homyrouz.ru — Банкетный зал Хоми Роуз

Роспотребнадзор дал советы по организации рабочего места школьника дома — Общество

МОСКВА, 8 апреля. /ТАСС/. Роспотребнадзор поделился рекомендациями о том, как организовать рабочее место школьника на дистанционном обучении. Соответствующее сообщение было опубликовано на сайте Роспотребнадзора в среду.

«Малоподвижное положение за партой или рабочим столом отражается на функционировании многих систем организма школьника, особенно сердечно — сосудистой и дыхательной. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким, обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведёт к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций», — говорится в сообщении.

Рабочее место школьника должно располагаться у окна для достаточного количества естественного света, но при этом ребенку необходима настольная лампа — дополнительный источник света.

У правшей настольная лампа должна находиться слева, у левшей, соответственно, справа: так тени не будут мешать школьнику заниматься. Если на столе у ребенка есть монитор, то он должен располагаться перед ним таким образом, чтобы школьнику не приходилось поворачиваться к нему, а книги желательно ставить на подставку на расстояние вытянутой руки от глаз: это позволяет держать голову прямо, что способствует снижению нагрузки на шейный отдел и предотвращает появление близорукости. Когда школьник опирается на спинку стула, между его грудью и столом должно быть расстояние, равное ширине его ладони.

В процессе учебного занятия рекомендуется сохранять правильную рабочую позу, которая будет наименее утомительной: нужно глубоко сидеть на стуле, держать голову и корпус ровно, ноги должны быть согнуты в тазобедренном и коленном суставах, ступни опираться на пол, а предплечья свободно лежать на столе. Для профилактики переутомления Роспотребнадзор советует каждые 30-45 минут проводить физкульминутку и гимнастику для глаз.

Минпросвещения РФ 14 марта в целях профилактики коронавируса рекомендовало регионам при необходимости временно переводить учеников на дистанционное обучение, а 18 марта министр просвещения РФ Сергей Кравцов на заседании рабочей группы по поддержке региональных систем образования сообщил, что весенние каникулы в школах в этом году продлятся с 23 марта по 12 апреля, при этом будет организована поддержка дистанционного обучения школьников.

Как правильно организовать рабочее место ученика дома?

Организовать рабочее место — это не передвинуть кухонный стол к окну и поставить новый стул, а если высоты стула не хватает, положить под попу энциклопедию потолще. Для успешной учебы и сохранения здоровья рабочее место школьника дома должно быть не только удобным и функциональным, с правильно подобранной мебелью и продуманной системой хранения, но и эстетически привлекательным.

Игровая и рабочие зоны в рабочем месте школьника

Психологи рекомендуют разделять учебную и игровую зоны. И хотя для первоклассника игра — ведущий вид деятельности, договаривайтесь с ребенком, что в учебной зоне игрушкам не место. Любимые машинки, куклы и конструктор переедут в игровую зону, чтобы не отвлекать ребенка.

Однако не стоит впадать в другую крайность и убирать все привычные игры и игрушки из комнаты свежеиспеченного ученика, потому что начинается серьезная жизнь. Первый класс — стресс, а привычные вещи помогают ребенку с ним справиться.

Если ребенку сложно пережить разделение рабочей и игровой зон, можно договориться, что один любимый медведь будет помогать ему делать уроки, сидя рядом с лампой или на полочке.

А интеллектуальным настольным играм самое место в учебной зоне. И это не только шашки или шахматы. Сейчас существует множество настольных игр: от стратегий вроде «Каркассона» до математических и игр на расширение словарного запаса. Конечно, во все эти интеллектуальные развлечения придется активно включаться родителю.

В планшете ребенок «мочит» монстров в одиночку, а для настольных игр нужна компания.

Настольная игра «Каркассон. Королевский подарок»

Каркассон – это название старинной французской крепости, а также замечательная настольная игра для 2-5 человек, известная во всём мире, обладающая множеством наград, высокими оценками и большим разнообразием дополнений. В чём секрет успеха? В простых правилах, но в то же время глубоком игровом процессе.

Купить

Выбор и расположение мебели при организации рабочего места ученика

В первую очередь, при организации рабочего места следует продумать правильное расположение мебели. Чаще всего родители стараются расположить мебель так, чтобы стол стоял у окна.

В этом есть свои плюсы:

• максимально используется дневной свет;
• ребенок может отвлечься на происходящее за окном и перевести дух между написанием крючков и палочек.

При расстановке мебели у окна стоит учитывать рабочую руку. К возрасту похода в школу родители уже знают, какая рука у ребенка ведущая. Если ребенок пишет левой рукой, стол ставим так, чтобы дневной свет падал справа, т.е. стол располагаем по левой стене комнаты. Для правшей — наоборот, по правой стороне.

Сидя за рабочим столом, ребенку следует соблюдать эргономичное положение тела. При длительном сидении ссутулившись, быстро устанут мышцы спины и шеи, начнутся головные боли. Стоит рассмотреть вариант стола-трансформера, т.е. мебели, которая растет вместе с ребенком, т.к. ее высота регулируется по росту ребенка. Материал — дерево либо качественный пластик. Обратите внимание: остатки клея, сколы, деревянные заусенцы — признак некачественного продукта.

К столу нужно выбрать правильный стул. Подготовка уроков — дело не трех минут. Бывает, ребята проводят за уроками и несколько часов. Комфортное сиденье и спинка с изгибом для поясницы, к которой плотно прилегает спина ученика — прекрасный выбор. Наличие подлокотников — не обязательно: при правильном положении ребенка за столом его локти расположены на столе.

Офисное кресло — неплохой выбор. Единственный недостаток — оно вращается, и непоседам сложно контролировать положение тела. Но в некоторых моделях эта функция блокируется. Стул не должен быть слишком глубоким. Идеальная ширина сиденья от копчика и чуть не доходя до коленок ребенка.

Высоту мебели нужно отрегулировать таким образом, чтобы стол находился на уровне солнечного сплетения, колени были согнуты под прямым углом и стопы стояли на полу. Если высоту стола невозможно отрегулировать, правильное положение ребенка за столом корректируем с помощью высоты стула. Не пугайтесь, если ребенок не достает ногами до пола, на помощь придет подставка для ног.

Шахматы с енотом. Рабочая тетрадь № 1

Рабочие тетради «Шахматы с енотом» познакомят юных игроков с миром шахмат и объяснят принцип игры через практику, легко и увлекательно. Здесь минимум теории и много игровых заданий, выполнив которые, ребенок освоит основы шахматной стратегии и сможет сыграть свои первые партии!

Купить

Правильное освещение — залог здорового зрения

Начальные классы — время интенсивного роста ребенка. С помощью рационально подобранной мебели родители могут позаботиться о его скелете, а сберечь зрение поможет правильный выбор освещения.

Если площадь комнаты позволяет и удалось расположить рабочий стол у окна — прекрасно, это позволит ребенку максимально использовать естественное освещение, а также сделать некоторые упражнения для глаз.

Однако, учитывая что в России во время учебного года световой день, достаточный для подготовки уроков при естественном освещении, длится два месяца — сентябрь и май, стоит подумать о дополнительных источниках света.

При выборе настольной лампы следует учитывать следующие нюансы:

• площадь стола, освещаемая лампой, должна соответствовать рабочей поверхности;
• свет должен быть умеренно ярким, т.к. и тусклый и излишне яркий свет дают дополнительную нагрузку на глаза ребенка;
• устойчивая конструкция.

Устойчивость лампы необходима для предупреждения травм.

Вы же не хотите, чтобы после каждого неаккуратного движения лампа летела на пол? Даже учитывая, что в современных светильниках используются прочные энергосберегающие лампы или светодиоды — это все равно опасно. Если на столе недостаточно места для лампы на прочном, устойчивым основании, можно рассмотреть варианты размещения на стене. Но также стоит проконтролировать надежность крепления.

Иногда родители не сразу замечают, что их уже почти взрослый ученик стал хуже видеть, и теряют драгоценное время. Рекомендуем обратить внимание на статью «Первые признаки снижения зрения у детей».

Что ещё почитать?

Организация рабочего места школьника дома

У ребенка с началом школьной жизни добавляется большое количество вещей: форма, новые учебники по разным предметам, дополнительные материалы для развития: например, пособия «Ступеньки к школе» или «Школа Эрудита XXI века».

Обилие новых нужных предметов усложняет ребенку поддержание порядка в рабочей зоне. Чтобы не ругать начинающего ученика за беспорядок в комнате, до начала занятий стоит тщательно продумать системы хранения. Это особенно важно, если ребенок собирается в школу без помощи взрослого.

Подумайте, что из школьных принадлежностей нужно организовать:

• школьную и спортивную форму;
• школьные учебники;
• тетради и прописи;
• письменные принадлежности: ручки, карандаши;
• канцелярия: скрепки, степлер и т.д.;
• материалы для творчества — цветные карандаши, пластилин, краски и альбомы.

Для организации хранения учебников хорошо подходят навесные полки, где каждый учебник на виду и ребенку не приходится его долго искать. Чтобы ребенку было легко ориентироваться в учебниках, лучше использовать прозрачные обложки, или подбирать для каждого учебника свою цветную. Хранить тетради и канцелярию удобно в выдвижных ящиках.

Рациональным приспособлением при создании рабочего места и формировании режима дня ребенка является магнитная или пробковая доска. На нее удобно прикрепить расписание занятий, сделать нужные записи или оставить яркую напоминалку. В обилии новой непривычной информации школьнику легко растеряться и забыть важное, а записка с веселой рожицей и напоминанием от мамы поможет быть более организованным и уверенным.

Несмотря на то, что малыш подрос и уже стал учеником, он все-таки остается ребенком. Яркие пятна забавных аксессуаров украсят его школьную жизнь и сделают приготовление уроков увлекательным занятием.

Пенал с забавными пони или мужественным человеком-пауком, цветные скрепки, забавная подставка для карандашей или книг, сделанная своими руками, — приятные, уютные мелочи, разбавляющие школьную рутину.

Русский язык. Познавательные истории с заданиями. 2 класс. Рабочая тетрадь № 1

Тетрадь предназначена для организации внеурочных занятий по русскому языку, подготовки и проведения различных лингвистических конкурсов и олимпиад, организации индивидуальной работы с одарёнными детьми.

Купить

Тренажер для глаз

Первый класс — серьезное испытание для зрения. Нагрузка возрастает в несколько раз. При использовании в учебном процессе электронных учебников не стоит дома перегружать ребенка просмотром телевизора и гаджетами. Для профилактики проблем со зрением можно использовать специальный тренажер для глаз и делать упражнения после каждого подготовленного урока, или каждые 30 минут, если подготовка затянулась.

Тренажер для глаз можно сделать и самому, нарисовав на листе А3 цветные круги, стрелки и спирали.

Гимнастика для глаз. Источник: free4print.ru.

Помните, что рационально подойдя к организации рабочего места, вы сохраните ребенку здоровье, а методическая литература на портале LECTA поможет развить его интеллект.

#ADVERTISING_INSERT#

Организация рабочего место школьника дома: как правильно обустроить

Просмотры: 23081 Время чтения: 6 мин

Правильно обустроенное рабочее место для школьника обеспечивает не только продуктивную учебу, но и крепкое здоровье. Рабочее пространство должно быть и функциональным, и эстетически привлекательным. Выбор места в комнате, удобный стол и стул, комфортное освещение, цвет, настраивающий на работу – все это имеет огромное значение! Как же организовать рабочее место школьнику правильно, с учетом всех важных аспектов?

Содержание:

Выбор места в комнате

Правильно зонировать пространство детской – задача не из простых. Дополнительную сложность придает определение места для рабочего уголка. Как помочь ребенку с игр перестроится на учебу и сделать так, чтобы чадо не отвлекалось от занятий?

Между рабочим местом и остальной площадью можно поставить перегородку из полок или стеллажей, если позволяет место. Также отличная идея – рабочий уголок вблизи окна, плюс хорошее освещение поможет сохранить зрение. Если в комнате живет два школьника, важно позаботиться об отдельном рабочем пространстве для каждого, чтобы дети могли заниматься одновременно и отвлекаться.

Мебель для школьника

Покупка мебели для рабочей зоны – дело ответственное. От правильно подобранного стола и стула зависят здоровая осанка, хорошее зрение и красивый почерк. Но дети очень быстро растут. Как подобрать мебель для рабочего уголка, которая прослужит много лет, останется актуальной и удобной для школьника?

Одна из первых вещей, на которые стоит обратить внимание – общий стиль интерьера. Он должен соотноситься с возрастом, полом, интересами и характером ребенка.

Выбор стола

При выборе стола стоит обратить внимание на ключевые аспекты этого предмета мебели.

• Высота. Край стола должен находиться чуть ниже грудной клетки школьника, сидящего на стуле.
• Ширина и длина рабочий поверхности. Письменный стол должен быть достаточно длинным, чтобы при письме локти не висели, а лежали на столешнице. Места должно быть достаточно, чтобы ребенок мог комфортно расположить все необходимые учебные принадлежности.
• Наличие тумбы – это практично и эргономично. Создав дополнительное пространство для хранения, она поспособствует сохранению в комнате чистоты и порядка.

Выбор стула

На стул стоит обратить особое внимание: именно от него во многом зависит формирование правильной осанки.

• Сидение. Сидение не должно быть слишком мягким или слишком твердым.
• Глубина стула не должна быть слишком большой. Занимаю всю поверхность, ребенок должен доставать ногами до пола. Помните, что ноги должны стоять всей ступней на полу. Спина и линия бедер должны образовывать прямой угол.
• Положение спинки. Поясница должна прилегать к основанию школьного стула, а высота спинки заканчиваться на середине лопаток.

Ортопедический стул с возможностью настройки высоты сидения и подставки для ног станет отличным решением. Спинка, адаптированная под естественные изгибы позвоночника, дает максимальную поддержку спине, а подставка для ног обеспечит нормализацию мышечного тонуса. Все это сделает процесс учебы комфортным для маленького непоседы.

Роликовое кресло

Роликовые кресла «на колесиках» пользуются большой популярностью, но это не лучший вариант для ребенка. Колесики создают неустойчивую конструкцию, позволяют «расшатывать» кресло, плюс повышают риск травмы. Кроме того, кресло «на колесиках» отвлекает школьника и тем самым разрушает рабочий настрой.

Освещение

Правильное освещение поможет сохранить хорошее зрение. Лучше поставить стол у окна: естественный свет отлично подходит для чтения и письма. При этом нужно помнить, что солнечный свет может оказаться слишком ярким, поэтому будет полезно повесить на окно шторы или жалюзи.

Местный источник освещения или по-простому настольная лампа, располагается с левой стороны, если ребенок правша, и с правой, если левша. При выборе лампочки рекомендуем отдавать предпочтение «теплому» свету естественных тонов. Он создаст у ощущение уюта и защищенности.

Системы хранения

1. Полки и стеллажи рядом с рабочим столом создают пространство для всех нужных вещей, тем самым помогая школьнику держать стол в порядке. Важно, чтобы на полках было достаточно места для хранения книг, учебных принадлежностей, настольных игр и любимых игрушек. Тогда предметы не будут пересекаться на полках, и будет проще найти все самое нужное.

2. Стеллаж-перегородка – это не только практичная система хранения, но и мебель для зонирования пространства. Она обычно не имеет задней стенки и состоит из открытых полок и перемычек. Такая «воздушная» конструкция позволяет не перегружать даже маленькую комнату с небольшим количеством естественного освещения. Отделение рабочей зоны не только поможет школьнику настроиться на учебу, но и создаст дополнительное пространство для хранения вещей. Кстати, это вариант подходит и просто для разделения территории, если детей двое.

3. Стеллаж-трансформер, сочетающий в себе практичность и стиль, также станет отличным решением. Трансформер с легкостью можно сделать угловым или прямым, разложить или сложить – все зависит от вашей фантазии! Такой стеллаж сделает перестановку увлекательной и приятной.

Продумывая систему хранения, необходимо предусмотреть как наличие открытых, так и закрытых шкафов и полок. Открытые полки позволяют держать на виду книги и милые сердцу мелочи, создают в комнате особое ощущение уюта. Закрытые пространства помогут ребенку спрятать «секретные», личные вещи и не перегружать пространство мелкими деталями.




Цвета интерьера

Выбор цвета для оформления рабочего пространства школьника зависит от самых разных факторов. Лучшее решение – рабочее место, по стилю и цвету соответствующее остальному интерьеру детской.




Другой важный фактор – расположение относительно севера и юга и степень ее освещенности. Для затемненных «северных» комнат стоит остановиться на теплых оттенках – охристый, желтый, розовый, лососевый. В светлых же и «южных» комнатах уместны спокойные, прохладные цвета.




При выборе цвета рабочего уголка важно сохранить баланс: вся детская в целом и рабочее пространство не должны быть слишком строгими и «взрослыми» или вычурно яркими. Интересным вариантом станет преобладающий пастельный или нейтральный цвет интерьера, разбавленный яркими цветовыми акцентами. Этого эффекта можно добиться с помощью яркого текстиля и аксессуаров или посредством использования разных цветов в самой мебели.




Стоит учесть вкусы и предпочтения  школьника. Предоставив ему право выбора, показав, что его мнение важно для взрослых, вы как родитель дадите почувствовать малышу свою ценность и научите его принимать решения.




Различные аксессуары

Аксессуары помогут создать настроение в комнате школьника. Особое внимание стоит уделить текстилю – шторам, декоративным подушкам и чехлам на мебель, которые могут стать цветовым акцентом и задать помещению стиль. Смена текстиля – легкий и доступный способ обновить интерьер с минимальными затратами.

Аксессуары имеют и важные утилитарные функции. Например, съемные чехлы на сидение и спинку стула, благодаря возможности снимать их и стирать, станут крайне практичным решением.




Преимущества мебели от фабрики «38 попугаев»

• Большой выбор модулей, возможность комфортное собрать рабочее место для школьника.
• Растущие столы и растущие стулья , которые прослужат вам много лет.
• Возможность изготовить мебель по вашим размерам.
• Оформление заказа не выходя из дома.
• Доставка в любую точку России.
• Гарантия на мебель.
• Только качественные материалы.
• Разнообразие расцветок и текстур.

Рабочее место для школьника: правила организации и дизайн

Не за горами начало учебного года, в преддверии которого большинство родителей озадачены покупкой канцелярских принадлежностей и школьной формы. А некоторым и вовсе приходится позаботиться о ремонте детской комнаты и обустройстве рабочего места, особенно, если в семье есть будущий первоклассник.

Стол, за которым ребенок будет делать домашнее задание, и проводить по несколько часов каждый день, должен быть в комнате каждого школьника. От правильности оформления рабочего места зависит и здоровье ребенка, и его желание заниматься, и общее отношение к учебе. Выбирая место для размещения стола и зоны хранения, а также разрабатывая дизайн комнаты, необходимо тщательно продумать эргономику, чтобы создать по-настоящему удобный уголок.

Что важно учесть при обустройстве рабочего места в детской:


 

Качественный свет, удобная мебель, верное месторасположение и спокойный дизайн – вот 4 основных момента, которые стоит продумать, организовывая будущему школьнику место для занятий. Рабочая зона будет несколько различаться для ученика начальной школы и выпускных классов, но база останется неизменной.

Свет:


 

Чтобы сохранить зрение, писать и читать нужно при хорошем освещении. Отлично для этого подходит естественный свет. Но не всегда, во-первых, его бывает достаточно из-за погодных условий и расположения квартиры, во-вторых, время занятий не всегда совпадает со световым днем, а в-третьих, его может быть чересчур много.

Поэтому, рабочий стол лучше располагать рядом с окном, но обязательно дополнить его шторами или жалюзи, которые смогут защитить от чрезмерно яркого света в погожие дни.

Кроме того в комнате необходимо сделать источник общего освещения, а рядом со столом – местного. Последний должен располагаться с левой стороны, если ребенок правша, и с правой – если он левша. Для занятий лучше выбирать теплый или естественный свет.

Мебель:


 

От правильно подобранного стола и стула зависит многое – от красивого почерка до здоровья ребенка. И правильным здесь должно быть очень многое:

• Высота стула;
• Высота стола;
• Наклон рабочей поверхности;
• Глубина стула;
• Положение спинки.

А еще глубина стола, подставка под ноги, свободное расстояние между коленями и столешницей, наличие выдвижной клавиатуры, подиума-подставки под учебники или монитор и много чего еще.

Раз в несколько месяцев, если ребенок активно растет, покупать новую мебель неразумно. Поэтому оптимальным решением будет приобретение мебели-трансформера. Стул и стол в этом случае регулируются по высоте и растут вместе с ребенком.

Бытует мнение, что чем ближе зона хранения канцелярских предметов, учебников и тетрадей расположена к рабочей зоне, тем проще ребенку поддерживать порядок на столе. С этой же целью детям предлагают разнообразные формы и способы хранения личных вещей – открытые и закрытые полки, навесные шкафы и комоды.

Выбор места:


 

Неправильно выбранное место для установки стола скажется на качестве занятий. Ребенок будет постоянно отвлекаться, ему будет что-то мешать сосредоточиться. Здесь вступают в силу не только дизайнерские принципы, но и психологические аспекты. Специалисты не рекомендуют размещать рабочее место:

• В общей зоне с игровой, особенно, если есть братья или сестры, проживающие в этой же комнате;
• В самом центре комнаты. Рабочая зона-остров не самое удачное решение для школьника;
• Рядом с телевизором или постоянным источником шума. Это раздражает и мешает сосредоточиться.

Идеальным местом будет угловое расположение стола, недалеко от окна, около стены. Существуют удачные решения, когда в рабочую зону превращают подоконник в комнатах с ограниченным пространством.

Дизайн:


 

Рабочее место для школьника должно быть стильно оформлено. Не старайтесь превратить уголок для занятий в школьный класс. Дома, даже делая уроки, школьник должен отдыхать и наслаждаться процессом, чувствовать себя в домашней обстановке. Одновременно с этим не старайтесь делать рабочую зону очень яркой и кричащей, агрессивной или насыщенной множеством деталей. Это может отвлекать от процесса и мешать сосредоточиться.

Отличное решение – это рабочее место, выполненное в общем стиле со всей детской. Хорошо смотрятся нейтральные тона – зеленый, голубой, сдержанный оранжевый, бежевый. Допускаются небольшие яркие акценты. Декор допускается максимально функциональный.

Не забывайте оставлять в детской место для игр и отдыха, даже если ваш ребенок уже школьник, ему это жизненно необходимо.

Заказать профессиональный дизайн детской комнаты для вашего ребенка или интерьер всей квартиры/всего дома – вы можете в нашей студии дизайна, расположенной в Челябинске, но выполняющей проекты для заказчиков из любых регионов. Звоните!

Еще больше проектов от Интерьерком — в портфолио, на странице Дизайн детской комнаты.

Вам также могут быть интересны статьи:

Рабочее место школьника

По каким признакам можно определить среднестатистического современного школьника? Сутулые плечи, плохое зрение, искривленный позвоночник. .. Родители сокрушенно кивают головой – мол, влияние школы! Но если заглянуть в комнату почти любого ученика, то можно заметить, что далеко не в каждом доме уделяется должное внимание рабочему месту, за которым ребёнок проводит время, выполняя домашнее задание или пользуясь компьютером. К сожалению, грамотно обустроенное рабочее место школьника – это скорее исключение, чем правило. Поэтому и здоровый, сильный ребёнок – тоже скорее исключение из правил.

Предлагаем вам ознакомиться с примерами правильного и неправильного размещения школьника за своим рабочим местом:

Выделите время и критически осмотрите рабочее место вашего ребенка, оценив, соответствует ли оно требованиям, которые будут изложены в этой статье.

Обратите внимание на стол. Может быть, для выполнения домашнего задания вы «выделили» ребенку кухонный стол, или чайный столик, а возможно даже тумбочку? Тогда не удивляйтесь, если ваш эксперимент закончится неугодным для вас образом – у ребенка обнаружится искривление позвоночника, а его успеваемость снизится.

В общем, записывайте первое правило:

У школьника должен быть собственный стол, это весьма важный момент при организации рабочего места.

Раздумывая над тем, где установить рабочий стол в детской комнате, отдайте предпочтение хорошо освещенному месту. Самый оптимальный вариант – поставить стол напротив окна. Это обеспечит естественное и равномерное освещение в дневное время суток, а кроме того, глаза ребенка будут отдыхать, когда он посмотрит на зелень, деревья и голубое небо за окном. Однако если окна недостаточно утеплены, от этого заманчивого варианта придется отказаться, чтобы не подвергать школьника постоянным простудам.

Если у вас нет возможности организовать рабочее место напротив окна, можно установить стол справа или слева от него. Необходимо учесть, какой рукой пишет ваш ребенок: если ведущая рука – правая, то свет на рабочую поверхность должен падать слева, а если ваш ребенок левша, тогда стол лучше установить возле окна так, чтобы свет падал справа.

Часто бывает, что стол можно установить только у стены. В таком случае, правильно организуйте искусственное освещение. Лучше всего для рабочего стола школьника подходит настольная лампа на гибкой ножке, свет должен быть оптимальным – не слишком тусклым, но и не особо ярким.

Существует еще несколько общепринятых правил для правильной организации рабочего места школьника:

• столешница должна быть на уровне солнечного сплетения сидящего за ней ребёнка;
• нельзя, чтобы стул был слишком глубоким – идеальная глубина стула, когда она чуть меньше, чем расстояние от крестца до коленей ребенка;
• все необходимые школьные учебники должны находиться на расстоянии вытянутой руки;
• обязательно пользоваться подставкой для книг.

Кроме этих основополагающих правил, немаловажным будет то, как ребенок сидит за столом. Необходимо занимать всю поверхность стула, спину держать прямо, локти на столе, ноги на полу. Допускается подпирать одной рукой подбородок, но надо следить за тем, чтобы голова и тело не наклонялись в сторону.

При письме расстояние между глазами и тетрадью должно быть не менее 30 см., а тетрадь необходимо поворачивать на 30 градусов, ведь так удобнее писать, и если этого не делать, то человек начинает неосознанно изгибать тело.

«Перемены» необходимы не только в школе. При выполнении домашней работы следите, чтобы ребенок не засиживался долго без движения, позвольте ему отвлечься и размяться в течение 5 – 10 минут, а затем продолжать занятия.

Если все эти правила в новинку вашему школьнику, тогда придется некоторое время его контролировать и корректировать. Но довольно скоро новые полезные привычки заменят старые, и ребенок почувствует, что ему стало легче выполнять домашние задания.

Как выбрать стол для школьника

Итак, перед вами ответственная задача – приобрести новый рабочий стол для своего ребенка. Эти советы помогут вам решить её на твердую «пятерку».

Для начала определим правильную высоту стола – это крайне важно для того, чтобы школьнику было удобно работать. Правильная высота определяется очень просто – достаточно усадить ребенка за стол. Необходимо, чтобы крышка стола находилась на уровне солнечного сплетения, или примерно на 5 см. выше локтя ребенка.

Ассортимент современной школьной мебели очень разнообразен, и будет весьма разумно, если вы обратите внимание на столы, высоту которых можно регулировать самостоятельно – такое изделие избавит вас от обременительной необходимости постоянно его менять по мере взросления вашего ребенка.

Чтобы было легче выбрать стол для школьника, предлагаем вам ознакомиться с таблицей, в которой указано, какой должна быть высота стола над уровнем пола:

Рост (см.)	Высота стола (см.)
100-115	46
115-130	52
130-145	58
145-160	64
160-175	70
выше 175	76

Помимо стола, который способен расти вместе с ребенком, будет нелишним такая функция, как регулирование угла наклона столешницы. Это поможет снять нагрузку с позвоночника и мышц спины.

В качестве примера, предлагаем вам ознакомиться с комплектом трансформируемой мебели Дэми:

Большую роль играют также и размеры столешницы. Оптимальные параметры: длина не менее 120 см, ширина не менее 60 см. За таким столом ребенок сможет комфортно расположить многочисленные учебники, тетради и ручки. Кстати, крайне нежелательно, чтобы на рабочем столе стоял компьютер. Как правило, он «съедает» много пространства, что отрицательно влияет на качество работы школьника. Лучше поставить в квартире отдельный компьютерный стол, за которым при необходимости можно в любое время поработать не только ребёнку, но и родителям. В нашем каталоге представлены чертежи компьютерных столов, которые вы можете сделать своими руками.

Следующий этап – материал, из которого сделан стол. Как и все прочее, что окружает ребенка, его рабочий стол должен быть сделан из натуральных материалов. Допускается также стол из ДСП, однако, на такие изделия у продавца должен быть в наличии специальный сертификат. Стоит обратить внимание и на покрытие стола, а также поинтересоваться у производителя о параметрах токсичности используемых красок или лаков.

Надеемся, теперь вы знаете ответ на вопрос: «Как выбрать стол для школьника?» Теперь можно со спокойной совестью всем вместе перейти к выбору стула.

Как выбрать стул для школьника?

Всегда нужно помнить, что стул играет важную роль в формировании осанки, поэтому, к тому, как выбрать стул для школьника, следует подходить с такой же ответственностью, как и к выбору стола.

Итак, первое правило при выборе стула:

Стул должен иметь хорошую устойчивость, а его спинка должна быть ровной и твердой.

Это значит, что за рабочим столом школьника недопустимы ни офисные стулья с гнутыми и фигурными спинками, ни крутящееся компьютерное кресло. Ортопеды советуют контролировать, чтобы спина ребенка была плотно прижата к спинке стула, так как это снижает нагрузку на позвоночник.

При выборе стула его высота не имеет критического значения. Так, если стул слишком высокий и ребёнок не достаёт ногами до пола, то можно у основания стула поставить небольшую подставку. Ведь надо соблюдать второе правило:

У сидящего на стуле школьника, тазобедренный, коленный и голеностопный суставы должны быть согнуты под прямым углом.

Но не стоит брать большой стул – «на вырост». В магазинах можно найти удобные модели, высота которых корректируется по мере роста ребенка. Примером такого стула может служить регулируемый стул от фабрики Дэми:

Для удобства определения правильной высоты стула, представляем вашему вниманию небольшую таблицу:

Рост (см.)	Высота от сидения до пола (см.)
100-115	26
115-130	30
130-145	34
145-160	38
160-175	42
выше 175	46

Как и при выборе стола, выбирая стул для школьника, тщательно изучайте то, какие материалы были использованы при производстве. Если необходимо, требуйте сертификат качества.

Не пренебрегайте таким делом, как качественная организация рабочего места для школьника, ведь удобное, безопасное и просторное рабочее место – залог высокой работоспособности, правильной осанки и ответственного отношения к учебе!

Организация учебного места школьника — как правильно обустроить рабочее место школьника дома

На семейном образовании можно учиться где угодно, даже в дороге или в гостях. Но в основном занятия проходят дома, а значит, необходимо организовать хоумскулеру удобное учебное место. Правильно подобранная мебель и аксессуары способствуют продуктивности и мотивации ребёнка. 

Советы по организации учебного места школьника 

1. Подсказывайте, но не делайте сами

Главное правило: своё учебное место школьник должен создать сам. Выбирайте вместе с ним, советуйте, как сделать лучше и удобнее, но не решайте за ребёнка. Учитывайте его интересы и возраст. Тогда он будет садиться за учёбу с позитивными эмоциями, а это залог качественных знаний.  

<<Форма с консультацией>>

2. Подберите правильный стул и стол

Школьные парты сделаны по стандартам, дома о высоте стола и стула, угле наклона спинки и других нюансах необходимо позаботиться родителям. 

За неудобными столом и стулом не только устаёт спина, но и трудно сосредоточиться на учёбе. Стол должен быть такой высоты, чтобы ребёнок не горбился, а его локти свободно стояли на столешнице. Чтобы подобрать стул, попросите ребёнка сесть на него. Колени должны стоять под прямым углом, а ступни — прилегать к полу. Можно найти мебель с регулирующимися параметрами — её можно подогнать под ребёнка и она будет «расти» вместе со школьником.  


Рекомендации по подбору стола и стула

3. Обратите внимание на цветовую

гамму учебного места

Детям младшего школьного возраста бывает трудно концентрироваться, поэтому с помощью деталей и цветовой гаммы можно помочь им сфокусироваться на учёбе. Слишком яркие цвета будут отвлекать, а серые навевать скуку. Оптимальными будут бежевые и пастельные оттенки с яркими аксессуарами. Пастельные тона настроят школьника на серьёзный лад, а цветная лампа или подставка для карандашей будут поднимать настроение и способствовать креативности. Такое цветовое решение подойдёт и старшеклассникам. 

4.

Позаботьтесь об освещении учебного места

Правильное освещение поможет сохранить зрение. Оптимально поставить рабочий стол у окна или рядом с ним для естественного освещения. Но всё равно понадобится лампа. Она должна находиться слева для правши и справа для левши. Рекомендуемая мощность — до 80 Вт, а её свет должен быть мягким. Для этого можно подобрать абажур. 

Пример интерьера хоумскулера

5. Настройте компьютер

Даже обычные школьники не могут обойтись без компьютера (то доклад зададут, то презентацию нужно сделать), а что говорить о хоумскулерах, для которых интернет порой — главный источник знаний. 


Помогите ребёнку настроить компьютер так, чтобы он легко им пользовался. Подключите высокоскоростной интернет, установите браузер с поддержкой Flash и антивирус, приобретите гарнитуру. Тогда хоумскулер сможет смотреть видеоуроки, искать ответы на вопросы и полноценно заниматься в онлайн-школе. Например, чтобы учиться в «Экстернате и домашней школе Фоксфорда» требуется только компьютер или планшет и интернет. Ученики могут присоединяться к вебинарам в режиме реального времени, и тогда у них есть уникальная возможность задавать в чате вопросы преподавателям из МГУ, МФТИ, ВШЭ и других вузов и дискутировать с одноклассниками. Прошедшие уроки можно просматривать и в записи. Это удобно тем, что можно ставить на паузу, перематывать, ускорять или замедлять воспроизведение.  

6. Разместите важную информацию так, чтобы ребёнок постоянно её видел

Для учёбы можно использовать даже стены. Над столом или рядом с ним можно развесить формулы и иностранные слова. Ребёнок будет постоянно их видеть и произвольно запоминать. Как вариант — развесить мотивирующие плакаты, которые будут вдохновлять на занятия.  


Также хоумскулеру пригодится магнитная или меловая доска для планирования. На ней можно вести расписание или разбирать отдельные темы. 

Пример интерьера хоумскулера

7. Предусмотрите место для хранения канцелярии и книг

Захламлённый стол — минус к продуктивности. Хорошо, если у стола будет шкафчик и ящики для хранения необходимых для учёбы вещей: книг, бумаги, канцелярии, тетрадей и прочего. Ребёнок должен легко и быстро находить всё необходимое. Навести порядок помогут полки над столом, дополнительная тумбочка или стеллаж. 


                                                                                          ⌘⌘⌘


Правильно организованное учебное место школьника сохранит здоровье, поможет в занятиях и прослужит долгое время. Важно создать место, за которым ребёнок будет хотеть заниматься. Оно поможет приучить к самостоятельности и аккуратности и станет личным уголком для умственных и творческих решений.


Как организовать рабочее место школьника

Начать нужно с того, что рабочее место школьника в идеале должно находиться в его собственной комнате. Такая мера не только дисциплинирует малыша, особенно если он только пошёл в школу, но также добавляет ощущение комфорта. У ребёнка есть своя комната, свой укромный уголок, состоящий из личного стула, стола и других принадлежностей для выполнения занятий. Что самое важное — никто из взрослых не препятствует его обучению, здесь он может побыть наедине с собой и сосредоточиться.

Конечно, далеко не каждая молодая семья может похвастаться просторной квартирой. В мегаполисах получить жилплощадь рядовому жителю можно только разве если она достанется по наследству. Другие семьи вынуждены ютиться в малогабаритных квартирках целыми поколениями, в такой ситуации обустроить рабочее пространства школьника — сложная, но вполне выполнимая задача.


Как подготовить пространство?

Основные правила

Итак, вне зависимости, есть у малыша своя комната или нет, выделить для него личное пространство всё равно придётся. Родители должны понимать, что, несмотря на то, что помещение может быть общим, вмешиваться и довлеть над тем, что происходит в этой части комнаты, неправильно.

Что касается рабочего места, оно должно быть организовано таким образом, чтобы во время выполнения домашних заданий ребёнка не дёргали, не отвлекали и не мешали. Пока подросток учится, плотно прикройте межкомнатную дверь. Кстати, если дверь не имеет ничего общего с надёжной дверной конструкцией, задумайтесь о её замене. Для школьника процесс учёбы зачастую ассоциируется с тем, чем ему не очень-то хочется заниматься, а если рядом разговаривают или смотрят телевизор другие члены семьи, у малыша не только желание отпадёт, но и возможности.

Ребёнка ничего не должно отвлекать

Ругать и требовать от него хороших результатов учёбы в этом случае — со стороны родителей как минимум глупо. Сначала создайте соответствующую атмосферу, и только после этого наблюдайте и оценивайте старания школьника.

Где найти укромное место?

Чтобы домочадцы не мешали заниматься уроками, присмотритесь, какие места любят занимать все члены семьи, собравшиеся в общей комнате. Свободное, незанятое никем место отведите для школьника. Нежелательно, чтобы в этом помещении находился телевизор — психика человека так устроена, что мерцающие изображения на экране, даже с выключенным звуком, всё равно отвлекают на себя наше внимание.

Поинтересуйтесь у ребёнка, не хотел бы он, чтобы его рабочее место было ограждено ширмой или небольшой напольной полкой, как ему будет комфортно? Чтобы рабочее место школьника вписывалось в интерьер квадратных метров, добейтесь единой композиции, окрасив часть настенной плоскости в цвет, сочетающийся с мебелью. Если в качестве разделителя выступает ширма, пусть она тоже перекликается по своему орнаменту и оттенку со стеной.

Прекрасно, если мебель, устанавливаемая для школьника, гармонирует с остальной мебелью — древесина имеет похожую текстуру и удачно сочетается цвет.

Выбор мебели

Как выбрать стол

Отправляясь за покупкой стола, следуйте важному правилу: стол должен соответствовать росту и возрастной категории вашего чада. К примеру, если при измерении роста школьника метр показывает значение 110–119 см, придерживайтесь высоты столешницы не более 52 см. Рост, превышающий 120 см, требует приобретения стола более 60 см.

Основной показатель правильности выбора стола такой: усадите школьника на стул и придвиньте к столу. Если боковая сторона стола располагается чуть ниже уровня груди, можете смело покупать мебель, это как раз то, что вам сейчас нужно.

Если школьник ходит в первый или второй класс, специалисты рекомендуют выбирать стол, в котором встроен механизм регулировки наклона столешницы вперёд. Это обеспечит малышу правильное положение позвоночника при сидении за «партой» дома.

Когда квартира стеснена в площади, уместно установить монолитный стол по типу трансформера. Конечно, подобная мебель вряд ли стоит дёшево, но вместе с этим она имеет ряд преимуществ.

1. Высота ножек позволяет поднимать столешницу выше, по мере того, как школьник будет расти, эта особенность трансформации очень пригодится подростку.
2. По желанию можно раздвинуть площадь рабочей поверхности. Таким образом, сложенный стол кажется небольшим и аккуратным, а в разложенном виде превращается в функциональный и удобный предмет мебели.

Если стол планируется поставить в углу, выбирайте угловые конструкции — их легче разделить на зоны, в одной части стола можно разместить компьютер, а другую часть оставить для книг, тетрадей и работы с ними.

Кстати, если уж речь зашла о компьютере, по мнению медиков, монитор должен располагаться на уровне глаз, чтобы подростку не пришлось постоянно вытягивать или шею — впоследствии такая поза сидения может привести к сколиозу. Предусмотрите размещение клавиатуры внутри выдвижной панели — подобный дизайнерский приём позволит сэкономить место на столешнице.

Каким должен быть стул

Удобство организации рабочего места школьника дома также зависит от правильного выбора стула. В идеале должна регулироваться и высота сидения, и угол наклона спинки. О правильной посадке можно говорить, если стопы малыша полностью стоят на паркете, а колени в этом положении принимают прямой угол.

Если стул приобретается «на вырост», позаботьтесь о фиксации специальной подставки, лучше надёжно зафиксировать её крепёжными элементами, иначе не факт, что ваше чадо станет использовать его каждый раз, когда садится за уроки.

Некоторые родители выходят из положения, подложив под ноги толстые словари, тоже вариант, но тогда вам придётся постоянно следить за тем, чтобы школьник пользовался этим «приспособлением».

Как определить оптимальный угол наклона спинки стула? Спина должна быть ровной, излишняя подача вперёд или отклонение назад вредны для неокрепшего позвоночника. Расстояние от столешницы до стула варьируется в пределах 8–10 см.

Покупая для дома одновременно стол и стул, усадите ребёнка за рабочее место, попросите разместить локоть на столешнице, а после дотянуться до уголка глаза. Высота сидения, соответствующая общепринятым нормативам, должна позволить подростку едва коснуться лица пальцами.

Что ещё нужно учесть

Особенности освещения

Организация рабочего места школьника дома предполагает соответствующее устройство освещения. Если лампа подобрана верно, свет от неё помогает, в других случаях освещение, наоборот, утомляет глаза подростка. В этом случае многое зависит от того, как родители планируют размещение и насыщенность действия осветительных приборов.

Нежелательно фиксировать стол прямо возле окна, лучше если он располагается чуть сбоку, тогда лучи дневного света падают в сторону от тетрадей, что не создаёт дополнительных бликов. Если нет возможности поставить стол в углу, немного отодвиньте столешницу, перемещение мебели даже на 40–50 см позволит добиться мягкого, рассеянного света.

Правильное освещение позволит сохранить школьнику зрение

Что касается лампы, если малыш пишет левой рукой, прибор располагается справа, для правшей действует обратное правило. Мощности лампы в 40–60 Вт достаточно, чтобы добиться ненавязчивого освещения.

В магазине первокласснику наверняка понравится яркая лампа, с наклейками любимых мультяшных героев, но будьте рассудительны — большие яркие предметы на столе хороши, если любоваться им время от времени, в остальных случаях — это очередная нагрузка на зрение. Как вариант, любую самую скучную лампу можно украсить абажуром кремовых или песочных оттенков.

Но не следует полностью притеснять ребёнка. Найдите компромиссное решение — позвольте малышу выбрать ночник, порадуйте своё чадо.

Если мебель изготавливается на заказ, есть смысл задуматься о встроенных светильниках, фиксируемых в боковых стойках. Освещение рабочего места школьника дома, организованное подобным образом, должно регулироваться с учётом разных углов наклона световых точек.

Места для хранения

Следующий вопрос — где дома хранить стопки учебников, прописи и карандаши? Пользуйтесь яркими приспособлениями — корзинами, контейнерами, подвесными полками.

Пластиковые полки, фиксирующиеся к вертикальной поверхности на липучках, не выдерживают большого веса, но зато идеально подходят для хранения поделок, закладок, альбомов и тонких тетрадей. Учебники лучше разместить на отдельной полке, закреплённой над столом и на столе. Если школьник тяготит к чтению, купите стеллаж — гораздо легче сориентироваться в книгах, которые стоят, чем те, которые разложены по ящикам стола.

Если для устройства отдельного стеллажа дома нет места, замените его мобильной тумбой, передвигающейся на роликах. Для удобства её можно задвинуть под стол или, украсив сверху мягким сиденьем, трансформировать в пуфик.

Не забудьте повесить на стене доску из пробки, на ней без труда можно закрепить грамоты, медали и награды за достижения в учёбе и спорте. Психологи утверждают, что каждый труд должен поощряться и стимулироваться, чаще хвалите малыша, показывайте поделки и медали гостям.

Заключение

Организация рабочего места школьника требует от родителей не только материальных вложений, но и внимательного отношения к потребностям ребёнка. Ваша цель — добиться того, чтобы изучение предметов дома было для подростка комфортным, а в будущем, возможно, появится осознанное желание и тяга к знаниям.

Оцените статью:

(1 голос, среднее: 5 из 5)

Поделитесь с друзьями!

Организация школьных заданий и заданий (для подростков)

Умение организовываться, сохранять концентрацию и выполнять работу — обязательные навыки, когда дело доходит до организации школьной работы. Эти навыки не только помогают вам получать хорошие оценки, но и помогают практически во всем в жизни. Чем больше вы практикуетесь, тем лучше у вас получится.

Организуйтесь

Организуйте свои дела. Организованность упрощает все остальное. Это поможет вам быстрее приступить к работе, не тратя время на поиски нужных вещей.

Организуйте свои задания и информацию о классе по предметам. Поместите их в папки, записные книжки или папки. Если вы обнаружите, что запихиваете в сумку отдельные листы или берете разные тетради для одного и того же класса, пора остановиться и заняться реорганизацией!

Регулярно очищайте свой рюкзак. Решите, где хранить возвращенные задания и то, что вы хотите сохранить. Разгрузите вещи, которые вам больше не нужно носить с собой.

Организуйте свое пространство. Вам нужно хорошее рабочее место — достаточно тихое место, чтобы можно было сосредоточиться.Лучше всего работать за столом или столом, за которым можно разложить свою работу. Выделите место для домашних заданий. Таким образом, когда вы садитесь, ваш разум знает, что вы здесь для работы, и может помочь вам быстрее сосредоточиться.

Организуйте свое время. Используйте планировщик или приложение для организации, чтобы отслеживать свои школьные задания:

• Запишите все свои задания и сроки их выполнения.
• Разбивайте большие проекты на части. Отметьте даты, когда каждая часть должна быть завершена.Отметьте в своем ежедневнике, когда вы будете работать над каждой частью.
• Отметьте даты, когда у вас будут тесты, а затем запишите, когда вы будете к ним готовиться. Не откладывайте дела до последней минуты — вы в конечном итоге будете работать вдвое усерднее, чтобы сделать и половину. Один из надежных способов уменьшить тревожность перед экзаменами — это подготовиться путем учебы (правда!).
• Внесите в свой календарь другие мероприятия, такие как групповые тренировки, репетиции спектаклей, планы с друзьями и т. Д. Это поможет вам заранее предвидеть, когда дела могут стать слишком загруженными, чтобы выполнить всю вашу работу.Используйте свой планировщик, чтобы запланировать, в какое время вы будете заниматься учебой в те дни, когда у вас есть другие дела.

стр. 2

Сосредоточьтесь

Не отвлекайтесь. Когда вы занимаетесь несколькими задачами, вы менее сосредоточены. Это означает, что у вас меньше шансов успешно сдать этот тест. Паркуйте свои устройства и проверяйте их только после завершения работы.

Некоторые люди лучше всего концентрируются в тишине. Другие говорят, что лучше всего учатся, если слушают фоновую музыку. Если вы учитесь под музыку, убедитесь, что она не отвлечет вас от пения текстов и танцев по всей комнате.Если вы обнаружите, что читаете одну и ту же страницу снова и снова, это признак того, что музыка отвлекает, а не помогает.

Делайте перерывы. Короткий перерыв между заданиями поможет вашему разуму оставаться свежим и сосредоточенным.

Вставайте из-за стола, двигайтесь, потягивайтесь или ходите, чтобы прочистить голову. Позвольте своему разуму впитать то, что вы только что изучили. Перерыв — это когда вы можете поставить песню, которая заставит вас танцевать и петь! Просто убедитесь, что вы вернетесь к учебе через несколько минут.

Перефокусируйтесь. Если вы обнаружите, что отвлекаетесь и думаете о других вещах, как можно скорее верните свое внимание в режим учебы. Напомните себе, что теперь пора сосредоточиться на задаче.

Готово!

Оставайтесь сосредоточенными на последних шагах и деталях. Подбадривайте себя — вы почти на финише! Проверьте свою выполненную работу. Поместите свою работу в нужную папку или скоросшиватель. Собирай рюкзак на завтра. Теперь вы сделали это.

Итак, вот краткий контрольный список вещей, которые могут помочь вам организовать, сосредоточиться и выполнить это:

• ДЕЙСТВИТЕЛЬНО знаю ваши сроки.
• ОБЯЗАТЕЛЬНО составляйте календарь этапов и окончательных сроков выполнения.
• НЕОБХОДИМО включать в этот календарь общественные мероприятия для управления временем.
• ДЕЙСТВИТЕЛЬНО понимаю назначение и ожидания.
• ОБЯЗАТЕЛЬНО обеспечьте себе тихое место для учебы со всеми необходимыми материалами.
• ДЕЙСТВИТЕЛЬНО делайте себе короткие перерывы.
• НЕ откладывайте работу на последнюю минуту; вы будете слишком безумны, чтобы сосредоточиться.
• НЕ делайте уроки поздно вечером или в постели.
• НЕ позволяйте себе скучать. Найдите тот аспект проекта или статьи, который вас интересует. Если вы умираете от скуки, что-то не так.

Если вам нужны дополнительные советы по сохранению сосредоточенности, обратитесь за помощью к учителю, школьному психологу или родителям. Их работа — помогать вам в обучении.

Организация рабочего места для студентов на дому

Учебный процесс занимает значительное время.Если он занимает первое место в вашем списке, вы можете часами изучать материалы, писать эссе, проводить исследования и анализировать свои исследования. Короче говоря, быть успешным учеником — значит прилагать усилия.

Если вы хотите получать удовольствие от учебного процесса, не жертвуя личной жизнью, вам необходимо раз и навсегда повысить производительность.

Хотите узнать самое лучшее?

Вы можете узнать, как повысить производительность за 5 минут прямо сейчас.

Хотите верьте, хотите нет, но продуктивная работа дома более эффективна, чем продуктивная работа в колледже или университете.Таким образом, учащиеся должны делать все возможное, чтобы повысить продуктивность, а организация домашнего рабочего места является ключом к успеху.

Чтобы организовать идеальное рабочее место, вам следует обратить внимание на это наглядное руководство от OmniPapers, в котором изложены ключевые аспекты. Кроме того, продолжайте читать эту статью, поскольку мы собираемся объяснить основные элементы организации домашнего рабочего места.

Роль вашего рабочего места

Давайте будем реальными: хорошо организованное рабочее место влияет на вашу креативность, концентрацию и сообразительность.Если у вас комфортные условия, вы сможете быстрее выполнять задания. Таким образом, уютное рабочее место просто необходимо.

Организация рабочего места состоит из 5 шагов:

• Выберите правильный цвет для стен : психологи утверждают, что окружающая среда должна лучше мотивировать людей работать (или учиться). Таким образом, вам лучше покрасить стены в синий или зеленый цвет, так как эти цвета наиболее успокаивают.
• Разделите рабочее место на две зоны : учиться весь день практически невозможно, особенно если вы записались на МООК.Итак, нужно иметь две зоны для учебы и отдыха. Создайте компьютерные и некомпьютерные зоны, чтобы сдвинуть эти процессы.
• Обеспечьте надлежащее освещение : хотя лучше заниматься при дневном свете, важно установить правильное освещение (подобрать хороший офисный стол с цветовой температурой 4000K). Это не прихоть, а способ предотвратить проблемы со зрением.
• Поставьте удобный стол, книжные полки и шкафчики. : чтобы ваше рабочее место было организовано, у вас должны быть места, куда можно положить все ваши книги, заметки и черновики.Итак, важно иметь эти предметы.
• Добавить вдохновение : если человек вдохновлен и мотивирован, он или она может легко выполнять задачи. Таким образом, добавьте что-нибудь вдохновляющее: цитаты, картинки, фотографии или украшения.

Важность вашего письменного стола

Большинство студентов проводят много часов за своими письменными столами. Однако чаще всего они забывают о том беспорядке, который у них на нем: тонны черновиков, стопки книг и грязные чашки.

Внешний вид:

Беспорядок на столе снижает вашу продуктивность.

Если вы хотите увеличить его, вам нужно выработать привычку убирать его ежедневно. Прежде всего, не забывайте о шкафчиках и книжных полках. Во-вторых, поставьте ящики для посуды и гаджетов, которыми вы пользуетесь ежедневно. Кроме того, начните использовать стикеры, чтобы напоминать себе о важных задачах и событиях. Подсказка: отметьте цветом важность каждой задачи.

Обязательно заботьтесь о своем здоровье

Быть здоровым студентом — значит быть энергичным.Если вы полны энергии, вы можете быстрее выполнять домашнее задание и, следовательно, находить время, чтобы провести его с друзьями, семьей и любимым человеком.

Вот список вещей, которые могут предотвратить некоторые проблемы со здоровьем:

• Удобное эргономичное офисное кресло поддерживает поясницу;
• Письменный / стоячий стол помогает влиять на ваше физическое здоровье;
• Мини-эллиптические тренажеры можно использовать для выполнения упражнений во время учебы.

Здоровье — наше самое большое богатство, поэтому постарайтесь позаботиться о нем.

Заключительные мысли

Хотя образовательный процесс требует времени и усилий, у нас есть способы повысить продуктивность и, следовательно, получать удовольствие от самой жизни. Не сомневайтесь, сделайте первый шаг к организации домашнего рабочего места и добейтесь успеха в своей жизни!

Биография автора:

Эмили Джонсон — писатель-фрилансер и контент-стратег на OmniPapers.com , веб-сайте, посвященном жизни студентов и обзорам услуг по написанию эссе.Она делится своим писательским опытом с другими, и вы всегда можете найти больше ее работ на G + .

Вы нашли это полезным? Не стесняйтесь делать закладки или размещать на своей временной шкале.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Как организовать домашний офис

Успех в школе начинается здесь

Организация домашнего рабочего места в домашнем офисе

Создание привлекательной среды для учебы, безусловно, может помочь нашим детям развить привычку сидеть, чтобы учиться и делать домашнее задание.Нам не нужно создавать удивительные пространства, только организованное и спокойное место для выполнения домашних заданий, которое помогает нашим малышам сосредоточиться и оставаться организованными. Использование некоторых идей организации офиса из взрослого пространства может помочь нам найти основные элементы для создания их учебной зоны.

Начните с хорошего стола, обращенного наружу, я имею в виду не лицом к стене. Добавьте удобный стул, и первый слой будет на месте. Решая, где разместить свой стол, подумайте об отличном источнике освещения и электрических розетках.

Вашему ребенку понадобится место для хранения канцелярских принадлежностей, книг, записных книжек, файлов и папок. Вы можете добавить мобильный ящик с выдвижным ящиком или использовать его в качестве основания для стола. Добавление полок к стенам значительно увеличит площадь хранения и освободит место на рабочем столе для работы над более крупными проектами или для размещения компьютера.

Организация рабочего места / офиса — это проект, в который вы хотите привлечь своих детей и позволить им решать, какие цвета, материалы и аксессуары использовать. Мои дети «убили бы меня», если бы я, например, выделил для них место для учебы в ярких тонах.Слишком уж девчачьи говорят! LOL

Некоторым детям нравится учиться, используя мячи вместо стульев, имея музыку вместо тишины и нуждаясь в постоянных перерывах (например, каждые 15-30 минут), требующих отличного таймера. Позвольте своим детям изучить и выяснить, что лучше всего подходит для них, и подождите, чтобы увидеть, помогает ли это им. Прочтите эти замечательные советы по организации занятий для студентов от профессионального организатора Лесли Джозел, который специализируется на студентах и ​​СДВ / СДВГ.

Если вы хотите узнать больше, у нее есть отличный телекласс с советами по выполнению домашних заданий и организацией учеников, которые, я уверен, вы найдете полезными.с удлинителем 8. Стол для компонентов 9. Файловый шкаф

1. Мини-доска для сухого стирания 2. Зигзагообразная пробковая доска 3. Корзина с магнитной сеткой

4. Магниты для совы 5. Просто будь магнитами 6. Офисные стеллажи 7. Магнитный ежемесячный планировщик

Есть ли у ваших детей место для учебы? Помогли ли вам эти идеи организации офиса? Пожалуйста, поделитесь своими комментариями и идеями ниже.

Как организовать свой распорядок дня при работе на дому

Работа на дому может быть благословением и проклятием.Гибкость и комфорт работы на дому просто фантастические, но отсутствие рутины и одиночество могут вызвать у вас сильное напряжение.

Соблюдение распорядка и мотивация важны для успешной удаленной работы.

Организация вашего распорядка дня поможет при удаленной работе — а что может быть лучше, чем использование онлайн-инструментов для контроля над повседневной жизнью?

Мы собрали некоторые из лучших инструментов для удаленной работы, которые могут помочь вам во всем, от беспрепятственного общения с вашей командой до создания безупречных презентаций.

Следите за своим графиком

При работе в офисе ваши утренние поездки на работу помогут разбудить вас и почувствовать себя готовыми к работе к тому времени, когда вы сядете за свой стол. Но когда вы дома, переход с подушки на компьютер может вызывать особенно неприятные ощущения.

Хотите верьте, хотите нет, но один из способов продуктивной работы из дома — это сразу же сразу же заняться списком дел. Начните работу над проектом первым делом, чтобы добиться прогресса в нем в течение дня и не позволить утренней медлительности разрушить вашу мотивацию.

Сделайте сложнее возиться в социальных сетях

Платформы социальных сетей созданы для того, чтобы вам было проще их открывать и просматривать, но на работе это может нанести ущерб вашей производительности, если вам немного скучно .

Чтобы уменьшить легкость, с которой вы обычно заходите в социальные сети в рабочее время, удалите их из ярлыков браузера и выйдите из всех своих учетных записей. Вы даже можете подумать о работе в частном окне браузера или в режиме «инкогнито», чтобы не выходить из всех своих учетных записей и выполнять поиск в Интернете.Это гарантированно уменьшит соблазн делать слишком много перерывов в течение дня.

Преимущества онлайн-обучения, по мнению студентов

Улучшите свое онлайн-общение

При работе в компании общение является ключевым моментом. Поскольку вы не можете пройти мимо стола своих коллег для быстрого разговора, вам нужно использовать онлайн-инструменты, чтобы оставаться на связи в течение рабочего дня.

Электронные цепочки могут запутаться, и нередко можно пропустить электронное письмо, когда ваш почтовый ящик переполнен.Таким образом, приложение, предназначенное для постоянного общения с несколькими людьми, обязательно при работе из дома.

Некоторые инструменты группового общения включают Google Hangouts Chat, Microsoft Teams и Slack.

Slack, в качестве одного примера, даже допускает интеграцию с другими инструментами, такими как Google Calendar и Jira, что является огромным преимуществом при работе вне ИТ-отдела, а также для видеозвонков и обмена файлами.

Если вам нужно обрисовать в общих чертах политики, сделать заметки на собраниях или написать блог, чтобы поделиться им со своей командой, Confluence — отличный инструмент для внутреннего общения и совместной работы.Вы можете использовать его как проект или как справочник для сотрудников — это поможет вам делиться идеями команды и выполнять работу в одном открытом и общем рабочем пространстве для коллег по всему миру.

Как произвести впечатление на рекрутеров MBA, не выходя из дома

Спланируйте то, что вы делаете заранее

Существует ряд онлайн-инструментов, которые помогут вам справляться с вашей рабочей нагрузкой (и позволяют легко делиться своими график с коллегами) во время работы из дома.

AirTable отлично подходит для отслеживания проектов, хранения данных, записи заметок и многого другого.Точно так же Trello работает, если вам нужно видеть прогресс, мгновенные обновления статуса и все соответствующие ресурсы, связанные с проектом или работой команды — думайте о Trello как о своем виртуальном офисе. Информация обновляется в режиме реального времени и доступна 24/7 (как и AirTable), поэтому члены команды могут просматривать статус любого запроса, проекта или повестки дня на досуге.

Работайте, когда вы наиболее продуктивны

Вы не собираетесь бегать на работе с утра до ночи — ваша мотивация, естественно, будет расти и падать в течение дня.Но при удаленной работе важно знать, когда наступают приливы и отливы, чтобы вы могли планировать свое расписание в соответствии с ними.

Сохраните свои более сложные задачи на тот момент, когда вы будете знать, что попадете в нужное пространство, и используйте более медленные моменты в течение дня, чтобы решить более простые логистические задачи за пределами парка. Эти небольшие успехи могут помочь вам набрать обороты для более крупных и сложных проектов, которые ждут вас.

Как оставаться сосредоточенным при изучении MBA дома

Шумоподавление для вашего комфорта

Электронная почта и контакт с коллегами, клиентами и клиентами — это хорошо, но вам нужно время от времени звонить по телефону ко времени.

Krisp — это простое приложение для шумоподавления, поэтому, если вы собираетесь принимать звонки из комнаты без звукоизоляции, это приложение вам очень поможет.

Будь то важный конференц-звонок с партнерами, видеозвонок с товарищами по команде или быстрый звонок клиенту, Krisp поддерживает микрофоны, наушники и динамики, что делает его приложением, которое нужно вашей удаленной команде.

Простой и безопасный удаленный доступ

Совместное использование экрана с коллегой невероятно полезно, когда вам нужно выполнить сложную задачу, но если их машина настроена иначе (или они не так технически подкованы, как вы), это может занять возраст.Вот почему TeamViewer может спасти вас, позволяя вам получать удаленный и безопасный доступ к компьютерам друг друга.

Подробнее о Covid-19

Студенческий центр по коронавирусу

Все, что студенты должны знать о новом коронавирусе

Не знаете, что такое коронавирус? Имперский колледж запускает бесплатный курс по Covid-19

Wharton предлагает курс по последствиям коронавирусного кризиса

Узнаем, где учиться

Стоит ли послевузовское образование во время глобальной рецессии?

Кембриджский университет: лекции только онлайн до лета 2021 года

Бизнес-школа Имперского колледжа проводит виртуальную информационную сессию о магистратуре

Что следует учитывать при сравнении онлайн-университетов

Как выбрать бизнес-школу, не выходя из дома

Сравнение виртуальных туров лучших Бизнес-школы

Почему высшее образование все еще необходимо во времена перемен

Как я могу продолжить обучение за границей?

Почему технологии могут спасти поступление в университеты в кратчайшие сроки

Цифровые события QS

Календарь цифровых событий QS

Как подготовиться к цифровому событию QS

Как произвести впечатление на рекрутеров MBA в домашних условиях

Как ориентироваться в вашем университете Поиск во время Covid-19

Почему стремящиеся аспиранты должны посещать мероприятия HE

Консультации по коронавирусу для личных мероприятий QS

Консультации при поступлении

Прием в университеты: Coronavirus Hub

Прием в бизнес-школу: Coronavirus Hub

Новый процесс клиринга затронул студентов?

«Мы работаем над тем, чтобы заявки кандидатов не прерывались»: Instagram Live с бизнес-школой Imperial College

Университеты меняют плату за обучение в связи с коронавирусом

Как Covid-19 влияет на приложения Wharton MBA

Интернет-ресурсы для Используйте в своем заявлении на получение степени MBA

Правительство Великобритании ограничит прием в университеты: это вас коснется?

Как отложить предложение университета в Великобритании

Как отложить предложение университета в США

Как отложить предложение университета в Канаде

Как отложить предложение университета в Австралии

Уортон проводит первый тур по виртуальному кампусу Для студентов, застрявших дома

Вступительные тесты и экзамены

Шесть советов, как успешно сдать экзамены GRE и GMAT в домашних условиях

INSEAD Прием заявок без GMAT из-за коронавируса

Не можете сдать TOEFL? Duolingo может предложить альтернативу

Как сдать GRE и GMAT дома

Вступительный экзамен в национальный университет Китая состоится в июле

Обучение онлайн

80% британских студентов испытывают финансовые трудности из-за COVID-19

Бизнес Как обычно: ESCP заменяет личный проект онлайн-версией

Почему коронавирус вызовет бум образовательных технологий

Должны ли студенты из Великобритании получить возмещение за учебный год?

Большинство иностранных студентов, желающих учиться онлайн

Преимущества онлайн-образования, по мнению студентов

Как успешно работать из дома

Как организовать свой распорядок дня при работе из дома

Как организовать домашний офис во время учебы Ваш MBA

Как оставаться сосредоточенным при изучении MBA дома

Как оставаться вовлеченным во время обучения онлайн

75 процентов студентов ожидают более низкой платы за обучение онлайн

9 лучших университетов, предлагающих бесплатные онлайн-курсы

Почему гибридное обучение Возможно будущее онлайн-курсов

Студенты из Великобритании будут платить полную стоимость обучения, если классы останутся онлайн, скажем, правительство

10 онлайн-курсов для улучшения вашего бизнес-учебного плана

Жизнь в изоляции

Викторина: какие карантинные клише вы?

Встречайте благотворительную организацию, помогающую иностранным студентам, оставшимся без крова из-за COVID-19

Повторное открытие бизнеса в условиях COVID-19: плюсы и минусы

Каково быть в бизнес-школе во время пандемии Covid-19

Жизнь в карантине: Как коронавирус влияет на студентов университетов

Коронавирус: жизнь в кампусе в США меняется

25 продуктивных дел при социальном дистанцировании

Пять изобретательных вещей, которые студенты B-школы могут делать в условиях социального дистанцирования

Как поддерживать моральный дух сотрудников Высокий уровень при работе из дома

Как студенты из Великобритании могут помочь во время кризиса с коронавирусом

9 Книг, которые все кандидаты в бизнес-школы должны читать во время социальной дистанции

Как избежать боли в спине при работе из дома, по словам мануального терапевта

Business Школьные профессора рекомендуют занятия, чтобы скоротать время в условиях пандемии

Сохранение здоровья

Five Way s для заботы о своем психическом здоровье в условиях изоляции

Как студенты могут оставаться здоровыми дома?

Стоит ли пытаться «поправиться» в карантине?

Забавные и необычные способы активности учащихся в карантине

Как можно оставаться счастливыми и здоровыми, обучаясь дома

Советы по карьере

«Новая норма»: почему цифровые навыки имеют большее значение, чем когда-либо

The EdTech Сектор растет, поскольку другие отрасли пострадали от кризиса с коронавирусом

Кредиты с возвратом возврата: все, что вам нужно знать для малого бизнеса

Сохранять надежду: выпускники MBA ищут работу во время рецессии

Что означает коронавирус для индустрии гостеприимства ?

Как адаптировать свой малый бизнес во время пандемии

Как получить работу, не выходя из дома

Как выпускники 2020 года могут найти работу в условиях коронавируса

Все, что студенты должны знать о виртуальных стажировках

Остаться на плаву: владельцы малого бизнеса в Великобритании об адаптации к пандемии

Как мой опыт в бизнес-школе помогает мне управлять больницей во время Covid-19

Летние стажировки переходят в онлайн

Сохранение талантов во время коронавируса: будут ли стажировки цифровыми?

10 советов по удаленному обучению и завершению школьной работы дома

Советы по удаленному обучению для родителей и ресурсы по удаленному обучению для учащихся для виртуального онлайн-обучения.У нас есть советы по дистанционному обучению для работающих родителей и родителей, обучающихся на дому, чтобы помочь детям добиться успеха в программах электронного обучения и онлайн-обучения на дому.

ЛУЧШИЕ СОВЕТЫ ПО ДИСТАНЦИОННОМУ ОБУЧЕНИЮ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ И СТУДЕНТОВ

Итак, вы обнаруживаете, что дистанционно учитесь и делаете уроки дома со своим ребенком, и вам нужны ресурсы для родителей во время дистанционного обучения.

Может быть, вы новичок в домашнем обучении и изучаете планы дистанционного обучения или просто перешли на программу домашнего обучения онлайн.

Или, может быть, вы занимаетесь дистанционным обучением и ведете своего ребенка в экстренное домашнее обучение или даже в гибридную школу.

На этом сайте используются партнерские ссылки. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Подробнее читайте в НАШЕМ РАСКРЫТИИ.

Если вы чувствуете себя подавленным, я понимаю.

Школа дома — это то, к чему готовились многие из нас, кто учился на дому, и большинство из нас не были брошены в нее из-за чрезвычайной ситуации … и это все еще было очень сложно!

Итак, если вам кажется, что все это отстой, Ничего страшного.У нас есть руководство по дистанционному обучению для родителей, которое поможет.

Но сначала…

Как родители могут помочь дистанционному обучению?

Советы по виртуальному обучению для родителей:

• Убедитесь, что у вас установлена ​​новейшая технология (компьютеры, ноутбуки и программное обеспечение)
• Создайте центральную обучающую станцию ​​с зарядными устройствами, шнурами и информацией для входа в систему
• Изучить расписание и материалы курса студента
• Помогите детям составить расписание и напоминания
• Убрать отвлекающие факторы во время курса
• Регулярно общайтесь с ребенком, чтобы помочь ему не сбиться с пути
• Спросите в школе о руководстве для родителей по онлайн-урокам
• Не бойтесь обращаться в школу, онлайн-программу или учителя с вопросами

Мы собираемся проводить вас через школу, не выходя из дома, и помогать вашим детям с онлайн-классами, видеоконференциями или дистанционным обучением … даже в течение периода временного домашнего обучения.

Прежде чем мы перейдем к советам по работе в школе, давайте рассмотрим некоторые общие вопросы по школьной работе дома:

РУКОВОДСТВО ПО УДАЛЕННОМУ ОБУЧЕНИЮ

Во-первых, вы, возможно, ищете определение дистанционного обучения…

Что такое дистанционное обучение?

Что означает дистанционное обучение? Дистанционное обучение — это когда дети заканчивают учебу дома. Это может быть исключительно онлайн-школьная программа через вашу школу, как часть гибридного обучения, когда ваш ребенок ходит в школу часть времени и часть времени учится онлайн, или это может быть программа дистанционного обучения на дому, полностью независимая от местная школа.

Дистанционное обучение также иногда называют виртуальным обучением, электронным обучением, дистанционным обучением и онлайн-обучением.

Как работает дистанционное обучение?

Дистанционное обучение осуществляется студентом, который посещает уроки или выполняет курсовую работу в другом месте, чем его преподаватель или школа, обычно через портал удаленного обучения, войдя в программу обучения. Дистанционное обучение может проводиться в режиме реального времени (онлайн) с инструктором в определенное время (так называемое синхронное обучение) или по собственному расписанию ученика (так называемое асинхронное обучение).

Используемая технология дистанционного обучения будет зависеть от школы или курса, который посещает ваш ребенок.

Прочтите следующее о домашней школе и онлайн-школе:

Понимание домашней школы и виртуального обучения

Как я могу сосредоточиться на учебе дома?

Чтобы сосредоточиться на школе дома, вам нужно организовать, собрав все свои принадлежности в одном месте. Кроме того, не забудьте удалить все отвлекающие факторы, такие как телефоны, телевидение, социальные сети и многое другое во время дистанционного обучения.

Как я могу ускорить учебу?

Школьная работа выполняется намного быстрее, когда вы выполняете ее из дома, потому что вам не нужно иметь дело с целым классом других учеников. После того, как вы организуете домашнее задание, составив расписание онлайн-курсов, составив расписание домашних заданий и держа все свои принадлежности под рукой, учеба в школе пойдет быстрее.

Прежде чем мы перейдем к советам по успешному дистанционному обучению, важно понять некоторые проблемы дистанционного обучения, чтобы быть готовыми к их возникновению.

Проблемы с дистанционным обучением

Хотя дистанционное обучение может быть удобным, у него есть некоторые недостатки.

Проблемы, с которыми студенты могут столкнуться во время дистанционного обучения:

• Проблемы с технологией и подключением
• Отвлечения дома
• Отсутствие взаимодействия
• Чувство оторванности от сверстников
• Самомотивация

Как я могу мотивировать себя выполнять школьную работу?

Одна из самых важных вещей в выполнении школьных заданий из дома — это мотивация.Поскольку вы отвечаете за учебный график, легко отложить занятия или отвлечься.

Для мотивации к учебе:

• Создавайте ежедневные цели, которые необходимо выполнять.
• Установите небольшие награды за достижение этих целей.
• Запланировать небольшие учебные блоки. (Например, поработайте 15-30 минут, а затем сделайте перерыв.)
• Разрешить перерывы между учебными блоками.
• Измените вид (и двигайтесь по дому, если чувствуете, что застряли!).
• Установите конечное время, когда домашнее задание должно выполняться каждый день.
• Создавайте видимые календари или списки и вычеркивайте завершенные элементы.
• Работайте с товарищами по учебе, чтобы держать друг друга подотчетным.

Как сделать M

Составить расписание домашних заданий
Советы по удаленному обучению для родителей и студентов
Советы по домашнему заданию для учащихся, застрявших дома:
1. Соберите все свои учебные материалы в одной центральной области.
2. Соберите принадлежности (ручки, карандаши, ноутбук и т. Д.).), поэтому вы не используете вставание для поиска чего-либо в качестве оправдания.
3. Составьте или составьте список всех заданий на неделю или план дистанционного обучения, чтобы дать себе обзор.
4. Распечатайте пустой календарь или ежедневное расписание. (Нам действительно нравится , этот календарь , чтобы держать в порядке несколько детей или студентов.)
5. Уделите время документированию (в календаре или расписании) заданий и их сроков.
6. Уберите отвлекающие факторы (выключите телефоны, телевизоры, социальные сети и т. Д.).
7. Установите обычное время учебы ИЛИ, если позволите себе гибкий график, если вы так работаете лучше.
8. Регулярно делайте перерывы. Подышите свежим воздухом, если сможете!

ОК!

Переходим к полным советам по дистанционному обучению!

Вот как вы можете выполнять школьные задания из дома, не теряя рассудка — независимо от того, учитесь ли вы с детского сада до 12 класса! Просто адаптируйте эти советы по дистанционному обучению в образовании к вашему уровню обучения и потребностям школы.

ПИН ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ

РЕСУРСЫ ДЛЯ ДИСТАНЦИОННОГО ОБУЧЕНИЯ

10 советов, которые помогут вам добиться успеха в школе Работа дома

Совет по дистанционному обучению №1: дышите.

Я всегда ненавижу списки, которые начинаются примерно с BREATHE! не так ли?

ACK!

Я знаю. Я знаю.

Но в данном случае я действительно серьезно.

Сделайте паузу и позвольте всем просто дышать.

Переход на этот способ обучения — шок для системы и расписания (мягко говоря), поэтому каждый будет в состоянии сильного стресса. ЗНАЙТЕ ЭТО.

Если можете, дайте день или два простоя, чтобы приспособиться к тому, что происходит.

Ослабьте школьную работу в первый день… или неделю. Пусть графики будут более расслабленными. Позвольте им ходить в школу в пижамах (или в другой удобной для них одежде).

Включите другие вещи для изучения, например:

Это все способы, которыми дети учатся, даже не подозревая, что они учатся!

Я знаю, это кажется очень нелогичным для обучения, потому что все мы долгое время были приучены думать, что дети учатся только одним способом (например, сидя за столом перед компьютером).Но тебе просто нужно поверить мне в этом. Будьте открыты для других способов обучения и более расслабленного школьного расписания.

Дистанционное обучение. Совет № 2. Не пытайтесь воссоздать школу дома.

Слушайте, потому что это осознание может вас удивить:

Вашему ребенку не понадобится восемь часов в школе дома.

На самом деле, если вы новичок в методе домашнего обучения, вы можете быть удивлены, узнав, насколько быстро пойдет школьная работа, если вы выполняете ее дома с одним (или несколькими детьми).

ПОМНИТЕ:

У учителя в классе 20-30 учеников, с которыми он или она жонглируют. Это создает множество отвлекающих факторов и отвлекающих факторов, на выполнение которых уходит гораздо больше времени.

Так не будет с домашними занятиями.

Вы реально можете закончить работу дня за пару часов!

Итак, не пытайтесь придерживаться тех же часов, в которые ваш ребенок ходит в традиционную школу. Составьте расписание, которое лучше всего подходит вашей семье. Если это означает, что вы учитесь в основном днем ​​или рано вечером, потому что вам нужно работать в течение дня, ЭТО ОК .

Дистанционное обучение. Совет № 3. Ищите рекомендации от вашей школы или онлайн-программы, но не бойтесь просить об изменениях.

В некоторых школах есть подробные планы преподавания онлайн и требования, чтобы учащиеся работали с программой онлайн-обучения.

Но другие школы или онлайн-программы не могут.

Если вы один из родителей, которые борются с дистанционным обучением, постарайтесь понять, как ваша школа или программа разрабатывает планы дистанционного обучения, и попросите показать полные планы уроков дистанционного обучения на семестр (или следующие несколько недель, или что вам подходит). ).

• Будет ли видеоконференцсвязь? Или ваши дети будут использовать удаленное обучение в классе Google (или что-то еще)? (Или какие еще инструменты дистанционного обучения будут использоваться?)
• Какие устройства для дистанционного обучения необходимы?
• Потребуется ли вашим детям входить в систему в определенное время или они завершают работу в свое время?
• Будут ли они иметь доступ к порталу электронного обучения для классов?
• Доступны ли пакеты удаленного обучения, если есть проблемы с доступом к Интернету или компьютеру?
• Как вы будете получать сообщения от учителей и как ваши дети будут задавать вопросы?
• Как они будут сдавать задания (или им будет предложено отложить работу до тех пор, пока они не вернутся в школу)?

Учащимся можно просто предложить прочитать книги или поработать над домашним заданием.

Но будьте готовы!

Они также могут нагромождать дополнительную работу из-за страха, что студенты не будут учиться дома так же хорошо! (Что, кстати, может быть ложью.)

Если это произойдет, и это покажется вам непосильным, не бойтесь спросить, каков разумный уровень завершения для каждого учащегося.

Хотите создать свой собственный шаблон расписания дистанционного обучения? Вы можете использовать наше бесплатное расписание для печати.

НОВОЕ В ДОМАШНЕЙ ШКОЛЕ ИЛИ ДУМАЕТЕ О ПЕРЕХОДЕ В ДОМАШНЮЮ ШКОЛУ?


ПОЛУЧИТЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ДОМАШНЕЙ ШКОЛЫ

РУКОВОДСТВО ИЗ 10 ШАГОВ НАЧАТЬ НАЧАТЬ ДОМАШНЕЕ ОБУЧЕНИЕ

Вы сразу же получите доступ к нашей 25-страничной JUMPSTART HOW TO GUIDE , загруженной в цифровом формате о том, что вам нужно сделать сегодня для домашнего обучения и понимании требований домашней школы (чтобы у вас не было проблем!), Включая рабочие листы домашнего обучения , контрольные списки и распечатки календаря, чтобы начать школьное расписание!

В ПРОДАЖЕ ОГРАНИЧЕННОЕ ВРЕМЯ!




Совет по дистанционному обучению № 4: Создайте центральную школьную рабочую зону.

Вы должны быть (частично) организованными, чтобы все прошло гладко, так что пора превратить вашу столовую, игровую комнату или кухонный стол в зону обучения!

(УРА!)

Вам не обязательно нужен целый класс на дому, но это поможет сэкономить время и рассудок, если у вас есть централизованная учебная зона для домашнего обучения (школьная рабочая зона дома!), Даже если это только то место, где вы держите все книги и принадлежности.

Хранение школьных принадлежностей (ручки, карандаши, ноутбуки и т. Д.)), книги и домашние задания в одном месте сэкономят так много времени с помощью «Я не знаю, где мой карандаш!» или «Муууум! Где моя домашняя работа по математике ???? »

(И, как вы, наверное, уже знаете, это те вещи, которые действуют вам на нервы.)

Кроме того, возьмите за правило держать все шнуры ноутбука и зарядку телефона подключенными к электросети или в зоне для выполнения домашних заданий! Это огромная экономия времени!

Также полезно, если у вас есть все данные для входа в систему удаленного обучения, которые всегда доступны на рабочем месте в вашем учебном заведении.

Возьмите календарь-календарь, который вы используете для обычных семейных дел, и преобразуйте его в школьный рабочий календарь.

Повесьте его на рабочем месте в новом учебном заведении, чтобы он был виден всем и помогал всем оставаться на одной странице.

Возьмите за правило, когда они могут выполнять школьные задания в любом месте дома (даже на улице!), Но их принадлежности и книги должны начинаться в специально отведенном месте каждый день и заканчиваться там в конце учебной сессии.

Это также позволит вам легко просматривать их работу каждый день, чтобы убедиться, что они не сбиваются с пути.

ПОЛЕЗНЫЙ РЕСУРС: ноутбук или компьютер: что лучше для домашней школы и дистанционного обучения?

Дистанционное обучение Совет № 5: Составьте расслабленный школьный график.

Если ваши дети не должны быть готовы войти в онлайн-класс или участвовать в видеоконференциях в определенное время, можно позволить вашим детям (и вам!) Немного поспать, если они хотят, и иметь более расслабленный график обучения. .

(Это действительно помогает в стрессовых ситуациях. Поверьте мне.)

Кроме того, они действительно могут учиться в пижаме, так что позвольте им проводить удобные дни обучения пижаме, если они хотят!

Помните, вы не пытаетесь точно воссоздать то, как выглядит школьный день. Вы просто пытаетесь выполнить порученную работу.

Если проще начать в полдень и закончить в 14:00, то сделайте это. Если у вас есть ранние пташки, которые любят начинать к 8:00 и заканчивают к 11:00, это тоже нормально!

У ваших детей не разовьются «вредные привычки» всего за несколько дней или пару недель, когда они спят и выполняют школьные задания во второй половине дня.Фактически, они могут быть более продуктивными, потому что работают со своими естественными часами!

Если это особые обстоятельства (например, временное домашнее обучение), не бойтесь учитывать особые соображения при выполнении работы. Это облегчит вам жизнь за это время.

Совет по дистанционному обучению № 6: Распределите обучение для разных возрастов.

Хорошо, это очень важно, и я просто скажу вам прямо:

Трудно обучить нескольких детей разного возраста и возраста.( может показаться почти невозможным, но это не так!)

Это то, с чем регулярно сталкиваются многие родители, обучающиеся на дому (даже те, которые учили на дому нескольких детей в течение многих лет).

Один из лучших советов, которые я могу дать вам для обучения на дому для разных возрастов и стадий, — это менять расписание.

Это означает, что пока вы завтракаете малышам утром, пусть старшие дети приступят к самостоятельному обучению.

После завтрака почитайте и поиграйте с маленькими детьми.Если старшим детям нужна помощь по какой-либо теме, попросите их отложить ее до обеда.

Затем, пока младшие дети дремлют или спокойно играют, помогите старшим детям с любыми проблемами или вопросами.

Вы также можете привлечь старших детей к учебе для младших. (И наградите старших дополнительным временем видеоигры или чем-то еще за их помощь!)

НЕ ЗАБУДЬТЕ: цель состоит в том, чтобы сделать работу так, чтобы никто не потерял рассудок. Он не будет идеальным и не обязательно должен быть таким!

Дистанционное обучение. Совет № 7. Помните, что дети учатся по-разному.

Тот факт, что классы переехали в онлайн из вашего дома, не означает, что вы не можете использовать другие (увлекательные) способы обучения.

Не всем детям понравится электронное обучение онлайн или видеоконференции или просто домашнее задание с письменным листом, поэтому попробуйте смешать их для них!

Здесь вам нужно мыслить нестандартно, чтобы сохранить рассудок (и не дать детям убивать друг друга).

• Покройте урок физкультуры, играя на улице, взбираясь на снаряжение и выполняя различные действия, например, пинать футбольный мяч.Застрял внутри? Пусть они построят в помещении полосу препятствий для дополнительных упражнений. (И будьте терпеливы, когда что-то не так. Все в порядке!)
• Назначьте игры для самостоятельного обучения в качестве домашнего задания. (Попробуйте: PBS и NatGeo for Kids по темам, которые они изучают в Интернете.)
• Используйте документальные фильмы для изучения истории и общественных наук. (Попробуйте: PBS, History Channel, Netflix и Amazon Prime. Нам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО понравилась «Еда, которая построила Америку» на History Channel. Это очень интересно и охватывает тонну истории!)
• Используйте семейные подкасты, чтобы преподавать различные темы.(Попробуйте: Wow In The World.) Также используйте аудиокниги.
• Попробуйте живопись и декоративно-прикладное искусство! Они не только расслабляют, но и оттачивают навыки, используемые для различных занятий. (Мне нравится держать под рукой такие моноблоки для творчества / рукоделия.)
• Играйте в настольные игры, чтобы практиковать различные навыки (математика, чтение, критическое мышление, тимбилдинг, терпение, совместное использование и многое другое!).
• Выпеките или приготовьте забавные рецепты (и охватите такие предметы, как математика, чтение и питание, и такие навыки, как критическое мышление).

Дистанционное обучение Совет № 8: Обеспечьте много свободного времени и неструктурированные игры.

Проведите время дома, изучая и , играя. Необязательно, чтобы все время занималась учеба.

Позвольте много свободного времени и времени в одиночестве. (Знаете ли вы, как важна взаимосвязь между неструктурированной игрой и успехом ребенка в жизни?)

На самом деле, я бы провел часть дня «каждый в своей комнате для тихого времени».Вы даже можете приспособить его к определенному углу, подушке или стулу. Им просто нужно выполнять тихую задачу (или в наушниках). И да! Если они хотят этим заниматься, то поспать — это важно!

Это позволяет всем расслабиться, дает вам (и им!) Перерыв и даже может сбросить некоторые раздражительные настроения.

(Я использую это в нашем домашнем обучении ВСЕ ВРЕМЯ.)

Мало того, позволять детям скучать — это на самом деле хорошо. (На самом деле. Прочтите о преимуществах скуки .)

Дистанционное обучение Совет № 9: Помните: ваши дети тоже испытывают стресс.

Ваши дети могут находиться в крайне напряженном состоянии (а вы можете даже не знать об этом). Будьте готовы к вопросам и слезам и, возможно, даже к отыгрыванию.

Создайте спокойную обстановку, в которой ваши дети будут чувствовать себя в безопасности (даже если вы внутри паникуете!).

Отключите новости или потоковое вещание в социальных сетях, которые постоянно говорят о том, что происходит в мире.

Включите мягкую расслабляющую музыку в качестве фона.

Приготовьте любимые удобные блюда.

Используйте забавные отвлекающие факторы, например мешки с делом (сделайте их из вещей, которые уже есть у вас дома!). (Узнайте о загруженных сумках здесь.)

Позвольте им Facetime, Zoom, или написать своим друзьям, или устроить виртуальное свидание .

Позвольте им отключиться от видеоигр.

Устройте себе учебный день с друзьями, когда вы позволите каждому ребенку пригласить друга из своего класса или Zoom вместе, чтобы выполнить задания (а затем дайте им много свободного времени после этого!).

Кричите в подушку.

(Я ребенок. Я ребенок.)

(Вид…)

Совет по дистанционному обучению № 10: Отпустите его.

Помните, что это НОВАЯ (и, в некоторых случаях, временная) ситуация для вашей школы или программы онлайн-обучения на дому и учащихся.

Ожидается небольшая икота, и учителя будут вынуждены проявлять больше понимания, чем обычно.

Будет много раз, когда вы не сможете подключить своих детей к удаленному классу, или будет отключен Интернет, или возникнут сбои, и напряжение будет высоким.

Угадайте, что? Этому НИКТО НЕ УЧИТСЯ.

Если какая-то работа кажется слишком сложной, или сбоев было слишком много для всех в тот день, или кажется, что ваши дети плохо приспосабливаются, позвольте им пока пропустить ее. Вы можете обсудить это с учителем позже и составить абсолютно необходимые задания.

Помните, что если учеников заставляют работать дома, многие школы добавят много дополнительной работы, потому что они думают, что это то, что нужно ученикам, когда они дома, чтобы они не «отставали» (это совершенно другое обсуждение и Я просто скажу: вам, наверное, не стоит беспокоиться о том, что ваши дети отстают).

Выполнение всей работы может быть предметом переговоров, поэтому не бойтесь обратиться к учителю за советом.

Если вам кажется, что в какой-то день все это слишком ошеломляет, сделайте его скромным бесплатным учебным днем ​​с документальными фильмами, поделками или тем, чем ваши дети решат заняться в этот день. (Несколько перерывов на психическое здоровье здесь и там совершенно необходимы, и они НЕ БУДУТ оставить ваших детей позади! Я ОБЕЩАЮ.)

Воспользуйтесь этими советами по удаленному обучению для родителей и учеников, чтобы не отвлекаться от школьной работы дома, а также снизить уровень стресса!

Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.Пожалуйста, обратитесь к нашему РАСКРЫТИЮ

НАЧАТЬ ДОМАШНЮЮ ШКОЛУ? ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С НАШИМ РУКОВОДСТВОМ

ДЛЯ ДОМАШНЕЙ ШКОЛЫ

20 советов по организации онлайн-обучения

Кэти Азеведо, M.Ed.

обучение онлайн-обучение и гибридное обучение — это достаточно сложно. Это та сторона вещей, которая требует познания, требует сосредоточенности, мышления, учебы и работы.

Но этот урок становится намного сложнее, когда вы не организованы — когда у вас нет систем, когда вы не знаете, где находятся ваши дела, что вы должны делать или что делать в срок.

Вот 20 советов организации по удаленному обучению (и гибридному обучению!)
1. Настройте рабочее место в соответствии со своим стилем обучения.

Знайте свой стиль обучения и соответствующим образом обустройте свое учебное пространство. Вот как это сделать.

Если вы будете появляться на экране, смотрите на вас светлым лицом, а не сзади вас. Для этого вам может понадобиться одно рабочее пространство для работы и другое с надлежащим освещением для появления на видео.

Вам также понадобится хороший стул и место для хранения вещей.

2. Используйте видимый трекер домашних заданий.

В большинстве школ есть система Google Classroom, Canvas или Blackboard, в которой перечислены все ваши задания. Но эти системы хороши ровно настолько, насколько в них заложена информация.

Другими словами, не все учителя используют эти системы последовательно — не все учителя загружают все задания на эти платформы. И даже если они это сделают, эти системы работают в хронологическом порядке и продолжают перемещать задания вниз по странице, показывая только новые данные.

Вам нужна наглядная и простая система, за которую отвечают и . Это была бы старая школьная тетрадь с заданиями или своего рода планировщик. Я создал простые распечатки расписания — специально для онлайн-обучения — которые вы можете распечатывать снова и снова, если вам просто нужна простая одностраничная система. У меня также есть еженедельных распечаток для планировщика домашних заданий .

Держите эти одностраничные трекеры домашних заданий или всю записную книжку с заданиями, если вы ее используете, по центру на столе, чтобы вы могли ее видеть.

3. Используйте календарь, чтобы отслеживать дни и время очных и онлайн-занятий.

Если вы проводите гибридное обучение, вам нужно знать, в какие дни нужно появляться в реальной жизни, а в какие дни и время — в Интернете. Относитесь к этим дням и временам как к встречам и заносите их в свой календарь. Используйте напоминания на телефоне, чтобы они сработали за 10 минут до того, как вы должны войти в класс.

4. Настройте подпись электронной почты.

Онлайн и гибридное обучение потребует от вас отправки большого количества электронных писем.Ваша подпись электронной почты, по сути, представляет собой несколько настраиваемых строк, которые автоматически отображаются в нижней части каждого отправляемого вами электронного письма.

Если вы учитесь в средней или старшей школе, это может быть что-то простое, например:

С уважением, Меган Мегглз

Если вы учитесь в колледже или аспирантуре, в дополнение к своей контактной информации укажите программу обучения, год выпуска и все важные ссылки, если у вас есть что продемонстрировать, например блог, портфолио или ваш профиль LinkedIn.См. Ниже:

Электронная подпись студента колледжа или аспиранта
5. Имейте систему «не беспокоить».

Если вы живете в общежитии с соседом по комнате или учитесь дома с другими людьми в своем доме, вам нужен способ сообщить окружающим, что ВЫ ЗАНЯТЫ.

Это может быть вывеска на вашей двери, закрытая дверь, если вам посчастливилось это сделать, или наушники. Возможно, используйте простую настольную лампу: если она горит, они могут поговорить с вами, но если она выключена, вам запрещено.Какой бы ни была ваша система, убедитесь, что вы доносите ее до людей, с которыми живете.

6. Составьте простой список всех имен пользователей и паролей для всех ваших онлайн-приложений и веб-сайтов.

Храните цифровую копию для удобства копирования и вставки, а также держите простой стикер рядом со своим столом для быстрого ознакомления.

7. Приведите свой рюкзак в порядок.

Если вы реализуете гибридную модель обучения, когда несколько дней вы будете заниматься лично, вам понадобится рюкзак.Храните рюкзак в одном и том же месте каждый день, держите сумку в чистоте и порядке, убирайте ее после каждого дня личного обучения и запасайтесь ручками и бумагой, чтобы вам не приходилось каждый раз брать с собой основные вещи ты идешь в класс.

8. Возьмите папку с собой в школу.

Если вы создаете гибридную систему, в некоторых случаях вы будете работать над чем-то дома, но вам придется отправить это лично. Вам нужна система для организации всего, что вам нужно принести в школу, в одном месте, чтобы вы не забыли об этом.Как только у вас в руках окажется что-то, что вам нужно принести, складывайте это в папку. Не жди.

9. Регулярно очищайте папку загрузок и рабочий стол.

Онлайн-обучение означает, что вы будете открывать и скачивать файлы в течение всего дня. Многие из нас, естественно, сохраняют эти файлы на своих компьютерах, потому что это быстро и легко, но это плохая привычка. Раз в неделю очищайте эти два места назначения файлов.

10. Используйте простое соглашение об именах для всех файлов.

Всегда называйте свои документы, слайды и все файлы, используя одну и ту же систему именования. Я предлагаю использовать имя класса и описание того, что это за файл.

Пример: Лаборатория прорастания био семян . (Не только Bio Lab .)

11. Имейте отдельную папку и записную книжку для каждого класса.

Даже если вы занимаетесь онлайн-обучением, у вас должна быть физическая папка для каждого класса, в которой вы храните все, что вы распечатываете, свои заметки и все связанные документы.Также подумайте о том, чтобы приобрести физический блокнот для каждого класса, чтобы вы могли делать заметки на бумаге или решать математические задачи в одном месте.

То же самое и с цифровыми папками. Настройте систему, в которой у вас есть цифровая папка для каждого класса, а затем убедитесь, что вы переместили все связанные документы в эту папку.

12. Возьмите техническую корзину.

Онлайн и гибридное обучение включает в себя так много аккордов !. Чтобы оставаться организованным, возьмите корзину или коробку, в которой храните все ваши кабели Ethernet, зарядные устройства, наушники, микрофон, камеру — все, что связано с технологиями.Храните все это оборудование вместе в одном месте.

13. Еженедельно систематизируйте документы и цифровые файлы.

Раз в неделю просматривайте все бумаги на столе, в рюкзаке, в папках, заправленных в блокнот — и либо выбросьте их, либо переместите в нужное место. Для цифровых файлов убедитесь, что все ваши документы имеют имена и соответствуют вашим соглашениям об именах. Такие небольшие, последовательные организационные привычки, как эта, принесут огромную пользу в будущем.

14. Имейте план печати.

Даже если вы учитесь полностью онлайн, вам понадобится принтер. Это связано с тем, что множество PDF-файлов, наборов задач и статей можно и нужно распечатать, чтобы прочитать на бумаге. Вы собираетесь проводить много времени, глядя на экран, и вам следует по возможности переносить вещи на бумагу, чтобы лучше учиться.

Если у вас есть принтер — отлично. Установите его и подключите к своему устройству. Также настройте его, чтобы вы могли печатать со своего телефона.Это может быть удобно.

Если у вас дома нет принтера, то найдите способ печатать вещи в течение недели. Три предложения: 1) Найдите друга с принтером, заплатите за бумагу и попросите его / ее распечатать ваши вещи. 2) Попросите родителей, друзей или других близких распечатать ваши вещи из своего офиса. 3) Распечатайте из местной библиотеки.

15. Составьте список всех важных людей в вашей школе и их контактную информацию.

Этот список должен включать советников, консультантов, руководителей отделов, деканов, директоров — всех, с кем вам может потребоваться связаться в течение года.Если вы в затруднительном положении, вы хотите, чтобы эта информация была у вас под рукой.

16. Загрузите приложения для резервного копирования на свой телефон.

В основном вы будете использовать компьютер или планшет для работы в Интернете, но будет разумно загружать любые версии приложений, которые вы будете использовать, на свой телефон. Это электронная почта, Zoom, Google Classroom, Google Meet, приложение для сканирования, Google Docs, Word, Canvas и т. Д. Не забудьте про приложение для сканирования. Я лично использую DocScan, и он отлично работает.

17.Составьте музыкальные плейлисты для целенаправленных и не требующих когнитивного внимания задач.

Не используйте музыку с текстами, когда делаете что-то, что требует чтения, письма или глубокого размышления. Ваш мозг не может обрабатывать несколько источников ввода в свой языковой центр. Однако в Spotify, iTunes, Pandora и YouTube есть отличные инструментальные плейлисты, подобные этому, которые могут успокоить вас, когда вы занимаетесь чем-то менее сложным, например, заполняете диаграмму, собираете изображения для Google Slides или организуете свое рабочее пространство.

18. Получите личную контактную информацию хотя бы одного человека в каждом из ваших классов.

Электронная почта — это хорошо, но номер телефона — лучше. Бывают случаи, когда вам нужно быстро связаться с кем-нибудь, помимо учителя, и именно так вы это делаете.

19. Составьте список информации и правил каждого вашего учителя.

У каждого учителя будет своя собственная политика: правила опоздания, правила выставления оценок и повторной сдачи, правила отсутствия и т. Д.Вам необходимо отслеживать эту информацию для каждого учителя.

20. Держите постоянный «почтовый ящик», чтобы свести к минимуму отвлекающие факторы и беспокойство.

Когда нам нужен , чтобы сосредоточиться, это время, когда нежелательные мысли и тревоги приходят нам в голову больше всего. Если вы весь день сидите за компьютером, пытаясь работать или учиться, вас будут засыпать приходящие отвлекающие мысли — именно так работает наш мозг.

Найдите простое место — записка или лист бумаги — это прекрасно — где вы будете записывать эти вещи в тот момент, когда они появляются.Тогда вернись к работе. Если вы не будете отражать эти приходящие мысли, записывая их, они будут продолжать отвлекать вас и заставлять вас нервничать. У меня есть видео IGTV об этой стратегии в Instagram — если вы хотите больше об этом — найдите меня там. (@schoolhabits)

Онлайн-обучение и гибридное обучение — это странно и ново, но, честно говоря, они никуда не денутся. Кусочки этих обучающих моделей останутся в памяти еще долго после того, как мы все сможем благополучно вернуться в класс.Поэтому я создал эти организационные советы по онлайн и гибридному обучению, чтобы они были достаточно практичными, чтобы их можно было использовать. Надеюсь, они помогут. Необязательно делать все сразу, но, честно говоря, чем организованнее вы с самого начала, тем лучше вы будете в конце.

20 советов по работе из дома

Примерно с марта 2020 года больше людей, чем когда-либо прежде, начали работать из дома, причем совершенно неожиданно. У организаций и отдельных лиц не было времени подготовиться к удаленной работе или подумать о том, как лучше всего перевести команды, процессы и культуру в онлайн-среду.Никто не знал (или пока не знает), как долго продлится пандемия COVID-19 и, следовательно, обязательная удаленная работа.

Если вы новичок в жизни на дому, будь то из-за коронавируса или потому, что вам удалось найти удаленную работу, вы, возможно, обнаружили, что вам нужно изменить свои привычки и распорядок дня, чтобы успешная работа из дома.

Я работал на 100 процентов удаленно более шести лет, задолго до начала пандемии COVID-19. Несколько моих друзей и коллег тоже сделали это.Каждый из нас сталкивается с уникальными проблемами не только из-за разных личностей, но и из-за нашего разного образа жизни и типа работы, которую мы выполняем. Тем не менее, многие из основных проблем, с которыми мы сталкиваемся как удаленные сотрудники, одинаковы.

Каждый, кто работает удаленно, должен понять, когда работать, где работать и как проводить границы между работой и личной жизнью. А как насчет офисного оборудования, карьерного роста, возможностей обучения и построения отношений с коллегами?

Удаленная работа, особенно когда большую часть времени работает дома, означает решение этих и других проблем.Вот 20 советов, как вести более эффективную и продуктивную жизнь удаленной работы, основанных на моем опыте и на том, что я узнал от других.

1. Соблюдайте обычное рабочее время

Установите расписание и придерживайтесь его … большую часть времени. Наличие четких указаний о том, когда работать, а когда прекращать работу, помогает многим удаленным сотрудникам поддерживать баланс между работой и личной жизнью.

Тем не менее, одно из лучших преимуществ удаленной работы — это гибкость, когда работа позволяет это. Иногда вам нужно продлить свой день или начать раньше, чтобы приспособиться к чужому часовому поясу.Когда вы это сделаете, не забудьте укутаться раньше, чем обычно, или немного поспать на следующее утро, чтобы наверстать упущенное.

Приложения для автоматического учета рабочего времени, такие как RescueTime, позволяют вам проверять, придерживаетесь ли вы своего расписания. Они также могут помочь вам выяснить, в какое время дня вы наиболее продуктивны, а не в то время, когда вы отдыхаете. Вы можете использовать эту информацию в своих интересах, защищая часы, когда вы, скорее всего, будете выполнять сложную работу. Например, если ваша продуктивность высока с 9:30 до 11:30.м., не планируйте встречи на это время.

2. Создайте утренний распорядок

Одно дело — сесть за стол и начать работу в определенное время. Другой вариант — создать распорядок дня, который приведет вас к креслу.

Рутина может быть более действенной, чем часы, помогая вам начать каждый день. Что в вашем утреннем распорядке указывает на то, что вы собираетесь приступить к работе? Это может быть чашка кофе, прежде чем вы приступите к своему списку дел. Это может быть возвращение домой после пробежки или одевание.(Ношение пижамы — это привилегия для работы на дому для некоторых, но плохая стратегия для других.) Найдите имеющуюся у вас привычку, например, чистить зубы или приходить с собачьей прогулки, как сигнал. Так вы сможете выработать новую привычку начинать рабочий день.

Я говорю «утренний распорядок», но не все, кто работает из дома, придерживаются графика с девяти до пяти. У вас может быть рутина для «начала работы» в другое время дня. Тем не менее, поищите уже имеющуюся у вас привычку и постарайтесь приступить к работе на следующий день после нее.

3. Установите основные правила с людьми в вашем помещении

Установите основные правила с другими людьми в вашем доме или с теми, кто разделяет ваше пространство, когда вы работаете.

Например, если у вас есть дети, которые учатся дома или приходят из школы, пока вы еще работаете, им нужны четкие правила о том, что они могут и не могут делать в это время. Если вы живете в одном помещении с другим взрослым, который работает из дома, вам, возможно, придется договариваться о тихом времени, о времени для встреч и о любом общем оборудовании, таком как столы и стулья.

Кроме того, то, что вы дома и можете впускать в дом обслуживающего персонала или ухаживать за домашними животными, не означает, что другие члены семьи должны предполагать, что вы всегда будете это делать. Если вы решите таким образом разделить домашний труд, это нормально, но если вы просто возьмете все это по умолчанию, потому что вы дома, вы можете почувствовать, что вас используют в своих интересах, и ваша производительность может пострадать.

4. График перерывов

Если вы работаете в организации, ознакомьтесь с политикой перерывов и соблюдайте их.Если вы работаете не по найму, дайте себе достаточно времени в течение дня, чтобы отойти от экрана компьютера и телефона. Обеденный перерыв и два 15-минутных перерыва кажутся стандартными для штатных сотрудников в США. При работе за компьютером и другой сидячей работе важно вставать и двигаться, чтобы кровь циркулировала регулярно, хотя бы раз в час. Это также помогает регулярно отводить взгляд от экрана, даже если это небольшой перерыв в 10-20 секунд.

5. Делайте перерывы полностью

Не переодевайтесь во время перерывов, особенно во время обеденного перерыва или перерыва на прием пищи.

Существуют приложения, такие как TimeOut для Mac и Smart Break для Windows, которые позволяют вам установить расписание, когда вы заблокируете свой компьютер. RescueTime также имеет функцию паузы, которая позволяет вам рассчитывать 15-минутные и часовые перерывы. Вам больше не нужны приложения в жизни? Установите будильник или таймер на своем телефоне или следите за временем по стандартным часам. Независимо от того, как вы отслеживаете свои перерывы, обязательно делайте их целиком. Например, если вы планируете часовой перерыв и вернетесь к своему столу всего через 40 минут, отойдите еще на 20 минут.

Дополнительную информацию о перерывах см. В разделе «Как лучше делать перерывы для повышения производительности».

6. Выходите из дома

Насколько это разрешено и безопасно во время пандемии, выйдите из дома и двигайте своим телом. Ваше тело нуждается в движении и кровообращении. К тому же свежий воздух и естественный свет пойдут вам на пользу. В идеале выходите на улицу хотя бы ненадолго до, во время и после рабочего дня.

Тот же совет применим и к людям, которые работают в традиционных офисных помещениях.Покидайте здание не реже одного раза в день в рабочее время.

В периоды, не связанные с пандемией, удаленные работники также могут ходить в кафе, библиотеки и рабочие места, чтобы нарушить однообразие пребывания дома. Это тоже здорово, но действительно важная часть — это выйти из дома, подышать свежим воздухом и естественным освещением и переехать.

Вам не нужно идти в людные общественные места, чтобы уйти от своего одиночного рабочего места (и вам, вероятно, не стоит этого делать прямо сейчас). Прогуляться. Прополите сад. Сядьте на крыльцо.Вы уловили картину.

7. Не стесняйтесь спрашивать, что вам нужно

Если вы работаете в компании или организации, которая поддерживает вашу работу на дому, запросите необходимое оборудование, как только начнете работать из дома, или в течение нескольких дней после осознания того, что вам нужно что-то новое.

Чрезвычайно важно создать прецедент на раннем этапе, когда вы будете просить о том, что вам нужно, чтобы выполнять свою работу с комфортом. Эти элементы могут включать в себя правый монитор, клавиатуру, мышь, стул, стол, принтер, программное обеспечение и т. Д.Организации, которые привыкли к удаленным сотрудникам, часто имеют бюджет на оборудование для домашнего офиса. Спросите, что это такое и как часто обновляется. Также не помешает спросить, есть ли кредитное соглашение или кто будет платить за обратную доставку или утилизацию устаревшего оборудования. Некоторые удаленные организации позволяют сотрудникам привлекать консультанта, чтобы убедиться, что их рабочие места настроены так, чтобы быть эргономичными.

Если вы работаете из дома в течение короткого времени и, как ожидается, вернетесь в офис, когда это будет безопасно, спросите, что вам нужно, но будьте готовы пойти на приемлемые компромиссы.Заказ нового офисного стула и стола может оказаться невозможным. Вместо этого мышь, клавиатура, подставка для ноутбука и опорная подушка для спины имеют большое значение, и все вместе они могут стоить менее 200 долларов. Есть и другие дешевые и простые способы улучшить домашний офис.

Изображение из Sonic Electronix (Соник Электроникс)

8. Сохраняйте выделенное офисное пространство

В идеальном мире удаленные сотрудники имели бы не только выделенный офис, но и два компьютера, один для работы и один для личного использования.Это более безопасно для работодателя и позволяет вам выполнять все действия, связанные с NSFW, конфиденциально.

Но не у всех есть свободная комната, которую можно использовать в качестве офиса у себя дома, и держать две машины не всегда реально. Вместо этого выделите стол или место на столе и некоторые периферийные устройства, которые будут использоваться только для работы. Например, когда ваш ноутбук подключен к монитору и внешней клавиатуре, пора работать. Когда он у вас на коленях, это личное время. Вы можете разделить жесткий диск на разделы и создать отдельную учетную запись пользователя для работы.Даже небольшое различие между рабочим и личным временем помогает вашему мозгу знать, когда вы не в рабочее время, и это способствует лучшему балансу между работой и личной жизнью.

Дополнительные советы по созданию отличного рабочего пространства см. В нашей истории о дешевых и простых способах повышения уровня домашнего офиса. У нас также есть советы о том, как сохранить концентрацию и продуктивность с помощью нашего руководства по поддержанию чистоты на столе.

9. Сохраняйте отдельный номер телефона

Настройте телефонный номер, который вы будете использовать только для звонков коллегам и клиентам.Это не обязательно должен быть стационарный или второй мобильный телефон или даже SIM-карта. Это может быть услуга VoIP, например Google Voice или Skype.

Как и в случае с некоторыми другими советами, наличие отдельного номера телефона помогает вам управлять своим балансом между работой и личной жизнью.

10. Используйте VPN

Используйте VPN всякий раз, когда вы подключены к сети, которую вы не контролируете. Это включает в себя Wi-Fi в коворкингах, кафе, библиотеках, аэропортах, отелях и т. Д. У организаций часто есть свои собственные VPN, которые необходимы внешним сотрудникам для доступа к определенным серверам или веб-сайтам, на которых хранится информация, предназначенная только для внутреннего использования.В этих случаях вам также необходимо использовать VPN дома. Хорошей идеей будет выработать привычку как можно чаще оставлять свой VPN подключенным, потому что всегда безопаснее иметь его, чем нет.

Еще один момент о VPN: когда вы подключены к корпоративной VPN, ваша организация может видеть, что вы делаете. Так что не смотрите порно через корпоративный VPN.

11. Общайтесь с коллегами

Одиночество, разобщенность и изоляция — распространенные проблемы удаленной работы, особенно для экстравертов.Компании с культурой удаленной работы обычно предлагают способы пообщаться. Например, у них могут быть каналы в приложении для обмена сообщениями в команде, таком как Slack, для обсуждения общих интересов или организации встреч для людей из одного региона.

Выясните, сколько взаимодействий вам нужно, чтобы чувствовать связь и вовлеченность. Даже если вы в высшей степени интроверт и не любите общаться, попробуйте несколько интерактивных опытов, чтобы вы познакомились с ними, если когда-нибудь решите, что они вам нужны. Если вы не работаете в компании с сильной культурой удаленного доступа, возможно, вам придется более активно развивать отношения.

Приложения для обмена сообщениями в команде не только являются отличным местом для общения, но и отвлекают; ознакомьтесь с этими советами о том, как не попасть в Slack.

12. «Приходите» на собрания и будьте услышанными

Конечно, вы будете принимать участие в видеоконференциях и конференц-звонках, работая удаленно, но также неплохо иногда посещать дополнительные собрания. Обязательно говорите во время встреч, чтобы все знали, что вам звонят. Простое: «Всем спасибо.До свидания! «В конце имеет большое значение для того, чтобы заявить о вашем присутствии.

Если ваша компания использует Zoom Meetings для видеоконференцсвязи, вы можете быстро освоить все тонкости с нашей историей: Лучшие советы по Zoom для замкнутого мира

Рекомендовано нашими редакторами

13. Получите Face Time

Если ваш работодатель не торопится размещать вас в комнате с другими сотрудниками, попросите включить в ваш контракт ежегодную или полугодовую поездку. Это может быть годовое планирование, обучение или командообразование.Или прикрепите его к другому деловому мероприятию, например, к ежегодному финансовому собранию, ближайшей конференции или праздничной вечеринке. Не ждите, пока кто-нибудь пригласит вас в офис или на мероприятие. Быть инициативным.

Для тех, кто неожиданно работает из дома и пытается сократить личные контакты, организуйте видеозвонок со своими коллегами или менеджером один раз в неделю, чтобы отметиться. Не бойтесь разрешить контрольные встречи. настолько короткими, насколько они должны быть. Иногда пятиминутный разговор — это все, что нужно, чтобы оставаться на связи.

14. Возьмите больничные дни

Когда вы плохо себя чувствуете, сделайте перерыв. Если больничные дни являются частью вашего компенсационного пакета, возьмите отпуск, который вам нужен. Не брать это все равно, что выбрасывать деньги!

Если вы внештатный работник или работаете не по найму и не имеете оплачиваемого больничного, может возникнуть соблазн справиться с болезнями и продолжать работать. Помните, что для вашего долгосрочного здоровья и продуктивности лучше всего отдыхать и поправляться, чтобы вы могли вернуться к работе в полную силу.

15.Ищите возможности обучения и обучения

Когда вы не в офисе со своими коллегами, вы можете пропустить курсы обучения и развития навыков, которые проводятся лично. Ваша компания может даже забыть добавить вас к своим онлайн-курсам обучения. Может возникнуть соблазн рассматривать это как уклонение от пули, но вы можете упустить возможность узнать что-то полезное. Говорите и убедитесь, что вы включены.

В дополнение к нисходящему обучению вы можете запросить онлайн или личные курсы, обучение и коучинг, если вам это нужно.Есть также множество сайтов онлайн-обучения, на которых преподаются мягкие деловые навыки, программирование, навыки работы с программным обеспечением и другие курсы. У удаленных компаний часто есть бюджет на обучение и профессиональную подготовку. Если ваша организация этого не делает, спросите, могут ли они добавить это.

В периоды, не связанные с пандемией, люди, которые работают полностью удаленно, могут искать возможности обучения, которые преподаются в штаб-квартире организации или поблизости. Таким образом, вы получите обучение и проведете время с коллегами за один присест.

16.Избыточное общение

Для удаленной работы необходимо, чтобы все общались чрезмерно.

Расскажите всем, кому нужно часто знать ваше расписание и наличие свободных мест. Не думайте, что они запомнят. Скажите об этом, когда закончите проект или важное задание. Чрезмерное общение не обязательно означает, что вы должны писать эссе из пяти абзацев, чтобы объяснять каждое ваше движение, но это означает повторение самого себя. Шутите о том, что вы, должно быть, уже шесть раз упомянули о предстоящем отпуске, а затем упомяните об этом еще раз.

17. Будьте позитивными

Чтение тонального сигнала в письменных сообщениях действительно затруднено в полностью удаленных настройках. Чем меньше вы общаетесь лицом к лицу с людьми, тем более лаконичное сообщение может показаться лаконичным и вспыльчивым.

В условиях удаленной работы все должны быть настроены позитивно до такой степени, что может показаться, что вы слишком позитивны, даже возбуждены. В противном случае вы рискуете показаться придурком. Это прискорбно, но это правда. Так что примите восклицательный знак! Найдите свой любимый смайлик.Они вам понадобятся: D

18. Воспользуйтесь преимуществами своих привилегий

В течение двух лет я пекла буханку хлеба почти каждую неделю. Почему? Потому что я был дома и мог. Я люблю выпекать хлеб, но вам нужно быть дома, чтобы ухаживать за ним раз в час или около того, чтобы пробить тесто, придать форму буханке и дать ему запечься. Это не требует много времени, но вы должны быть там. Когда я работал в офисе полный рабочий день, я изо всех сил пытался найти полдня, когда я был дома, чтобы выпекать.

Удаленная работа дает уникальные преимущества.Воспользуйтесь ими. Ты заслуживаешь это.

Изображение Vicky Ng на Unsplash (Вики Нг, Unsplash)

19. Не будьте слишком строги к себе и другим

Успешные удаленные сотрудники имеют репутацию чрезвычайно дисциплинированных. В конце концов, требуется серьезное внимание, чтобы выполнять любую работу на полную ставку в нестандартном месте.

Тем не менее, каждый иногда позволяет своему вниманию отвлекаться. Если вы обнаружите, что в одну минуту работаете, а в следующую — исследуете аренду дома для отпуска, не ругайте себя слишком резко.Вместо этого спросите себя, делают ли люди в офисе то же самое. Если да, расслабьтесь и вернитесь к работе. Прежде всего помните, что вам нужно сбалансировать производительность с заботой о себе; в противном случае вы рискуете сгореть.

Во время пандемии COVID-19 — но на самом деле постоянно — нам нужно проявлять такую ​​же доброту и прощение к нашим коллегам, клиентам и начальникам. Во время глобальной пандемии наблюдается невероятное количество стресса и беспокойства. Имейте в виду, что вы можете не знать, что другой человек переживает не только в жизни, но и в домашней рабочей среде.Сделайте им послабление.

20. Завершите свой день рутиной

Так же, как вы должны начать свой день с рутины, создайте привычку, которая сигнализирует о завершении рабочего дня. Это может быть подписка на приложение для обмена бизнес-сообщениями, вечерняя прогулка с собакой или домашний урок йоги. Подойдет такая простая вещь, как выключение компьютера и включение любимого подкаста. Что бы вы ни выбрали, делайте это постоянно, чтобы отметить окончание рабочего дня.

Сделайте это индивидуальным

Прежде всего, определите, что лучше всего подходит для вас.Иногда ответ очевиден, но в других случаях вам может понадобиться вдохновение от других удаленных сотрудников, которые находятся в той же лодке. Поддерживающее сообщество действительно существует, независимо от того, найдете ли вы его на канале Slack вашей организации или в Интернете через блоги или Twitter. Учтите также, что вам может понадобиться время от времени встряхнуть свой распорядок, чтобы он не стал слишком … рутинным.

Получите наши лучшие истории!

Подпишитесь на Что нового сейчас , чтобы каждое утро получать наши главные новости на ваш почтовый ящик.