 лет, я постоянно беспокоилась о беременности или о том, как поговорить с парнями о том, прошли ли они тесты на венерические заболевания.Мне за 40 и у меня давние отношения, и мне не нужно тратить энергию на то, чтобы беспокоиться о подобных вещах ». — Мэрилин К.

«Это здорово. Уверенность в себе и комфорт в собственной шкуре позволяют избавиться от запретов, расслабиться и получить удовольствие! » — снетгул

«Моя сексуальная жизнь сейчас намного интереснее, чем когда я был моложе. Поскольку мы с мужем вместе уже 15 лет и между нами возникло прочное доверие, я думаю, что в спальне мы более предприимчивы.Частично это может быть связано с необходимостью, потому что, пробыв вместе так долго, вам нужно проявить творческий подход, иначе вы просто будете все время делать одно и то же. Однако это приятно, потому что мы можем попробовать то, чего, вероятно, не пробовали бы 10 лет назад. Даже если все, что мы попробуем, обернется ужасной неудачей, мы можем посмеяться над этим вместе и создать в этом иную близость ». — Шелли Р.

«Лучше. Я думаю, вы лучше знаете себя и становитесь менее сдержанными. Единственный недостаток — это ненасытность вашего сексуального аппетита.»- леггинсыrnotpants

«Вам обоим комфортнее в собственной шкуре, в постели, с бородавками и всем остальным. Общение проще и насыщеннее. Вы знаете тела друг друга намного лучше. Вот что лучше. Что еще хуже, ваше либидо постепенно начинает снижаться, обычно с разной скоростью. Вот почему многие жалуются на мертвые спальни. Уловка состоит в том, чтобы об этом поговорить. Придите к компромиссу: один соглашается на секс немного чаще, чем им хотелось бы, а другой — немного реже, чем им хотелось бы.Если вы заботитесь о своем партнере, вы никогда не должны оставлять его без внимания, потому что праздные спальни — мастерская дьявола ». — Some-Like-It-Hot

«Думаю, самым большим изменением для меня стало то, что я больше не боюсь просить то, что хочу. В свои 20 и даже 30 лет я никогда не хотел обидеть человека, с которым встречался, прося его сделать что-то другое в спальне, что могло бы сработать для меня лучше — я думал, что они интерпретируют это так, как будто я думаю, что они не знают, что они делали. Но в 43 года я знаю, что это для меня делает, и я определенно не уклоняюсь от того, чтобы попросить об этом или показать ему, как это сделать.»- Кэти Б.

Подробнее: 9 советов, когда ваша сексуальная жизнь ослабнет

«Я меньше стесняюсь своего тела; У меня было трое детей, и появились растяжки. Я знаю свое тело и то, что оно для меня делает, и я больше не боюсь об этом говорить. К тому же я гораздо более предприимчив, чем 20 лет назад ». — PM_your_recipe

«Так лучше. Могу я это сказать? Люди всегда говорят, что с возрастом получать удовольствие от секса труднее, но для меня это категорически неверно.Может быть, это потому, что мне комфортнее в собственной шкуре или я знаю, что меня заводит, но «большая буква О» теперь намного больше ». — Регина Р.

«Что я могу кричать сколько хочу, потому что мои дети ушли и живут сами по себе». — Dennis2_

«Вы чувствуете себя гораздо менее подавленным во время секса в свои 40 лет. Вы не тратите все время на размышления о том, как выглядит целлюлит на ногах, потому что в этом возрасте вы примирились с теми вещами в своем теле, которые были для вас большой проблемой (в вашем сознании), когда вы были моложе.А когда вы не тратите время на то, чтобы быть неуверенным в себе и не беспокоиться о том, как выглядит ваше тело, вы больше находитесь в настоящем моменте ». — Кэролайн Х.

«Мне 55 лет. Моему СО — 58. Наши дети выросли. У нас не бывает неожиданных посетителей (например, детей), которые нас прерывают. Мы не боимся беременности. Мы можем быть настолько шумными, насколько захотим. Мы более расслаблены. Мы не зацикливаемся на новой морщине. Мы не стесняемся своего тела. Мы можем наслаждаться друг другом! » — Heemsah

«Мне кажется, это во многом связано с уровнем комфорта, который мы с мужем получили после всех этих лет.Мы узнали друг друга за последние 16 лет, и мы знаем, что нам нравится … Полагаю, если бы я был один, я бы ответил так же, что мне комфортно с тем, кто я есть и чего я хочу в сексуальном плане, и я больше не стесняюсь этого. Раньше меня беспокоило то, как я выгляжу, или то, что то, что я хотел сделать, будет негативно воспринято партнером, и было довольно сдержанно с некоторыми партнерами. Это исчезло, когда мне было под двадцать, а когда мне исполнилось 30, мне уже было все равно. Если, увидев, что я делаю что-то, что мне нравится, мужчина осудит меня или больше не назовет меня — что ж, он был не для меня, так что спасибо и в следующий раз, пожалуйста.Затем я встретил этого парня, которому нравилось все, что я делал, и я тоже так думал о нем, и это прижилось ». — puss_parkerswidow

Этот пост был доставлен вам как часть спонсируемого рекламного сотрудничества.

26 Мечтательные женственные интерьеры спальни, полные романтики и мягкости

Давайте на мгновение забудем о парах и сосредоточимся на двух элементах, которые обычно их образуют: мужчине и женщине. Безусловно, женщины — самые сложные люди, и это в некотором смысле причина того, что мужчины так гармонично работают вместе.Когда дело доходит до украшения интерьера, различия между полами становятся очевидными.

В женской спальне, скорее всего, будет привлекательный светильник.

Женщина, скорее всего, предпочтет, чтобы ее спальня была уютной, привлекательной, светлой и украшенной множеством мелочей. Кровать играет первостепенную роль в декоре, но женская спальня не ограничивается функциональностью. В нем есть и более художественная сторона. В таких случаях очень популярны определенные принты.

Посмотреть в галерее Художественные работы — важная часть таких видов внутреннего декора. Спальня в тюдоровском стиле с красивой люстрой.Изящная люстра и антикварная мебель делают эту спальню очень шикарной. женственные прикосновения. Форма изголовья может многое сказать о пользователе спальни. Кровать с балдахином определенно является символом шикарных женских спален. современная игра на вневременном сочетании черного и белого цветов

For e Например, женщинам нравятся цветы и милые вещи, а цвета, которые они предпочитают, имеют более романтическую сторону.Они украшают свои спальни пастелью, красивыми шторами и осветительными приборами, которые являются настоящими произведениями искусства.

Смелые цветочные узоры представляют собой более современное представление традиционного внешнего вида. Пастели очень нежные и красивые, и они хорошо сочетаются с мягкими текстурами. удивит вас своим дизайном интерьераПросмотреть в галерее Изящный каркас кровати, зеркало и несколько цветочных композиций создают женственный декорСмотреть в галерее Гармоничное сочетание узоров и цветовСмотреть в галерееХотя элементы этого декора элегантны, они образуют довольно непринужденную смесь галереяИнтересное сочетание нежных и чистых, прямых линий с яркими акцентными цветамиПросмотреть в галерееКровать с балдахином, вероятно, самый женственный тип, который вы можете найти на данный моментПросмотреть в галерееХотя розовый ассоциируется с феминизмом, он не так популярен в спальняхПросмотреть в галерее Мягкий и нежный цвет как розовый может хорошо смотреться в сочетании с даром ker shadesПросмотр в галерее Реальные или нет, растения могут сделать спальню более расслабляющей и привлекательной Просмотр в галерее Шторы и текстуры в целом очень важны в спальнеСмотреть в галерее Женщины любят окружать себя всевозможными мелкими предметами, которые их представляют

Конечно, не все женщины такие.Кто-то предпочитает простоту, а бывают случаи, когда привычные цветочные узоры и акценты могут полностью отсутствовать в декоре. Вместо этого их можно заменить более простыми рисунками, геометрическими рисунками и более абстрактными рисунками. Тем не менее, в любом случае, женская спальня также будет выглядеть элегантно и стильно.

Источники изображений: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 и остальные из pinterest.

Почему вы не хотите заниматься сексом

Она до сих пор вспоминает чисто сексуальные мысли, которые у нее были, когда она впервые увидела его: «Высокий.Хорошая задница, узкие джинсы. И как он шел! О, Господи. Я не мог говорить. Я не могла дышать ». 38-летняя Лоис Дженсен из Ванкувера, штат Вашингтон, описывает мужчину, которого она соблазнила на втором свидании, а затем вышла замуж через пять месяцев после того, как у него перехватило дыхание.

Это было 11 лет назад.

Сегодня Когда ее муж, все еще красивый в свои 39 лет, растянулся на кровати, подзывая ее: «Давай, сделай меня», эта мать четверых детей думает: «Ты, должно быть, шутишь!» В настоящее время она говорит: «Секс это самое далекое из моих мыслей.

Тот же сценарий разыгрывается в спальнях по всей Америке: женщины, которые раньше наслаждались хорошим сексом со своими партнерами и все еще любят их, говорят, что теперь они сразу же сразу же заснут. Примерно 24 миллиона американцев женщины не интересуются сексом, согласно недавнему исследованию, опубликованному в Журнале Американской медицинской ассоциации.

Что здесь происходит?
«Мы видим много женщин в возрасте от тридцати до сорока лет — задолго до менопаузы — у которых сексуальное желание существенно снизилось», — говорит Елена Камель, M.D., доцент кафедры клинического акушерства и гинекологии Северо-Западного университета в Чикаго.

Хотя определенные проблемы со здоровьем могут привести к потере интереса к сексу у женщины, по большей части ослабленное либидо является частью естественного процесса старения. «У женщин прогрессирующее снижение уровня эстрогена начинается с тридцати и сорока лет», — говорит Камель.

Недостаточная активность щитовидной железы, оральные контрацептивы и препараты, снижающие артериальное давление, также могут подавлять либидо. Как и такая простая и очевидная вещь, как хроническое недосыпание — проблема практически каждой женщины, у которой дома есть маленькие дети.

Еще одним фактором, способствующим этому, является распространенность депрессии среди женщин, которая почти по определению сопровождается потерей интереса к сексу. К сожалению, многие из новых антидепрессантов, назначаемых для лечения этой проблемы, также убивают сексуальное желание как побочный эффект.

Напряжение повседневной жизни
Поскольку женщины взяли на себя больше обязанностей вне дома, они не отказались от своих обязанностей по уходу, которые всегда выполняли, и напряжение часто проявляется в спальне.Гнев и негодование — даже если они остаются незамеченными — начинают закрадываться.

Многие женщины, состоящие в длительных отношениях, также теряют интерес к сексу, потому что они не хотят того секса, который у них был. «Когда два человека находятся вместе в течение длительного времени, секс часто становится рутиной и перестает быть личным», — говорит Рут Морхаус, доктор философии, содиректор Центра здоровья семьи и брака в Эвергрине, штат Колорадо.

Чтобы все наладилось, подчеркивает Морхаус, женщинам необходимо рискнуть выяснить, чего они хотят в сексуальном плане — чего многие до сих пор не знают, — и взять на себя часть ответственности за то, что они ведут неудовлетворительную или скучную половую жизнь.«Если вы поддаетесь, чтобы сохранить мир, совершая движения, на самом деле вас там нет», — говорит Морхаус. «Вы помогаете сохранить отношения в застое».

Подумайте о том, чего вы действительно хотите
Чтобы вернуть себе сексуальное желание, начните с поиска внутри. Остановитесь и задайте себе эти важные вопросы: отдались ли вы своей работе, детям или другим вещам в своей жизни до такой степени, что теперь вы чувствуете себя истощенными ими? Бывают ли у вас моменты, когда вы чувствуете, что больше не знаете, кто вы и почему живете своей жизнью?

Очень важно избавиться от чувства онемения и пустоты, которые могли заменить ваше сексуальное желание.После того, как вы начали честный диалог с собой по этим вопросам, вам нужно поговорить о них со своим партнером. Полное откровение о том, что вы чувствуете по поводу совместной жизни, — это первый шаг к восстановлению своего истинного «я» и сексуального человека, которым вы когда-то были.

Возраст и фертильность: беременность в возрасте 40 лет

Нельзя отрицать, что ваши шансы забеременеть сейчас намного ниже, чем несколько лет назад.Эксперты говорят, что после 45 практически невозможно забеременеть, используя собственные яйца.

В то же время, многие из более чем 40 женщин действительно беременеют, некоторые используют лечение бесплодия, а некоторые нет. Ожидание рождения детей может принести пользу как вам, так и вашему ребенку.

Беременность в любом возрасте имеет свои достоинства и недостатки. Мы связались со специалистами по фертильности, финансовыми консультантами, гуру взаимоотношений и с 40-летними мамами, чтобы получить реалистичное представление о том, что значит иметь ребенка в свои 40 лет.

Преимущества ожидания рождения детей

В том, чтобы стать родителем в более старшем возрасте, есть определенные преимущества:

  • Вы более опытны. Вероятно, самое большое преимущество ожидания рождения детей в том, что у вас было время, чтобы вырасти и увидеть мир. Вероятно, вы более обеспечены в финансовом отношении и более комфортно работаете в карьере. Скорее всего, у вас и вашего партнера была возможность познакомиться друг с другом при различных обстоятельствах, что может стать прочной основой для создания семьи.
  • Ты мудрее. Есть некоторые свидетельства того, что матери старшего возраста, как правило, лучше образованы, чем молодые матери, и принимают более мудрые решения о воспитании детей. Они также с большей вероятностью кормят грудью и, согласно исследованию, опубликованному в журнале Американской диетической ассоциации , делают более здоровый выбор питания для детей, например, выбирают цельные фрукты, а не сладости или сладкие напитки.
  • Вы в большей финансовой безопасности. Ожидание рождения детей также имеет финансовые преимущества.Одно исследование в США показало, что заработок женщины увеличивается на 9 процентов за каждый год, когда она откладывает рождение ребенка.

Сьюзан Хайтлер, терапевт по вопросам семьи и брака из Денвера, штат Колорадо, считает, что лучшее время для рождения детей — это время от 20 до 30 лет, но она также видит плюсы для пар, которые ждут: «Родители в возрасте от 40 лет часто более сосредоточены. на своих детей, чем на более молодых родителей », — говорит она. «У них было время путешествовать и получить широкий спектр впечатлений, прежде чем родить детей.У них меньше финансовое давление и больше их отношение к вечеринкам и 60-часовой рабочей неделе «побывал там, сделал то» ».

Николь Роджерс, мать пятерых детей и директор по продажам в San Francisco Marriott, говорит, что в 41 год она у нее меньше энергии, чем раньше, но, с другой стороны, он более мудрый и терпеливый родитель.

«В 20-30 лет вы склонны слишком сильно давить на себя как на родителя», — говорит она. думаю, будет катастрофа, если все пойдет не так, как надо.Например, если у вас нет времени купить подарок перед днем ​​рождения, вы переживаете по этому поводу. Как старший родитель, я считаю, что меня это не так сильно беспокоит ».

На практическом уровне:« Когда ты одинокий родитель в свои 20 лет и опаздываешь на работу, это может стоить тебе работы, Это означает, что вы, возможно, не сможете платить за квартиру, — говорит она. — Теперь у меня есть работа и финансовая безопасность. Я намного спокойнее ».

Недостатки попытки забеременеть после 40

Отсрочка отцовства может вызвать серьезные проблемы:

  • Возможно, вам будет трудно забеременеть.Самый большой недостаток откладывания беременности до 40 лет — значительный: чем дольше вы ждете, тем труднее забеременеть. Это связано с тем, что с возрастом количество яйцеклеток значительно уменьшается, а у более старых яйцеклеток чаще возникают хромосомные проблемы, что повышает риск выкидыша и врожденных дефектов.

    «В 40-е годы рождаемость резко упала, — говорит Джулия Джонсон, специалист по бесплодию и заведующая отделением акушерства и гинекологии Медицинского центра UMass Memorial. «Ваши шансы забеременеть в 41 год намного выше, чем в 43 года.»

Исследование, опубликованное в медицинском журнале Fertility and Sterility, подтверждает точку зрения Джонсона. Исследователи обнаружили, что 40-летние женщины, лечившиеся от бесплодия, имели 25-процентный шанс забеременеть, используя собственные яйцеклетки. Но к 43 годам это число снизилось до 10 процентов, а к 44 году он упал до 1,6 процента. Среди женщин, которые действительно забеременели, уровень выкидышей составлял 24 процента для 40-летних, 38 процентов для 43-летних и 54 процента для 44-летних.
Эксперт по фертильности Джеймс Голдфарб говорит, что за 30 лет работы в этой области он ни разу не видел, чтобы женщина после 46 лет забеременела от собственных яйцеклеток.«Это похоже на покупку лотерейного билета», — говорит он. «Да, время от времени кто-то выигрывает, но рассчитывать на это не стоит».

Использование донорских яйцеклеток значительно увеличивает шансы забеременеть, и, по словам Гольдфарба, именно так поступают большинство зрелых мам знаменитостей — признают они это или нет. «Тот факт, что они не говорят об этом открыто, оказывает медвежью услугу другим женщинам», — говорит он. «У нас есть по крайней мере одна пациентка в месяц, которая приходит с ложной надеждой на то, что она может забеременеть, используя собственные яйцеклетки.»

  • У вас больше шансов на тяжелую беременность. Осложнения беременности — еще одна проблема. В возрасте 40 лет у вас гораздо выше вероятность развития таких проблем, как высокое кровяное давление и диабет во время беременности, а также проблемы с плацентой и роды. осложнения.
  • Вы подвержены более высокому риску рождения маленького или недоношенного ребенка. Женщины старше 40 лет чаще рожают маловесного или недоношенного ребенка. Показатели мертворождений также выше, и исследования показывают, что рождаются дети у матерей старшего возраста может быть повышенный риск диабета 1 типа и высокого кровяного давления (хотя эта связь не является сильной).
  • Сперма вашего партнера тоже старше. Не забывайте о своем партнере: хотя мужчины физически способны заводить детей в возрасте от 60 до 70 лет, качество спермы с возрастом ухудшается. Сперма мужчин старшего возраста имеет более высокий уровень генетических дефектов, чем сперма молодых мужчин. В последние годы исследования показали связь между возрастом отца и генетически связанными состояниями, такими как синдром Дауна, шизофрения и расстройство аутистического спектра.
  • Вы можете напрячь свои финансы. Еще одна вещь, о которой следует помнить: ожидание рождения детей имеет финансовые преимущества, но также могут быть и обязательства. «Если вы подождете, вам, скорее всего, придется продолжать работать до более старшего возраста, — говорит Марни Азнер, специалист по финансовому планированию из Моррис-Плейнс, штат Нью-Джерси.

    «У вас по-прежнему будут финансовые обязательства в то время, когда многие из ваших друзей начинают уходить на пенсию», — говорит Азнер. «Если вы до сих пор не откладывали деньги на пенсию, это станет еще труднее, когда у вас появятся дети.Подорожают и другие вещи, например, страхование жизни и здравоохранение. Наконец, если у вас есть проблемы с беременностью, стоимость лечения бесплодия может действительно возрасти «.

Ваши шансы забеременеть в возрасте 40 лет

По данным Центров по болезням, почти половина женщин старше 40 лет имеют проблемы с фертильностью. Контроль и профилактика.

По словам ведущего специалиста по фертильности Шермана Зильбера, директора Центра бесплодия Санкт-Петербурга, вероятность забеременеть за один цикл овуляции составляет около 5 процентов.Луи из больницы Св. Луки в Миссури и автор четырех бестселлеров по фертильности, в том числе «Как забеременеть» .

В возрасте 40 лет ваш шанс зачать ребенка в течение года составляет примерно 40–50 процентов, по сравнению с женщиной в возрасте примерно 30 лет, у которой вероятность зачатия составляет 75 процентов. К 43 годам шанс женщины забеременеть падает до 1-2 процентов.

Почему крутой обрыв? Зильбер говорит, что все дело в яйцах. Когда вы достигаете половой зрелости, количество яиц составляет от 300 000 до 500 000, а после этого вы теряете около 13 000 яиц в год.С годами это неуклонное падение количества яиц оставляет около 25000 яиц к 37 годам — ​​возраст, который также совпадает с резким падением фертильности.

«К 43 годам у вас действительно заканчивается запас яйцеклеток, — говорит Силбер, — и ваши шансы на беременность невелики».

Уровень выкидышей также начинает стремительно расти к 40 годам. В 40 лет этот показатель составляет 34 процента, а к 45 годам он возрастает до 53 процентов. Ваш риск осложнений беременности, таких как высокое кровяное давление и гестационный диабет, увеличивается после 35 лет и продолжает расти после 40 лет.

Вероятность генетических проблем также возрастает по мере того, как вы становитесь старше: в 40 лет ваш шанс зачать ребенка с синдромом Дауна составляет 1 к 100; в 45 лет это один из 30. Поскольку риск генетических проблем увеличивается с возрастом, эксперты обычно рекомендуют женщинам в возрасте от 40 лет проходить подробные обследования плода, такие как бесклеточный анализ крови плода, расширенное ультразвуковое исследование, амниоцентез или взятие проб ворсинок хориона.

У матерей старше 40 лет также есть почти 50-процентная вероятность кесарева сечения в результате родовых осложнений.Также выше частота рождения маловесных и мертворожденных детей.

Один очень положительный факт на вашей стороне: с учетом ряда доступных в настоящее время новых методов вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), в истории нет лучшего времени, чтобы попытаться забеременеть, будучи матерью более старшего возраста. Хотя показатели успешности экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) значительно снижаются, когда женщины используют собственные яйцеклетки после 35 лет, шансы на успех при использовании донорских яйцеклеток остаются высокими: уровень беременности составляет около 50 процентов для женщин в возрасте до 40 лет.

Для женщин в возрасте от 40 лет, которые употребляют яйцеклетки от женщин в возрасте от 20 до 30 лет, риск выкидыша и хромосомных проблем соответствует возрасту донора яйцеклеток.

Как забеременеть после 40

Чтобы дать себе наилучшие шансы на нормальную беременность и родить здорового ребенка, подумайте о том, чтобы предпринять несколько важных шагов до попыток зачать ребенка. Прочтите эти советы, которые помогут вам подготовиться к беременности.

Если вам уже за 40, ваш лечащий врач, скорее всего, направит вас к специалисту по фертильности, если вы не забеременеете после частых (примерно два или три раза в неделю) незащищенных половых контактов на срок до шести месяцев.

Другие советуют сразу же обратиться к специалисту — особенно если есть конкретные причины, по которым у вас могут быть проблемы с беременностью, например нерегулярные или задержанные месячные, трудности с овуляцией или проблемы со спермой вашего партнера.

Большинство специалистов начинают с проведения тестов, чтобы определить, есть ли проблемы с функционированием ваших яичников. Затем они проверит наличие проблем с вашими маточными трубами или спермой вашего партнера.

Если таких проблем не обнаружено, вероятно, ваше бесплодие связано с возрастом и ухудшением качества яйцеклеток.Ваш врач посоветует вам варианты в зависимости от ваших индивидуальных обстоятельств.

Подробнее о возрасте и фертильности читайте в наших статьях о беременности в возрасте от 20 до 30 лет. Кроме того, ознакомьтесь с предубеждением и историями рождения шести женщин в возрасте 20, 30 и 40 лет.

Куда идти дальше

Узнайте, как возраст влияет на яйцеклетки и фертильность

Узнайте о рисках рождения ребенка после 35 лет

Изучите варианты лечения бесплодия

идей спальни для девочек-подростков: 40 крутых идей спальни для девочек-подростков

Если вы ищете действительно крутые идеи для спальни для девочек-подростков, вы сорвали джекпот.Мы заглянули в дома самых крутых дизайнеров и их подростков, и мы делим лучшие спальни. От дикого интерьера модельера Мэтью Уильямсона и крутого загородного дома Элис Темперли до спален рок-цыпочек Дейзи Лоу и Перл Лоу — у нас есть множество идей для спальни девочек-подростков.

Это образы 90-х с пузырьковыми стульями, красивые комнаты с узорчатыми обоями и ультра-гламурные спальни с гостиными уголками, которые идеально подходят для сплетен наедине. Мы даже добавили несколько стильных идей из дома иллюстратора и создателя Рори Добнера, чтобы подойти девушкам-готам.

Читайте также: Великолепные идеи спальни для девочек

Но обо всем по порядку. Если вы дочитали до этого места, мы предполагаем, что у вас есть дочь-подросток. Итак, родители, СЛУШАЙТЕ.

Когда дело доходит до косметического ремонта в спальне подростка, спросите себя, чего они на самом деле хотят. Большинство подростков просто хотят быть взрослыми, они жаждут независимости и больше не чувствуют себя детьми. Они, наверное, устали от своей односпальной кровати и требуют двуспальную.И они, вероятно, будут мечтать о спальне, которая больше похожа на главную спальню, или о чем-то, что — по крайней мере — можно разместить в Instagram. Или это сейчас Tick Tock? Мы не успеваем.

Вдохновение для подростковой спальни должно исходить больше от угла главной спальни, чем с точки зрения детской. На самом деле хотите надуть ее? Верный путь к сердцу вашей дочери-подростка — гламур взрослых. Мы говорим о кроватях с балдахином, кроватях с балдахином или мягких изголовьях OTT. Побалуйте их двуспальной кроватью или даже кроватью размера «king-size».

Читайте также: Невероятные идеи кровати с балдахином и яркие идеи изголовья кровати

Есть ли у вас бюджет? На YouTube есть множество видеороликов о том, как создать собственное изголовье с обивкой своими руками — может быть, даже интересный проект, который можно сделать вместе? Кровати с балдахином также относительно недороги и просты в изготовлении. И кровати с балдахином не обязательно должны быть дорогими или даже новыми, мы думаем, что лучшие дизайны часто бывают из вторых рук.

После того, как вы разобрали кровать, вы захотите подумать об «инстаграммности»; мы говорим о принтах в рамах, может быть, на стене галереи, на окрашенном или оклеенном обоями потолке, может быть, на какой-нибудь графике, на стенах, окрашенных клейкой лентой, или о крутых обоях для спальни, а также о каком-нибудь прохладном освещении для спальни. Очень крутые точки для дополнений, таких как мини-холодильник, потайная дверь и / или зона отдыха в номере.

И они могут подумать, что они довольно взрослые, но поверьте нам; они никогда не слишком стары для волшебных огней.

Вот 40 крутых идей для спальни для девочек-подростков, которые вдохновят ее на перестройку…

1. Высокая драма

Темные полы, стена галереи от стены до стены и кровать с цветами — все это добавляет мешков драматизма в эту спальню.

Когда-то простая и простая серая кровать Edro была покрыта яркой тканью с цветочным рисунком.

Получить образ: Это приставной столик / табурет Saki от Caravane. Картины, висящие на стене, включают работы художников Мэтью Усмара Лаудера, Армена Элояна и Мабель Джули. Ковер от Crucial Trading. Стены окрашены эмульсией Sanderson’s Ocean Grey.

2. Oversized

Большое мягкое изголовье создает ощущение комфорта в этой комнате для девочек. Изголовье такое большое, что по мере того, как девочка подрастет, она может даже превратиться в доску для фотографий.

Получить внешний вид: Кровать от Prototype Design Lab.

3. Наклейка на стену

Не все наклейки на стену детские. В спальне этой девочки-подростка есть большая наклейка на стену с надписью LOVE, которая создает очень крутой эффект.

Получите образ: Настенная графика LOVE была получена от ETSY, пятирычажная люстра Custom от Rewire LA, кушетка от West Elm и коврик от ABC Home.

4. Розово-синий

Комната для девочек — это красивая комната, в которой стиль просачивается сквозь стены. Декор красивый, но достаточно сложный, чтобы выдержать несколько возрастов и этапов.

Получить образ: Обои с облаками — это Cielo Sky PDG677 / 01 от Гильдии дизайнеров. Кровать Wave из ткани Brera Fino Turquoise F1791 / 16 от дизайнерской гильдии. Шторы и скамья — от Christian Lacroix в цвете Butterfly Parade Lagon FCL025 / 04 от Гильдии дизайнеров. Коврик из дома Эмили.

5. Стул с пузырьками

Зона отдыха — это ключ к успеху, как насчет того, чтобы представить крутое подвесное кресло в стиле ретро, ​​в котором можно скоротать часы? Или, в качестве альтернативы, добавьте кушетку — они также служат важной зоной отдыха, когда приходят друзья.

Получить вид: Найти оригинальный Bubble стул по Аарнио на 1stdibs — только не забудьте повесить ее от опорной балки. Эбигейл Ахерн — королева искусственных кактусов, от 30 фунтов за мини-Мохаве.Создайте свою собственную яркую стену с картинками из страниц из журналов, открыток и лент для фотобудок.

6. Цветовой контраст

Темная палитра этой комнаты придает ей мрачную, коконную энергию. Сочетание цветов необычное, но подходит для спальни девочек-подростков. Две односпальные кровати были куплены на eBay и соединены вместе, чтобы получилась большая двуспальная кровать. Обои от Cole & Son.

Получите образ: Прикроватный светильник и тумба от Talisman.Лакированные стеллажи были изготовлены на заказ. Найдите плотника, который сделает что-нибудь подобное на сайте Ratedpeople.com. Обои — это Cole & Son’s Cow Parsley.

7. Ombre

Розовый и бирюзовый цвета создают прохладную и женственную цветовую гамму в этой спальне с эффектом омбре. Учтите, что в схему входит даже потолок.

Получить образ: Кровать винтажная французская. Свет принадлежит Ли Бруму. Обои — это Гильдия дизайнеров. Прикроватная тумбочка была с антикварного рынка Альфи.Wild & Wolf делает телефон с отделкой бирюзовым цветом.

8. Кровать с балдахином

Гламурная металлическая мебель в сочетании с причудливыми аксессуарами делают эту комнату идеальной для девочки-подростка. Во время ремонта был открыт потолок, в результате чего за обшивкой был скрыт лишний метр высоты помещения.

Получить образ: Стены окрашены в Dove Tale от Farrow & Ball. Кровать Maison, письменный стул Bunny Ears, книжный шкаф Maison, настольная лампа Brass Bunny, будильники Bunny, прикроватная тумбочка Aubrey: все это Эмили и Мерритт в Pottery Barn Teen.

9. Классный балдахин

Балдахин над кроватью — венец этой комнаты. Бронзовые завязки для штор удерживают ткань на месте.

Разработанная Харриет Анструтер, эта женская спальня величественна, но в то же время интимна, и в ней прекрасно сочетаются предметы старины с современными тканями и обоями.

Получить взгляд: Шотландские пейзажи когда-то принадлежали отцу хозяина. Christie’s регулярно проводит аукционы прекрасных британских картин. Это обои с большой грузинской веревочной решеткой от Cole & Son.Корона была куплена на аукционе и восстановлена ​​Питером Тюрингом. Это прикроватный столик Louis Zinc от Джона Ривза из Heal’s.

10. Рок-н-ролл

Эти яркие полосатые обои создают атмосферу рок-н-ролльной комнаты для девочек-подростков.

Получите образ: Это обои Farrow & Ball’s Block Print Stripe. Для изготовления такой кровати, как эта, попробуйте The London Joinery Co. Постельное белье от Soak & Sleep.

11. Пальмовый принт

Эти бирюзовые обои с пальмовым принтом создают яркую и энергичную атмосферу в спальне этой девочки-подростка.Дверь и дверной косяк были окрашены в тон.

Получить образ: Найдите обои Shadow Floral с рисунком Флоренс Бродхерст в магазине Signature Prints. Дверь окрашена эмульсией Blue Ground Estate от Farrow & Ball. Кровать от Джона Льюиса. Прикроватная тумбочка от Habitat. Подушки и пледы от Liberty.

12. Все, что блестит

В этой комнате для девочек много блесток, но при этом сохранена приглушенная палитра.

Получить образ: Кушетка и подушки были изготовлены на заказ.Люстра и табурет — старинные находки.

13. Окрашено в черный цвет

В спальне этого подростка, спроектированной иллюстратором Рори Добнером, пол, мебель и даже освещение выкрашены в черный цвет.

Получить образ: Кровать была куплена на рынке Клиньянкур в Париже, восстановлена ​​из ткани в полоску Romo. Лампа Jielde. Найдите обеденное кресло Eames DAR для Vitra у Джона Льюиса.

14. Малярная лента

Вы можете весело провести время с малярной лентой, чтобы создать графический эффект на стенах.Румяна послужили отправной точкой для геометрического разделения цветов в этой спальне.

Получите образ: Wall in Blush, Córdoba и Tuscan Red, все в Little Greene. Покрытие и подушки, все HK Living

15. Декоративная стена

Веселые обои Осборна и Литтла создают характерную стену в гостевой спальне.

Получите образ: обои от Osborne and Little. Ч / б фотография Роберта Мэпплторпа

16. Шикарный текстиль

Кэтрин Пули выбрала взрослый текстиль для спальни этой девочки-подростка, включая одеяло Hermes, бархатную подушку для сиденья, подушки икат и шелковые шторы с шелковой отделкой в ​​сочетании с красным оттенок.

Она даже обшила дверцы встроенных шкафов фактурной тканью, придав им очень элегантный и взрослый вид.

17. Брызги стен

Стены имеют дикий эффект брызг краски, но на самом деле это обои. Если вы чувствуете себя смелым, вы можете позволить своему подростку попытаться воссоздать это самостоятельно. Тогда, если это не сработает, вы всегда можете покрыть его обоями.

Получите образ: Light, Chairish. Обои, Drop it Modern.Прикроватная тумбочка, Sho Modern

См. Также: Идеи обоев для спальни для девочек

18. Тонкая схема

Эта спальня для девочек изящная. На текстуре стены есть оттенки розового, пастельных тонов и даже цветочный узор, но вы должны их искать — это не явно «девчачий» вид.

Получить вид: Стены оклеены обоями Анаглипта и окрашены в Аммонит компанией Farrow & Ball. Кровать от Sofas & Stuff. Ставни от Shutterly Fabulous.Найдите лампу Bourgie от Ферруччо Лавиани для Kartell в Graham & Green. Это коврик Tauriani в коллекции Crocus от Designers Guild. Постельное белье от The Linen Works.

19. Пудрово-синий

Кто сказал, что комнаты девочек должны быть розовыми? Эта спальня в пудрово-синем цвете по-прежнему выглядит женственной благодаря ярким цветам и декоративным штрихам.

(Изображение предоставлено Ричардом Уэйтом)

20. Алмазный свет

В этой комнате для девочек очаровательный сверкающий подвесной светильник, который был куплен на блошином рынке, мгновенно привносит гламур.

Получить взгляд: Мягкая кровать была произведена Restoration Hardware, свет был винтажной находкой. Кресло-кокон от PBteen.

21. Стиль бутик-отеля

Чтобы создать образ, вдохновленный бутик-отелем, купите эффектную кровать, классные произведения искусства, подвесные светильники и стильные кресла.

22. Гостиная

Приятная зона отдыха не только делает эту комнату уютной, но и идеальным местом для девушек, чтобы посидеть и посплетничать наедине или просто потусоваться.Достойное вложение, чтобы уберечь их от неприятностей!

Получить образ: Кровать от компании French Bedroom. Люстра из антикварного магазина. Обои — Jade Temple Cornflower PDG654 / 01 от Гильдии дизайнеров. Диван Button цвета Nabucco Turquoise F1545 / 04 с основанием из Adler Mink F1844 / 01 от Гильдии дизайнеров. Шторы представляют собой смесь цветов Saraille Celadon F1879 / 10 со слоями Jade Temple Cornflower FDG2296 / 01 и Ventaglio Wedgewood FDG2288 / 03 из Гильдии дизайнеров.

23. Розовый румянец

Эта спальня в румянце выглядит спокойной и женственной, и она не вызывает у вас свиданий.

24. Покрытая обоями

Эта комната для девочек выглядит взрослой и элегантной благодаря мягкому изголовью, шикарным постельным бельям, люстре и обоям.

25. Ювелирная станция

Декоративные аксессуары, включая зеркало, принт в обрамлении и камни, мягкие и женственные, чтобы соответствовать тематике спальни.

26. Гримерная

Как вам этот туалетный столик в спальне для девочек? Стул особенно великолепен, но нам также нравится доска для игры в шкатулка, обитая шелком.Помимо выполнения домашних заданий, эта туалетная зона идеально подходит для экспериментов с макияжем и косметическими процедурами.

27. Слои

Создайте красивую схему с сочетанием ярких принтов на текстиле, стенах и аксессуарах. Этот номер от дизайнера интерьеров из Сингапура Элизабет Хэй отличается сдержанной цветовой палитрой, создающей продуманную схему. Эффектное изголовье завершает образ.

Получить образ: Дизайн Элизабет Хэй.Изголовье от Ensemblier London; обтянут тканью «Маленький слон» от Les Indiennes

28. 3D-текстура

Пышное основание кровати 1980-х годов имело скульптурную форму, но раньше было покрыто скучной пятнистой серой краской. Чтобы создать этот роскошный центральный элемент, он был повторно обтянут тканью бирюзового цвета. Фирменная настольная лампа Келли Уэстлер и некоторые фактурные подушки добавляют больше слоев текстуры Touch-Me.

Получить вид: Кровать винтажная; потолочный светильник (видно в зеркале) оба 1stdibs.Прикроватная тумбочка, 214 Modern Vintage. Настольная лампа Linden, Kelly Wearstler. Зеркало, подобное в John Lewis & Partners. Wallpaper, Osborne & Little

29. Стена с картами

Нам нравятся фрески с картами — будь то их окрестности, или даже карта всего города, или карта мира.

Увеличенная карта в этой спальне относится к 1892 году — тому же году, когда был построен дом. Интересно действительно посмотреть, каким был тогда Лондон.

Получить образ: Обои с картой от Love Maps On… Изготовленное на заказ изголовье было разработано Полом и Тимом и изготовлено Material Concepts.Это подвесной светильник Tribeca Duane от Søren Rose для Menu at Nest. Сделанный на заказ приставной столик Andwoodcraft оснащен ручкой для переноски Buster + Punch.

30. Потайная дверь

Создание этой «потайной двери» было недорогим, так как дверь просто оклеена обоями Trompe l’Oeil. Стена и дверь были оклеены обоями за один прием, а темный архитрав и фальшивый плинтус завершили иллюзию.

Получите образ: обои Young & Battaglia’s Bookshelf можно приобрести в магазине rockett st george.

31. Зона отдыха

Эта встроенная двухъярусная кровать очень широкая, образуя двуспальную кровать с вещевым ящиком внизу и мезонином наверху на балконе — идеальное место для отдыха. Вместо лестницы, по которой можно подняться, дополнительная глубина создает пространство для ступенек, закрытых прозрачными перилами. Двухъярусная кровать даже умудряется втиснуться в узкий туалетный столик рядом с кроватью.

(Изображение предоставлено Марком Уильямсом)

32. Яркое

Это спальня модельера Мэтью Уильямсона.Такие штрихи, как лампа из страусовых перьев и зеркальная мебель, добавляют великолепия и декаданса.

Get the Look: Старинная кровать. Светильник из страусиных перьев от A Modern Grand Tour. Постельные принадлежности, Дом бабочек Мэтью Уильямсона в Debenhams. Прикроватные светильники от дилера на ярмарке искусства и дизайна Battersea. Зеркальный стул, комод и тумбочки — все это Танн Рокка. Стул, обтянутый тканью, от Мэтью Уильямсона из Osborne & Little. Шкафчик на зеркальном сундуке от антиквариата в Нью-Йорке.Ваза, Дом бабочек Мэтью Уильямсона в Debenhams. Глобус с рынка антиквариата Альфи. На стенах — Light Blue от Farrow & Ball. Обои с леопардовым принтом от Мэтью Уильямсона в Osborne & Little. Картина, подарок друга. Принт для пикника Мэтью Уильямсона из Osborne & Little, используемый для скатерти на балконном столе.

33. Неоновый свет

Это спальня Перл Лоу. Ее винтажный дизайн спальни мгновенно подчеркивается современным неоновым настенным светильником.

Получить образ: Дальняя стена оклеена обоями Donatello от Николаса Герберта.Декоративная стена оклеена обоями Bugs & Butterflies от Barneby Gates. Кровать из французского депо. Найдите неоновую инсталляцию Зои Грейс «Влюбленные» в галерее Lawrence Alkin. Подушка Powder Puff от Sera of London.

34. Disco

Латунь драматично сочетается с фуксией в этой диско-вдохновленной схеме. Это кровать размера «king-size» из патинированной латуни «Кенсингтон», 7800 фунтов стерлингов, Паоло Москино для Николаса Хаслама.

35. Готический гламур

В спальне девушки Дейзи Лоу чувствуется атмосфера викторианской готики, вдохновленная старинным балдахином с балдахином.Белые половицы, четкое лакокрасочное покрытие и строгие обои с принтом сохраняют свежесть.

Получить образ: Это обои Little Greene’s Albemarle Street. Прикроватная тумбочка и шкаф были найдены на блошином рынке Гигант Шептон. Зеркало было куплено в магазине Ollie & Bow на лондонской Голборн-роуд. Подушки от Sera of London.

36. Симпатичные узоры

Приставные столики с инкрустацией жемчугом придают очаровательный вид обоям с цветочным рисунком, а зубчатые постельные принадлежности создают декоративную атмосферу в стиле отеля.

Получить образ: Прикроватные тумбочки от Chairish (Галерея Design Mix). Бра от Restoration Hardware.

37. Односпальная кровать

Нет места для двухместной? Тогда остановите свой выбор на крутом одноместном балдахине. Глянцевое белое дерево придает балдахину более современный вид в этом номере.

Получить взгляд: Кровать, комната и питание. Лайт, Эмили и Меритт в Pottery Barn Teen. Стены окрашены в бледно-голубой цвет фирмой Farrow & Ball.

38. Мягкие оттенки

Эта женственная комната для девочек оформлена в румяных тонах, украшена люстрой из бисера и тканью каналов Kelly Wearstler на подушке.

39. Насыщенный цвет

В этой спальне используется теплая, более темная палитра, но с акцентом на яркие цвета.

Получить образ: Кровать и изголовье Rossini принадлежат компании The Sofa & Chair. Розовое постельное белье Cassis Rose от The Linen Works. Это бросок из альпаки Никсона от Джонатана Адлера.Коврик Cable Yellow от The Rug Company. Стол Golden Pineapple разработан Грэхемом и Грином. Стены выполнены из эмульсии Elephant’s Breath от Farrow & Ball.

40. Полное покрытие

Мягко скомканное постельное белье и текстурированные пледы создают успокаивающую и гостеприимную атмосферу на мрачном фоне.

Получить образ Предварительно выстиранное постельное белье от Merci Merci. Тумбочка от Swoon. Стены и пол окрашены эмульсией Railings Estate и яичной скорлупой от Farrow & Ball.

Как пол меняется с возрастом (и что с этим делать)

(Эта статья — специальный гостевой пост гериатра доктора Николь Дидик, основательницы блога и канала YouTube The Wrinkle. Как и я, доктор Дидик имеет особый интерес к информированию и расширению прав и возможностей пожилых людей и их семей. Поэтому я был очень рад, что она внесла свой вклад в сайт в последние несколько месяцев — вы могли заметить, что она помогает мне отвечать на комментарии — и я рад сказать, что она Я расскажу о некоторых темах, на которые у меня еще не было времени.Наслаждаться! — Л. Кернисан)

Быстро! Подумайте о пожилых людях и сексе. Что приходит в голову? Джордж Бернс разбирается в сексе после 90-х, как будто пытается стрелять в бассейн с веревкой? Милая пожилая пара держится за руки в креслах-качалках? Ничего такого?

На самом деле то, что приходит в голову людям, когда речь идет о пожилых людях и сексуальности, часто бывает негативным. Например, пожилых людей обычно называют:

  • «Милый» целомудренно и по-детски,
  • Хищный и / или развратный, как в словах «пума» или «грязный старик», или
  • Проблемный (подумайте о сексуальном поведении, когда кто-то страдает слабоумием, или о сексе между обитателями дома престарелых).

Это, конечно, во многом связано с широко распространенным в обществе эйджизмом. Сексуальность, сексуальное самовыражение и стремление к физической близости на самом деле являются важной частью жизни каждого взрослого человека.

Так что грустно, что к нему так часто относятся как к «неподходящему» или иным образом не одобряются в более позднем возрасте. Но, к счастью, мы начинаем видеть значительный прогресс в борьбе с этим аспектом эйджизма.

Работая гериатром-консультантом, я общаюсь с пожилыми людьми по широкому кругу вопросов, включая изменения памяти, падения, боль, депрессию и прием лекарств.Но на что часто влияют все эти медицинские проблемы, о которых редко говорят, так это на секс.

Гериатрия — это командный вид спорта, и одним из профессионалов в моей команде является Натали Уилтон, MSW, RSW, социальный работник, специализирующийся на работе с пожилыми людьми с деменцией. Я заметил, что Натали особенно умело подходила к работе с реактивным поведением при деменции, которое имело сексуальный компонент, и вскоре я узнал, что Натали также является квалифицированным сексопатологом с особым интересом к пожилым людям.Я знал, что мне нужно взять у нее интервью для моего сайта The Wrinkle. Один разговор превратился в три, и моя аудитория получила замечательный отклик («Секс и пожилые люди, часть первая» — мое самое просматриваемое видео на YouTube!).

Натали увлечена этой темой, потому что, по ее словам: «Сексуальность является частью нашей личности на протяжении всей жизни, поэтому представление о том, что пожилые люди асексуальны, обычно не соответствует действительности». Несмотря на это, она продолжает сообщать, что в гериатрии вообще не говорят о сексе, даже в терапевтических целях: «Секс никогда не возникает.”Опрос, опубликованный в Журнале клинической геронтологии и гериатрии, показывает, что около 58% гериатров иногда спрашивают о сексуальной функции своих пациентов, а остальные никогда не спрашивают . Сравните это с выводом о том, что от 20 до 30% людей старше 80 лет ведут половую жизнь, и это оставляет пробел в комплексном уходе за пожилыми людьми.

Очевидно, что необходимо сделать больше, чтобы помочь пожилым людям получить поддержку в решении этого жизненно важного аспекта человеческого опыта и в получении помощи, которая может им потребоваться от поставщиков медицинских услуг.

Итак, в этой статье я поделюсь некоторыми ключевыми вещами, которые нужно знать о сексе в более позднем возрасте, и расскажу о естественных изменениях сексуальной функции и поведения с возрастом, раскрою некоторые удивительные истины и дам несколько советов, как принимать забота об этой важной части жизни хорошо.

Как старение меняет пол в дальнейшей жизни

Большинство людей считают, что сексуальная жизнь человека с возрастом приходит в упадок.

Это правда, что со временем старение, как правило, меняет способ функционирования тела и разума, и это определенно может повлиять на сексуальность.

Это не означает, что секс должен прекратиться в определенный момент или в определенном возрасте. Но это означает, что часто необходимо учитывать определенные адаптации, чтобы приспособиться к изменяющемуся телу и потребностям.

Давайте посмотрим на нормальные возрастные изменения, которые влияют на половую жизнь женщин и мужчин.

«Среди мужчин секс иногда приводит к близости; у женщин близость иногда приводит к сексу ». — Барбара Картленд

Как меняется пол у пожилых женщин

Нет сомнений в том, что женская сексуальная функция изменяется с возрастом, когда сексуальная активность снижается с 40% у женщин в возрасте 65–74 лет до менее 20% у женщин в возрасте 75–85 лет.Многие пожилые женщины определяют секс как вагинальный половой акт, который может усилить снижение сексуальной активности, если партнер-мужчина менее здоров или доступен. Чем здоровее женщина, тем больше вероятность того, что она будет заниматься сексом, и хотя сексуальное желание может ослабевать, стремление к близости — нет.

Что изменилось:

После менопаузы недостаток выработки эстрогена у женщин вызывает изменения в половых органах, что может привести к проблемам:

  • Истончение и усыхание вульвы и стенки влагалища (атрофия вульвовагинальной области)
  • Меньше смазки влагалища и связанных с ним тканей
  • Повышенная чувствительность
  • Требуется больше времени для возбуждения

Итого для женщин:

  • Половой акт может быть болезненным
  • Прикосновение может вызывать раздражение или болезненность
  • Чтобы быть готовым к сексу, часто требуется больше времени
  • Оргазм можно отсрочить

Что делать:

Женщинам, у которых наблюдается снижение либидо или дискомфорт во время секса, важно сообщить об этом врачу, чтобы его проверили на предмет общих заболеваний, которые могут вызывать или усугублять эти проблемы.

И почти всегда неплохо включить (или пересмотреть) одну из основополагающих стратегий близости «Трех Т», поскольку они отлично подходят для помощи с этими общими возрастными изменениями, влияющими на сексуальность:

  • Больше Touch
  • Больше времени
  • Больше разговоров

Когда дело доходит до выбора времени, Натали Уилтон говорит: «Многие пожилые женщины говорят, что их разум чувствует себя возбужденным, но их тело еще не совсем готово», и что при длительном цикле возбуждения на это может уйти до 24 часов. «Прелюдия» для физической подготовки.

Это может не означать 24 часа физической стимуляции, но более длительный период романтики, близости и близости может быть тем, что необходимо для удовлетворительной встречи. Прелюдия может включать в себя разговоры, но «больше разговоров» также относится к общению с партнером о том, что необходимо для того, чтобы секс стал более комфортным. Это может включать в себя покупку секс-игрушки (в Интернете может быть предпочтительнее, чем в обычном магазине) и лубриканта (легко доступного в большинстве аптек).

Некоторым женщинам могут помочь лекарства, например местная гормональная терапия (крем или вагинальные свечи) или системная (пероральная) гормональная терапия (обычно только при наличии других симптомов менопаузы, таких как приливы, из-за рисков и побочных эффектов) .

И последнее, но не менее важное: для женщин и их партнеров важно осознавать роль психических состояний и состояний взаимоотношений, когда речь идет о женской сексуальности. В конце концов, секс включает в себя не только тело, но и разум.

«Самый важный половой орган — это мозг», — говорит Натали Уилтон. По словам Уилтона, семейный статус оказывает одно из самых больших влияний на сексуальное желание и активность пожилых женщин, а с возрастными изменениями здоровья их партнера: «Они начинают думать о сексе по-другому, а делать что-то по-другому».

Для многих женщин это означает изменение представления о том, что вагинальный половой акт — это единственный способ заниматься сексом, пробовать различные виды сексуальной активности и, возможно, даже использовать игрушки или устройства, чтобы иметь приятные моменты со своим партнером.

Как меняется пол у мужчин старшего возраста

С возрастом мужчины, по-видимому, сохраняют желание и интерес дольше, чем женщины, причем до 70% из тех, кто старше 70 лет, сообщают о сексуальной активности, причем «настоящий секс» в основном определяется как проникающий половой акт с половым актом.

Что изменилось:

Как и у женщин, стареющему мужчине может потребоваться больше времени, чтобы возбудиться, и он может иметь более длительный рефрактерный период после оргазма, прежде чем он будет готов начать новый сексуальный цикл. Эректильная дисфункция чаще встречается в пожилом возрасте: до двух третей мужчин старше 70 лет сообщают о ЭД.

Это может быть связано со снижением уровня тестостерона, а также часто зависит от многих возрастных состояний и лекарств, используемых для их лечения.

Что делать:

Поскольку лекарства являются частой причиной сексуальных трудностей или способствуют их возникновению, неплохо спросить своего врача, могут ли лекарства влиять на вашу сексуальную жизнь.

Вот список наиболее распространенных лекарств, о которых следует знать, когда дело доходит до эректильной дисфункции, сгруппированный по состояниям, для которых они прописаны:

  • Лекарства от высокого артериального давления: Тиазидные диуретики, бета-адреноблокаторы, спиронолактон
  • Обезболивающие: Опиаты (например, морфин, гидроморфон)
  • Лекарства от увеличенной простаты: 5 ингибиторов альфа-редуктазы (например, финастерид)
  • Лекарства от рака простаты: Антиандрогены и другие «блокаторы тестостерона»
  • Лекарства от язвы желудка: Блокаторы гистамина-2 (например,грамм. ранитидин)
  • Лекарства от депрессии, тревоги и другие лекарства от настроения: Трициклические антидепрессанты, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, бензодиазепины, нейролептики, фенитоин
  • Лекарства от фибрилляции предсердий: Дигоксин

Наряду с корректировкой приема лекарств и лечением других состояний физического здоровья он также часто помогает пожилым мужчинам переосмыслить свой подход к сексу и близости.

Например, когда старение или проблемы со здоровьем вызывают физические изменения, которые трудно обратить вспять, конструктивный подход состоит в том, чтобы переосмыслить секс, чтобы больше сосредоточиться на сексуальных действиях, не требующих эрекции или эякуляции.Близость важна для пожилых мужчин, которые чаще, чем их зрелые коллеги-женщины, находятся в партнерских отношениях.

Натали Уилтон говорит: «Многие вещи в сексе одинаковы, несмотря на то, что они находятся в более старшем возрасте, особенно в эмоциональном». Чтобы поддерживать прочную связь, пожилым людям может потребоваться изучить новые методы и устройства для поддержания удовлетворительной сексуальной жизни. Это могут быть игрушки, лубриканты, наглядные материалы или даже поездка к сексологу.

Безопасность секса

Как правило, в более позднем возрасте предотвращение беременности не является проблемой.Тем не менее, важно использовать презервативы и практиковать безопасный секс, если ваш партнер новый или если вы не уверены, что отношения носят эксклюзивный характер.

Это потому, что заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), могут случаться и случаются с пожилыми людьми. Вероятность того, что у пожилого человека будет ЗППП, меньше, чем у молодого человека, но риск все же существует. Фактически, Центры по контролю за заболеваниями рекомендуют проводить скрининг пожилых женщин на ЗППП в следующих ситуациях:

  • Новый партнер
  • Более одного полового партнера
  • Секс-партнер с одновременными партнерами
  • Сексуальный партнер с ЗППП

Подробнее о ЗППП в более старшем возрасте см. В статье Harvard Health Letter: Заболевания, передающиеся половым путем? В моем возрасте?

За пределами нормального старения: секс и инвалидность

Некоторые физические изменения нормальны и универсальны, но что делать, если в дальнейшей жизни возникают неожиданные проблемы со здоровьем, которые могут затруднить секс? В этом разделе мы поговорим о способах решения проблем, которые могут быть частью старости, вместо того, чтобы закрывать дверь к удовлетворительной сексуальной жизни.

Узнайте больше о сексе и уходе за инвалидами или больными здесь, во второй части — Секс и опекун.

Зачем?

Зачем вообще заниматься сексом, если вы живете с инвалидностью или болезнью? Что ж, это полезно для вашего физического и эмоционального здоровья. Например:

  • Секс может вызывать высвобождение полезных химических веществ в мозгу, таких как норэпинефрин, серотонин, окситоцин, вазопрессин, оксид азота (NO), гормон пролактин и даже эндоканнабиноид (химическое вещество каннабиса вашего тела).
  • Повышает самооценку
  • Способствует близости и близости
  • Помогает поддерживать здоровье половых органов
  • Воспитатели, у которых есть удовлетворительная сексуальная жизнь, более счастливы, чем те, у кого нет

Стратегии помощи в решении общих проблем со здоровьем

Боль:

Существует множество состояний, симптомом которых является боль, включая остеоартрит, предыдущие травмы, невропатическую боль или некоторые синдромы инсульта.Многие болевые синдромы более активны утром или ночью — типичное время для сексуальной активности, поэтому выделение времени для секса и близости в середине дня может быть более приятным.

Позиционирование очень важно, когда вы живете с болью, и Натали Уилтон рекомендует переставить подушки или приобрести специальные клинья из пенопласта, которые могут сделать секс более комфортным.

Рак:

В зависимости от типа рака и плана лечения пол может резко измениться после постановки диагноза рака.Секс может не продолжаться физически, как раньше, и ощущения сексуального удовольствия и оргазм могут сильно отличаться. Некоторые люди теряют интерес к сексу во время лечения от рака, но большинство хотят продолжить или возобновить какой-либо тип сексуальной активности, особенно если они состоят в партнерских отношениях.

Во многих онкологических центрах есть социальный работник, который может помочь в разработке коммуникативных стратегий, необходимых для пересмотра сексуальных отношений в условиях утраты или потери функции части тела из-за рака.На практике эректильной функции можно улучшить с помощью лекарств и / или механических устройств (например, вакуумного или аспирационного устройства).

Болезнь сердца:

Как и в случае лечения рака, может возникнуть страх заниматься сексом после сердечного приступа, серьезной кардиологической процедуры или операции. В целом, когда человек пригоден для физических упражнений, он также пригоден для активной сексуальной активности, поэтому может потребоваться изучение таких действий, как массаж, объятия или обмен сексуальными фантазиями во время восстановления после сердечного приступа или операции.

Многие сердечные препараты могут влиять на способность к эрекции у мужчин и на достижение оргазма как у мужчин, так и у женщин, но прекращение приема лекарств из-за этих побочных эффектов может привести к появлению большего числа симптомов и более высокому риску повторных событий.

Болезнь Паркинсона:

Симптомы болезни Паркинсона могут включать скованность, замедленность и проблемы с вегетативной нервной системой, которая участвует в эрекции и оргазме. Многие методы лечения болезни Паркинсона имеют предсказуемый характер воздействия, поэтому планирование секса на время, когда лекарства, вероятно, будут на пике своей эффективности, может иметь решающее значение.

Депрессия:

Расстройство настроения или лекарства, используемые для его лечения, могут влиять на либидо и сексуальную функцию. Например, ингибиторы обратного захвата серотонина (обычно назначаемый антидепрессант) могут привести к задержке возбуждения и затруднению достижения оргазма.

Деменция:

Мы рассмотрим это более подробно в следующей статье, но секс с изменяющимся мозгом — это то, что часто называют проблемой или «неуместным», что может привести к ненужному использованию лекарств или социальной изоляции человека с деменцией.По словам Натали Уилтон, Всемирная организация здравоохранения признает право на сексуальное выражение для всех людей, если это безопасно и уважительно, а это может происходить даже в контексте деменции.

Узнайте больше о сексе и изменении мозга в третьей части здесь.

Из вышесказанного видно, что проблемы со здоровьем и сексом — обычное дело, и их можно решать разными способами. «Для многих пар отказ от полового акта может стать отправной точкой», — предлагает Уилтон. Смещение фокуса с контакта пениса и влагалища и оргазма на интимность, удовольствие и эмоциональную близость может снять напряжение и укрепить связь между партнерами.

Когда поговорить с сексопатологом

Секс-терапевты — это профессионалы, прошедшие дополнительную подготовку в области секс-терапии и имеющие опыт социальной работы, психологии, медсестринского дела или медицины. Большинство из них предлагают консультации и консультации, а также работают с отдельными лицами или парами. В терапии участвуют:

  • Изучение основных причин трудностей
  • Обучение практическим стратегиям (например, позиционирование, использование вспомогательных средств)
  • Когнитивные поведенческие методы изменения мыслей и поведения

Секс-терапевты почти никогда не проводят суррогатное материнство и не вступают в половые контакты с клиентом, хотя эти услуги могут быть доступны у других специалистов.

Некоторые терапевты, такие как Натали Уилтон, специализируются на работе с пожилыми людьми, но многие из возникающих проблем одинаковы независимо от возрастной группы и могут включать:

  • Несовпадение уровней заинтересованности партнеров
  • Восстановление от измены
  • Хроническая боль, влияющая на пол
  • Управление сексуальной стороной отношений по уходу и поддержание удовлетворения обоих партнеров
  • Проблемы женского сексуального здоровья: болезненный половой акт, трудности с желанием или оргазмом
  • Проблемы мужского сексуального здоровья: отсроченная или преждевременная эякуляция, эректильная дисфункция
  • Возвращение к сексуальной активности после болезни или травмы

Итог

Вот основные выводы, которые я хочу, чтобы каждый пожилой человек (и поставщик медицинских услуг!) Знал:

  • Сексуальная активность нормальна и важна на протяжении всей жизни
  • Нормальное старение вызывает изменения у мужчин и женщин, которые могут влиять на сексуальную функцию и интерес
  • Общие проблемы со здоровьем у пожилых людей также могут влиять на сексуальное желание и работоспособность
  • Сексуальность в зрелом возрасте может включать переосмысление целей и предпочтений, чтобы расставить приоритеты в деятельности, отличной от проникновения и оргазма
  • Секс-терапия, обзор лекарств и общение с партнером — это стратегии улучшения сексуального здоровья у пожилых людей

Если вы были недовольны своей сексуальной жизнью или думали, что «я слишком стар для этого», я надеюсь, что эта информация вдохновит вас на действия и раскрыть потенциал своего сексуального «я» в позднем возрасте.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.