Вода занимает 70% тела человека и составляет его основу. Все биохимические реакции в организме происходят в этом водном растворе. Максимально насыщены водой ткани головного мозга, печени, паренхиматозные органы. Даже в состав кости входит 20% воды. По венам, артериям и лимфатическим узлам также перемещается внутрисосудистая жидкость. Моча, слюна, желудочный сок, слезы, пот – все это тоже частично вода.

Информация о собственном организме поможет любому лучше узнать свое тело, как информер курса валют помогает ориентироваться трейдерам на валютном рынке. Организм – это система взаимосвязанных сосудов, по которым непрерывно протекают разнообразные жидкости, взаимодействующие друг с другом.

Вода выполняет функцию электролита, служащего проводящей системой, которая обеспечивает движение жизненной энергии, благодаря которой живет человек. Если даже на минуту закончится живой водный источник, то и жизнь прекратится. Свойства электролита специфичны и зависят от растворенных в воде минералов. При снятии электрокардиограммы сердца, фиксируется именно этот электрический ток, который дает возможность работать сердцу.

У молодого организма удельный вес воды намного выше, чем у взрослого. Каждые сутки у взрослого организма выделяется в среднем 1500 мл слюны, 700 мл сока поджелудочной железы, 2500 мл желудочного сока, 3000 мл кишечных соков. Благодаря воде из тела выводятся ненужные продукты обмена.

Взрослый человек в сутки употребляет в среднем 2,5 л воды, среди которой 1,2 л – это питьевая вода, 1,0 л – вода, поступившая с пищей и 0,3 л – вода, которая образуется в организме в результате обмена веществ. Столько же жидкости и выводится из организма: около 50% этого объема – через почки, 32% – с потом, 13% – с выдыхаемым воздухом, 5% – через кишечник.

Недостаток жидкости опасен для жизни. Избыток – может привести к напряжению сердечно-сосудистой системы, вызвать обильное потоотделение, что ослабит организм. Но у организма существуют специальные режимы защиты. При недостатке воды возникает чувство жажды. Главной причиной появления жажды является нарушение соотношений между объемами воды, соли и органических веществ крови. В результате этого повышается осмотическое давление.

Количество воды в разных тканях распределяется по-разному: 80% – в легких, сердце и почках, в скелетной мускулатуре и мозге, в коже и печени, 20% – в кости, в жировой ткани. Отсюда следует вывод, что у человека с преобладанием мышечной ткани, организм содержит больше воды. У худого человека меньше жира, а значит, больше воды. У женщин на воду приходится 50%, у мужчин – 60% от массы тела. Что касается пожилых людей, то у них меньше мышц и больше жира.

Чтобы защитить свой организм и быть здоровым, необходимо каждый день выпивать не менее 2,5 л жидкости. Для этого совсем не требуется знать, что такое форекс или фьючерс. Рекомендуется, чтобы в состав выпитой за сутки жидкости входил стакан чистой воды. Но желательно следить не только за этим, но за самим режимом питания, а также за другими требованиями здорового образа жизни. И тогда организм справится с любой напастью.

Метки: вода