Комната для подростка мальчика 14 лет фото: 13 дизайн-подсказок и 55 фото

alexxlabРазноеLeave a Comment on Комната для подростка мальчика 14 лет фото: 13 дизайн-подсказок и 55 фото

Содержание

Дизайн комнаты для подростка: 100 лучших идей оформления

Автор Новий Дім На чтение 11 мин Просмотров 5.4к. Обновлено

Дизайн комнаты для подростка должен учитывать множество факторов: от возраста и пола до интересов и увлечений вашего ребёнка. При этом пубертатный период – далеко не самый простой в жизни самого подростка и его родителей. А значит, прийти к компромиссу даже когда это касается ремонта комнаты, не всегда возможно. Родителям не всегда нравятся бунтарские и немного хаотичные идеи детей, а дети в свою очередь не хотят довольствоваться классическим ремонтом с его правилами.

Сегодня мы попробуем разобраться, как обустроить комнату подростка, чтобы получилось действительно практичное, уютное и, конечно же, стильное пространство, которое бы учитывало особенности возраста и пожелания вашего ребёнка.

Содержание

Особенности оформления комнаты для подростка

Планировка комнат для подростка будет зависит главным образом от пола. Чаще всего у девочек и мальчиков разные интересы, которые редко соприкасаются. Это важно учитывать и при создании интерьера. Давайте разберём основные нюансы, на которые следует обращать внимание:

Комната для подростка-девочки

Современные комнаты для подростков-девочек – это не обязательно милые пространства в розовых тонах в стиле принцессы. Да, маленькие девочки могут быть в восторге от такого декора. Однако вступив в подростковый возраст, у них часто меняются предпочтения и мировоззрение.

При этом светлые оттенки в отделке и декоре всё же должны превалировать. Поэтому лучше выполнять отделку комнату в белых, пастельных, молочных или светло-серых тонах. Чтобы не ошибиться с декором, отталкивайтесь от хобби вашей дочери. Если она занимается рисованием или танцами, увлекается чтением или игрой на музыкальных инструментах, это можно отобразить в оформлении модной комнаты для подростков.

Среди стилей интерьеров в комнатах для девочек доминируют обычно:

  • классический;
  • прованс;
  • минимализм;
  • скандинавский стиль.

Совет. Обязательно придумайте место для туалетного столика, за которым девочка могла бы собираться в школу: делать причёску, наносить лёгкий макияж и т.д.

Также читайте: Дизайн детской комнаты для девочки – свежие и оригинальные идеи

Комната для подростка-мальчика

Если дизайн подростковой комнаты для девочки ставит на первое место эстетику, то планируя интерьер комнаты для сна и учёбы для подростков-мальчиков, отталкиваться стоит главным образом от практичности и функциональности всех предметов мебели. Во-первых, это поможет сделать ребёнка более организованным: правильно подобранная система хранения (шкафы, тумбы, комоды, столы органайзеры и т.д.) позволяет соблюдать порядок и чистоту.

Во-вторых, в большинстве случаев юноши ценят не тщательно продуманный декор, а украшение комнаты чем-то памятным и важным конкретно для них. Так, например, декором могут стать:

  • кубки и медали, полученные в различных соревнованиях;
  • грамоты;
  • музыкальные инструменты, если ваш подросток увлекается игрой на гитаре или синтезаторе;
  • постеры с любимыми персонажами фильмов или компьютерных игр;
  • спортивный инвентарь для фанатов футбола, баскетбола или атлетики.

Конечно, не забывайте и о интересах ребёнка. Если мальчик интересуется астрономией, математикой, рок-музыкой или компьютерной игрой, эти мотивы можно внести в список идей для ремонта комнаты подростка.

Также читайте: Дизайн детской комнаты для мальчика – оригинальные и креативные идеи

Комната для двоих детей

Малыши могут спокойно жить в одной большой детской комнате и не ощущать дискомфорта. Однако с наступлением пубертатного возраста рекомендуется разделять детей по двум отдельным комнатам. Это нужно для того, чтобы у них было личное пространство, так необходимое в этот период.

Особенно это касается маленькой детской, где личные вещи двух подростков не всегда помещаются. При этом даже в условиях малогабаритной комнаты можно создать креативный и практичный интерьер для двух подростков, позволяющий им взаимодействовать, если они того захотят, и иметь свой уголок для уединения.

Для однополых детей комплексное зонирование не обязательно, достаточно рассредоточить личные зоны каждого. Для этого понадобятся:

  • 2 отдельные кровати вместо одной двухъярусной;
  • 2 рабочих стола.

Совет. Продумайте оформление стены возле каждой кровати – ее можно использовать как основу для декора, исходя из интересов каждого ребёнка. Так, например, у одного стена может быть оформлена в футбольной тематике, а у другого – в супергеройской.

С разнополыми детьми всё намного сложнее – в переходный период важно провести зонирование подростковой комнаты. Это можно сделать, задействовав переносные перегородки. Ими может выступать ширма, штора, стеллажи (их можно использовать и как систему хранения) и т.д. Главное – продумать качественное освещение при разделении комнаты на разные зоны.

Оформление интерьера комнаты в соответствии с возрастом

Чтобы правильно оформить комнату подростка, важно смотреть еще и на возраст ваших детей. Очевидно, что интересы, которые сопровождают их в 11-12 лет, могут отличаться от хобби и увлечений 16-летних юношей и девушек.

12-13 лет

Как продумать оригинальную комнату для подростка, который только начинает входить в пубертатный период? Можно отобразить в интерьере хобби или же добавить в качестве элементов декора постеры любимых исполнителей.

При этом полная самостоятельность в оформлении интерьера пока не нужна: выбором качественных и безопасных материалов для отделки, а также планированием комнат должны заниматься родители – с ребёнка только идея.

14-15 лет

В этом возрасте у подростков появляются кумиры, которые могут даже вытеснять важность личных интересов. Так что не удивляйтесь, если комната для сна и учёбы будет выглядеть как фан-клуб.

Дайте подростку возможность почувствовать причастность к определённой группе, даже если и таким образом. Пусть комнату украшают постеры и фотографии кумиров. Сама интерьер, как правило, в таком возрасте яркий и слегка бунтарский без тщательно продуманного дизайна.

16 лет

В таком возрасте можно разбирать варианты комнаты для подростка уже вместе с ребёнком и делать ремонт, полностью исходя из его интересов и предпочтений. Кому-то придется по душе яркий дизайн спальни, кто-то в 16 лет хочет более спокойного и взрослого дизайна интерьера.

Следите разве что за поиском отделочных материалов и мебели, выбирая надёжные, безопасные и долговечные варианты.

Определяемся со стилем оформления

Чтобы все элементы мебели и декора, а также отделка комнаты выглядели гармонично и сочетались между собой, можно составить единый конкретный стиль комнаты для подростка. Вы можете исходить из модных тенденций и подбирать стилевые направления, которые являются наиболее актуальными сегодня. Или же остановиться на любимом стиле самого ребенка, если таковой имеется. Чаще всего комнаты подростков оформляют в таких стилевых направлениях:

Классический

Особенно подойдет подросткам-девочкам, которые предпочитают более роскошные старинные интерьеры. Классический стиль любит более светлые и теплые оттенки, разнообразие элементов декора и обилие текстиля.

Такая комната действительно будет выглядеть как опочивальня принцессы. Так что бунтарским натурам классический интерьер не подходит.

Мальчики подростки реже отдают предпочтение классическим интерьера. Чаще всего в таком случае доминирует сочетание синего и бежевого оттенков в отделке и мебели, меньше текстиля и зеркал.

Лофт

А это стилевое направление в дизайне интерьеров больше подходит именно юношам. Лофт – это брутальный и лаконичный дизайн, который имеет ряд характерных именно ему признаков:

  • темные оттенки в отделке;
  • элементы так называемом «черновой» отделки: кирпичная кладка, трубы и провода, которые находятся на виду;
  • украшается комната постерами, оригинальными осветительными приборами, музыкальными инструментами.

Хай-тек

Если вы ищете необычные идеи для комнаты подростка, присмотритесь к стилю хай-тек. Он сочетает в себе лаконичность и технологичность. Хай-тек – это обычно светлая белая отделка, холодные тона, а также техника в качестве декора. В комнате подростка украшением могут стать яркие колонки, плазма, необычный компьютерный стул в футуристическом дизайне и т. д.

Рекомендации по отделке комнаты

Чтобы ремонт получился долговечным, важно правильно подойти к выбору отделочных материалов. Если в случае с обустройством детской комнаты внимание рекомендуют обращать на безопасность отделки, то для оформления комнаты подростка появляются и другие критерии:

  • выгодная стоимость – особенно отделки стен, которую дети легко могут подпортить, повесив постеры и прибив гвоздями фотографии;
  • дизайн – важно, чтобы внешний вид отделки сочетался с задумкой оформления пространства;
  • простота установки, чтобы выполнить все ремонтные работы как можно быстрее.

Пол

Оптимальным вариантом является ламинат: паркет – слишком дорогой, а линолеум или ковролин вряд ли понравятся самому подростку.

Ламинат же – это безопасное и простое в установке напольное покрытие, которое чаще всего выполнено как имитация древесины. Плиты могут изготавливаться в различных оттенках – от светло-молочного до черного. Можно также найти и более оригинальные яркие цвета.

Стены

Если основа стен в комнате подростка не имеет ярко выраженных дефектов, можно выбрать один из таких способов отделки:

  • покраска – подросток сам сможет выбрать нужный оттенок и даже самостоятельно покрасить стены, а при желании – перекрасить их в другой цвет;
  • обои – их также можно поклеить самостоятельно всего за 1 день, главное выбирать качественные – флизелиновые или тканевые полотна.

Потолок

Если потолок в комнате низкий, лучше выбрать привычную многим покраску – она не отнимает высоты и требует разве что ровной основы. В комнате подростка с высокими потолками можно продумать и другие варианты:

  • натяжные потолки из матовой или глянцевой ПВХ-пленки;
  • потолок из гипсокартона.

Оба эти вида отделки позволяют вмонтировать в потолок точечные светильники для лучшего освещения комнаты.

Освещение комнаты для подростка

Теперь давайте поговорим об освещении, которое должно быть продумано до мелочей. Недостаточное количество света в комнате для учебы может привести к проблемам со зрением у подростка.

Освещение проводится в каждой из функциональных зон:

  • у изголовья кровати разместите бра, чтобы ребенок мог читать перед сном;
  • на столе поставьте настольную лампу с белым дневным светом;
  • на потолке лучше разместить не одну люстру, а несколько потолочных светильников.

Совет. Продумайте также и защиту от яркого естественного света – плотные шторы на окнах позволят ребенку выспаться, а не вставать с первыми лучами солнца.

Зонирование в комнате подростка

Комната для подростка должна быть не только стильной и уютной, но и практичной. Ведь ребёнок проводит в ней большую часть времени, когда находится дома. В своей комнате он учится, общается (переписываться или созванивается) с друзьями, отдыхает, играет в игры или смотрит фильмы. И для каждого из этих видов деятельности должно быть своё обустроенное место.

Зона для сна и отдыха

Многие подростки жалуются на плохой сон. А ведь от этого страдают все сферы жизни: учеба, отдых и т.д. Выбирайте кровать или диван с ортопедическим матрасом, который гарантирует равномерное распределение нагрузки.

И обязательно поставьте кровать так, чтобы солнечный свет не «бил» в глаза по утрам.

Зона для развлечений

Если ребенок имеет хобби, которым неудобно заниматься за учебным столом, обустройте для него отдельный уголок. Для подростков, увлекающихся спортом, это может быть шведская стенка, для юных музыкантов – зона для удобной игры на инструментах, для начинающих блогеров – зона с хорошим освещением для съемок видеороликов или стрима.

Зона для обучения

Чтобы учеба давалась легче, рабочий стол должен быть удобным и функциональным. Высоту стола и стула подбирайте, исходя из возраста и роста ребенка. Важно, чтобы во время обучения у подростка была правильная осанка. Тем более, что сегодня даже школьные уроки все чаще проводятся онлайн.

Стол должен быть практичным и удобным для размещения учебников и канцелярских принадлежностей. На нем должен помещаться монитор или ноутбук, а также настольная лампа.

Зона для хранения вещей

Если учебные материалы размещаются, как правило, в ящиках стола, то для других личных вещей подростка нужно продумать отдельные системы хранения. Желательно разбить их на категории:

  • для одежды – небольшой шкаф или комод, в котором было бы удобно поддерживать порядок;
  • для книг – полка или стеллаж.

Совет. Если комната слишком маленькая, используйте многофункциональную мебель. Так, например, в кровати могут размещаться нижние выдвижные ящики, которые послужат местом хранения несезонной одежды. А сезонные вещи теперь можно будет хранить не в большом шкафу – маленького комода на 3 ящика будет достаточно.

Фото интерьера подростковых комнат

Какая она, современная комната подростка? Мы уже расписали все идеи, начиная со стиля интерьера и заканчивая отделкой комнат и зонированием пространства.

Давайте же рассмотрим реальные варианты оформления комнаты для подростка, позволяющие вдохновиться на ремонт и найти интерьер, который придётся по душе и самому ребёнку, и его родителям. Мы собрали самые интересные варианты дизайна комнаты:

Может быть полезно: Дизайн комнаты: современный интерьер и оформление

С 11-12 лет даже самые послушные дети вступают в переходный возраст и могут становиться просто невыносимыми. Изменения внешние и в характере должны отображаться во всём: и в одежде, и в оформлении места для сна, учебы и отдыха.

Поэтому продумывая интерьер комнаты подростка, важно отталкиваться в первую очередь от ощущения комфорта вашего ребёнка, его индивидуальных черт характера, хобби и т.д. Главное – продумать все так, чтобы дизайн не был слишком скучным. Надеемся, мы вдохновили вас на поиск интересных и необычных решений, которые понравятся современным подросткам.

Планировка комнаты подростка мальчика — 74 фото

Интерьер подростковой комнаты


Дизайнерские проекты комнаты для подростка


Проект комнаты для подростка


Интерьер для мальчика 8 лет


Комната подростка


Комната подростка


Детская для мальчика


Интерьер комнаты для подростка мальчика брутальный


Интерьер комнаты для двух молодых парней


Детская комната футболиста


Интерьер подростковой комнаты для мальчика классика


Детская комната в стиле гараж


Огромная комната для подростка


Комната для подростка мальчика


Обстановка комнаты для подростка


Комната подростка 90


Стильная детская комната для подростка


Стильная комната для подростка


Интерьер детской для подростка мальчика


Небольшая комната для подростка


Функциональная комната для подростка


Комната для мальчика


Комната для подростка мальчика


Спальня для мальчика


Обустройство комнаты подростка


Комната для подростка мальчика


Спальня мальчика вытянутая


Планировка маленькой спальни для подростка


Интерьер школьника


Комната подростка в скандинавском стиле


Интерьер комнаты для подростка мальчика 9 кв. м


Планировка детской для двух мальчиков


Декорации для комнаты подростка мальчика


Современная комната для школьника


Крутая комната для подростка


Спальня для мальчика


Серая комната для подростка


Зонирование комнаты для двух подростков мальчиков


Окно в комнате подростка


Порядок в комнате подростка


Комната подростка


Отделка комнаты подростка


Комната подростка в сером цвете


Свет в комнате подростка


Детские комнаты с панорамными окнами


Стены в комнате подростка


Интерьер детской для мальчика


Дизайнерская комната для подростка


Комната 10 кв м для мальчика подростка в стиле лофт


Комната для подростка мальчика 14


Планировки комнат для подростков мальчиков


Освещение в комнате подростка


Комната в уличном стиле для подростка


Узкая комната для подростка


Комната подростка темная


Стильная комната для подростка мальчика


Подростковая комната в сером цвете


Спальня для подростка мальчика


Комната подростка в серых тонах


Молодежные обои в комнату


Современные обои в подростковую комнату


Планировка комнаты для подростка


Комната для подростка мальчика


Кровать чердак в студии 20 кв. м


Детская комната для мальчика


Дески комнатадля малчика


Декор для комнаты подростка


Комната подростка вид сверху


Комната подростка



Планировка комнаты подростка мальчика




Воспитание детей в период полового созревания и подросткового возраста

Половое созревание

Половое созревание приносит много изменений для молодого человека, а также для вас как родителя. Ваш молодой человек переходит от ребенка к взрослому, и вы можете чувствовать неуверенность в том, как лучше всего поддержать его через физические, психологические и эмоциональные изменения, которые это приносит.

Не бойтесь, вы можете многое сделать, чтобы помочь своему ребенку. Один из лучших способов — успокоить и помочь донести до молодого человека, что вы безопасный человек, с которым он может поговорить, если понадобится.

Половое созревание — это ряд естественных изменений, через которые проходит каждый ребенок. Некоторые молодые люди и их семьи борются с изменениями, в то время как другие беззаботно переживают период полового созревания. Только небольшой процент детей испытывает крайнюю суматоху на этом этапе своего развития.

Половое созревание и подростковый возраст тоже могут быть захватывающими и особенными. Как родитель или опекун, вы находитесь в лучшем положении, чтобы помочь своему молодому человеку в период полового созревания, поскольку у вас есть экспертные знания и опыт в отношении его личности и того, что может быть полезно, даже если вы не чувствуете этого поначалу.

Чего ожидать в период полового созревания

В период полового созревания происходят физические, сексуальные, социальные и эмоциональные изменения. Половое созревание начинается, когда изменения в головном мозге вашего ребенка вызывают высвобождение половых гормонов в:

  • яичниках (обычно в возрасте 10 или 11 лет, но может варьироваться от 8 до 13 лет)
  • яичках (обычно в возрасте от 11 до 13 лет, но может варьироваться от 9 до 14 лет).

Вы не можете предсказать, как долго ваш молодой человек будет находиться в стадии полового созревания. Это может быть от 18 месяцев до 5 лет. Генетические, пищевые и социальные факторы определяют, когда начинается половое созревание и как долго оно длится.

В период полового созревания у большинства детей наблюдается:

  • жирная кожа (возможны прыщи)
  • жирные волосы, возможно требующие частого мытья
  • повышенное потоотделение и запах тела (частое принятие душа и использование дезодоранта) около 11 см в год у девочек и до 13 см в год у мальчиков). Подростки продолжают расти примерно на 1-2 см в год после этого основного всплеска роста. Некоторые части тела (например, голова и руки) могут расти быстрее, чем конечности и туловище. Постепенно тело выравнивается.

У девочек:

  • увеличение груди и возможная болезненность
  • изменение фигуры, включая расширение бедер
  • рост волос на лобке и в подмышечных впадинах
  • начало менструации – месячные могут быть нерегулярными поначалу. Некоторый дискомфорт, такой как головные боли и желудочные спазмы, является нормальным явлением, но обратитесь к врачу, если вас беспокоят
  • прозрачные или беловатые выделения из влагалища — это может происходить перед менструацией. Обратитесь к врачу, если ваша дочь испытывает зуд, боль или сильный запах.

У мальчиков будет наблюдаться:

  • рост полового члена и яичек (яичек). Иногда рост яичек бывает неравномерным (то есть одно яичко растет быстрее другого). Это не повод для беспокойства
  • рост волос на лобке, в подмышечных впадинах и на лице
  • начало выработки тестостерона, который стимулирует яички вырабатывать сперму
  • начало эрекции и эякуляции
  • рост гортани или голосового аппарата – голос «ломается» и со временем становится глубже. Голосовые вариации нормальны и со временем улягутся.

Изменения настроения и изменения уровня энергии являются нормальными этапами полового созревания, как и колебания между чувством независимости и желанием родительской поддержки.

Ваш ребенок захочет установить свою личность. Это может означать исследование отношений и расширение мира, который существует за пределами их ближайших родственников. Это может включать в себя новые дружеские отношения и опыт, а также обучение тому, как справляться с неизбежными проблемами, которые могут возникнуть, когда молодой человек расширяет свое понимание своего социального мира. Они также могут начать исследовать свою сексуальную и гендерную идентичность через свидания и романтические отношения.

Все это жизненно важные знания для молодых людей, поскольку опыт создает основу для понимания подростком того, как идентифицировать нездоровые отношения и как вступать в здоровые отношения, которые будут развиваться на протяжении всей их взрослой жизни.

Половое созревание и подростковый возраст — это время, когда дети становятся более независимыми (например, добираются до школы и обратно). Они также могут искать больше ответственности, например, занять руководящую должность в школе или найти работу на неполный рабочий день.

Молодой человек также может быть чувствителен к тому, как он выглядит и как меняется его новое тело. Конфиденциальность и личное пространство могут стать для них очень важными. Они могут то чувствовать себя неловко в один день, то чувствовать себя «пуленепробиваемым» на следующий.

В подростковом возрасте можно ожидать перепадов настроения, так как молодые люди все еще учатся контролировать свои эмоции, в то время как в их организме происходят многочисленные физические и гормональные изменения.

Молодой человек может больше рисковать, раздвигать границы и подвергать сомнению правила своих родителей, поскольку он начинает учиться индивидуализироваться или отделяться и формировать свою собственную личность от своих родителей.

Эти социальные и эмоциональные изменения являются стандартной вехой в развитии молодого человека, наряду с развитием его навыков принятия решений и обучением распознавать и понимать последствия своих действий.

Социальные сети широко распространены среди подростков. Он имеет ряд преимуществ, таких как:

  • общение с друзьями
  • ощущение меньшей изоляции
  • знакомство с новыми идеями.

Он также имеет такие риски, как:

  • киберзапугивание
  • проведение слишком большого количества времени в сети
  • секстинг
  • насилие на основе изображений (кто-то другой делится сексом с молодым человеком без согласия или ведома)
  • воздействие вредного и неприемлемого контента или онлайн-груминг (нормализация неуместного и потенциально сексуализированного поведения) от половых хищников.

ReachOut содержит полезные советы по использованию социальных сетей подросткамиExternal Link, а уполномоченный по электронной безопасности разработал онлайн-руководство по безопасности для родителей и опекуновExternal Link на нескольких языках.

Узнайте больше о безопасности детей в Интернете на канале Better Health Channel или посетите веб-сайт HeadspaceExternal Link, чтобы получить советы по социальным сетям для семей. Веб-сайт YouthlawExternal Link содержит юридическую информацию и ресурсы для родителей, работников и взрослых, поддерживающих молодых людей.

Как вы можете поддержать своего ребенка в период полового созревания

Одна из лучших стратегий в период полового созревания вашего ребенка — это убедить его в том, что вы безопасный взрослый, которому он может доверить участие в трудных разговорах, не опасаясь осуждения или смущения.

Объяснение того, что половое созревание — это захватывающее время, которое означает приближение взрослой жизни, может быть хорошим способом представить это время перемен.

Постарайтесь проявить сострадание к изменениям, которые они переживают, и убедите их, что изменения нормальны и что многие из них носят временный характер. Если вы беспокоитесь или не уверены в развитии вашего ребенка, вы можете обратиться в ряд служб поддержки, которые перечислены внизу этой страницы.

Половое созревание — это время, когда чрезвычайно важно принять образ тела. Ваш ребенок будет сравнивать свое тело с телом своих друзей и может беспокоиться о своем развитии, форме и размерах тела. Лучшее, что вы можете сделать, это выслушать без осуждения, показать им, что вы понимаете, объяснить и нормализовать, что тела бывают всех форм и размеров. Моделирование здорового образа жизни также поможет вашему ребенку.

Примите потребность вашего ребенка в уединении и то, что ваш ребенок может исследовать свое тело посредством мастурбации. Всегда стучите, прежде чем войти в их комнату. Уважение потребности вашего молодого человека в уединении напрямую укрепит ваши отношения с ним.

Если ваш ребенок рано или поздно достигает половой зрелости, это может помочь нормализовать его опыт, предложив много заверений и поддержки. Они могут чувствовать себя смущенными, что является обычным явлением для молодых людей. Вы можете сообщить им, что каждый развивается в своем собственном темпе.

Вам также могут быть полезны следующие советы:

  • Хвалите подростка за его усилия, достижения и позитивное поведение.
  • Поставьте себя на место вашего ребенка. Если вы чувствуете, что они отодвигают границы, постарайтесь увидеть их поведение таким, каким оно часто бывает: ваш ребенок изо всех сил пытается стать личностью.
  • Старайтесь сохранять спокойствие во время вспышек гнева вашего ребенка. Подождите, пока ваш ребенок остынет, прежде чем говорить о проблеме. Они будут учиться регулировать свои эмоции, исходя из того, как вы реагируете на конфликты в доме.
  • Сохраняйте интерес и участие в жизни вашего ребенка и всегда сообщайте ему, что вы доступны, если он хочет поговорить.
  • Общайтесь со своим партнером или другими родителями подростков. Обмен проблемами и опытом может помочь нормализовать процесс и дать вам почувствовать большую поддержку, в свою очередь, вы можете поддержать своего молодого человека.
  • Постарайтесь поддержать своего ребенка в его самовыражении, даже если некоторые из них кажутся вам странными, например, экстремальная стрижка или странный или другой выбор одежды.
  • Постарайтесь терпеть длительные периоды времени, затрачиваемые на уход за собой, например, часы в ванной, но поговорите с ребенком о разумных ограничениях времени для семьи.
  • Поговорите со своим ребенком о любых постоянных изменениях, которые он хочет внести в свое тело, таких как татуировки и пирсинг, и обсудите временные альтернативы, такие как татуировки хной (съемные).
  • Если у вашего ребенка прыщи, поговорите с ним о том, что он думает по этому поводу. Если это их беспокоит, спросите, не хотят ли они обратиться к врачу. Ваш врач может направить вашего подростка к специалисту по коже или дерматологу.

Как вы можете поддержать свою дочь в период полового созревания

Помощь дочери в подготовке к первой менструации может быть очень важным моментом в отношениях между родителями и их дочерью.

Помогите им подготовиться, предоставив им информацию и беседуя о месячных, в которых нет ничего постыдного, это важный ритуал для молодых женщин и нормальная часть взросления. Обеспечьте их предметами гигиены для дома и школы и объясните, как пользоваться ими гигиенично (например, иметь чистые руки при использовании тампонов или не спать с тампонами).

Обсудите, как судороги и другие изменения настроения могут сопровождать кровотечение каждый месяц, и изучите способы облегчения боли, например, грелку. Вам не всегда нужно прибегать к лекарствам, однако при необходимости вы можете обсудить это со своим врачом или фармацевтом.

Поговорите со своим врачом, если у вашей дочери не было менструаций к 16 или 17 годам или если у нее прекратились месячные после того, как они начались.

Объясните дочери, что все эти изменения естественны и происходят с каждым молодым человеком в свое время.

Обсуждение социальной гендерной обусловленности и преодоление женских стереотипов также может быть чрезвычайно важным. Узнайте, какими образцами для подражания может восхищаться ваш молодой человек и почему, и убедитесь, что ваша дочь понимает, что девушки и женщины могут быть сильными, работать в торговле с инструментами и не должны выглядеть красиво или сексуально, чтобы быть принятыми.

Как вы можете поддержать своего сына в период полового созревания

Помощь вашему сыну в период полового созревания в основном связана с обеспечением уверенности. Убедите сына, что яички развиваются неравномерно, и обычно одно находится ниже другого. Если яички вашего сына очень маленькие или не находятся оба в мошонке, обратитесь к своему терапевту.

Возможно, вам также придется убедить сына, что размер полового члена не влияет на сексуальную функцию, и что пенисы в состоянии эрекции обычно очень похожи по размеру. Каждый мальчик развивается в свое время. Эякуляция во время сна (иногда называемая поллюциями) и спонтанная эрекция являются нормальными явлениями.

Разговоры о гендере и о том, как это воспринимается в нашем обществе, могут быть важны, поскольку существуют стереотипы и условности, которые могут повлиять на уверенность молодого человека в результате этих изменений в период полового созревания. Например, обсудите, что наличие маленького пениса не означает, что молодой человек менее личностью, чем другие, у которых пенис может быть больше. Или бросьте вызов мужским стереотипам, обсудив, что мальчикам и мужчинам полезно показывать и выражать эмоции, слезы, уязвимость и нежность.

Если у вашего сына увеличивается грудь или появляется болезненность, это может его беспокоить. Опять же, ключевым моментом является успокоение и нормализация опыта. Любая нежность, скорее всего, уляжется, как только его грудь расширится. Если ваш сын чувствует себя маленьким или слишком худым для своего возраста, заверите его, что со временем он вырастет.

Помните, вы лучше всех знаете своего ребенка. Если вас что-то беспокоит в их развитии, обратитесь к своему терапевту.

Как говорить о половом созревании и телесном образе

Лучше всего говорить о половом созревании с ребенком до его начала. Будьте открытым и непринужденным в общении с ребенком.

Используйте правильные термины для обозначения частей тела, чтобы ваш ребенок выучил нужные слова и чувствовал себя комфортно, говоря о своем теле. Им нужно знать, что их части тела нормальны и естественны, а слова им соответствуют.

Вы можете начать разговор, спросив, узнал ли ваш ребенок о половом созревании в школе и чему его учили. Или спрашивая их, что они думают об этом или что, по их мнению, это значит. Возможно, у них уже есть какие-то знания и идеи.

В ходе беседы сообщайте факты, например: «Каждый молодой человек проходит через эти изменения, но не всегда одновременно. Вы заметили это?» И расскажите также о своих ценностях: например, вы можете сказать, что считаете такое поведение, как мастурбация, нормальным способом справиться с сексуальными чувствами.

Выберите для разговора время, когда вас ничто не отвлечет, и не беспокойтесь, если ваш ребенок не захочет с вами всем делиться. Они могут предпочесть поговорить с вашим семейным врачом или консультантом.

Детская горячая линия содержит полезную информацию для молодых людей о телесном образеВнешняя ссылка и сексуальной идентичностиВнешняя ссылка.

Веб-сайт Raising Children Network содержит информацию для родителей о физических изменениях в период полового созреванияВнешняя ссылка.

Как воспитать позитивную независимость в период полового созревания

Это нормально, если ваш ребенок хочет большей самостоятельности, но все еще нуждается в вашей поддержке в период полового созревания или в подростковом возрасте. Они могут рисковать, исследуя свои границы.

Как родитель, вы можете беспокоиться о безопасности своего ребенка и спорить с ним по поводу его стремления к независимости. Постарайтесь сохранять спокойствие и решить проблемы вместе с ребенком. Если вы или ваш ребенок эмоциональны и расстроены, всем лучше уйти и успокоиться, прежде чем продолжить разговор.

Общайтесь открыто и убедитесь, что ваш ребенок знает, что вы рядом с ним. Оставайтесь на связи, потому что доступность — это отличный способ для вашего молодого человека использовать вас для поддержки. Это также поможет вам узнать, чем занимается ваш ребенок, и обеспечить его безопасность.

Поговорите со своим ребенком о принятии правильных решений и ценностях вашей семьи. Попросите ребенка рассказать вам, где он находится и что делает, и соглашайтесь, прежде чем он выйдет за разумные пределы, например, время возвращения. Если ваш молодой человек не придерживается первоначального соглашения, используйте это как урок того, что он может сделать по-другому или лучше в следующий раз.

Как позаботиться о себе в это время

Очень важно позаботиться о себе в этот потенциально сложный период развития вашего ребенка. Доверьтесь своим родительским навыкам и поговорите с другими или почитайте на эту тему, чтобы чувствовать себя уверенно, помогая своему ребенку пройти через это.

Половое созревание — это начало превращения вашего ребенка во взрослого. Найдите время, чтобы признать, что ваш ребенок, ваша роль родителя и динамика вашей семьи меняются.

Возможно, вам также придется смириться с тем, что вы не сможете полностью контролировать выбор и направление жизни вашего ребенка, когда он станет взрослым.

Вам может помочь уверенность в том, что вы сделали все возможное как родитель и доверяли своему ребенку. Но если ваш ребенок заводит новые дружеские отношения, которые приводят к действиям, которые вас беспокоят, например, к насилию, употреблению психоактивных веществ или к сексуальной эксплуатации, вы можете испытывать особый стресс. В это время может быть полезно обратиться за советом к семейному консультанту или в такую ​​службу, как Relationships AustraliaExternal Link (которая предлагает советы по воспитанию детей, а также программы обучения отношениям).

Будьте доступны и заботливы. Пусть ваш ребенок знает, что вы рядом с ним, независимо от того, сколько ему лет. Найдите время для себя, чтобы уменьшить стресс, и позаботьтесь о своих потребностях, если это время особенно сложное. Как только вы поддержите собственное эмоциональное благополучие, вы сможете быть рядом, чтобы поддержать своего молодого человека.

Несколько советов о том, как позаботиться о себе:

  • Подготовьте семейный план на неделю, чтобы знать, что люди делают и где им нужно быть. Включите несколько веселых семейных ритуалов, таких как открытки в субботу вечером, или, может быть, еженедельную прогулку или поездку на велосипеде. Не забывайте выделять время для себя.
  • Развивайте отношения с партнером. Помните, что они сталкиваются со многими из тех же проблем, что и вы. Регулярные свидания в вашем семейном расписании могут быть очень полезными для углубления вашей связи и способности поддерживать друг друга как родители и как романтические партнеры.
  • Используйте свои сети поддержки, такие как бабушка и дедушка, другие члены семьи и друзья. Какой ребенок (включая вашего подростка) не любит быть избалованным любящими бабушкой и дедушкой? Вы также можете разделить обязанности по совместному использованию автомобилей или надзору с друзьями.
  • Попросите детей помочь с домашними делами. Ваш ребенок освоит некоторые новые навыки, возьмет на себя новую ответственность, и это облегчит вам нагрузку как родителей и опекунов. Было показано, что сосредоточение внимания на положительном подкреплении за хорошо выполненные задачи, а не на наказании за невыполненные задачи, является более эффективным методом воспитания, где это уместно.
  • Оставайтесь позитивными и смотрите в будущее. Подростковый возраст не длится вечно, и это временный этап в жизни вашего молодого человека.

Для получения дополнительной энергии вы можете попробовать медитацию, йогу или упражнения на глубокое дыхание.

Где получить помощь

  • Ваш врач общей практики
  • Sexual Health VictoriaВнешняя ссылка Тел. 1800 013 952
  • Служба общественного здравоохранения
  • Служба охраны здоровья матери и ребенка
  • Отношения АвстралияВнешняя ссылка Тел. 1300 364 277
  • Raising Children NetworkВнешняя ссылка
  • HeadspaceВнешняя ссылка
  • Reach OutВнешняя ссылка
  • Детская горячая линияВнешняя ссылка Тел. 1800 551 800

Психическое здоровье подростков

Психическое здоровье подростков
    • Все темы »
    • A
    • B
    • C
    • D
    • E
    • F ​​
    • G
      • 90 017 H
    • I
    • J
    • K
    • L
    • M
    • N
    • O
    • P
    • Q
    • R
    • S
    • T
    • U
    • V
    • W
    • X
    • Y
    • Z
    • Ресурсы »
      • Бюллетени
      • Факты в картинках
      • Мультимедиа
      • Публикации
      • Вопросы и Ответы
      • Инструменты и наборы инструментов
    • Популярный »
      • Загрязнение воздуха
      • Коронавирусная болезнь (COVID-19)
      • Гепатит
      • оспа обезьян
    • Все страны »
    • A
    • B
    • C
    • D
    • E
    • F ​​
    • G
      • 90 017 H
    • I
    • J
    • K
    • L
    • M
    • N
    • O
    • P
    • Q
    • R
    • S
    • T
    • U
    • V
    • W
    • X 900 18
    • Y
    • Z
    • Регионы »
      • Африка
      • Америка
      • Юго-Восточная Азия
      • Европа
      • Восточное Средиземноморье
      • Западная часть Тихого океана
    • ВОЗ в странах »
      • Статистика
      • Стратегии сотрудничества
      • Украина ЧП
    • все новости »
      • Выпуски новостей
      • Заявления
      • Кампании
      • Комментарии
      • События
      • Тематические истории
      • Выступления
      • Прожекторы
      • Информационные бюллетени
      • Библиотека фотографий
      • Список рассылки СМИ
    • Заголовки »
    • Сосредоточиться на »
      • Афганистан кризис
      • COVID-19 пандемия
      • Кризис в Северной Эфиопии
      • Сирийский кризис
      • Украина ЧП
      • Вспышка оспы обезьян
      • Кризис Большого Африканского Рога
    • Последний »
      • Новости о вспышках болезней
      • Советы путешественникам
      • Отчеты о ситуации
      • Еженедельный эпидемиологический отчет
    • ВОЗ в чрезвычайных ситуациях »
      • Наблюдение
      • Исследовать
      • Финансирование
      • Партнеры
      • Операции
      • Независимый контрольно-консультативный комитет
      • Призыв ВОЗ о чрезвычайной ситуации в области здравоохранения 2023 г.
    • Данные ВОЗ »
      • Глобальные оценки здоровья
      • ЦУР в области здравоохранения
      • База данных о смертности
      • Сборы данных
    • Панели инструментов »
      • Информационная панель COVID-19
      • Приборная панель «Три миллиарда»
      • Монитор неравенства в отношении здоровья
    • Основные моменты »
      • Глобальная обсерватория здравоохранения
      • СЧЕТ
      • Инсайты и визуализации
      • Инструменты сбора данных
    • Отчеты »
      • Мировая статистика здравоохранения 2022 г.
      • избыточная смертность от COVID
      • DDI В ФОКУСЕ: 2022 г.
    • О ком »
      • Люди
      • Команды
      • Состав
      • Партнерство и сотрудничество
      • Сотрудничающие центры
      • Сети, комитеты и консультативные группы
      • Трансформация
    • Наша работа »
      • Общая программа работы
      • Академия ВОЗ
      • Деятельность
      • Инициативы
    • Финансирование »
      • Инвестиционный кейс
      • Фонд ВОЗ
    • Подотчетность »
      • Аудит
      • Программный бюджет
      • Финансовые отчеты
      • Портал программного бюджета
      • Отчет о результатах
    • Управление »
      • Всемирная ассамблея здравоохранения
      • Исполнительный совет
      • Выборы Генерального директора
      • Веб-сайт руководящих органов
      • Портал государств-членов
    • Главная/
    • Отдел новостей/
    • Информационные бюллетени/
    • Деталь/
    • Психическое здоровье подростков

    Дж. Хан
    Просмотр фильма или прослушивание радио — это способ, с помощью которого подростки могут использовать средства массовой информации для расширения своих знаний о том, как сохранить здоровье.

    © Кредиты

    «,»datePublished»:»2021-11-17T14:17:00.0000000+00:00″,»image»:»https://cdn.who.int/media/images/default-source/hero- images/adolescent-mental-health-low-res.jpg?sfvrsn=d4b822cc_14″,»издатель»:{«@type»:»Организация»,»name»:»Всемирная организация здравоохранения: ВОЗ»,»logo»:{ «@type»:»ImageObject»,»url»:»https://www.who.int/Images/SchemaOrg/schemaOrgLogo.jpg»,»width»:250,»height»:60}},»dateModified» :»2021-11-17T14:17:00.0000000+00:00″,»mainEntityOfPage»:»https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health»,» @context»:»http://schema.org»,»@type»:»Статья»};

    Ключевые факты

    • Во всем мире каждый седьмой подросток в возрасте от 10 до 19 лет страдает психическим расстройством, что составляет 13% глобального бремени болезней в этой возрастной группе.
    • Депрессия, тревога и поведенческие расстройства являются одними из основных причин болезней и инвалидности среди подростков.
    • Самоубийство является четвертой по значимости причиной смерти среди людей в возрасте 15-29 лет.
    • Последствия непринятия мер в отношении психических заболеваний подростков распространяются и на взрослую жизнь, ухудшая как физическое, так и психическое здоровье и ограничивая возможности вести полноценную жизнь во взрослом возрасте.

    Введение

    Каждый шестой человек в возрасте от 10 до 19 лет. Подростковый возраст – уникальное и формирующее время. Физические, эмоциональные и социальные изменения, в том числе подверженность бедности, жестокому обращению или насилию, могут сделать подростков уязвимыми для проблем с психическим здоровьем. Защита подростков от невзгод, содействие социально-эмоциональному обучению и психологическому благополучию, а также обеспечение доступа к психиатрической помощи имеют решающее значение для их здоровья и благополучия в подростковом и взрослом возрасте.

    По оценкам, во всем мире каждый седьмой (14%) подросток в возрасте от 10 до 19 лет страдает психическими расстройствами (1) , однако они остаются в значительной степени нераспознанными и нелеченными.

    Подростки с психическими расстройствами особенно уязвимы к социальной изоляции, дискриминации, стигматизации (влияющей на готовность обратиться за помощью), трудностям в обучении, рискованному поведению, физическим заболеваниям и нарушениям прав человека.

    Детерминанты психического здоровья

    Подростковый возраст является решающим периодом для развития социальных и эмоциональных привычек, важных для психического благополучия. К ним относятся принятие здорового режима сна; регулярно заниматься спортом; развитие навыков преодоления трудностей, решения проблем и межличностного общения; и научиться управлять эмоциями. Защитная и поддерживающая среда в семье, в школе и в обществе в целом важна.

    На психическое здоровье влияет множество факторов. Чем большему количеству факторов риска подвержены подростки, тем больше потенциальное влияние на их психическое здоровье. Факторы, которые могут способствовать стрессу в подростковом возрасте, включают подверженность невзгодам, давление, чтобы соответствовать сверстникам и исследование идентичности. Влияние СМИ и гендерные нормы могут усугубить несоответствие между реальностью жизни подростка и его восприятием или стремлениями к будущему. Другими важными детерминантами являются качество их семейной жизни и отношения со сверстниками. Насилие (особенно сексуальное насилие и издевательства), жесткое воспитание и серьезные социально-экономические проблемы являются общепризнанными рисками для психического здоровья.

    Некоторые подростки подвергаются большему риску психических заболеваний из-за условий жизни, стигматизации, дискриминации или изоляции или отсутствия доступа к качественной поддержке и услугам. К ним относятся подростки, живущие в гуманитарных и нестабильных условиях; подростки с хроническими заболеваниями, расстройствами аутистического спектра, умственной отсталостью или другими неврологическими заболеваниями; беременные подростки, родители-подростки или лица, состоящие в ранних или принудительных браках; дети сироты; и подростки из этнических или половых меньшинств или других дискриминируемых групп.

    Эмоциональные расстройства

    Эмоциональные расстройства распространены среди подростков. Тревожные расстройства (которые могут сопровождаться паникой или чрезмерным беспокойством) наиболее распространены в этой возрастной группе и чаще встречаются среди подростков старшего возраста, чем среди подростков младшего возраста. Подсчитано, что 3,6% детей в возрасте 10–14 лет и 4,6% детей в возрасте 15–19 лет страдают тревожным расстройством. По оценкам, депрессия встречается у 1,1% подростков в возрасте 10–14 лет и у 2,8% подростков в возрасте 15–19 лет. Депрессия и тревога имеют некоторые общие симптомы, в том числе быстрые и неожиданные изменения настроения.

    Тревожные и депрессивные расстройства могут существенно повлиять на посещаемость школы и успеваемость. Социальная изоляция может усугубить изоляцию и одиночество. Депрессия может привести к самоубийству.

    Поведенческие расстройства

    Поведенческие расстройства чаще встречаются у подростков младшего возраста, чем у подростков старшего возраста. Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), характеризующийся трудностью концентрации внимания, чрезмерной активностью и действиями без оглядки на последствия, встречается у 3,1% детей в возрасте 10–14 лет и у 2,4% детей в возрасте 15–19 лет.-летки (1) . Расстройство поведения (включающее симптомы деструктивного или вызывающего поведения) встречается у 3,6% 10–14-летних и 2,4% 15–19-летних (1) . Поведенческие расстройства могут повлиять на образование подростков, а расстройство поведения может привести к преступному поведению.

    Расстройства пищевого поведения

    Расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия и нервная булимия, обычно возникают в подростковом и юношеском возрасте. Расстройства пищевого поведения включают ненормальное пищевое поведение и озабоченность едой, что в большинстве случаев сопровождается беспокойством по поводу веса и формы тела. Нервная анорексия может привести к преждевременной смерти, часто из-за медицинских осложнений или самоубийства, и имеет более высокую смертность, чем любое другое психическое расстройство.

    Психоз

    Состояния, которые включают симптомы психоза, чаще всего возникают в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте. Симптомы могут включать галлюцинации или бред. Этот опыт может ухудшить способность подростка участвовать в повседневной жизни и обучении и часто приводит к стигматизации или нарушениям прав человека.

    Самоубийство и членовредительство

    Самоубийство является четвертой по значимости причиной смерти подростков старшего возраста (15–19 лет) (2) . Факторы риска самоубийства многогранны и включают вредное употребление алкоголя, жестокое обращение в детстве, стигматизацию в отношении обращения за помощью, препятствия для доступа к медицинской помощи и доступ к средствам самоубийства. Цифровые медиа, как и любые другие медиа, могут играть значительную роль как в усилении, так и в ослаблении усилий по предотвращению самоубийств.

    Рискованное поведение

    Многие виды поведения, связанные с риском для здоровья, такие как употребление психоактивных веществ или рискованное сексуальное поведение, начинаются в подростковом возрасте. Рискованное поведение может быть бесполезной стратегией преодоления эмоциональных трудностей и может серьезно повлиять на психическое и физическое благополучие подростка.

    Во всем мире распространенность эпизодического употребления алкоголя в больших количествах среди подростков в возрасте 15–19 лет в 2016 г. составила 13,6%, причем наибольшему риску подвержены мужчины (3) .

    Употребление табака и каннабиса вызывает дополнительные опасения. Многие взрослые курильщики выкуривают первую сигарету в возрасте до 18 лет. Каннабис является наиболее широко употребляемым наркотиком среди молодежи: около 4,7% 15–16-летних употребляли его хотя бы один раз в 2018 году9.0725 (4) .

    Совершение насилия — это рискованное поведение, которое может повысить вероятность низкого уровня образования, травм, участия в преступлении или смерти. Межличностное насилие вошло в число основных причин смерти мальчиков-подростков старшего возраста в 2019 году (5) .

    Пропаганда и профилактика

    Мероприятия по укреплению и профилактике психического здоровья направлены на   укрепление способности человека регулировать эмоции, улучшать альтернативы рискованному поведению, повышать устойчивость к трудным ситуациям и невзгодам, а также способствовать созданию благоприятной социальной среды и социальных сетей .

    Эти программы требуют многоуровневого подхода с различными платформами доставки —   , например, цифровыми медиа, медицинскими или социальными учреждениями, школами или сообществом — и различными стратегиями для охвата подростков, особенно наиболее уязвимых.

    Раннее выявление и лечение

    Крайне важно удовлетворять потребности подростков с психическими расстройствами. Избегание институционализации и чрезмерной медикализации, уделение приоритетного внимания немедикаментозным подходам и уважение прав детей в соответствии с Конвенцией Организации Объединенных Наций о правах ребенка и другими документами по правам человека имеют ключевое значение для психического здоровья подростков.

    Ответ ВОЗ

    ВОЗ работает над стратегиями, программами и инструментами для оказания помощи правительствам в удовлетворении медицинских потребностей подростков.

    Например, Инициатива «Помогая подросткам процветать» (HAT) представляет собой совместную инициативу ВОЗ и ЮНИСЕФ по укреплению политики и программ в области психического здоровья подростков. В частности, усилия, предпринимаемые в рамках Инициативы, направлены на укрепление психического здоровья и профилактику психических заболеваний. Они также призваны помочь предотвратить членовредительство и другие виды поведения, связанные с риском, такие как вредное употребление алкоголя и наркотиков, которые оказывают негативное влияние на психическое  ̶  и физическое  ̶ здоровье молодых людей.

    ВОЗ также разработала модуль по психическим и поведенческим расстройствам у детей и подростков в рамках Руководства по вмешательству mhGAP 2.0. В этом Руководстве представлены клинические протоколы, основанные на фактических данных, для оценки и ведения ряда психических расстройств в условиях неспециализированной помощи.

    Кроме того, ВОЗ разрабатывает и тестирует масштабируемые психологические вмешательства для лечения эмоциональных расстройств у подростков, а также руководство по оказанию психиатрической помощи подросткам.

    Региональное бюро ВОЗ для стран Восточного Средиземноморья разработало комплект учебных материалов по психическому здоровью для преподавателей, чтобы улучшить понимание важности психического здоровья в школьной среде и помочь в реализации стратегий укрепления, защиты и восстановления психического здоровья учащихся. Он включает в себя учебные пособия и материалы, которые помогут увеличить количество школ, занимающихся вопросами психического здоровья.

    (1) Институт показателей и оценки здоровья. Глобальный обмен данными о здоровье (GHDx)

    (2) Глобальные оценки состояния здоровья ВОЗ, 2000–2019 гг.

    (3) Доклад о глобальном состоянии здоровья в отношении алкоголя и здоровья, 2018 г.

    (4) Всемирный доклад о наркотиках, 2020 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *