Как связать покрывало на кровать: схемы и описание, фото красивых вязаных пледов и покрывала своими руками

Содержание

Вязаные пледы | metelica-online.ru

В этом посте помещены фото и картинки вязаных пледов с описанием вязания и схемами вязания. Вязаные изделия пледы создают уют в доме. Вязание пледов широко распространено.

Фото ребёнка в вязаном детском пледе и такой же шапочке. Плед для ребёнка очень красивый. Тепло забавному малышу! )) Вязаные изделия пледы для самых маленьких очень красивые!) Вязание для самых маленьких в радость!)

 

Красивый плед Метелица с описанием и схемами вязания. Чудесный плед на диван связан очень красиво. Вязаные изделия такие радуют и восхищают! Вязание пледов доставляет радость!

 

Мягкий плед с цветами с описанием вязания. Вязаные изделия пледы согревают и радуют нас! Вязание пледов многим нравится!

 

Вязаный плед на фото детский и очень красивый. Здесь он с описанием вязания и схемами вязания.

 

Вязаный плед покрывало с описанием и схемой вязания.

 

На фото плед с зайцем. Плед в синих тонах дан с описанием вязания.

 

Красный плед с описанием вязания, схемами вязания и выкройка пледа.

 

Толстый плед из шерсти с описанием вязания и схемой вязания.

 

Зелёный плед и чехлы для подушек с описанием вязания и схемами вязания. Плед спицами связан, чехлы тоже. Плед на диван зелёного цвета уютно смотрится, так и хочется прилечь!)

 

Плед для дивана с описанием и схемой вязания. Плед спицами связан.

 

Нарядный вязаный плед из меланжа с описанием вязания и схемой вязания. Плед спицами связан.

 

Плед спицами связан в полоску и дан с описанием вязания.

 

Чудесный вязаный плед с розами с описанием вязания.

 

Яркий плед на кровать с описанием вязания и схемой вязания.

 

Подарочный плед с описанием вязания и схемой вязания.Такой плед для подарка очень даже подходит!)

Детский плед в полоску чудесно гармонирует с мягкими игрушками в детской комнате. Красота! )) Картинка! ) Вязаные изделия для детей яркие и уютные!)

 

Плед из мотивов с описанием и схемой вязания.

 

На нарядном вязаном пледе так приятно вдремнуть! ) Котёнок Пушок вязаный плед очень даже одобряет! ))

 

Вязаный плед с косами с описанием и схемой вязания. Вязаные изделия вот такие придают уют дому родному!)

 


Фото собачки на вязаном пледе впечатляет!) Вязаный плед и вязаные чехлы на подушках в одном стиле и цветовой гамме смотрятся комфортно и уютно! ) Собака эту идиллию дополняет! ))

 

Вязаный плед из квадратов с описанием вязания и схемой.

 

Этот вязаный плед крючком связан  цветочными мотивами! Такой нарядный плед на фото! Глаз не оторвать! ))

 

Ажурный белый плед с описанием вязания и со схемой вязания. Как чудесно малышке в ажурном пледе! Загляденье! )

 

Укрыла ноги вязаным пледом девушка на картинке. Хоть и  вязаный свитер на ней, а тёплый плед здесь не лишний! ) Плед связан спицами рельефными узорами с фантазией и любовью! ))

 

Шикарный плед крючком связан. Здесь же описание вязания и схема вязания. К пледу красивые чехлы на подушки.

 

Уютным пледом с ажурной каймой утеплилась девушка с фото. С таким тёплым вязаным пледом холода не страшны! )

 

Детский вязаный плед для мальчика с описанием вязания, схемой вязания и выкройкой. Плед как картинка!)

 

Очень гармонично смотрится вязаный плед для детей в детской комнате! ) Как картинка! )

 

На фото мы видим роскошный плед и чехлы для подушек. Здесь же описание вязания и схемы вязания.

 


Этот изумительный и необычный плед сиреневый, что на фото, связан ажурным узором! Выглядит потрясающе красиво! )

 

Вязаный плед в клеточку с описанием вязания и схемами вязания. На фото чудесный плед, который идеально подойдёт для детской комнаты.

 

Цветной плед вязаный и любимый зайка ждут  на кроватке, а пока ребёнок в садике! ))

 

На картинке плед с цветами жёлтыми с описанием вязания. Плед крючком связан.

 

На фото мы видим яркий вязаный плед для кровати и игрушку мишутку. Тапочки у кровати, а Дашуня в детском саду пока! ))

 

Что ещё нужно для отдыха? Уютный плед на диване и чудесные цветы! )) Чудесная картинка!

 

Уютно расположилась девушка в кресле с вязаным пледом! ) Плед связан спицами рельефным узором.

 

Сладко спит ребёнок под вязаным синим пледом! ) Плед мамочка ему связала! )

 

Этот детский вязаный розовый плед на фото впечатляет своими яркими красками! )

 

На картинке красивый вязаный плед в стиле пэчворк.

 

Вязаный плед для девочки хорош!) Спит себе ребёнок под вязаным пледом нежнейшего голубого цвета и видит прекрасные сны! ) А как иначе? Под таким сказочным пледом только и смотреть прекрасные волшебные сны! ))

 

На этом фото симпатичная девушка сидит на диване, а ноги укрыла роскошным кремовым пледом! ) Плед крючком связан чудесными мотивами из цветов! )

 

Вязаный плед с орнаментом и вязаные чехлы на подушки восхитительны! )

 

На фото жёлтый плед для детской комнаты, а точнее для любимого Витюши! ))

 

Ажурный плед со снежинками, что на фото, связан крючком. Вязаный плед такой привлекательный, что хочется с  удовольствием укутаться в него! ))

 

Приятно посмотреть на это фото! ) Сплошная идиллия: на диване шикарный вязаный плед и подушка с чехлом в паре к нему, а на столе чашка горячего чая! Благодать! ))

 

Чудесный вязаный коричневый плед  и чехол на подушке такого же цвета! )

 

Накрыла девушка кресло вязаным большим  пледом в полоску и кайфует в этом кресле с книжкой! ) Аж завидно! )

 

Накрыли ребёнка вязаным пледом! ) Тепло и уютно спать под пледом! ))

 

Вязаный плед для влюблённых!) Влюблённые спрятались от снега под тёплым вязаным пледом.

 

На этом фото вязаный плед на кресле, а также подушка и книга!) Кресло вынесли в сад на зелёную травку! )

 

 

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Это может Вас заинтересовать :

виды изделий, тканей, советы, инструкции. Покрывало на кровать своими руками

Функциональное значение покрывал

Покрывало – не только украшение ложа, но и весьма функциональный предмет. Оно защищает постельное белье от пыли, загрязнений, истирания, сохраняет его свежим. Существуют также покрывала-пледы, служащие одновременно защитной драпировкой постели и «дневным одеялком», под которым спят, не расстилая кровать. Изделие делает комнату уютной, саму обстановку – «домашней».

Пледы различных моделей используются не только в спальне, но и для дивана, кресел, расположенных в гостиной, прихожей, кухне и др.

Определяемся с моделью покрывала

Обладая даже начальными навыками по кройке и шитью, можно сшить покрывало своими руками без особого труда. Сначала, конечно, необходимо выбрать его модель, которая наиболее подойдет к стилю спальни и форме кровати.

Самый простой вариант – прямоугольное покрывало с незамысловатым кроем. Сделать его привлекательным и стильным можно при помощи декора. Например, атласных лент, шнуров, тесьмы, кружев, декоративной строчки, аппликаций из ткани, вышивки, композиций из бисера и бусин.

Покрывала могут быть легкими и струящимися, на подкладке или без нее, плотными, стеганными и даже утепленными. Отличным решением для спальни будет двухсторонний вариант. Положив его той или иной стороной, можно быстро изменить настроение в комнате. Выбор модели в большей степени зависит от вкусовых предпочтений хозяев спальни.

Проблема выбора

Если вопрос о том, как сшить покрывало на кровать, интересует рукодельницу с минимальным опытом по раскрою и пошиву текстильных изделий, то лучше остановиться на той ткани, работа с которой не обещает больших трудностей. К этой категории относятся не слишком плотные хлопковые либо смесовые материалы.

Ткани

Выбирая ткань на покрывало для кровати, необходимо помнить, что она должна гармонично сочетаться с другими текстильными изделиями в комнате (обычно со шторами) — как по плотности, так и по текстуре.

Может она гармонировать и с обоями. Стиль и расцветка накидки обязаны полностью соответствовать обстановке. Среди возможных материалов:

  1. Атлас. Это самая популярная ткань, которую можно назвать универсальной, ведь она идеально вписывается в любой интерьер: как в классику, так и в столь модный ныне минимализм.
  2. Шерсть — верблюжья, овечья. Самый лучший вариант для зимнего покрывала. Достоинства накидок из этого материала — долгий срок службы, сохранение тепла.
  3. Бамбук, лен, хлопок. Такие материалы привлекают своей практичностью, большим ассортиментом расцветок и узоров, тем, что долго остаются в первозданном виде.
  4. Мех: искусственный либо натуральный. Это вариант, одинаково подходящий для классики и модерна, но не всегда уместный в интерьере. Минус — сложность их чистки.
  5. Бархат, велюр. Самый большой плюс таких изделий — их привлекательный вид.
  6. Гобелен, жаккард, рогожка — ткани, шить которые дилетанту будет трудно.

Есть еще одно правило, по нему работают профессиональные дизайнеры:

  • однотонные ткани, лишенные всякого рисунка и рельефа, — идеал для пошива сложных изделий;
  • текстиль, имеющий крупный принт либо выпуклые детали, и гобелены — подходящий вариант для создания простых моделей с правильной геометрией.

Если для рукоделия выбрано покрывало из нескольких видов материала, то перед покупкой тканей тщательно подбирают точные тона. Сложный рисунок не лучший выбор, так как мастерица рискует «застрять» на точной подгонке элементов, а результат все равно окажется непредсказуемым.

Цвета

Отдавая предпочтение той или иной расцветке, ориентируются на то, какую функцию будет выполнять покрывало. Оно может уменьшить акцент на этой мебели либо, наоборот, зрительно выделить кровать.

Цвет выбирают в зависимости от размеров спальни, а также от площади того места, которое в ней занимает центральный предмет обстановки. Для облегчения задачи есть несколько рекомендаций. Только хозяйка может решить, игнорировать их или все-таки последовать этим советам.

  1. В спальнях с большим метражом замечательно выглядят накидки из золотистой ткани, с переливами или холодным блеском. Для маленьких комнат этот вариант не лучшее решение.
  2. Степень освещенности — другой критерий. В затемненных помещениях целесообразно использование ткани теплых тонов. Яркий свет, наоборот, ограничений не накладывает.
  3. Контрасты для помещения, чье предназначение — отдых, в большинстве случаев не приветствуются, однако исключения возможны, если решение предлагает опытный дизайнер.
  4. Теплые тона идеальны для небольших пространств, потому что такие ткани способны зрительно их расширить.

Профессиональные портнихи советуют начинающим мастерицам не гнаться за суперкреативностью. Свое первое изделие лучше сделать простым, но качественным. Пройдя через «тернии» и приобретя необходимый опыт, можно уже «замахнуться» на более интересное покрывало.

Модели

Здесь «главные роли» у формы ложа и стилевого решения спальни. Наиболее приемлемое изделие для дебюта — простое прямоугольное покрывало, имеющее незамысловатый крой. Чтобы придать ему привлекательный вид, можно использовать различные варианты декора. Это:

  • аппликации;
  • атласные ленты;
  • вышивка;
  • декоративная строчка;
  • кружево;
  • тесьма.

Покрывала для кровати могут быть невесомыми, иметь подкладку, или быть сшитыми без нее. Популярны стеганые изделия. Для зимнего сезона шьют утепленные «накидушки». Интересный вариант — двухсторонние покрывала, при пошиве которых используют ткани двух разных расцветок.

Расчет расхода ткани

Расход материи зависит от габаритов спального места, высоты кровати, модели конкретной драпировки. Для самого простого, квадратного или прямоугольного варианта, измеряют ширину, длину верхней части, прибавляя 1,5-2 см на подгибание краев, 20-50 см – на свисающие края. Покрывало на двуспальную кровать допустимо выполнять из нескольких отрезов узкой ткани, если мастера не смущают швы, расположенные на самых видных местах.

Если на пледе планируется много складок-буфов, расход материала возрастет на 20-40%. При наличии подзора, на него пойдет длинный, узкий отрез, обычно разрезаемый по длине. Расчет материи тут прост – требуется измерить периметр верха кровати, добавив к нему от 50% до 150%, в зависимости от глубины, количества складок. На стеганое одеяло, также потребуется немного больше ткани, чем на гладкое, выполненное из цельного куска ткани. Когда нужна «подгонка» деталей по рисунку, материал приобретают с запасом до 10-25%.

На дополнительный декор в виде оборочек, бантов, текстильных цветочков, потребуется дополнительный материал. Его объем зависит от количества декоративных элементов, чаще всего используется ткань другого цвета, фактуры.

Техники изготовления

Вариантов выполнения покрывал существует много. Это лоскутное шитье, вязание, плетение. Предмет изготавливается из цельного куска ткани или множества мелких кусочков, вязать же можно как из ниток, так и из узких текстильных ленточек. Плетеные, вязаные изделия придают комнате уют, тепло, к ним обычно пришивается плотная подкладка, чтобы изделие не просвечивалось.

Пэчворк

Пэчворк – лоскутная техника, предполагающая весьма кропотливый процесс работы, но удивляющая своим великолепием. Изделие создает уютную атмосферу, преображая помещение.

Как пошить такую вещь пошагово:

  • вначале продумывается дизайн предмета, форма его деталей;
  • выбирается несколько кусков разной материи;
  • вырезаются детали – они будут квадратными, в форме ромбов, треугольников, шестиугольников, асимметричных элементов одного или нескольких цветов;
  • сшивание производится по схеме, после предварительного скрепления булавками;
  • после лицевую часть изделия желательно отутюжить, притачать полученное полотно к синтепону, флису, атласу либо другому подходящему материалу;
  • далее двухслойный плед пришивают к нижнему полотну;
  • в самом конце производится окантовка косой бейкой, другим похожим способом.






С буфами

Буфы – вид складок-заломов на драпировке. Чтобы пошить такое шикарное изделие понадобится много времени и терпения. Буфы образуются из четко прорисованных на ткани линий, стежков, которые впоследствии аккуратно стягиваются, образуя объемный рисунок на ткани.

Как сделать покрывало с буфами:

  • выбирается подходящий материал. Лучше всего подобные узоры смотрятся, когда выполнены из шелка, атласа, другой блестящей, гладкой материи, которая легко драпируется;
  • далее подбирают узор – вариантов здесь очень много. Это «цветочки», «косички», «плетенки», «бамбук» и др.;
  • расчет материала здесь очень индивидуален. Для уточнения количества берется небольшой кусок ткани, заполняют его выбранным узором, высчитывают коэффициент уменьшения размера;
  • далее подготавливаются подкладочная и верхняя материя;
  • с изнанки наносится схема буфов, по которой выполняются стежки;
  • буфы аккуратно стягиваются, лицевая и подкладочная ткань складываются «лицом к лицу», края стачиваются;
  • изделие выворачивается. Края оформляются оборками, воланами, рюшами.















Стеганное

Стеганое покрывало станет настоящей «изюминкой» спальни, оно оригинально, самобытно. Идеальный материал для него – шелк либо атлас.

Ход работы:

  • для определения точных размеров изделия измеряют длину, ширину, высоту кровати, прибавив припуски на швы и оборки;
  • чем более мелкий рисунок предполагается, тем больше потребуется материала. Обычно достаточно дополнительных 5-7 см в каждую сторону;
  • все нужные линии намечают длинными стежками, строчку прокладывают вдоль них;
  • при выполнении отделочных швов не должно получаться «наплывов» ткани;
  • собранное изделие по краям оформляется швами «в подгибку», оборками, косой бейкой и др.;
  • при наличии оборок, высчитывают количество складок на единицу длины, присборенную полосу пришивают к пледу, срезы оформляются при помощи оверлока.

Спицами

Предмет, связанный спицами, наполняет комнату уютом, теплом. Такое покрывало выполняется сплошным либо составляется из отдельных кусочков. Первый вариант создается из шерстяных либо синтетических цветных ниток. Перед началом вязания желательно связать небольшой образец, при помощи которого определяется, сколько петель приходится на 1 или 10 см. Выбранным узором вяжут кусочек, размером минимум 10 на 10 см, измерение проводят линейкой. Примерное количество петель для двуспального покрывала 450-500, число рядов – 550-700.

Изделие, собранное из фрагментов одинаковой или разной формы, смотрится наиболее оригинально, особенно, если детали разноцветные. Например, для пледика в «шахматку», потребуется набрать 35-37 петель, связать около трех десятков рядов – их количество зависит от плотности вязки. Если размер полученного квадрата – 12 на 12 см, то понадобится связать 136 черных и столько же белых квадратиков. Контур изделия оформляют вязаной полоской.

Крючком

Связать покрывало крючком не сложнее, чем спицами. Вязание производится от края, но чаще всего – по принципу «бабушкиного квадрата», то есть от центра к краю.

Как выполняется «бабушкин квадрат»:

  • набирается четыре воздушных петли, которые соединяются в кольцо;
  • далее три подъемные, два столбика с накидом, три воздушных. Рапорт повторяют три раза;
  • в начале ряда находят третью петлю, делают соединительную с ней;
  • в следующем ряду все повторяется;
  • после набирают три петли подъема, чтобы сделать углы, выполняют цикл «три столбика с накидом плюс три воздушных петли, плюс три столбика с накидом»;
  • одна сторона квадрата – три столбика с накидом под воздушными петлями предыдущего ряда плюс две воздушных петли;
  • далее схему продолжают, столбики с накидами ввязываются в межпетельные отверстия предыдущих рядов;
  • когда квадрат достиг нужного размера, его обвязывают яркой нитью;
  • отдельные элементы соединяют петельным швом.

Алгоритм изготовления покрывала

Тонкости швейного процесса зависят от модели покрывала. Стеганые изделия, накидки на постель из лоскутов и с декоративными деталями (буфами и рюшами) шьют по-разному. Решив сшить своими руками накидку для спального места из искусственного меха или гобелена, а также сделать лоскутное или стеганое изделие, нужно внимательно изучить последовательность действий и особенности этого процесса.

В технике лоскутного шитья

Лоскутная техника, или пэчворк, – один из наиболее простых способов шитья. Изначально требуется определиться с формой и размерами составных элементов. Они могут быть квадратными, прямоугольными или треугольными. Этот момент зависит от личных предпочтений. Чтобы детали имели одинаковый размер, рекомендуется вырезать из плотной бумаги лекало. Сметав края деталей, вырезанных из ткани, следует пришить их друг к другу.

Чтобы сделать незаметными места стыков лоскутов, рекомендуется пришить подложку, которая также придаст изделию большую плотность. При наличии большого опыта использования лоскутной техники на поверхности покрывала можно соединить детали, создав из них сложный рисунок. Это достаточно трудоемкая работа, однако результат превзойдет самые смелые ожидания. На фото видно, насколько красиво выглядит изделие, выполненное в данной технике.

В виде пледа – из гобелена или искусственного меха

Гобелен и искусственный мех – одни из самых востребованных материалов для изготовления покрывал. Однако при необходимости расширить габариты комнаты от выбора таких тканей лучше отказаться, т. к. они имеют свойство сужать пространство.

Из гобеленовой ткани и искусственного меха рекомендуется шить изделия простых форм. Швейный процесс состоит из следующих этапов:

  1. Разложить ткань на горизонтальной поверхности изнаночной стороной вверх.
  2. Мелом нанести на полотно разметку. При раскрое рекомендуется оставлять дополнительные припуски. Для подгиба краев и швов достаточно 1–1,5 см.
  3. Прошить соединительные швы.
  4. Для обработки краев сделать подгибку.
  5. Для предупреждения сползания изделия с кровати по краям рекомендуется вшить резинку.

Роскошное покрывало с буфами и рюшами

Сшить покрывало с такими декоративными элементами под силу только опытной швее. При минимальном опыте работы со швейной машиной лучше отдать предпочтение более простым изделиям. Процесс создания покрывала с буфами включает следующие этапы:

  1. Расчет материала. На полотне размером 5х5 см или 10х10 см делаются буфы. Этими элементами необходимо заполнить всю материю. Затем повторно осуществляется замер и определяется коэффициент уменьшения, который потребуется для вычисления общего количества материала.
  2. С изнаночной стороны на основную материю нанести схему декоративных элементов с направлением стежков.
  3. Простегать полотно по наметкам.
  4. Стянуть буфы.
  5. Приложить лицевую и подкладочную ткань друг к другу изнаночными сторонами внутрь и стачать по краям.

Далее следует сделать рюши. Для этого необходимо к основе по всему периметру пришить оборку, длина которой зависит от высоты кровати и личных предпочтений. Если у спального места две спинки, декоративный элемент пришивается только по ширине к двум противоположным сторонам. При наличии изголовья к части изделия, прилегающего к нему, оборка не пришивается.

При раскрое необходимо делать припуски. Чтобы оборка получилась красивой, рекомендуется делать ее в 1,5−2 раза длиннее стороны основы, к которой она будет крепиться. Этот элемент можно просто красиво собрать, пришив к основе, или сделать равномерные складки. При этом нужно учитывать, что чем гуще будут заложены складки на оборке, тем большее количество материи понадобится. Чтобы изделие с рюшами красиво драпировалось, на его уголках рекомендуется сделать вставки.

Уютное стеганое покрывало

Такое изделие станет украшением любой спальни и может быть использовано в качестве демисезонного одеяла. Для шитья оптимально подходит атласное или шелковое полотно. Работа состоит из следующих этапов:

  1. Определить размер клеток или ромбов. Необходимо учитывать, что чем мельче эти элементы, тем большее количество материи понадобится. По этой причине рекомендуется сделать 5–10-сантиметровые припуски по всему периметру полотна.
  2. Сметать ткань по всем размеченным линиям.
  3. Прострочить полотно рядом с наметочными швами. Необходимо следить за тем, чтобы при пересечении декоративных швов не было наплывов материи.
  4. Простегать полотно. На простроченном изделии выполняется завершающая разметка, вид которой зависит от способа обработки срезов. Например, край можно просто подшить, оформить выкроенной по косой полоской ткани или складками. Так покрывало будет выглядеть завершенным.

Джинсовое покрывало

Джинс износостойкий материал.  Комбинации оттенков синего цвета будут смотреться очень стильно. Можно использовать покрывало из старых джинс, юбок и курток для кровати подростка или дивана и кресел на даче.

Возьмите ножницы и отрежьте швы — в результате должны получиться цельные куски ткани. Можно рассортировать их по цвету от светлого к темному, разложить в шахматном порядке или использовать хаотично – все зависит от вашей фантазии.

Далее по заранее подготовленной выкройке вырежьте детали и сшейте между собой в технике печворка. Чтобы детали не сдвигались — сколите их булавками.

Готовое изделие прогладьте. Края можно красить заранее купленной бахромой или вырезать её из джинсовых обрезков.

Вязаное покрывало

Если вы владеет базовыми навыками вязания спицами или крючком, то связать покрывало своими руками не составит труда.

Определитесь с пряжей – шерстяная пряжа подходит если изделие будет использоваться для укрывания, хлопок лучше брать для декоративных целей.

Очень эффектно смотрятся изделия из объемной пряжи – к тому же они очень быстро вяжутся. Можно вязать элементы как однотонными, так и из комбинации ниток, например, из остатков пряжи.

Подберите рисунок. Свяжите образец, высушите его и измерьте стороны. Зная размеры будущего пледа – посчитайте количество элементов для длины и ширины изделия и потом умножьте их – получится необходимое количество мотивов.

Свяжите необходимое количество элементов и сшейте их между собой и обработайте паром для того что бы разгладить швы. Учтите, что чистошерстяные нити дают усадку и поэтому не стоит стирать их в горячей воде.

После сшивания элементов можно связать тесьму для окантовки или просто обвязать края столбиком без накида.

Покрывало в стиле печворк

Этот стиль очень яркий, самобытный и запоминающийся. Только имея швейную машинку ножницы и кусочки разных тканей уже можно приступать к изготовлению лоскутного покрывала. Накапливайте клочки ткани. Это могут быть обрезки от других швейных проектов, старая одежда или специально купленные ткани.

В зависимости от ваших вкусов, они могут быть одинакового размера или разных размеров и форм. Подумайте, как фигуры будут образовываться в целое. Попытайтесь придумать по крайней мере шесть шаблонов.

Шаблоны можно скачать в интернете или разработать самостоятельно, начертив их на бумаге. Для начала лучше использовать треугольники и квадраты – эти элементы проще сшивать между собой. Раскрой проводят острыми ножницами, отступая от края шаблона 1-2 см.









Приступая к шитью сначала сшивайте до два элемента между собой сложив их лицевой стороной внутрь. Швы обязательно разутюжьте. Подготовленные элементы рассортируйте на полу для того, что бы увидеть как будет выглядеть готовое изделие. Расположите куски в том порядке, в котором вы хотите.

В дополнение к тому, как цвета сочетаются друг с другом, вы увидите, насколько велико ваше одеяло, и довольны ли вы размером. Только после этого приступайте к сшиванию полученных элементов.

Как только полотно из кусочков будет готов полностью можно пришить подкладку, а так же утеплить синтепоном. Для этого выкроите из цельного куска ткани прямоугольник равный по размеру вашему покрывалу и положите на него лоскутную деталь. Сшейте края изделия вместе.

Край изделия можно обработать тканью или тесьмой для того, что бы закрыть срезы. Готовое изделие гладят через влажную тряпочку.

Как сшить покрывало своими руками

Для того, чтобы сделать пошив покрывала, достаточно базовых знаний кройки и шитья.

Правильный выбор выкройки определяет основу изделия. Прямоугольная форма наиболее проста для шитья, особенно, если вы делаете это первый раз.

Выбираем размер

В первую очередь вам нужно понять, покрывало какого размера вы хотели бы сшить:

  • при помощи ленты сделайте замер длины, ширины и высоты кровати. Это поможет в построении выкройки и моделировании покрывала.
  • на тетрадном листе в клетку постройте чертеж в нужном масштабе. Так вы наглядно увидите проект модели покрывала и более точно определите конечный результат.
  • делая чертеж, не забудьте об учете припусков на швы и тканевой посадки (рассчитывайте оставить от двух и более сантиметров). Это необходимо для возможности корректировки рисунка, оградив себя от лишнего расхода материалов.

Количество спинок кровати, наличие или отсутствие изголовья так же учитываются. У кровати с изголовьем к длине нужно прибавить высоту кровати и припуск для подгиба края (около 4 сантиметров). Если же изголовье нет, то к длине кровати прибавляется удвоенная высота и удвоенный припуск на подгиб.

Покрывало с оборкой

Чтобы сделать выкройку покрывала с оборками можно воспользоваться теми же мерками, что и для обычного покрывала без оборки. Главное отличие будет состоять в том, что прямоугольник по центру постели необходимо вырезать отдельно, учитывая припуски на швы в 2 сантиметра в местах соединения полотнища и оборки.

При расчетах размера оборки пользуйтесь правилом: длина ткани по боковым сторонам должна быть больше длины кровати в полтора или два раза. А если хочется пышности, то стоить немного, увеличить длину, и тогда оборка будет смотреться более нарядно.

Сложное покрывало

Дизайн покрывала с двумя ярусами несложен в исполнении, как это может быть на первый взгляд. Край может быть как прямым, так и фигурным. На ваше усмотрение полотнище можно сделать с тонким слоем синтипоновой подкладки. В этом случае оно будет иметь дополнительное украшение фигурной застежкой.

Оформляем покрывало

Итак, когда все готово к пошиву, можно смело начинать творить.

Самыми необходимыми инструментами и материалами при пошиве покрывала любой модели будут:

  • ткань;
  • ножницы;
  • швейная машинка и измерительные приборы.

Обратите внимание, что выбранная вами ткань оказывает влияние на сложность шитья. При работе с шелком и атласом нужно соблюдать аккуратность, раскраивая детали и полотнище и при самом дальнейшем пошиве. Кроить и шить необходимо строго на ровной поверхности. Если у покрывала предполагается подкладка, то ее нужно выкраивать аналогично основным деталям.

Когда все детали готовы к шитью, приступаем к завершающему этапу: на швейной машине стачиваем все элементы в единое изделие. Подкладку (если она имеется) складываем ровно с основной частью покрывала и сшиваем.

Чтобы украсить покрывала можно использовать различные идеи: это могут быть и рюши, и зигзоговые швы, и использование геометрических фигур в выборе расположения элементов полотнища. Например, разместив рюши интересным образом, можно получить интересный и оригинальный фасон.

Прекрасным дополнением в дизайне покрывала будет шитье с тесьмой или пришитые цветы из тканевых лоскутков. Здесь ваша фантазия ничем не ограничивается, и самыми простыми способами можно выполнить очень красивое и оригинальное оформление.

Залог успеха в шитье покрывала – ваша аккуратность и внимание при выполнении расчетов. Если все будет выполнено качественно, то, несомненно, такой предмет дизайна спальни, как покрывало, сшитое своими руками, будет приносить радость и приковывать взгляды всех членов семьи и друзей.

Как сшить диванное покрывало своими руками?

Покрывало для кровати, дивана или тахты можно купить в магазине, а можно сшить своими руками. Последний вариант имеет множество преимуществ. Во-первых, рукодельница сможет воплотить именно тот вариант, который она придумала сама. Во-вторых, такой чехол подойдет для мебели нестандартных форм и размеров. Еще один аргумент в пользу самодельного пледа – оригинальность форм, расцветок и техники выполнения. Как сшить покрывало на диван своими руками?

Модель дивана (книжка, угловой и т. д.)

Чем проще модель дивана, тем легче сшить для него покрывало. Некоторые модели требуют особых умений и навыков при построении выкройки, например мягкий уголок или раскладной диван-книжка.

Плотные ткани (гобелен или жаккард) слишком жесткие для угловой мебели. Они топорщатся в углах и не принимают форму дивана. Лучше всего для шитья использовать струящиеся, драпирующиеся материалы – тонкую шерсть, атлас, акриловое полотно.

Измерение дивана и построение выкройки

Шитье любого изделия начинается с проведения замеров и построения выкройки. Стандартные модели имеют следующие усредненные размеры спинки (имеется в виду ширина):

  • двухместный диван – 120–160 см;
  • трехместный – 160–245 см;
  • угловой – до 550 см.

Основные параметры, которые необходимо измерить, кроме ширины дивана, – это ширина сидения, высота спинки и высота подлокотников. При построении выкройки следует учитывать, что покрывало должно свободно лежать на поверхности. Не следует делать его впритык, лучше оставить 20–30 см ткани, которые будут свисать по бокам и сзади дивана.

Для сложных моделей угловых диванов рекомендуется шить не цельное покрывало, а несколько отдельных чехлов на каждый элемент мебели. Такие чехлы выкраиваются по отдельности.

Раскрой и пошив

Для раскроя ткани понадобятся следующие материалы:

  • мел, кусочек мыла или простой карандаш для переноса линий на светлую ткань;
  • ножницы;
  • линейка;
  • английские булавки или нитка с иголкой для фиксации лекала на ткани.

После раскроя все элементы сшивают между собой с помощью швейной машинки. Их можно соединить и вручную, однако это более трудоемкий процесс, который требует от рукодельницы высокого мастерства. Покрывало может быть выполнено в технике лоскутного шитья. Существует множество техник пэчворка, но общий смысл заключается в том, что небольшие лоскуты ткани сшиваются между собой в одно покрывало. Лоскуты при этом могут быть разных цветов и даже из разных материалов.

Способы фиксации изделия на предмете мебели

Как зафиксировать чехол на мебели, чтобы он не сползал? Для этого существуют разнообразные способы крепления. Один из наиболее удобных вариантов, который оптимально подходит для дивана-книжки, – это резинки по краям. Резинка может быть вшита по всему периметру изделия или только в уголки. Такой чехол удобно надевать, он не сползает, держится крепко.

На мебельный уголок чаще всего шьют не цельное покрывало, а несколько отдельных чехлов. Они могут соединяться друг с другом кнопками, пуговицами или липучками. Пуговицы и кнопки не совсем удобны в эксплуатации, они могут мешать тем, кто сидит на диване, поэтому лучше всего пришить к чехлам липучие ленты.

Правила ухода за покрывалом или пледом

Рекомендации по уходу за пледами существенно различаются в зависимости от того, из какого материала выполнено изделие. Прежде чем шить чехол, следует ознакомиться с правилами стирки выбранной ткани и убедиться в том, что ее будет легко очистить. В этом смысле определенную проблему представляют изделия из лоскутов, поскольку разные материи, кусочки которых могут быть использованы при их изготовлении, потребуют разного ухода.

Гобелены, искусственный мех, жаккард, ворсовые ткани можно периодически пылесосить. Эти материалы собирают пыль, поэтому их нужно регулярно чистить. Большинство синтетических материалов можно стирать в машине-автомате в деликатном режиме и отжимать на низких оборотах. Натуральная шерсть с добавлением искусственных волокон тоже хорошо поддается машинной стирке. Сушить изделие нужно в хорошо проветриваемом помещении вдали от обогревательных приборов.

Не всегда есть возможность очистить подобные изделия в домашних условиях из-за их габаритов. В таких случаях лучше отдать его в химчистку. Правильный уход за покрывалом обеспечит его сохранность и красивый внешний вид.

Источники

  • https://roomester.ru/dekor/aksessuary/pokryvalo-na-krovat-svoimi-rukami.html
  • https://remont-spalni.ru/aksessuary/pokryvalo-na-krovat-svoimi-rukami.html
  • https://dom-i-remont.info/posts/mebel/kak-sshit-pokryivalo-na-krovat-vidyi-izdeliy-sovetyi-instruktsii/
  • https://ProTkan.com/rukodelie/kak-sshit-pokryvalo-na-krovat.html
  • https://svoimirykamiinfo.ru/pokryvalo-svoimi-rukami/
  • https://podelki.guru/pokryvalo-svoimi-rukami
  • https://ProTkan.com/rukodelie/pokryvalo-na-divan-svoimi-rukami.html

дизайнерские идеи на двуспальную, стильное в интерьере, дизайн накидки

Чтобы обновить интерьер спальни, можно сшить покрывало на кровать; идеи настолько многочисленны, что выбрать подходящий вариант  просто. С помощью текстиля создается цветовой акцент или гармонично вписывается крупный предмет мебели в общий дизайн. Решение по оформлению спальни должно учитывать только грамотное сочетание общего стиля и отдельных предметов обстановки. Ведь шикарное покрывало из парчи или атласа будет выглядеть нелепо в маленькой комнатке с недорогой обстановкой.

Чтобы обновить интерьер спальни, можно сшить покрывало на кровать

Содержание материала

Покрывала в интерьере спальни

Основной предмет в спальне любого стиля – кровать. Именно она является центром композиции при выборе оформления помещения. В небольших спальнях городских квартир кровать занимает значительную площадь комнаты и имеет доминирующее значение.

Исходя из этих соображений, выбор цветовой гаммы для покрывала диктуется потребностью сделать кровать менее или более заметной. В больших спальнях имеет смысл подчеркивать ее значение, выделяя ее ярким пятном в интерьере. Для этого может послужить покрывало из контрастной или отражающей свет гладкой ткани типа атласа. Увязать выделенный предмет с гаммой окружения и гармонизировать оформление помогают сочетающиеся с обстановкой подушки, дорожка или накидка, подзор кровати.

Если же комната небольшая, то просторную, особенно двуспальную, кровать хочется зрительно уменьшить, расширяя тем самым пространство спальни. В этом случае имеет смысл подбирать само покрывало так, чтобы оно сочеталось с цветовой гаммой интерьера. Мелкие же детали могут быть выполнены из контрастных тканей, создавать эффект небольших участков цвета и отвлекать внимание от крупного предмета мебели. Яркие подушки или дорожка, накидка на изголовье кровати, вставка из контрастной ткани на однотонном покрывале или полоса с аппликацией – вот приемы, которые можно использовать при оформлении маленькой спальни.

С помощью текстиля можно создать цветовой акцент или гармонично вписать крупный предмет мебели в общий дизайн

Как выбрать подходящую модель покрывала?

Выбор модели или фасона покрывала должен быть продиктован личным вкусом самой хозяйки. Но не следует пытаться вписать в интерьер вещь, которая не подойдет к общему стилю помещения. Пышные атласные изделия с каймой из оборок и рюшей вряд ли будут выглядеть гармонично в современном холодном интерьере стиля хай-тек или в спальне минималистического дизайна.

Также рекомендуем прочитать:

Накидка на кровать должна быть уместна в каждой конкретной спальне. Обстановка в стиле прованс или в другом деревенском духе украшается лоскутным изделием, но для викторианской спальни такой элемент может и не подойти. Модные решения в оформлении кровати нужно сочетать по стилю с дизайном спальни.

Покрывало своими руками (видео)

Как сшить покрывало самостоятельно?

Пошив покрывала своими руками – не самое сложное дело. Увиденный дизайнерский проект можно воплотить в жизнь, если немного постараться. Основу красивого покрывала составляет правильно подобранная выкройка.

В самом простом случае – это прямоугольник, для расчета длины и ширины которого нужно выполнить такие измерения:

  • длина кровати (от изголовья до изножия) и припуск в 3,5 см для свободного облегания углов;
  • ширина и припуск в 3 см;
  • высота кровати – от поверхности матраца до пола или желаемой высоты свеса края покрывала.
Выбор модели или фасона покрывала должен быть продиктован личным вкусом самой хозяйки

Мерка высоты должна быть умножена на 2 и добавлена к значению ширины с припуском. Дополнительно нужно учесть припуск на подгиб края (около 7 см). Если кровать имеет 2 спинки, то к значению длины ничего добавлять не придется, но при наличии свободного края в изножии нужно будет сделать свес и здесь. В этом случае к длине кровати добавляется значение ее высоты и припуск на подгиб края (3,5 см). Если же кровать не имеет и изголовья, то к длине придется добавить значение высоты, умноженное на 2, удвоив и припуск на подгиб.

Покрывало с оборкой

Чтобы сделать выкройку для покрывала с оборками, подойдут эти же мерки высоты, длины и ширины кровати. Но прямоугольник, который будет лежать на постели сверху, следует строить отдельно, руководствуясь значениями для длины и ширины, с учетом припуска еще 2 см на швы при соединении полотнища с оборкой.

Полоски для боковых сторон кроить, как указано на схеме: ширина их равна желаемой длине оборки или высоте кровати, а длина должна в 1,5-2 раза превышать длину той стороны полотнища, куда будет пришита. Пышность складочек на боковых свесах зависит именно от длины полосы (рис. 1). Если хочется, чтобы покрывало красиво драпировалось на углах, то нужно добавить вставки (угловая часть оборки – на схеме).

Сложное покрывало

Двухъярусный дизайн покрывала с оборками вовсе не так сложен, как может показаться. Полотнище верхнего слоя нужно выкроить по схеме (рис.2). Край моделируется индивидуально, его можно выполнить и прямым, и фигурным. При желании полотнище делают с подкладкой и наполнителем из тонкого слоя синтепона. В этом варианте оно будет дополнительно украшено фигурной стежкой. Все 3 детали кроить по одной выкройке.

Боковые свесы нижнего яруса представляют собой обычные оборки из ткани темного оттенка. Выкройка для них приведена в предыдущем разделе. Полосы оборок пришить к изнанке полотнища при изготовлении изделия.

Как сделать дорожку или накидку?

Дорожкой называют узкую полосу контрастного цвета. Ее размещают вдоль или поперек кровати, возможен вариант и диагонального расположения. Дорожка на кровать выкраивается в виде прямоугольника желаемой ширины и длины (рис. 3). Размеры изделия выбираются произвольно.

Накидку обычно делают для изголовья (рис.4). Приподнятый элемент может быть жестким, без отделки обивочной тканью. В этом случае накидка служит не только элементом дизайна, но и выполняет функцию мягкой прокладки между головой спящего и каркасом кровати.

Если же изголовье имеет мягкую обивку, но ее цвет не устраивает дизайнера, накидка помогает скрыть этот недостаток. В этом случае она носит исключительно эстетический характер. Небольшая съемная деталь может выполнять и функцию защиты изголовья от пыли и грязи.

Выкроить накидку на изголовье можно, измерив его длину и ширину. Прямоугольник вычертить с таким расчетом, чтобы накидка полностью закрыла переднюю сторону изголовья и могла быть загнута на обращенную к стене часть.

Воплощаем идею – оформляем покрывало

Для пошива покрывала любой модели нужно подготовить следующее:

  • ткань;
  • ножницы;
  • швейную машинку;
  • измерительные приборы, мел или карандаш.

На основе простого прямоугольника можно сделать удивительные по красоте покрывала для спальни любого стиля. Разница будет состоять только в декоре. Один из самых простых вариантов отделки – рюши.

На фото слева (рис. 5) изображены 2 цветовых решения одного фасона. В первом случае получилось покрывало с ярким пятном радуги на переднем плане и дополняющей его аппликацией на полотнище и подушках (вверху). Такой дизайн подойдет для деревенских стилей, оформления детской, будет уместен в маленькой спальне, если подобрать полотнище в тон к обстановке и шторам.

То же самое покрывало, выполненное в белом цвете (внизу), прекрасно впишется в интерьеры викторианской спальни, в стиль шебби-шик, будет прекрасно выглядеть в средиземноморской или колониальной обстановке. Просторная спальня, где нет нужды скрывать размеры кровати, только выиграет от белоснежного сооружения в центре композиции.

Разместив рюши иначе, можно получить изделие другого фасона, как на фото справа. При всей его простоте и отсутствии вычурных деталей, скромное серое, бежевое или другое однотонное покрывало подойдет и для комнаты подростка, и для строгой викторианской обстановки. При желании можно изменить и этот дизайн, сделав нашитые рюши разноцветными или выполнив их из темных и светлых полос.

Французские складки своими руками (видео)

Как сделать покрывало с отделкой рюшами?

Выкроить прямоугольник для основы и обработать его края «в подгиб». Заготовить материал для оборочек: разноцветные или однотонные лоскуты ткани нарезать полосками. Если полоски получаются короткими, их нужно сшить вместе, пока лента не достигнет требуемой длины.

Края ленты обработать швом «зигзаг» или обметать на оверлоге. Установить максимальную длину стежка, проложить прямую строчку вдоль ленты, по центральной линии или ближе к одному краю. Вытягивая одну из нитей, сосборить ленточку.

Разметить места, где будут пришиты рюши. Если выбран вариант с отделкой одного угла, то потребуется вычертить на полотнище дуги, начиная с самой меньшей. Расстояние между линиями должно быть равно ширине ленточки рюш или немного меньше нее. Уложить сосборенную полоску так, чтобы строчка в центре проходила по намеченной линии, сколоть булавками и пришить на машинке.

Для варианта с полосами из складок линии можно наметить поперек, вдоль, по диагонали полотнища. В дальнейшем поступить так же, как и в первом случае. Расстояние между линиями разметки нужно выбрать так, чтобы свободный край полосы закрывал место пришива предыдущего яруса.

Как сшить покрывало с оборкой по периметру?

Подготовить центральную часть: выкроить прямоугольник по размеру кровати или фигурную деталь для двухъярусной модели. Если требуется, разметить линии декоративной стежки и простегать прямоугольник на машине.

Выкроить полосы для создания оборок, обработать края «в подгиб» или оверлочным швом. Полосы могут быть составными, как в предыдущем случае. В зависимости от личного желания по верхнему краю полосы оборки заложить складки или сосборить его.

Угловые детали выкроить, подогнуть и при необходимости отделать рюшами, как указано выше. Углы покрывала на двуспальную кровать будут выглядеть, как на рис. 6. Соединить полосы оборки и угловые элементы. Сложить прямоугольное полотнище и верхний край ленты лицевыми сторонами друг к другу, наметать и прострочить. Место пришива оборки можно дополнительно отделать декоративной тесьмой.

Если планируется сложный двухслойный вариант, то оборку нужно пришить с изнанки по периметру центральной части, оставляя свесы свободными. Края верхнего слоя можно соединять бантами, оставить свободными или прикрепить к нижнему слою декоративными пуговицами. Можно выполнить оборку в виде подзора, то есть не пришивать ее к верхнему слою, а закрепить на раме кровати при помощи полосок «велкро», или «липучка» (рис. 7).

Красивая накидка в изголовье

Дополнить стильное покрывало можно накидками. Для изображенной на рис. 8. нежной цветочной детали потребовалась плотная материя для основы и тонкая прозрачная ткань для декора.

Выкроить прямоугольник, длиной равный ширине кровати. Высота изголовья в данном случае умножается на 1,5, чтобы получить возможность загнуть и закрепить накидку. Этих деталей потребуется 2 – для лицевой части и подкладки. Потребуется раскроить 4 полоски для завязок, произвольной длины и ширины. Стачать по периметру детали основы, одновременно вшивая завязки: 2 по углам на задней части накидки, 2 – на середине передней (1/3 общей ширины прямоугольника).

Для отделки разметить на основе места полосок с цветами. Вырезать из органзы ленты, шириной равные расстоянию между декором. Сосборить оба края каждой полосы и пришить на основу, совмещая срезы с размеченными линиями.

Подготовить тесьму или сшить узкую полоску из органзы. Розочки для отделки изготовлены из полоски этой же ткани с неровным краем, свернутой в рулон. Каждый цветок пришить вручную к подготовленной тесьме. Готовую деталь пришить по краям так, чтобы она скрыла место прикрепления сосборенных полос органзы.

Красивый дизайнерский предмет может появиться в интерьере спальни, если потратить немного времени на его изготовление. Залогом успеха станет аккуратность и точность в выполнении всех операций по крою, сборке и отделке покрывала.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

9 научных способов избавиться от жира

К методам похудания, поддерживаемым научными исследованиями, относятся следующие:

1. Прерывистое голодание

Прерывистое голодание (IF) - это режим питания, который включает регулярные кратковременные голодания и прием пищи в течение более короткого периода времени в течение дня.

Несколько исследований показали, что кратковременное прерывистое голодание продолжительностью до 24 недель приводит к потере веса у людей с избыточным весом.

К наиболее распространенным методам прерывистого голодания относятся следующие:

  • Альтернативное дневное голодание (ADF) : голодание через день и нормальное питание в не голодные дни. Модифицированный вариант предполагает потребление 25–30 процентов энергии, необходимой организму в разгрузочные дни.
  • Диета 5: 2 : голодание 2 раза каждые 7 дней. В разгрузочные дни съедайте 500–600 калорий.
  • Метод 16/8 : голодать 16 часов и есть только в течение 8-часового окна.Для большинства людей 8-часовое окно будет примерно с полудня до 20:00. Исследование этого метода показало, что прием пищи в течение ограниченного периода привел к тому, что участники потребляли меньше калорий и теряли вес.

Лучше всего придерживаться здорового режима питания в непосточные дни и избегать переедания.

2. Отслеживание своего рациона и физических упражнений

Если кто-то хочет похудеть, он должен знать обо всем, что он ест и пьет каждый день. Самый эффективный способ сделать это - регистрировать каждый предмет, который они потребляют, в журнале или онлайн-трекере еды.

По оценкам исследователей, в 2017 году к концу года будет 3,7 миллиарда загрузок приложений для здоровья. Из них одними из самых популярных были приложения для диеты, физической активности и похудения. Это неспроста, поскольку отслеживание физической активности и похудания на ходу может быть эффективным способом управления весом.

Одно исследование показало, что постоянное отслеживание физической активности помогает сбросить вес. Между тем обзорное исследование показало положительную корреляцию между потерей веса и частотой контроля за приемом пищи и упражнениями.Даже такое простое устройство, как шагомер, может быть полезным инструментом для похудения.

3. Осознанное питание

Осознанное питание - это практика, при которой люди обращают внимание на то, как и где они едят. Эта практика может позволить людям наслаждаться едой, которую они едят, и поддерживать здоровый вес.

Поскольку большинство людей ведут напряженный образ жизни, они часто склонны быстро перекусить на бегу, в машине, работая за своим столом и смотря телевизор. В результате многие люди почти не осознают, что едят.

Методы осознанного питания включают:

  • Сесть, чтобы поесть, предпочтительно за столом : Обратите внимание на еду и получайте удовольствие.
  • Не отвлекайтесь во время еды : не включайте телевизор, ноутбук или телефон.
  • Ешьте медленно : Найдите время, чтобы пережевывать пищу и наслаждаться ей. Этот метод помогает похудеть, так как дает мозгу человека достаточно времени, чтобы распознать сигналы о том, что он сыт, что может помочь предотвратить переедание.
  • Обдуманный выбор продуктов питания : Выбирайте продукты, богатые питательными веществами, и те, которые будут удовлетворять в течение нескольких часов, а не минут.

4. Белок на завтрак

Белок регулирует гормоны аппетита, помогая людям чувствовать себя сытыми. В основном это происходит из-за снижения уровня гормона голода грелина и повышения уровня пептида гормона сытости YY, GLP-1 и холецистокинина.

Исследования молодых людей также показали, что гормональные эффекты от завтрака с высоким содержанием белка могут длиться несколько часов.

Хороший выбор для завтрака с высоким содержанием белка: яйца, овес, масло из орехов и семян, каша из киноа, сардины и пудинг из семян чиа.

5. Сокращение употребления сахара и рафинированных углеводов

Западная диета содержит все больше добавленных сахаров, и это имеет определенную связь с ожирением, даже когда сахар содержится в напитках, а не в продуктах питания.

Рафинированные углеводы - это продукты с высокой степенью переработки, которые больше не содержат клетчатки и других питательных веществ. К ним относятся белый рис, хлеб и макаронные изделия.

Эти продукты быстро перевариваются и быстро превращаются в глюкозу.

Избыток глюкозы попадает в кровь и вызывает выработку гормона инсулина, который способствует накоплению жира в жировой ткани. Это способствует увеличению веса.

По возможности люди должны менять переработанные и сладкие продукты на более полезные для здоровья варианты. Хорошие смены продуктов включают:

  • цельнозерновой рис, хлеб и макароны вместо белых продуктов
  • фрукты, орехи и семена вместо закусок с высоким содержанием сахара
  • травяные чаи и воду с фруктовым настоем вместо сахара с высоким содержанием сахара газированные напитки
  • смузи с водой или молоком вместо фруктового сока

6.Потребление большого количества клетчатки

Пищевые волокна - это углеводы растительного происхождения, которые невозможно переварить в тонком кишечнике, в отличие от сахара и крахмала. Включение большого количества клетчатки в рацион может усилить чувство сытости, что может привести к потере веса.

К продуктам, богатым клетчаткой, относятся:

  • цельнозерновые завтраки, цельнозерновые макароны, цельнозерновой хлеб, овес, ячмень и рожь
  • фрукты и овощи
  • горох, фасоль и бобовые
  • орехи и семена

7.Уравновешивание кишечных бактерий

Одна из новых областей исследований сосредоточена на роли кишечных бактерий в регулировании веса.

В кишечнике человека обитает огромное количество разнообразных микроорганизмов, в том числе около 37 триллионов бактерий.

У каждого человека в кишечнике разные виды и количество бактерий. Некоторые типы могут увеличить количество энергии, которую человек получает из пищи, что приводит к отложению жира и увеличению веса.

Некоторые продукты могут увеличить количество полезных бактерий в кишечнике, в том числе:

  • Большое разнообразие растений : Увеличение количества фруктов, овощей и злаков в рационе приведет к увеличению поглощения клетчатки и более разнообразный набор кишечных бактерий. Люди должны стараться, чтобы овощи и другая растительная пища составляли 75 процентов их еды.
  • Ферментированные продукты : Они усиливают функцию полезных бактерий, подавляя рост вредных бактерий. Квашеная капуста, кимчи, кефир, йогурт, темпе и мисо содержат хорошее количество пробиотиков, которые помогают увеличить количество полезных бактерий. Исследователи широко изучили кимчи, и результаты исследований показывают, что оно обладает эффектом против ожирения. Точно так же исследования показали, что кефир может способствовать снижению веса у женщин с избыточным весом.
  • Пребиотические продукты : они стимулируют рост и активность некоторых полезных бактерий, которые помогают контролировать вес. Пребиотическая клетчатка содержится во многих фруктах и ​​овощах, особенно в корне цикория, артишоке, луке, чесноке, спарже, луке-порее, банане и авокадо. Он также содержится в зернах, таких как овес и ячмень.

8. Как хорошо выспаться

Многочисленные исследования показали, что менее 5–6 часов сна в сутки связаны с увеличением числа случаев ожирения. На это есть несколько причин.

Исследования показывают, что недостаточный или некачественный сон замедляет процесс преобразования калорий в энергию, называемый метаболизмом. Когда метаболизм менее эффективен, организм может накапливать неиспользованную энергию в виде жира. Кроме того, плохой сон может увеличить выработку инсулина и кортизола, которые также способствуют накоплению жира.

Продолжительность сна также влияет на регуляцию регулирующих аппетит гормонов лептина и грелина.Лептин посылает в мозг сигналы о насыщении.

9. Управление уровнем стресса

Стресс вызывает выработку гормонов, таких как адреналин и кортизол, которые первоначально снижают аппетит как часть реакции организма "бей или беги".

Однако, когда люди находятся в постоянном стрессе, кортизол может оставаться в кровотоке дольше, что увеличивает их аппетит и потенциально приводит к тому, что они едят больше.

Кортизол сигнализирует о необходимости пополнения запасов питательных веществ в организме за счет предпочтительного источника топлива, которым являются углеводы.

Затем инсулин переносит сахар из углеводов из крови в мышцы и мозг. Если человек не использует этот сахар в борьбе или бегстве, организм будет хранить его в виде жира.

Исследователи обнаружили, что реализация 8-недельной программы по управлению стрессом привела к значительному снижению индекса массы тела (ИМТ) у детей и подростков с избыточным весом и ожирением.

Некоторые методы управления стрессом включают:

  • йога, медитация или тай-чи
  • техники дыхания и релаксации
  • проводить некоторое время на открытом воздухе, например, гулять или работать в саду

Инструкции по завязанию виндзорского узла (способ 1)


Краткое Описание виндзорского узла

Узел Windsor - это симметричный большой узел для галстука, который подходит для широкого воротника. рубашки.Он великолепно смотрится как в деловой, так и в политической жизни. Однако узел Windsor не подходит для рубашек с узким воротником. Также, если использовать галстук из плотных материалов, получившийся галстук узел будет слишком большим.

название "Виндзорский узел" было использовано для обозначения четырех слегка разные способы завязать галстук в разных книгах и на сайтах. Среди четыре, путь 1 и путь 2 чаще называют Виндзорским узлом. Связывание четыре узла для галстука включают одинаковое количество шагов, и готовые узлы для галстука выглядят очень похоже.Четыре способы завязать Виндзорский узел представлены на этом веб-сайте для полноты картины. Однако, чтобы сэкономить время, вы можете просто изучить либо способ 1, либо способ 2. Способ 1 будет описано ниже. Для пути 2, пути 3 и пути 4 см. Следующие статьи:

Инструкции для завязывания виндзорского узла (способ 1)

инструкции по завязке виндзорского узла (способ 1) приведены ниже. Мы Предположим, что вы правша в следующих инструкциях.В цифры ниже - зеркальных изображения . Это то, что вы увидите, если вы встаньте перед зеркалом.

1. Вначале широкий конец галстука должен быть справа от вас. сторона, а другой конец должен быть с левой стороны.

2. Перекрестите широкий конец через другой конец. Сейчас сформированы три региона (Слева, справа и по центру).

3.Поднесите широкий конец под узкий конец к центральной области.

4. Поднесите широкий конец к Правому краю.

5. Поднесите широкий конец под узкий конец справа налево.

6.Подведите широкий конец к Центральному региону.

7. Поднесите широкий конец под узел по центру вправо.

8. Переместите широкий конец спереди в левую область.

9.Поднесите широкий конец под узкую часть слева к центру.

10. Широкий конец опустите вниз и проденьте петлю вперед. Убедитесь, что узел затянут.


11. Одной рукой осторожно потяните узкий конец вниз, а другой используйте рукой, чтобы переместить узел вверх, пока он не достигнет центра воротника.

Что вы хотите делать дальше?


Хотите нам помочь?

Фигурка из 8 узлов - Как завязать веревку для скалолазания

Если вы не занимаетесь боулдерингом, вам нужно привязать конец веревки к своей подвеске перед подъемом. Лучший способ сделать это - использовать восьмерку с новой резьбой.Важно, чтобы вы делали это правильно, так как этот узел соединяет вас со всей системой лазания и защищает вас. Старайтесь не разговаривать с кем-то и не отвлекать его, пока он связывается.

Точно так же, как только вы начнете связывать свою восьмерку, продолжайте, пока не закончите, прежде чем отвечать на любые вопросы. Несчастные случаи произошли из-за того, что альпинисты отвлеклись на полпути из-за завязки, а затем упали с незавершенным или неправильным узлом.

Как завязать восьмеркой узел

Шаг 1
Сделайте петлю примерно в метре от конца веревки.Оберните конец веревки вокруг основания петли, затем протолкните конец, как показано.

Step 2
У вас должна получиться цифра «8». Убедитесь, что узел находится примерно в 90 см от конца веревки. Точная длина зависит от канатов разного диаметра.

Шаг 3
Проденьте конец веревки через обе точки в передней центральной части вашей привязи - те же самые, через которые проходит ваша страховочная петля. Важно, чтобы веревка проходила через вашу обвязку точно так же, как и страховочная петля.

Шаг 4
Используйте конец веревки, чтобы заново проследить восьмерку. Следуйте изгибам веревки, начиная с того места, где она соединяется с вашей подвеской.

Шаг 5
Продолжайте поворачивать, пока не вернетесь обратно в начало узла.

Затяните все как следует.

Step 6
Убедитесь, что длина конца веревки составляет около 25 см. Если короче, придется развязать и начать заново. После этого потребуется завязать стопорный узел.Оберните короткий отрезок веревки вокруг основной длины.

Шаг 7
Сделайте это дважды, чтобы вторая петля была ближе к вам, чем первая.

Шаг 8
Проденьте конец веревки через эти две петли, как показано.

Шаг 9
Убедитесь, что стопорный узел прижат к узлу в форме восьмерки. Затяните его.

Стопорный узел
Стопорный узел не имеет никакого отношения к безопасности, пока вы правильно завязываете восьмерку, поэтому не паникуйте, если стопорный узел начнет распускаться во время подъема.

Цель стопорного узла является убедиться, что вы оставили достаточно хвост, чтобы остановить фигурную 8 неудачу - короткий хвост может проскользнуть через узел.

Кроме того, если вы оставили длинный хвост свисающий без стопорного узла, он может быть ошибочно принят за основную веревку, когда отсечение оттяжки или якоря. По этим причинам всегда завязывайте стопорный узел.

Если у вас не осталось достаточно веревки, чтобы завязать стопорный узел, вам нужно снова завязать восьмерку, чтобы вы это сделали.

Привязка к альпинистской веревке: распространенные ошибки

Неправильные 8 форм

Продевание веревки только через одну часть обвязки.


Проверка безопасности: правильно ли вы сделали привязку?

Визуально проверяйте свой узел и узел вашего партнера перед каждым подъемом.

Если кто-то задает вам вопрос или отвлекает вас, когда вы завязываете узел, подождите, пока вы закончите, прежде чем отвечать. Больше ничего не делать, пока узел не завязан.

Как завязать веревочный узел: 8 основных узлов, которые должен знать каждый

Как завязать узел из веревки

Девиз бойскаута - «будь готов» ко всему, что может произойти.

Это отношение, безусловно, стоит включить в вашу жизнь, и лучше всего начать с обучения. как связать узел из веревки . Вы можете выучить тысячи узлов, но - это 8 основных узлов, которые вы должны знать абсолютно точно: :

1. Узел Bowline

Узел Bowline получил свое название от носовой линии корабля и является одним из наиболее распространенных лодочных узлов. Он отлично подходит для многих морских применений, так как создает очень надежную петлю - идеально подходит для таких задач, как прикрепление швартовных тросов. Этот узел также можно использовать для соединения двух веревок, создавая два связанных дугообразных узла.

Шаг первый: возьмите веревку и сделайте петлю сверху, оставив на каждом конце достаточно хвоста.

Шаг второй: проденьте один конец хвоста вниз через петлю, обернув его за скрещенными концами веревки.

Шаг третий: оберните хвост обратно вокруг скрещенной веревки и снова через веревку, что создаст дополнительную фиксированную петлю.

Шаг четвертый: плотно потяните каждый хвост, чтобы образовался закрепленный узел.

2. Узел в форме восьмерки

Традиционный парусный узел, Рисунок 8 отлично подходит, когда вам нужно завязать узел на конце или середине веревки. Это простой, быстрый и эффективный способ установить ограничитель или петлю на веревке.

Шаг первый: сформируйте петлю из хвоста веревки.

Шаг второй: Все еще придерживая хвост, возьмите его и заверните за петлю.

Шаг третий: чтобы закрыть узел, проденьте хвост в петлю и затяните.

3. Квадратный узел

Еще один приятный и простой узел - квадратный узел - отличный универсальный узел для соединения двух веревок, но его не следует использовать в тяжелых проектах.

Шаг первый: согните первую веревку и сделайте петлю в форме подковы.

Шаг второй: взяв вторую веревку, проденьте один конец через петлю первой веревки.

Шаг третий: протяните хвост второй веревки над двумя хвостами первой и снова проденьте его в петлю.

Шаг четвертый: Туго затяните обе веревки, чтобы завязать узел.

4. Узел сгиба листа

Сгиб листа похож на квадратный узел - он отлично подходит для соединения двух веревок. Если вы соединяете две веревки разного диаметра, узел изгиба листа будет работать намного лучше, чем квадратный узел.

Шаг первый: возьмите более толстую веревку и сделайте петлю.

Шаг второй: Проденьте конец более тонкой веревки через петлю.

Шаг третий: все еще придерживая хвостик более тонкой веревки, оберните его вокруг петли.

Шаг четвертый: проденьте хвостик более тонкой веревки под основание петли.

5. Двойной полузацепной узел

Еще один отличный лодочный узел! Двойная полузацепка - замечательно универсальный узел для швартовки или перемещения крупных объектов, таких как бревна или доки.

Шаг первый: оберните веревку вокруг объекта, к которому она прикреплена.

Шаг второй: Удерживая один конец веревки, оберните его вокруг хвоста и затяните.

Шаг третий: повторите, чтобы создать двойную половинную зацепку.

6. Прицепной узел дальнобойщика

Сцепное устройство Trucker’s Hitch - идеальный узел, когда вам нужно перенести тяжелый груз. В сочетании с нейлоновой веревкой сцепное устройство водителя-дальнобойщика обеспечит необходимую прочность и безопасность.

Шаг первый: сделайте петлю из веревки, скрестив два хвоста.

Шаг второй: пару раз перекручиваем петлю.

Шаг третий: возьмите свисающий конец хвоста и протяните его через первую петлю.

7. Поворотный узел

Узел роликового сцепного устройства может прикреплять веревку к другим веревкам, столбам перил или любым другим неподвижным объектам.

Шаг первый: оберните веревку вокруг закрепленной веревки или предмета.

Шаг второй: протяните один конец веревки вверх и над закрепленной веревкой.

Шаг третий: проденьте хвост под обернутую область и плотно затяните.

8. Двойной рыболовный узел

Несмотря на обманчивое название, двойной рыболовный узел используется не для рыбалки, а как дополнительный узел для альпинизма.

Шаг первый: положите две веревки рядом

Шаг второй: дважды оберните конец одной веревки вокруг другой.

Шаг третий: проденьте хвост в созданные вами катушки.

Шаг четвертый: повторите с противоположным концом веревки.

-

Теперь вы знаете, как связать 8 основных узлов веревки! Помня девиз бойскаутов, пора практиковаться и оттачивать свои навыки, чтобы всегда быть готовым.

Ищете другие способы использования веревочных узлов? Узнайте, как Используйте веревки QNR для каякинга и кемпинга, или как создать поделку своими руками: браслет с чередующимися узлами на полузацепах.

Качественная нейлоновая веревка - ведущий производитель и дистрибьютор веревок и шнуров. Свяжитесь с нами сегодня для получения совета и идей!

5 простых и безболезненных способов самоубийства

(последнее обновление: 8 ноября 2020 г.)

Если вы ищете безболезненные способы покончить с собой, вот пять основных способов покончить жизнь самоубийством - без боли, безболезненно.

Заявление об отказе от ответственности: это не телефон доверия для самоубийц или статья, пропагандирующая самоубийства. Если вы склонны к суициду, немедленно позвоните на горячую линию Sucide. Цифры указаны внизу этой статьи.

Во-первых, если вы читаете это, я уверен, что в вашей жизни что-то происходит - возможно, что-то плохое. У вас есть мысли, в основном негативные. Мне нужно, чтобы вы это поняли, это нормально, но вы правы. Вероятно, вы переживаете тяжелые времена в жизни.Люди больше не заботятся о тебе, никто тебя не любит, ты ужасно себя чувствуешь. Вы в долгах или, что еще хуже, у вас болезнь и вам больно. Я понимаю.

Самоубийство - легкий вариант. Возможно, потому что вы хотите начать все заново одним нажатием кнопки. Как в видеоигре. Нажми на кнопку. Бум! Рестарт.

Видите ли, жизнь очень похожа (и не похожа) на видеоигру. В видеоиграх вы либо проигрываете, либо выигрываете. Чтобы победить, нужно что-то сделать. Как добраться до гребаной принцессы.Или найти клад. Что-то.

Жизнь другая. Иногда нет ни принцесс, ни злодеев. Черт возьми, никакого грёбаного сокровища. Это расстраивает. Давай задержимся на этой мысли на секунду. Двигаемся дальше….

Люди не заботятся о тебе, не так ли?

Давай поговорим обо всех этих идиотах вокруг тебя. Люди.

Им все равно. Они плохо к тебе относятся. Эгоистичные SOBs. В отношениях нет никакого смысла.

Я разочарован.Но вот в чем дело. Что, если им было все равно? Мол, сколько хватит? Насколько сильно они должны заботиться о вас, чтобы быть счастливыми?

Вы не знаете? Ну, они тоже не знают. Гарантирую, после того, как ты уйдешь, они будут плакать. Как будто они заботились. Ха!

Тайна о людях, тебе никто не расскажет

А вот интересный факт о людях. Вы можете играть в них. Они не такие умные, как вы думаете. Вы можете заставить их танцевать по своему желанию, если знаете, где и как дергать за ниточки.😉 Я делаю это все время, позвольте мне рассказать вам, как.

Это секрет, запишите его (на самом деле нет, запишите на листе бумаги или что-то в этом роде).

1. Прежде всего, подумайте о своем любимом человеке в жизни. Тот, с кем вы поговорите перед самоубийством.

2. Подумайте о том, что вы хотели бы, чтобы они с вами сделали (очевидно, они этого не делали). Запиши это.

3. Это важная часть. Это требует некоторых усилий, так что сосредоточьтесь…

4.Подойдите к человеку, о котором вы думали, и сделайте то, что вы хотели, чтобы они сделали с вами, даже до того, как они смогут сделать это с вами. Понял?

Хорошо, это немного сложно. Позвольте мне рассказать вам об этом.

Например, если вы хотите, чтобы кто-то сказал вам, что любит вас ... скажите, ваша жена, или ваш сын, или ваш любовник .... Найдите сука, получите от него минутку и встаньте прямо перед ним.

Проглотите свою гордость. Забудьте свое прошлое. Смотрите им прямо в глаза. И сказать: «Я люблю тебя, сука!».

Тогда уходи, черт возьми. Дайте им немного замариноваться.

5. Теперь вы можете расслабиться и наслаждаться представлением.

Я вам гарантирую. Вы будете удивлены их реакцией. То, что вы только что сделали, - это самая могущественная вещь во вселенной (или голограмма чего бы то ни было, черт возьми). Они не могут это игнорировать.

Я предоставлю вам решать, что будет дальше. Я гарантирую, вам понравится.

Погодите ... а теперь перейдем к делу, способы самоубийства.Чуть не забыл.

1. Прыжки со здания

Наверное, самый простой, потому что никто не заподозрит вас, пока не найдет мертвым. Просто доберись до вершины долбаного здания и спрыгни вниз.

Но есть кое-что. Время, когда вы «в полете» из точки А в точку Б на земле, будет настолько болезненным, чем вы думаете. Особенно когда здание многоэтажное. Это причина, по которой профессиональные прыгуны надевают ремни, потому что при спуске вы можете потерять конечность, оторвать челюсть или скрутить спину - ну, знаете, и тому подобное.И когда ты наклоняешься, все кончено.

Но не дай бог выжить. Жизнь будет несчастной. Как жить с одной конечностью или в коме, презирая момент, когда вы решили прыгнуть. Не то, что вам нужно, верно?

Ну, у нас есть еще варианты.

2. Порезаться

Вы могли видеть это в фильмах. Порежьте запястье острым предметом - готово!

Что вам нужно знать, так это то, что это непросто, как кажется.Во-первых, боль, возникающая, когда вы порезаете собственное запястье, слишком велика, чтобы страдать перед смертью. Во-вторых, если вы не практикующий врач, легко пропустить эту важную вену - а если вы пропустите ее, вы действительно можете пережить все испытания.

Итак, это не так просто, как порезать где угодно на запястье. Вы должны найти нужные вены и не упустить их в процессе. В конце концов, это не так уж и безболезненно. Кроме того, тот факт, что вы не скоро умрете, а только будете долгое время без сознания, после того как порежете запястье, в конечном итоге окажетесь на больничной койке как выживший.Подумайте об эмоциональной боли, которую вам придется пережить, столкнувшись со всеми этими людьми. Они будут типа "Чувак .. правда?"

Неудобно.

3. Прыжки с моста

Наверное, один из самых простых способов, при котором люди даже не будут сомневаться в вас - пока вы не прыгнете. Убедитесь, что вы попали в «безопасное» место, где никого нет. И убедитесь, что при прыжке на вашем пути нет препятствий. Было много случаев, когда люди прыгали с моста, цеплялись за зубец моста и часами неловко висели без еды и воды, возможно, даже сломав одну из своих лодыжек или конечностей.Ты заслуживаешь лучшего.

Если поблизости есть люди, один из них может позвать на помощь и попросить кого-нибудь спасти вас. Также было бы неплохо убедиться, что поблизости нет пловцов. Например, если рядом будет кто-то из них, он будет наслаждаться днем, спасая вас и разрушая ваши планы умереть.

Так что иди найди мост, где почти никого нет. Удачи в поиске.

4. Принимая яд

Это связано с попаданием в организм токсичного вещества. Яд легко найти, так как некоторые химические вещества, которые используются ежедневно, также могут быть токсичными при проглатывании.Самое интересное в том, что, хотя большинство токсичных веществ опасны, они не смертельны. Если вам будет оказана надлежащая медицинская помощь в нужное время, ваша жизнь может быть спасена.

Самоубийство, вызванное приемом яда, имеет наибольшее количество выживших, поэтому это ненадежный способ самоубийства. Кроме того, это было бы невкусным. Фу!

5. Повеситься

Вероятно, самый популярный способ самоубийства благодаря фильмам.

Предположительно, этот метод очень прост, поскольку не требует от вас дополнительных ресурсов, таких как химические вещества (или поиск одинокого моста). Вы можете сделать это, не выходя из дома, с минимальными или минимальными затратами ресурсов. Все, что вам нужно, это табурет / стул, веревка и потолочный крюк. Думаю, на Амазоне есть набор для рукоделия.

Однако есть несколько вещей, на которые стоит обратить внимание:

- Убедитесь, что потолок достаточно прочен, чтобы удерживать вас, иначе вы в конечном итоге сломаете ногу.

- Хорошо потренируйтесь завязать узел. Убедитесь, что вы не создали ту, которая расшатывается во время подвешивания.

- Убедитесь, что веревка достаточно прочная, чтобы выдержать ваш вес, иначе вы можете поскользнуться.

- Убедитесь, что вы не ели достаточно много времени, прежде чем повеситься, иначе все эти мерзкие вещи вылезут наружу. Плохое зрелище.

Кроме того, вы, возможно, уже знаете, что фильмы не показывают настоящего. Не используйте их как ссылки. Они много преувеличивают.

Итак, если хочешь повеситься, приготовься к большому испытанию, сразись с самим собой. Научно доказано, что человеческое тело имеет «скрытую» тактику, которая активируется, когда вы находитесь в суровых условиях, например, при температуре ниже нуля.Например, когда вы застряли в море один без еды или застряли на острове и т. Д. Итак, убедитесь, что у вас нет хрупкого ума, когда вы пытаетесь повеситься.

Итак, вот оно. Пять безболезненных и простых способов покончить жизнь самоубийством и как к нему подготовиться.

Теперь, когда вы здесь, я мог бы также попросить вас подумать об одном - прежде чем вы умрете.

Найдите минутку, чтобы подумать о себе.

Вы читаете это на своем мобильном телефоне или компьютере. Во сколько вы его купили? Не так много? Возможно, несколько сотен долларов.Хм.

Вы знаете эту девушку слева? Она живет своей жизнью на 5 долларов в месяц. Вы правильно прочитали. 5 долларов в месяц.

Я знаю, что знаю ... у вас есть долг или какая-то болезнь, которая вас огорчила. Конечно ... ты заслуживаешь смерти. Но вы что-то заметили?

Она улыбается. Ты? Когда вы в последний раз улыбались? Как от души? Не помню? Нет проблем.

Дело в том, что она счастлива. Ее не беспокоят деньги, долги, банк, кредитные карты, рак.Нет! Она живет моментом.

Вы знаете этого парня справа?

Его зовут Ник Вуйчич. Он родился с Фокомелией. то есть он родился без полностью сформированных конечностей. Забавно, как он может улыбаться.

Я имею ввиду, если бы вы были на его месте, вы бы улыбались? Возможно нет. Вы уже думаете о самоубийстве.

Вот в чем дело.

Каждый должен уйти. Черт возьми, никто не знает, что будет завтра. 151 600 человек умирают каждый день.Люди скорбят. Посещайте похороны и двигайтесь дальше.

Ничего. Бля. Изменения.

Всем плевать. Все будет работать именно так, как должно. Ваш «акт исчезновения» ничего не изменит. Нет!

Жизнь такая. Вы живы сегодня. Это большое дело. Вы можете видеть, что происходит. Вы можете дышать. Можно есть, любить, чувствовать боль… что угодно!

У тебя есть деньги. По сравнению с той девушкой наверху тебе лучше. По сравнению с парнем справа тебе лучше.

Конечно, это твой долбанный долг, рак и чушь собачья. К черту это.

Знаете, на днях мне довелось увидеть эту удивительную картину. Говорят, вот где мы. Это вселенная. Это огромная.

Говорят, мы пятнышко на нем. Меньше пылинки. Что-то такое. Возможно, они даже лгут. Кто знает?

Но знаете что? Мы даже не знаем, есть ли второй шанс. Мы с тобой ничего не значим по сравнению со всем этим.Мы здесь, наслаждаемся всем - вот что важно.

Подождите. Я знаю, о чем ты думаешь. Нет, я не верю в Бога и всю эту чушь.

Забавно, когда вы думаете о Боге, на ум приходит какой-то белый чувак в длинных одеждах и седыми волосами, сидящий на гребаном троне или что-то в этом роде. В небесах. Я даже не знаю, в каком направлении находятся небеса. (Они всегда указывают вверх. Какой путь вверх? Подумайте.) Мол, он должен был иметь национальность и все такое! РОФЛ.

Это СМИ ебут ваш разум.Неважно доказывать, существует ли какое-то тело / сила вроде этого. Неактуально. Неважно.

Важно то, что это ты. Вы живы. У тебя есть имя. Шанс. Люди тебя знают. Ты можешь делать что захочешь. Вы можете испытать то, что называется жизнью.

Но, конечно, есть долги. Есть рак. И что? Ты умрешь только завтра. Не сегодня. Сегодня твой. Зачем перематывать вперед, когда можно играть сегодня?

Подумайте о детях из Африки и Индии.

У них нет дома. Нет денег. Никакой еды. У тебя есть все. Они не жалуются. Они с этим борются. И некоторые из них добились успеха в жизни. Из грязи в князи.

Кто-то боролся с раком ... Кто-то расплатился с долгами ... Кто-то наслаждается жизнью, даже не имея конечностей.

Но вы, блядь, жалуетесь.

Все нормально. Жизнь несправедлива. Никто вас не осуждает. Все облажались.

Знай это. Вы не можете исправить жизнь. Исправлять нечего.Никто не знает, что это такое. Это просто опыт. Как и ты.

Что вы можете делать, так это быть рядом и получать от этого удовольствие, пока можете. Понизьте свои ожидания. Не пытайтесь найти счастье через других. Они заняты. Как и ты.

Найдите это внутри себя. Улыбка. Наслаждаться. Живи, пока можешь.

Любовь. <3

Также прочтите: То, что вам никто не говорит о жизни, Как преодолеть депрессию и Как преодолеть плохие отношения и разрывы.

Рекомендую посмотреть это видео.

Если вы склонны к суициду, немедленно позвоните по телефонным номерам горячей линии (указаны ниже). Это не статья о самоубийстве. Автор не одобряет и не поддерживает членовредительство / насилие любого рода. Это попытка помочь вам выйти из своей ситуации и дать второй шанс. Пожалуйста, подумайте о своих близких и обо всем добре, которое вы можете сделать менее удачливым в этом мире. Вы им нужны. Вы можете быть полезны кому-то, если не тем, кто вас окружает. Эта статья основана на моем опыте.Я был там, сделал это и с трудом оправился от этого.

Я хочу поделиться с другими, кто склонен к суициду, что значит вернуться, жить под контролем, довольным и счастливым. Когда дела идут наперекосяк, это нормально. Но безнадежность - это не конец пути. Вы можете перевернуть его, если хотите. Тебе просто нужно время. В жизни нет ничего такого, что время не лечит. Надеюсь, эта статья помогла. Но если вы все еще чувствуете себя плохо, позвоните на горячую линию. Они могут помочь.

Если вам все еще нужна помощь, позвоните по любому из следующих номеров.

Соединенные Штаты Америки - 1-800-273-8255
iCall, Мумбаи - +91 22 2556 3291
Телефон доверия Фонда Вандревала -1 860 266 2345
Танал, Керала -0495 237 Prathyasa, Kerala - + 91-480 - 2820091
Pratheeksha, Kerala - +91 484 2448830
Saath, Ahmedabad -079 2630 5544, 079 2630 0222
Roshni 9069 - Secunde Roshni 9069 - Secunde Foundation, Калькутта - +91 33 24637401
Sumaitri, New Delhi -011-23389090
Maithri, Kochi -91-484-2540530
Connecting India, Pune Suunto -9922001122
Nagvention
Самаритяне Мумбаи -022 6464 3267, 022 6565 3267, 022 6565 3247
Снеха, Ченнаи -91-44-2464 0050, 91-44-2464 0060
Майтрейи, Пондичерри - + 91-413- 339999 9 0164 Аасра, Мумбаи -91-22-27546669

Как правильно завязать пояс для карате (и почему это важно)

Как завязать пояс для карате?

В своих кругосветных путешествиях я видел много способов.

Некоторые хорошие, некоторые плохие, некоторые странные…

Сегодня я хочу поделиться традиционным японским способом завязать пояс для карате.

Я считаю, что так следует обучать всех новичков.

Почему?

Потому что это больше, чем просто «завязывать пояс».

Следующее видео, как завязывать пояс для карате, служит скромным напоминанием о том, что суть карате заключается в вашем мировоззрении .

Все, что вы делаете, является его отражением.

Включая процесс завязывания ремня…

Смотрите и учитесь:

Пояснение:

Первый шаг при завязке ремня - убедиться, что он ровно свисает посередине.

Этот акт символизирует важность баланса - духовного, технического и физического (известный на японском как « Shin Gi Tai» ), но также и то, что мастерство в карате может быть достигнуто только тогда, когда физическая подготовка сбалансирована с теоретическими исследованиями. Эта концепция известна как « Bun Bu Ryo Do» ; Литературоведение и физическая практика объединены в «Пути».

Западные философы называют это «пером и мечом».

Ваша рука посередине.

Контроль баланса…

Теперь, когда вы сбалансированы, следующий шаг - обернуть ремень вокруг себя.

Для этого поместите середину ремня ниже пупка.

Помещая пояс под пуповину, вы напоминаете, что правильная практика карате наделяет вас уникальным умением отдавать, получать и заканчивать жизнь.

Следовательно, мы должны поддерживать моральные ценности, которые определяют нас как каратэ-ка, и стремиться проявлять их в каждом нашем взаимодействии во время практики каратэ.

Затем перекрестите ремень за спиной.

Поскольку пояс образует за нами «Х», нам напоминают, что мы должны быть готовы к тем, кто может пересечь нас за нашей спиной.

Вытяните ремень снова - потому что то, что происходит вокруг, возвращается.

Мы всегда пожинаем то, что сеем.

Затем снова сделайте крестик на передней части тела.

Это напоминает вам, что то, что происходит за вашей спиной, может происходить и под вашим носом.

Держи друзей ближе, а врагов ближе…

Теперь заведите один конец под ремень, а другой - вниз.

Это напоминает каратэ-ка о двух направлениях, в которых наш разум может двигаться, когда мы не в мире с самим собой, и о важности стремления вверх в стремлении к постоянному совершенствованию (Jpn. « kaizen »).

Наконец…

Крепко связывая себя узами брака, мы напоминаем о важности укрепления нашей решимости во всех вопросах, укрепления духа (Jpn. «fudoshin» ).

Наконец.

В конце этого ритуала мы проверяем, чтобы концы были идеально ровными.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *