Виталий Фридзон, атакующий защитник, Зенит
- Главная
- Футбол
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Трансферы
- РПЛ
- Лига чемпионов
- Лига Европы
- Евро-2021
- АПЛ
- Ла Лига
- Серия А
- Бундеслига
- Лига 1
- Сборная России
- Олимп-ФНЛ
- Казахстан
- Ливерпуль
- Тоттенхэм
- Челси
- Арсенал
- Зенит
- Барселона
- Реал Мадрид
- Спартак
- Сборная России
- Манчестер Юнайтед
- Салах
- Сон Хын Мин
- Азар
- Месси
- Роналду
- Головин
- Мбаппе
- Суарес
- Дзюба
- Неймар
- Хоккей
- Матчи
- Новости
- Блоги
- КХЛ
- НХЛ
- Кубок Гагарина
- Кубок Стэнли
- Казахстан
- Молодёжный Чемпионат Мира 2021
- Кубок Первого Канала 2020
- Вашингтон
- СКА
- ЦСКА
- Авангард
- Тампа-Бэй
- Питтсбург
- Спартак
- Динамо Москва
- Рейнджерс
- Нью-Джерси
- Александр Овечкин
- Артемий Панарин
- Никита Кучеров
- Андрей Свечников
- Евгений Малкин
- Евгений Кузнецов
- Сергей Бобровский
- Андрей Василевский
- Александр Радулов
- Семен Варламов
- Баскетбол
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- НБА
- Turkish Airlines EuroLeague
- Единая лига ВТБ
- НБА плей-офф
- Зарплаты НБА
- Лейкерс
- ЦСКА
- Бостон
- Голден Стэйт
- Милуоки
- Торонто
- Чикаго
- Сан-Антонио
- Оклахома-Сити
- Зенит
- Сборная России
- Сборная США
- Леброн Джеймс
- Стефен Карри
- Лука Дончич
- Джеймс Харден
- Кайри Ирвинг
- Кевин Дюрэнт
- Кавай Ленард
- Расселл Уэстбрук
- Алексей Швед
- Яннис Адетокумбо
- Зайон Уильямсон
- Дэмиан Лиллард
- Авто
- Гонки
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Формула 1
- MotoGP
- Формула 2
- Формула E
- Ралли Дакар
- Феррари
- Макларен
- Ред Булл
- Мерседес
- Уильямс
- Хаас
- Альфа Таури
- Рейсинг Пойнт
- Рено
- Альфа Ромео
- Льюис Хэмилтон
- Себастьян Феттель
- Даниил Квят
- Ландо Норрис
- Кими Райкконен
- Никита Мазепин
- Шарль Леклер
- Роберт Шварцман
- Даниэль Риккардо
- Макс Ферстаппен
- Теннис
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Ролан Гаррос
- Уимблдон
- US Open
- Australian Open
- Мужчины
- Женщины
- Кубок Дэвиса
- Новак Джокович
- Роджер Федерер
- Рафаэль Надаль
- Наоми Осака
- Андрей Рублев
- Мария Шарапова
- Серена Уильямс
- Карен Хачанов
- Даниил Медведев
- Александр Зверев
- Эшли Барти
- Бокс/MMA/UFC
- Новости
- Блоги
- Статусы
- UFC
- MMA
- Бокс
- Конор — Порье 2
- Тайсон — Рой Джонс
- Поветкин — Уайт
- Фергюсон — Оливейра
- UFC 256
- UFC 257
- UFC Fight Night
- Казахстан
- Хабиб Нурмагомедов
- Конор Макгрегор
- Федор Емельяненко
- Александр Усик
- Василий Ломаченко
- Энтони Джошуа
- Петр Ян
- Сауль Альварес
- Тони Фергюсон
- Александр Емельяненко
- Хамзат Чимаев
- Ставки
- Фигурное катание
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Чат
- Гран-при
- Чемпионат мира
- Кубок России
- Ледниковый период
- Сборная России
- Сборная Японии
- Сборная США
- Сборная Канады
- Сборная Франции
- Алена Косторная
- Алина Загитова
- Евгения Медведева
- Александра Трусова
- Анна Щербакова
- Дмитрий Алиев
- Елизавета Туктамышева
- Этери Тутберидзе
- Татьяна Тарасова
- Евгений Плющенко
- Биатлон
- Гонки
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Кубок мира
- Кубок IBU
- Чемпионат России
- Сборная России
- Сборная России жен
- Сборная Германии
- Сборная Германии жен
- Сборная Норвегии
- Сборная Норвегии жен
- Александр Логинов
- Йоханнес Бо
- Доротея Вирер
- Дмитрий Губерниев
- Лиза Виттоцци
- Светлана Миронова
- Екатерина Юрлова
- Дмитрий Малышко
- Александр Тихонов
- Лариса Куклина
- Лыжи
- Здоровье
- Стиль
- Легкая атлетика
- Волейбол
- Регби
- Олимпиада-2020
- Американский футбол
- Бадминтон
- Бейсбол
- Бильярд/снукер
- Борьба
- Бобслей/сани/скелетон
- Велоспорт
- Водные виды
- Гандбол
- Гимнастика
- Гольф
- Гребля
- Единоборства
- Керлинг
- Конный спорт
- Коньки/шорт-трек
- Мини-футбол
- Настольный теннис
- Парусный спорт
- Пляжный футбол
- Покер
- Современное пятиборье
- Стрельба
- Триатлон
- Тяжелая атлетика
- Фехтование
- Хоккей на траве
- Хоккей с мячом
- Шахматы
- Экстремальные виды
- Экзотические виды
- Промокоды
- Прочие
- Главная
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Авто
- Теннис
- Бокс/MMA/UFC
- Ставки
- Фигурное катание
- Биатлон
- Лыжи
- Здоровье
- Стиль
- Легкая атлетика
- Волейбол
- Регби
- Олимпиада-2020
- Американский футбол
- Бадминтон
- Бейсбол
- Бильярд/снукер
- Борьба
- Бобслей/сани/скелетон
- Велоспорт
- Водные виды
- Гандбол
- Гимнастика
- Гольф
- Гребля
- Единоборства
- Керлинг
- Конный спорт
- Коньки/шорт-трек
- Мини-футбол
- Настольный теннис
- Парусный спорт
- Пляжный футбол
- Покер
- Современное пятиборье
- Стрельба
- Триатлон
- Тяжелая атлетика
- Фехтование
- Хоккей на траве
- Хоккей с мячом
- Шахматы
- Экстремальные виды
- Экзотические виды
- Промокоды
- Матч-центр
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Авто
- Биатлон
- Новости
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Теннис
- Авто
- Бокс/MMA/UFC
- Биатлон
- Фигурное катание
- Прочие
- Видео
- Блоги
- Блоги
- Форумы
- Статусы
- Комментарии
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Биатлон
- Теннис
- Авто
- Бокс/MMA/UFC
- Фигурное катание
- Подкасты
- Статусы
- Популярные
- Новые
- Букмекеры
- Бонусы букмекеров
- Легальные
- Зарубежные
- Киберспортивные
- С кэшбеком
- Fantasy
- Olimp.
bet Fantasy - Лига бомбардиров
- Fantasy
- Прогнозы
- Редакционные игры
- Olimp.
- Киберспорт
- Прогнозы на спорт
Реклама 18+
Статистика очков и матчей, Виталий Фридзон на Sports.ru
- Главная
- Футбол
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Трансферы
- РПЛ
- Лига чемпионов
- Лига Европы
- Евро-2021
- АПЛ
- Ла Лига
- Серия А
- Бундеслига
- Лига 1
- Сборная России
- Олимп-ФНЛ
- Казахстан
- Ливерпуль
- Тоттенхэм
- Челси
- Арсенал
- Зенит
- Барселона
- Реал Мадрид
- Спартак
- Сборная России
- Манчестер Юнайтед
- Салах
- Сон Хын Мин
- Азар
- Месси
- Роналду
- Головин
- Мбаппе
- Суарес
- Дзюба
- Неймар
- Хоккей
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- КХЛ
- НХЛ
- Кубок Гагарина
- Кубок Стэнли
- Казахстан
- Молодёжный Чемпионат Мира 2021
- Кубок Первого Канала 2020
- Вашингтон
- СКА
- ЦСКА
- Авангард
- Тампа-Бэй
- Питтсбург
- Спартак
- Динамо Москва
- Рейнджерс
- Нью-Джерси
- Александр Овечкин
- Артемий Панарин
- Никита Кучеров
- Андрей Свечников
- Евгений Малкин
- Евгений Кузнецов
- Сергей Бобровский
- Андрей Василевский
- Александр Радулов
- Семен Варламов
- Баскетбол
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- НБА
- Turkish Airlines EuroLeague
- Единая лига ВТБ
- НБА плей-офф
- Зарплаты НБА
- Лейкерс
- ЦСКА
- Бостон
- Голден Стэйт
- Милуоки
- Торонто
- Чикаго
- Сан-Антонио
- Оклахома-Сити
- Зенит
- Сборная России
- Сборная США
- Леброн Джеймс
- Стефен Карри
- Лука Дончич
- Джеймс Харден
- Кайри Ирвинг
- Кевин Дюрэнт
- Кавай Ленард
- Расселл Уэстбрук
- Алексей Швед
- Яннис Адетокумбо
- Зайон Уильямсон
- Дэмиан Лиллард
- Авто
- Гонки
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Формула 1
- MotoGP
- Формула 2
- Формула E
- Ралли Дакар
- Феррари
- Макларен
- Ред Булл
- Мерседес
- Уильямс
- Хаас
- Альфа Таури
- Рейсинг Пойнт
- Рено
- Альфа Ромео
- Льюис Хэмилтон
- Себастьян Феттель
- Даниил Квят
- Ландо Норрис
- Кими Райкконен
- Никита Мазепин
- Шарль Леклер
- Роберт Шварцман
- Даниэль Риккардо
- Макс Ферстаппен
- Теннис
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Ролан Гаррос
- Уимблдон
- US Open
- Australian Open
- Мужчины
- Женщины
- Кубок Дэвиса
- Новак Джокович
- Роджер Федерер
- Рафаэль Надаль
- Наоми Осака
- Андрей Рублев
- Мария Шарапова
- Серена Уильямс
- Карен Хачанов
- Даниил Медведев
- Александр Зверев
- Эшли Барти
- Бокс/MMA/UFC
- Новости
- Блоги
- Статусы
- UFC
- MMA
- Бокс
- Конор — Порье 2
- Тайсон — Рой Джонс
- Поветкин — Уайт
- Фергюсон — Оливейра
- UFC 256
- UFC 257
- UFC Fight Night
- Казахстан
- Хабиб Нурмагомедов
- Конор Макгрегор
- Федор Емельяненко
- Александр Усик
- Василий Ломаченко
- Энтони Джошуа
- Петр Ян
- Сауль Альварес
- Тони Фергюсон
- Александр Емельяненко
- Хамзат Чимаев
- Ставки
- Фигурное катание
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Чат
- Гран-при
- Чемпионат мира
- Кубок России
- Ледниковый период
- Сборная России
- Сборная Японии
- Сборная США
- Сборная Канады
- Сборная Франции
- Алена Косторная
- Алина Загитова
- Евгения Медведева
- Александра Трусова
- Анна Щербакова
- Дмитрий Алиев
- Елизавета Туктамышева
- Этери Тутберидзе
- Татьяна Тарасова
- Евгений Плющенко
- Биатлон
- Гонки
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Кубок мира
- Кубок IBU
- Чемпионат России
- Сборная России
- Сборная России жен
- Сборная Германии
- Сборная Германии жен
- Сборная Норвегии
- Сборная Норвегии жен
- Александр Логинов
- Йоханнес Бо
- Доротея Вирер
- Дмитрий Губерниев
- Лиза Виттоцци
- Светлана Миронова
- Екатерина Юрлова
- Дмитрий Малышко
- Александр Тихонов
- Лариса Куклина
- Лыжи
- Здоровье
- Стиль
- Легкая атлетика
- Волейбол
- Регби
- Олимпиада-2020
- Американский футбол
- Бадминтон
- Бейсбол
- Бильярд/снукер
- Борьба
- Бобслей/сани/скелетон
- Велоспорт
- Водные виды
- Гандбол
- Гимнастика
- Гольф
- Гребля
- Единоборства
- Керлинг
- Конный спорт
- Коньки/шорт-трек
- Мини-футбол
- Настольный теннис
- Парусный спорт
- Пляжный футбол
- Покер
- Современное пятиборье
- Стрельба
- Триатлон
- Тяжелая атлетика
- Фехтование
- Хоккей на траве
- Хоккей с мячом
- Шахматы
- Экстремальные виды
- Экзотические виды
- Промокоды
- Прочие
- Главная
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Авто
- Теннис
- Бокс/MMA/UFC
- Ставки
- Фигурное катание
- Биатлон
- Лыжи
- Здоровье
- Стиль
- Легкая атлетика
- Волейбол
- Регби
- Олимпиада-2020
- Американский футбол
- Бадминтон
- Бейсбол
- Бильярд/снукер
- Борьба
- Бобслей/сани/скелетон
- Велоспорт
- Водные виды
- Гандбол
- Гимнастика
- Гольф
- Гребля
- Единоборства
- Керлинг
- Конный спорт
- Коньки/шорт-трек
- Мини-футбол
- Настольный теннис
- Парусный спорт
- Пляжный футбол
- Покер
- Современное пятиборье
- Стрельба
- Триатлон
- Тяжелая атлетика
- Фехтование
- Хоккей на траве
- Хоккей с мячом
- Шахматы
- Экстремальные виды
- Экзотические виды
- Промокоды
- Матч-центр
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Авто
- Биатлон
- Новости
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Теннис
- Авто
- Бокс/MMA/UFC
- Биатлон
- Фигурное катание
- Прочие
- Видео
- Блоги
- Блоги
- Форумы
- Статусы
- Комментарии
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Биатлон
- Теннис
- Авто
- Бокс/MMA/UFC
- Фигурное катание
- Подкасты
- Статусы
- Популярные
- Новые
- Букмекеры
- Бонусы букмекеров
- Легальные
- Зарубежные
- Киберспортивные
- С кэшбеком
- Fantasy
- Olimp.
bet Fantasy - Лига бомбардиров
- Fantasy
- Прогнозы
- Редакционные игры
- Olimp.
- Киберспорт
- Прогнозы на спорт
Реклама 18+
Тайна исчезновения звезды НБА никогда не будет раскрыта
Yahoo! Тайна исчезновения звезды НБА никогда не будет раскрыта
Yahoo!
Звезда американского баскетбола бесследно пропал во время круиза по Тихому океану в компании своей молодой подруги и французского штурмана, родственника бывшего министра обороны.
Изрешеченный пулями катамаран был обнаружен у берегов Таити. На борту никого не было.
Расследование, которым занимались местные полицейские и группа сотрудников ФБР, откомандированных во Французскую Полинезию, закончилось безрезультатно. Загадка исчезновения чемпиона по баскетболу Бизона Деле и его спутников, вероятнее всего, так и не будет раскрыта, констатирует французская газета FigaroM в статье, опубликованной на сайте Инопресса.Ру.
Это действительно так, поскольку свидетель номер один, Кевин Вильямс, старший брат очень состоятельного спортсмена, умер в прошлую пятницу в госпитале Сан Диего, Калифорния, так и не придя в сознание после двухнедельной комы. Полиция смогла его допросить. В середине сентября этот 35-летний мужчина был найден полураздетым на мексиканском пляже Тихуана, вблизи границы с Соединенными Штатами. Врачи констатировали передозировку инсулина. Кроме того, они предположили, что он забыл принять препараты, предназначавшиеся для лечения астмы.
Известно, что к 33 годам Бизон Деле или Брайян Вильямс сколотил колоссальное состояние, играя за команды Chicago Bulls, Los Angeles Clippers, Denver Nuggets и Detroit Pistons. Три года назад идол американского баскетбола ушел из спорта, отказавшись от нового контракта в 30 миллионов долларов. Бизон Деле был загадочной личностью. Он любил путешествовать по океанам вместе со своими друзьями.
Драма начала разворачиваться 4 июля в Моореа, на одном из райских островов вблизи Таити. Бизон Деле, его 30-летняя подруга Серена Карлан, 32-летний Бертран Сальдо, племянник Шарля Эрню, готовились к поездке на Гаваи через Туамоту и Маркизские острова на борту парусника «Акуна Матата» (Беззаботный). Здесь к ним присоединился Кевин, брат Бизона Деле.
Сигнал тревоги прозвучал лишь 12 сентября, когда в проливе Таравао было обнаружено брошенное судно. Полицейские и агенты ФБР сразу же стали считать главным подозреваемым старшего брата звезды.
По словам французского свидетеля, друга Бертрана Сальдо, отношения между баскетболистом и его старшим братом были «очень напряженными».
По неизвестной причине, споры и ссоры на борту были «многочисленными и бурными». Следователям стало известно, что катамаран пришел в район Таравао 18 июля, на его борту был лишь один человек, называвший себя Майлс Дабор. Совершенно очевидно, что это был Кевин. Он заявил судно под названием «Ариа Белла», но под надписью на борту просматривалось настоящее название «Акуна Матата». По словам прокурора Папеете Мишеля Маротте, речь идет об очевидной «попытке подделки». Кевин исчез с Таити 19 июля.
Некоторое время спустя он был арестован в Фениксе (Аризона), когда пытался купить 150 тысяч золотых долларов, предъявив паспорт, две кредитных карты и чековую книжку звезды баскетбола. «Американская полиция не сочла нужным арестовывать Кевина, но, учитывая все детали, следует опасаться худшего», — прокомментировал это сообщение прокурор Маротт.
Первый осмотр катамарана, проведенный две недели назад полицейскими и тремя агентами ФБР в рамках судебного поручения, выданного следственным судьей Жаном-Бернаром Талерсьо, официально не позволил обнаружить «компрометирующих моментов».
Поэтому было принято решение о том, что в следственных мероприятиях будут участвовать 15 агентов ФБР.
«Углубленные исследования, проведенные с применением современных научных средств, позволили прийти к выводу о том, что «разборка» произошла на борту «Акуна Матата» и что трое пассажиров были убиты приблизительно 7 июля», — сообщил информированный источник, уточнивший, что стрелявший применял револьвер. Следы от пуль на корме были заделаны, но при помощи ультрафиолетового излучения были обнаружены «темные следы». Что это, убийство с целью грабежа, простая ревность? Лишь допрос Кевина Вильямса мог приоткрыть завесу тайны. Но он унес свой секрет в могилу.
100 Баскетбольных тренировочных упражнений для игроков
Главная> Игрок> Тренировочные упражненияВы хотите вывести свою игру на новый уровень?
Ознакомьтесь с этими тренировками по баскетболу, которые нам дали проверенные тренеры с многолетним опытом обучения в средней школе, колледже Div I и на уровне NBA.
Мы создали эту страницу для вас, ИГРОК, поэтому вам не нужно искать и перебирать все упражнения, чтобы найти, какие баскетбольные упражнения подойдут вам.Многие упражнения в баскетболе можно выполнить самостоятельно, но есть некоторые, для выполнения которых вам понадобится партнер.
Тренеры , щелкните «Баскетбольные упражнения для тренеров», чтобы просмотреть упражнения, которые подходят именно вам.
игроков, используйте это меню, чтобы перейти к нужным упражнениям.
- Стрелковые сверла
- Наступательные приемы
- Укладка и отделка
- Отскок
- Упражнения по обороне и ловкости
- Проходные сверла
- Тренировки по дриблингу
- Упражнения для разминки
- Сверла для игры в столб
- Сверла для кондиционирования
- Подножка
- Советы по обучению
Бегущий баскетбол — правильный путь
Первое, что нужно понять, это то, что великие игроки сосредотачиваются на мелочах.
Слишком много игроков совершают ошибку, начиная упражнение по баскетболу и просто выполняя движения.
Чтобы стать лучше, каждое упражнение по баскетболу должно иметь цель, и вам действительно нужно сосредоточиться и много работать над улучшением.
Мы призываем вас потратить время на то, чтобы подробно изучить основы баскетбола. А затем запустите упражнения, чтобы научить свое тело выполнять эти основы, даже не задумываясь об этом.
Вы заметите, что мы пытались классифицировать упражнения для вас, но многие из упражнений здесь многоцелевые, что означает, что они работают и с другими навыками.Упражнение по владению мячом может включать в себя работу ног и передачу. Стрельба может включать кондиционирование. Многоцелевой формат помогает моделировать игровой процесс и позволяет максимально эффективно использовать отработанные навыки по времени.
20 упражнений по стрельбе в баскетбол
ЕДИНСТВЕННЫЙ ресурс для стрельбы, который вам когда-либо понадобится
Стрельба по форме
Стрелковое сверло Ray Allen
Стрелковая тренировка и упражнения Кевина Дюранта
Сверло для быстрой стрельбы на 4 точки
Крыло к крылу
Подъем стула / Подъем стула с 2 стулами
Улучшите свою стрельбу и тренировку с помощью дрели Hornacek
Сверло для коротко-длинной стрельбы
Три стрелковых упражнения для соревнований
Экран крыла
5 сверл уникальной формы
Стрельба при ведении — Упражнение на 30 очков
Сверло для стрельбы с отрывом
Стрелковое сверло 555
Стрельба по решению двух игроков
Сверла для качающейся стрельбы
Стрельба — Улучшение процесса принятия решений
Расстояние между струнами — ведение на посту
Расстояние между струнами — ведение на крыле
15 упражнений в атаке
Упражнение один на один
Повышение открытости и результативности с помощью многопользовательской игры 1 на 1
Дай пять 1на1
Упражнение по дриблингу 1 на 1 и 3 дублирующих движения по ведению
Ведение 1 на 1 скорости
Перекрытие 1 на 1
Забытая ситуация с забастовкой (включая учение)
Тренировка по откладыванию грунта 1 на 1
2 чистовых сверла Beilein
Завершающий прием от перевеса
Евро чистовое сверло
Тренировка Фостера 1 на 1
4 завершающих приема малого охранника (некоторые сложные приемы)
Упражнение по перемещению стойки 1 на 1
Базовый уровень 1 на 1 Побег
18 сверл для укладки и чистовой обработки
Сверло Kyrie Irving Mikan с 12 вариантами
Узкий конус Warm Don Kelbick
Уичито State Attack Series
2 чистовых сверла Beilein
3 соревновательных упражнения по стрельбе с проникновением в мяч, которые улучшают расстояние, обработку мяча, передачу и командное нападение
Упражнение по владению мячом: смена стула
Упражнение по владению мячом: Отбрасывающая ступенька Ведение
Упражнение по владению мячом: два вверх, два назад
Lay Up Progressions
Упражнение по перемещению стойки 1 на 1
Сверло для чистовой обработки дуги
Евро чистовое сверло
Тренировочная установка 1 на 1 с откосом
Рисунок 8 Выстрелы с крючка
Беатем слева
4 завершающих приема небольшого защитника (некоторые продвинутые приемы)
7 отбойных сверл
Баскетбольная тренировка: разминки Макхейла
Улучшите контакт игрока с корзиной с помощью этих 5 сверл
Сверло Mikan
Сверло для метчиков
Два на два бокса
Упражнение по перемещению стойки 1 на 1
15 упражнений на ловкость / защиту
Баскетбольная защита и тренировка на ловкость: Diamond Drill
Человек в дыре
Прогресс в защитной работе ног
Тренировка по закрытию ворот
Дрель Cat & Mouse для игры с мячом и защиты
Тренировка Фостера 1 на 1
Тренировка по обращению с мячом в ограниченном пространстве
Отскок, закрытие, тренировка 1 на 1
Закрытие крыла 1 на 1
Отражайте больше проходов с помощью этого сверла
Упражнение с владением мячом и защитой 1 на 1 — зарабатывайте свои ведение
Баскетбольная тренировка защиты: закрытие угловой прямой
Сверло с защитным скольжением — направляющие чашки
8 проходных сверл
Двухшариковая комбинированная дрель
Проходная пара
Обезьяна в середине
3 сверла для проходки стен
Расстояние между струнами — ведение на крыле
Расстояние между струнами — ведение на посту
Partner Pass и Pivot Drill
10 упражнений на творческий пас и работу ног — партнер не нужен
15 упражнений на ведение мяча
Стационарные упражнения на ведение 2-1-0
Упражнение по владению мячом: два вверх, два назад
Используйте три шаровых сверла для продвинутых охранников
Сверло для чистовой обработки дуги
Сверло для чистовой обработки конусным грейфером
Разгибательная опора
Разминка с узким конусом
Разделительное ведение — вниз и назад
4 обводных хода дополняют убийственный кроссовер
Тренировка по обращению с мячом в ограниченном пространстве
Упражнение с владением мячом и защитой 1 на 1 — зарабатывайте свои ведение
Упражнение по дриблингу 1 на 1 и 3 дублирующих движения по ведению
Капельные экраны
Ведение двумя мячами
Баскетбольные тренажеры
Отверстие для работы с мячом под давлением 1 на 2
Сверла с 12 игольными выступами
Упражнение по перемещению стойки 1 на 1
Рисунок 8 Выстрелы с крючка
2 чистовых сверла Beilein
Сверло Mikan
Сверло Kyrie Irving Mikan с 12 вариантами
Поворот стула с низкой стойкой
Стул с раздельными стойками
Power Dribble в
Перемещение поста быстрой стрельбы
Drop Step
Счетчик шагов падения
Развивайте свой шаг при падении с помощью этого ролика The Ball Drill
9 упражнений на разминку
Динамическая разминка
Дрель Cat & Mouse для игры с мячом и защиты
Сверло для чистовой обработки канавок с 3 конусами
Разминка с узким конусом
Разделительное ведение — вниз и назад
3 сверла для проходки стен
Тренировка по закрытию ворот
Дриблинг Capture The Flag
Жетон дриблинга — Это все
10 сверл для кондиционирования
Сверло с защитным скольжением — направляющие чашки
Улучшите свою способность чистовой обработки по краю с помощью сверла для чистовой обработки углов
Улучшите свою стрельбу и тренировку с помощью стрелкового упражнения Hornacek
Человек в дыре
Перекрытие 1 на 1
Тренировка по закрытию ворот
Видео из приложения с упражнениями на владение мячом
Перемещение поста быстрой стрельбы
Игры 1 на 1 в непрерывном режиме
Лучшие скоростные дрели12 сверл для работы ног
Упругое сверло 1 на 1
Сверло для молнии 1 на 1
Упражнение для остановки прыжка
Поворот стула
Пост-ходы и навыки: ступеньки выпадения
Комбинированное крыло
Partner Pass и Pivot Drill
Периметр стула Rips
Открытие — отруба крыла
Как значительно снизить текучесть кадров с помощью этих сверл для контроля тела
Защитное упражнение: 1 2 3 Прогресс
Повышение открытости и результативности с помощью многопользовательской игры 1 на 1
Советы по тренировкам: упражнения для партнерской стрельбы или самостоятельная стрельба
Если вы тренируетесь с напарником или в одиночку, вот несколько отличных способов организовать свои упражнения по стрельбе, чтобы максимизировать эффективность и сделать упражнения максимально похожими на игру.
Таким образом, вы действительно лучше стреляете во время игры, а не только во время тренировки!
Вы также узнаете отличный способ практиковать игровые реакции , которые являются случайными без защитника. Перед выстрелом вы не знаете, что собираетесь делать. Как и в игре, повторение каждый раз меняется в зависимости от того, стрелять ли, атаковать или пасовать.
Партнерская стрельба — изменение местоположения прохожего
Многие игроки совершают ошибку, тренируя все упражнения своих партнеров по броскам с одним подбирающим игроком под корзиной, который постоянно отскакивает и отбрасывает передачу.Для этого, безусловно, есть время и место.
Однако, если вы всегда будете так практиковать, вы совершите большую ошибку! Сколько раз во время игры вы получаете пропуски из разных мест на полу? Наверное, много.
Вместо того, чтобы держать игрока под корзиной, вы размещаете его в разных местах на полу, где вы обычно получаете пасы во время игры.
Таким образом, вы тренируетесь в стрельбе из областей, которые вы действительно получаете.
В следующем видео тренер НБА Дон Келбик объясняет, как это сделать с помощью упражнений по стрельбе.
Самостоятельная стрельба — спины
Если вы стреляете в одиночку, многие стрелковые упражнения могут быть адаптированы для вас.
Один простой способ — использовать спин-ауты. Вы бы раскрутили мяч с помощью обратного вращения. Затем вы переходите к мячу, поворачиваетесь лицом к корзине и стреляете.
Вот видео, которое показывает, как это сделать.
Использование стульев — для резки там, где не работают спин-ауты
Вы также можете положить мяч на стул перед каждым ударом, чтобы отработать удары, когда вращение слишком сложно использовать, и при этом выполнять удары.
L-стрижки, выцветания и завитки были бы хорошими примерами этого.
Вот как для этого использовать стулья.
Использование стульев с помощником
Стульятакже могут быть полезны, если у вас есть помощник, который не очень хорошо распасовывает.Это может быть друг, брат или сестра, опекун или кто угодно. После каждого выстрела они могут подобрать мяч и снова положить его на стул. Таким образом, вам не придется тратить время на подбор. Вы можете сразу же приступить к следующему повторению, и у вас будет больше кадров.
Важно! Как делать случайные выстрелы в игре без защитников
Каждый раз, когда вы ловите баскетбольный мяч, вы должны делать выбор.
Однако как часто вы делаете это в своих тренировках по стрельбе !? Многие игроки и даже тренеры пренебрегают этим важным аспектом стрельбы.Это может быть одной из причин того, что некоторые игроки хорошо стреляют во время упражнений, но плохо во время игр! Они никогда так не тренируются!
тренировок по стрельбе 1 на 1 и другие тренировки 2 на 2 и 3 на 3. И вам обязательно стоит много этого делать на тренировках.
Однако что делать, если у вас нет защитника, с которым можно было бы соревноваться? Или, может быть, вы просто хотите почаще повторять стрельбу, чтобы развить ритм и уверенность?
Это просто.Вам просто нужно найти кого-нибудь, кто сможет отскочить и отобразить визуальные подсказки.
Даже если у вас есть защитники, это можно использовать как большой прогресс перед игрой против живых защитников.
Тренер Крис Оливер покажет вам, как это сделать, в следующем упражнении. Это довольно круто!