Наталья комова: Nataly Komova — отзывы, фото проектов, сайт, Дизайнеры интерьера, Москва, RU

alexxlabРазноеLeave a Comment on Наталья комова: Nataly Komova — отзывы, фото проектов, сайт, Дизайнеры интерьера, Москва, RU

Содержание

Наталья Комова, Москва, 35 лет

19

2

связи

19

подписчиков

4

подписки

Семейный нутрициолог. 🥬Твой проводник в мир здоровья🥬
-Расшифровка анализов.
-Консультации и ведение снижение/набор веса.
-Также работаю с такими проблемами:
✅акне
✅инсулинорезистентность
✅жильбер
✅анемия
✅заболевания ЖКТ
И др.

Диплом Гос.образца, постоянно повышаю квалификацию.

Ищу новые заказы

Москва

Общий анализ крови 🩸

А вы знали, что только по общему анализу крови (ОАК) можно получить максимум информации о состоянии своего здоровья?
⠀
-Для отслеживания динамики, ОАК с лейкоцитарной формулой необходимо сдавать всем 1 раз в полгода, а не только тогда, когда «припёрло».🤒
-Направление на ОАК легко получить бесплатно в поликлинике или сдать самостоятельно и недорого в любой лаборатории.
-По ОАК можно заподозрить наличие анемии, в том числе В12, В9, В6, воспаления, аллергию, паразитоз и др.
⠀
Как подготовиться?🔬
🩸 накануне исключить и перенести на время после забора крови лекарственные препараты и нутрицевтики, которые могут повлиять на результат исследования
⠀
🩸 исключить алкоголь, стресс, физические нагрузки
⠀
🩸если вы переболели, то анализ лучше сдавать после 15-го дня выздоровления
⠀
🩸учитывать, что в период менструации в анализах можно увидеть ⬆️ СОЭ и ⬇️ тромбоциты
⠀
🩸сдавать строго натощак, пить можно и нужно перед исследованием. Лучшее время с 7-9 утра, но в экстренных случаях в любое время, но не менее чем через 3 часа после последнего приёма пищи

⠀
🩸непосредственно перед исследованием не курить за 1 час и находиться в покое хотя бы 15 мин.
⠀
👀 Что можно увидеть в ОАК? 👀
⠀
🧬 Гемоглобин.
⠀
Женщины: 125-140 г/л
Мужчины: 137-150 г/л
⠀
Повышение:
-дефицит В9, B12
-обезвоженность
-синдром Жильбера (досдать непрямой билирубин)
⠀
Снижение:
-анемия
-увеличение объёма крови
-приём антибиотиков, аспирина накануне
⠀
🧬MCV
⠀
Женщины 82-93
Мужчины 88-95
⠀
Повышение:
-В9 или В12 анемия
-гипотериоз
⠀
Снижение:
-ЖДА
-В6 дефицитная анемия
-дефицит белка
⠀
🧬Лейкоциты
Оптимально для Ж и М 5-7,5
⠀
Повышение:
-стресс, физ. нагрузки
-беременность
-любой воспалительный процесс, в т.ч бактериальная инфекция
-высокоуглеводное питание
⠀
Снижение:
-АИЗ
-дефицит В12
-вирусная нагрузка
-бактериальная инфекция
-ЖДА
-дисфункция надпочечников
⠀
🧬Тромбоциты
Оптимально для М и Ж: 200-300
⠀
Повышение:
-обезвоживание
-дефицит железа
-риск тромбоза
⠀
Снижение:
-В6 и/или В12 дефицит
-АИЗ
-вирусные и бактериальные инфекции
⠀
🧬Эозинофилы
Оптимум для М и Ж 0-2%
⠀
Повышение:
-аллергия
-паразитоз
⠀
И это далеко не все показатели ОАК.
А я с радостью могу помочь расшифровать твои анализы.🙋‍♀️

Здоровье и красота

Правильное питание

Товары и услуги

Нравится sokolkin_m

20

Гликация. Как приблизить старость?🧬

Если Вам поскорее хочется увидеть внешние изменения в виде тусклого цвета лица, морщин, сухой кожи, прыщей, пигментных пятен и т.

д., то обязательно включайте в свой рацион побольше жареного и сахара.Именно эти продукты очень быстро приведут к желаемому результату👵
⠀
Как это происходит?🤔
⠀
На уроках химии (кто помнит) рассказывали о реакции Майяра и как пример приводили образование хрустящей, красивой корочки на мясе при обжаривании.

Это процесс называется-гликация, то есть реакция между сахарами и белками, в результате которой между ними устанавливается связь в форме конечных продуктов гликирования.
В такую же связь вступают белки и сахара в организме человека. Поступающие в кровь простые сахара соединяются с молекулами белков и очень быстро жареной корочкой становится именно Ваше лицо. Здорово, правда?)
⠀
Если вы думаете, что страдает только внешний вид, то я вас огорчу-процесс гликации происходит во всем организме без исключения. С возрастом придётся столкнуться с окислительным стрессом и воспалением, что приведёт в конечном итоге к повреждению органов и хроническим заболеваниям(болезнь Альцгеймера, осложнения диабета, сердечно-сосудистые заболевания, высокое давление, артриты и т.

д.)
⠀
Конечно наш организм способен избавляться от конечных продуктов гликирования самостоятельно, а помочь ему могут антиоксиданты. Однако перекос питания в сторону простых углеводов, жарки на высоких температурах, перекусы и переедания сведёт все старания организма на нет🤷‍♀️

Антиоксиданты в виде БАД также будут как мертвому припарка если не пересмотреть своё питание. На коллаген в виде добавок можете даже не надеяться-результат будет равен 0
⠀
Я никого не призываю отказываться от куска хорошего торта на праздник или от десерта в кафе с друзьями-особенно если нет противопоказаний.
Однако наша красота и здоровье начинаются не на сайтах с добавками и не в кабинете косметолога, а в наших тарелках.

Когда я перестала есть сладкое в промышленных масштабах, то обнаружила, что мой крем от морщин и коллаген стали работать🪄

Чем я заменила сладкое? Да ничем! Просто грамотно спланированный рацион с упором на белок и жиры, снижает потребность в быстрых углеводах.
Это факт. Проверено на себе.

Здоровье и красота

Кейсы роста

Товары и услуги

Нравится 0499617

29

Кто такой нутрициолог?

Ну во-первых-это не нумеролог, не таролог и не венеролог как иногда нас называют😂

Нутрициолог-это не врач и ни в коем случае его не заменяет.
Однако совместная работа грамотного врача и не менее грамотного нутрициолога будет особенно продуктивной для клиента🤝
⠀
Нутрициолог-это не 3-х дневные курсы, а долгое обучение и постоянное повышение квалификации.📙
⠀
Нутрициолог не выписывает 100500 БАД для профилактики и не навязывает конкретные марки или сетевой маркетинг.❌

⠀
Задача нутрициолога не лечить, а предупредить заболевания, а также помочь разобраться с негативными последствиями неправильного питания и образа жизни.☘️
⠀
Чем именно занимается нутрициолог?🤔
⠀
🍏помогает менять пищевые привычки. разберёт ваш ежедневный рацион, поможет его скорректировать в соответствии с поставленной целью

🍏учит следить за водным балансом

🍏поможет наладить здоровый, полноценный сон и выйти из стресса

🍏может прочитать анализы и увидеть проблему

🍏помогает восполнить дефициты (БАД только по необходимости!)

🍏профилактикой многих заболеваний (Жильбер, АИЗ, ЖДА, инсулинорезистентность, лептинорезистентность и др)

🍏помогает решить проблему акне, выпадения волос, ломкости ногтей

🍏и даже может прочитать вашу генетическую карту

🍏обладает знаниями в области Anti-Age терапии и предотвращении заболеваний, которые вызваны неправильным питанием или полиморфизмами в генах.

⠀
Если ты серьёзно намерена меняться, то нутрициолог очень сильно поможет сократить и подсветить твой путь к намеченной цели.💫

Здоровье и красота

Кейсы роста

Товары и услуги

12 месяцев назад

Кому и зачем нужно интервальное голодание?
Давайте разбираться🤓. Основной принцип Интервального голодания состоит в том, что сутки делят на 2 временных окна-время, когда мы едим и время, когда воздерживаемся от любой пищи (исключение-это вода и напитки без сахара).
⠀
При грамотном подходе ИГ может:
⠀
✅ повысить чувствительность рецепторов к инсулину
✅снизить плохой холестерин
✅помочь в снижении веса.
Некоторые исследования говорят даже об Anti Age эффекте (замедлении старения клеток организма), правда данный эффект был проверен пока только на крысах, но тем не менее)🧐
⠀
Скажу Вам по секрету, что всего этого, включая Anti Age эффект, можно добиться и без ИГ😉

⠀
Всё же плюсы можно найти, т. к. важная задача ИГ-это дать возможность организму перестать отвлекаться на процессы пищеварения и наконец-то «пожить для себя», а именно начать восстанавливаться в так называемое «окно голодания»
⠀
Положительно ИГ будет влиять только в том случае, если в период, когда нужно есть, мы получим все необходимые макро и микро нутриенты, а именно употребим достаточное количество белков, жиров, углеводов и клетчатки.
⠀
К сожалению, многие начинают практиковать ИГ не освоив принципов здорового питания и едят в период, когда можно есть, всё что в голову придёт или намеренно занижают количество калорий, чтобы «лучше худелось».😞
Такой номер не пройдёт и организм быстро перестанет отдавать вес и в конечном счёте даст сбой.
⠀
Вывод☝️: сначала учимся получать из пищи всё необходимое для организма, составлять грамотно свой рацион, привыкаем к новому образу жизни и только потом рассматриваем для себя ИГ.
⠀
Помните, что у ИГ есть список противопоказаний📝:
⠀
❌подготовка к беременности, беременность и кормление
❌частые болезни
❌дети и подростки до 18 лет
❌люди с низким ИМТ<18,5
❌любые РПП
❌хронические заболевания в острой фазе
❌”синдром усталых надпочечников”
⠀
Только после консультации врача:
⠀
❓синдром Жильбера
❓камни в жёлчном пузыре или его отсутсвие
⠀
Если все условия соблюдены и Вы решились попробовать, используйте безопасные схемы 16/8, 12/10, 12/12, 14/10 хотя бы для начала.
⠀
❗️Длительная голодовка (свыше 48 часов) возможна только по показаниям и под наблюдением специалиста!❗️

Здоровье и красота

Нравится ask_natalie

96

Больше публикаций
в персональной ленте

Наталья Комова, Россия, Москва | Remarka.city

Основная информация про Наталью

Наталья Комова из города Москва, Россия. Родной город — Москва. В настоящий момент Наталье 29 лет, не замужем. Из публичных источников получены сведения о биографии Натальи: информация о социальных сетях, контактах и друзьях (4794), подписках на группы и сообщества (481), список фотографий.

Страна:
Город:
Место рождения:Москва
Возраст:29 лет
Дата рождения: 2 февраля 1994
Знак зодиака:Водолей
Семейное положение:не состоит в браке, не замужем

Интересы, увлечения и жизненная позиция

Музыка:
Фильмы:
ТВ передачи:
Игры:
Книги:
Интересы:Бизнес, аренда недвижимости, стартапы, торговое оборудование.
О себе:
Деятельность:Предпринимательство
Владение языками:Русский
Политические взгляды:умеренные
Религия и мировоззрение:Буддизм
Отношение к алкоголю:компромиссное
Отношение к курению:негативное
Главное в людях:юмор и жизнелюбие
Главное в жизни:саморазвитие
Любимые цитаты:
Источники вдохновения:целеустремленные люди

Место жительства

Телефоны, мессенджеры, социальные сети

Друзья и контакты

Нина Аксенова

Anton Brikov

Усман Авродов

Matin Seddiqi

Brenda Obuv

Боря Джон

Малика Ибраева

Мухсин Дустматов

Дмитрий Дьяконов

Дмитрий Теплицкий

Артем Ивашин

Группа Электрогорск

Фархад Найестон

Ульвин Мирович

Tuyt Quyt

Aslamjon Safarov

Артём Маликов

Zaynobiddin Najimitdinov

Илья Казаков

Анас Муминов

Исломбек Мирзаматов

У Натальи Комовой также имеются еще 4773 других контакта в социальных сетях.

Показать все контакты

Группы и сообщества

ВКонтакте для бизнеса

ИКЕА Россия

База поставщиков рынок Садовод

Стартапы и бизнес

TargetHunter

Поставщики Рынок Садовод

ТК «Садовод»

Хозяйка

СберБизнес

Работа в Челябинске

Franshiza.community — Сообщество Франшиз

Помимо указаных Наталья вступила еще в 469 групп.

Показать все группы

Правовая информация

Представленная здесь информация получена из общедоступного открытого источника.
Сайт не несет ответственность за достоверность и актуальность данной информации.

Если вы Наталья Комова или являетесь его/её законным представителем, вы можете удалить эту страницу.

Событие
Мировой тур IJF: Мастерс/Большой шлем/Гран-при 1 2 5

Дата Результаты Соревнования по дзюдо Кат.
20 мая 2017 г. 5 Большой шлем Екатеринбург У48
16 июля 2016 г. 2 Большой Шлем Тюмень У48
19 февраля 2016 г. 5 Гран-при Дюссельдорфа У48
4 декабря 2015 г. 3 Большой шлем Токио У48
20 ноября 2015 г. 5 Гран-при Циндао У48
18 июля 2015 г. 5 Большой Шлем Тюмень У48
13 июня 2015 г. 3 Гран-при Будапешт У48
12 июля 2014 г. 7 Большой Шлем Тюмень У48
9 мая 2014 г. 3 Большой шлем Баку У48
21 марта 2014 г. 1 Гран-при Тбилиси У48
14 января 2012 г. 5 IJF World Masters Алматы У48
9 декабря 2011 г. 5 Большой шлем Токио У48
19 ноября 2011 г. 5 Гран-при Амстердама У48
28 мая 2011 г. 2 Большой Шлем IJF Москва У48
5 февраля 2011 г. 5 Большой шлем Париж У48
22 ноября 2010 г. 5 Гран-при Абу-Даби У48
3 июля 2010 г. 5 IJF Большого Шлема Москва У48
21 мая 2010 г. 3 Большой шлем Рио-де-Жанейро У48
6 февраля 2010 г. 5 Большой шлем Париж У48
13 декабря 2009 г. 5 Большой шлем Токио У48
30 мая 2009 г. 5 IJF Большого Шлема Москва У48
9 мая 2009 г. 3 Гран-при Туниса У48

Кубки мира/Continental Open 2 5 9

Дата Результаты Соревнования по дзюдо Кат.
22 июля 2017 г. 3 Открытый чемпионат Европы Минск У48
10 окт. 2015 г. 3 Открытый чемпионат Европы Одивелас У48
25 февраля 2012 г. 2 Кубок мира Варшава У48
11 февраля 2012 г. 3 Кубок мира Будапешт У48
28 января 2012 г. 3 Кубок Мира София У48
8 октября 2011 г. 2 ЧМ Минск У48
25 сентября 2011 г. 2 Кубок мира IJF Алматы У48
17 сентября 2011 г. 2 Кубок мира IJF Ташкент У48
1 июля 2011 г. 3 Кубок мира PJC Майами У48
11 июня 2011 г. 3 Кубок мира Лиссабон У48
12 февраля 2011 г. 3 Кубок мира Оберварт У48
3 декабря 2010 г. 5 Кубок мира IJF Корея Сувон У48
12 июня 2010 г. 2 Кубок мира Таллинн У48
29 мая 2010 г. 7 Кубок мира IJF Бразилия Сан-Паулу У48
15 мая 2010 г. 1 Кубок мира IJF Каир У48
27 февраля 2010 г. 7 Кубок мира Варшава У48
30 января 2010 г. 7 Кубок Мира София У48
10 октября 2009 г. 1 ЧМ Минск У48
28 февраля 2009 г. 5 Кубок мира Прага У48
27 сентября 2008 г. 3 Суперкубок мира Dutch Open Rotterdam У48
23 мая 2008 г. 3 Суперкубок мира Москва У48
17 мая 2008 г. 5 Кубок мира Рим У48
22 февраля 2008 г. 7 Суперкубок мира в Гамбурге У48
13 октября 2007 г. 7 ЧМ Минск У48

Континентальный чемпионат до 23 лет 0 0 2

Дата Результаты Соревнования по дзюдо Кат.
21 ноября 2008 г. 3 Чемпионат Европы U23 Загреб У48
24 ноября 2007 г. 3 Чемпионат Европы до 23 лет Зальцбург У48

Чемпионат мира среди юниоров 0 1 0

Дата Результаты Соревнования по дзюдо Кат.
16 октября 2004 г. 2 Чемпионат мира среди юниоров Будапешт У48

Континентальный чемпионат среди юниоров 0 0 2

Дата Результаты Соревнования по дзюдо Кат.
30 сентября 2005 г. 3 Чемпионат Европы до 20 лет Загреб У48
10 сентября 2004 г. 3 Чемпионат Европы до 20 лет София У48

Континентальный чемпионат кадетов 1 0 0

Дата Результаты Соревнования по дзюдо Кат.
30 июня 2002 г. 1 Чемпионат Европы среди кадетов до 17 лет Дьер У40

Командный чемпионат Европы 0 2 0

Казань
Дата Результаты Соревнования по дзюдо Кат.
24 апреля 2016 г. 2 Командный чемпионат Европы У52
27 октября 2007 г. 2 Командный чемпионат Европы Минск У48

Чемпионат Европы среди клубов 0 2 0

Казань
Дата Результаты Соревнования по дзюдо Кат.
24 апреля 2016 г. 2 Командный чемпионат Европы У52
27 октября 2007 г. 2 Командный чемпионат Европы Минск У48

Универсиада / Чемпионат мира среди студентов 0 1 0

Дата Результаты Соревнования по дзюдо Кат.
16 августа 2007 г. 2 Универсиада FISU в Бангкоке У48

Кубок Европы среди взрослых 3 2 0

Дата Результаты Соревнования по дзюдо Кат.
16 мая 2015 г. 1 Кубок Европы Оренбург У48
23 июня 2012 г. 1 Кубок Европы Прага У48
31 октября 2009 г. 2 Открытый чемпионат Швеции Борас У48
20 июня 2009 г. 1 Континентальный кубок Целье У48
28 июня 2008 г. 2 Турнир на Босфоре Стамбул У48

Кубок Европы среди юниоров 2 1 2

Дата Результаты Соревнования по дзюдо Кат.
15 мая 2005 г. 3 Турнир А до 20 лет Лион У48
24 апреля 2005 г. 1 А-Турнир до 20 лет Санкт-Петербург У48
1 августа 2004 г. 1 Турнир А до 20 лет Йичин У48
18 июля 2004 г. 3 A-Tournament U20 Atom Cup среди юниоров Пакш У48
18 апреля 2004 г. 2 А-Турнир до 20 лет Санкт-Петербург У48

Международные турниры 1 0 0

Дата Результаты Соревнования по дзюдо Кат.
13 августа 2006 г. 1 Мемориал Владимира Гулидова Красноярск У48

Национальный чемпионат среди взрослых 1 1 3

Дата Результаты Соревнования по дзюдо Кат.
18 сентября 2017 г. 3 Чемпионат России Нальчик У48
12 сентября 2015 г. 1 Чемпионат России Красноярск У48
5 сентября 2011 г. 3 Чемпионат России Казань У48
27 декабря 2010 г. 5 Чемпионат России Екатеринбург У48
25 октября 2009 г. 3 Чемпионат России Нальчик У48
9 ноября 2008 г. 2 Чемпионат России Волгоград У48

Чемпионат страны до 23 лет 3 0 1

Дата Результаты Соревнования по дзюдо Кат.
20 апреля 2008 г. 1 Чемпионат России до 23 лет Нальчик У48
27 мая 2007 г. 1 Чемпионат России до 23 лет Пенза У48
28 мая 2006 г. 3 Чемпионат России до 23 лет Тверь У48
16 ноября 2003 г. 1 Чемпионат России до 23 лет Пермь У48

Национальный чемпионат среди юниоров 2 0 0

Дата Результаты Соревнования по дзюдо Кат.
13 февраля 2005 г. 1 Чемпионат России до 20 лет Пермь У48
21 марта 2004 г. 1 Чемпионат России до 20 лет Брянск У48

Национальный чемпионат кадетов 2 0 0

Дата Результаты Соревнования по дзюдо Кат.
25 марта 2002 г. 1 Чемпионат России до 17 лет Кстово У44
18 марта 2001 г. 1 Чемпионат России до 17 лет Москва У48

1 2 5  
Большой Шлем Екатеринбург
20 мая 2017 U48 5 место
Большой Шлем Тюмень
16 июл 2016 U48 Ранг 2
Гран-при Дюссельдорфа
19 фев 2016 U48 5 место
Большой шлем Токио
4 декабря 2015 г. U48 Ранг 3
Гран-при Циндао
20 ноя 2015 U48 5 место
Большой Шлем Тюмень
18 июл 2015 U48 5 место
Гран-при Будапешт
13 июн 2015 U48 Ранг 3
Большой шлем Тюмень
12 июл 2014 U48 Ранг 7
Большой шлем Баку
9 мая 2014 г. U48 Ранг 3
Гран-при Тбилиси
21 марта 2014 U48 Ранг 1
IJF World Masters Алматы
14 января 2012 г. U48 5 место
Большой шлем Токио
9 декабря 2011 г. U48 5 место
Гран-при Амстердама
19 ноя 2011 U48 5 место
Большой Шлем IJF Москва
28 мая 2011 г. U48 Ранг 2
Большой шлем Париж
5 фев 2011 U48 5 место
Гран-при Абу-Даби
22 ноя 2010 U48 5 место
Большой Шлем IJF Москва
3 июля 2010 г. U48 5 место
Большой шлем Рио-де-Жанейро
21 мая 2010 г. U48 Ранг 3
Большой шлем Париж
6 фев 2010 U48 5 место
Большой шлем Токио
13 декабря 2009 г. U48 5 место
Большой Шлем IJF Москва
30 мая 2009 г. U48 5 место
Гран-при Туниса
9 мая 2009 г. U48 Ранг 3
2 5 9  
Открытый чемпионат Европы Минск
22 июл 2017 U48 Ранг 3
Открытый чемпионат Европы Одивелас
10 окт 2015 U48 Ранг 3
Кубок мира Варшава
25 фев 2012 U48 Ранг 2
Кубок мира Будапешт
11 фев 2012 U48 Ранг 3
Кубок Мира София
28 января 2012 г. U48 Ранг 3
ЧМ Минск
8 окт 2011 U48 Ранг 2
Кубок мира IJF Алматы
25 сентября 2011 г. U48 Ранг 2
Кубок мира IJF Ташкент
17 сен 2011 U48 Ранг 2
Кубок мира PJC Майами
1 июля 2011 г. U48 Ранг 3
Кубок мира Лиссабон
11 июн 2011 U48 Ранг 3
Кубок мира Оберварт
12 фев 2011 U48 Ранг 3
Кубок мира IJF Корея Сувон
3 декабря 2010 г. U48 5 место
Кубок мира Таллинн
12 июня 2010 г. U48 Ранг 2
Кубок мира IJF Бразилия Сан-Паулу
29 мая 2010 г. U48 Ранг 7
Кубок мира IJF Каир
15 мая 2010 г. U48 Ранг 1
Кубок мира Варшава
27 фев 2010 U48 Ранг 7
Кубок Мира София
30 января 2010 г. U48 Ранг 7
ЧМ Минск
10 октября 2009 г. U48 Ранг 1
Кубок мира Прага
28 фев 2009 U48 5 место
Суперкубок мира Dutch Open Rotterdam
27 сентября 2008 г. U48 Ранг 3
Суперкубок мира Москва
23 мая 2008 г. U48 Ранг 3
Кубок мира Рим
17 мая 2008 г. U48 5 место
Суперкубок мира в Гамбурге
22 фев 2008 U48 Ранг 7
ЧМ Минск
13 октября 2007 г. U48 Ранг 7
0 0 2  
Чемпионат Европы U23 Загреб
21 ноября 2008 г. U48 Ранг 3
Чемпионат Европы U23 Зальцбург
24 ноября 2007 г. U48 Ранг 3
0 1 0  
Чемпионат мира среди юниоров Будапешт
16 октября 2004 г. U48 Ранг 2
0 0 2  
Чемпионат Европы до 20 лет Загреб
30 сентября 2005 г. U48 Ранг 3
Чемпионат Европы до 20 лет София
10 сентября 2004 г. U48 Ранг 3
1 0 0  
Чемпионат Европы среди кадетов до 17 лет Дьер
30 июня 2002 г. U40 Ранг 1
0 2 0  
Казань
Командный чемпионат Европы
24 апр 2016 U52 Ранг 2
Командный чемпионат Европы Минск
27 октября 2007 г. U48 Ранг 2
0 2 0  
Казань
Командный чемпионат Европы
24 апр 2016 U52 Ранг 2
Командный чемпионат Европы Минск
27 октября 2007 г. U48 Ранг 2
0 1 0  
Универсиада FISU Бангкок
16 августа 2007 г. U48 Ранг 2
3 2 0  
Кубок Европы Оренбург
16 мая 2015 г. U48 Ранг 1
Кубок Европы Прага
23 июня 2012 г. U48 Ранг 1
Открытый чемпионат Швеции Борас
31 октября 2009 г. U48 Ранг 2
Континентальный кубок Целье
20 июня 2009 г. U48 Ранг 1
Босфор Турнир Стамбул
28 июня 2008 г. U48 Ранг 2
2 1 2  
А-турнир U20 Лион
15 мая 2005 г. U48 Ранг 3
А-Турнир до 20 лет Санкт-Петербург
24 апр 2005 U48 Ранг 1
Турнир А до 20 лет Йичин
1 августа 2004 г. U48 Ранг 1
A-Tournament U20 Atom Cup среди юниоров Пакш
18 июля 2004 г. U48 Ранг 3
А-Турнир до 20 лет Санкт-Петербург
18 апр 2004 U48 Ранг 2
1 0 0  
Мемориал Владимира Гулидова Красноярск
13 августа 2006 г. U48 Ранг 1
1 1 3  
Чемпионат России Нальчик
18 сен 2017 U48 Ранг 3
Чемпионат России Красноярск
12 сен 2015 U48 Ранг 1
Чемпионат России Казань
5 сентября 2011 г. U48 Ранг 3
Чемпионат России Екатеринбург
27 декабря 2010 г. U48 5 место
Чемпионат России Нальчик
25 октября 2009 г. U48 Ранг 3
Чемпионат России Волгоград
9 ноября 2008 г. U48 Ранг 2
3 0 1  
Чемпионат России до 23 лет Нальчик
20 апр 2008 U48 Ранг 1
Чемпионат России до 23 лет Пенза
27 мая 2007 г. U48 Ранг 1
Чемпионат России до 23 лет Тверь
28 мая 2006 г. U48 Ранг 3
Чемпионат России до 23 лет Пермь
16 ноября 2003 г. U48 Ранг 1
2 0 0  
Чемпионат России до 20 лет Пермь
13 фев 2005 U48 Ранг 1
Чемпионат России до 20 лет Брянск
21 марта 2004 г. U48 Ранг 1
2 0 0  
Чемпионат России до 17 лет Кстово
25 марта 2002 г. U44 Ранг 1
Чемпионат России до 17 лет Москва
18 марта 2001 г. U48 Ранг 1